Nhiều hoạt động ý nghĩa nhân Ngày Quốc tế Yoga
Tinh thần sống xanh, sống khỏe, sống tích cực và chủ động xây dựng một cộng đồng lành mạnh đang được đẩy mạnh truyền bá hơn bao giờ hết trong tháng 6 này, thông qua những chuỗi hoạt động hưởng ứng Ngày Quốc tế Yoga 2022 (21/6) trên toàn cầu.
Sáng 21/6, tại Quảng trường 30 tháng 10, thành phố Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh (Việt Nam) phối hợp với Đại sứ quán Ấn Độ tại Hà Nội tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 8 năm 2022, với chủ đề “Yoga vì nhân loại”. Ảnh: Văn Đức/TTXVN
Ngày Quốc tế Yoga năm nay diễn ra trong bối cảnh đại dịch COVID-19 đã gây ra nhiều mối lo ngại trực tiếp về sức khỏe thể chất, cũng như sự trầm cảm, lo âu và bất ổn trong tâm lý người dân toàn cầu. Chủ đề “Yoga vì nhân loại” (Yoga for humanity) của sự kiện này năm nay giúp khẳng định vai trò của việc tập luyện Yoga đối với sức khoẻ toàn diện và sự hạnh phúc của mỗi cá nhân trong thời kì hậu đại dịch.
LHQ cho rằng Yoga đang có những đóng góp lớn trong quá trình giúp bệnh nhân COVID-19 giải tỏa tâm lý, tái hòa nhập cộng đồng và làm quen trở lại với cuộc sống sau khi khỏi bệnh. Cũng theo cơ quan này, nhờ công dụng giảm stress, Yoga có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho các đối tượng có nguy cơ cao mắc COVID-19 như người già, tr.ẻ e.m. Lối sống cân bằng theo triết lý Yoga giúp nhiều người sinh hoạt điều độ, tập trung cải thiện sức khỏe và chủ động bảo vệ bản thân khỏi dịch bệnh.
Tập trung vào chủ đề “Yoga vì nhân loại”, Chính phủ Ấn Độ – đất nước nơi khởi nguồn của bộ môn này từ cách đây khoảng 5.000 năm – xây dựng nhiều hoạt động giàu giá trị nhân văn cho sự kiện năm nay, đặc biệt dành cho những người có cơ địa đặc biệt, người chuyển giới, phụ nữ và tr.ẻ e.m. Bên cạnh đó, giáo dục Yoga trong trường học cũng được chú trọng.
Các hoạt động chính kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga 2022 tại Ấn Độ diễn ra tại bang Karnataka, Tây Nam Ấn Độ. Thủ tướng Narendra Modi dẫn đầu các hoạt động kỷ niệm tại Cung điện Mysuru, nơi có gần 15.000 người đam mê yoga đồng diễn bộ môn này. Sự kiện được tổ chức với sự hỗ trợ của nhiều chính khách, các chuyên gia danh tiếng của Ấn Độ về Yoga và nhiều tổ chức quốc tế. Ngoài ra, một buổi triển lãm theo thể thức tĩnh và kỹ thuật số được tổ chức tại Dasara, nhằm mang đến cho khách tham quan cái nhìn tổng thể về thế giới hữu ích của Yoga.
Trong khi đó, chính quyền bang Uttar Pradesh cũng tổ chức các buổi biểu diễn Yoga đại chúng tại 75.000 địa điểm, với sự tham gia đồng diễn của 35 triệu người. Các địa điểm triển khai thực hiện là những nơi có tầm quan trọng về lịch sử, văn hóa tại Ấn Độ, trong khi con số “75″ biểu trưng cho kỷ niệm 75 năm ngày quốc gia này giành độc lập. Theo giới chức bang Uttar Pradesh, hoạt động đồng diễn sẽ được truyền hình trực tiếp rộng rãi và các quy định phòng dịch COVID-19 vẫn sẽ được áp dụng nghiêm túc để đảm bảo sức khỏe cộng đồng.
Đại sứ quán Ấn Độ tại các quốc gia trên thế giới cũng sẽ phối hợp với chính quyền sở tại tổ chức các hoạt động đặc biệt nhân Ngày Quốc tế Yoga.
Tại thủ đô nước Mỹ, hàng trăm người đã cùng tham dự buổi tập yoga do Đại sứ quán Ấn Độ phối hợp với Chính phủ Mỹ và các tổ chức cộng đồng nước này tổ chức trước Tượng đài Washington ngày 18/6. Họ thuộc các tầng lớp xã hội khác nhau, bao gồm chính giới, giới ngoại giao, giới truyền thông, giới doanh nghiệp và cộng đồng người Ấn Độ tại Mỹ. Đại sứ Ấn Độ tại Mỹ Taranjit Singh Sandhu cho rằng Yoga đang giúp nhân loại xây dựng tính kiên cường, sức khỏe, sự đoàn kết, tình yêu thương và hạnh phúc trong bối cảnh hậu COVID-19.
Ngoài Washington, nhiều chương trình đa dạng khác cũng đã được toàn bộ 5 Lãnh sự quán của Ấn Độ tại Mỹ (ở New York, Chicago, Houston, Atlanta và San Francisco) lên kế hoạch để hưởng ứng Ngày Quốc tế Yoga 2022.
Video đang HOT
Tại Đức, Tổng lãnh sự quán Ấn Độ ở thành phố Hamburg tổ chức nhiều buổi học về thực hành Yoga tại Tòa thị chính Hamburg vào ngày 21/6. Các buổi học giúp người tham gia không chỉ hiểu được quy trình thực hành Yoga thông thường, mà còn giúp kiểm soát quản lý căng thẳng thông qua luyện tập Yoga. Nội dung các buổi học khá đa dạng, bao gồm: Thiền và thư giãn; Yoga cho tr.ẻ e.m; Yoga qua âm nhạc và các bài giảng về ứng dụng khoa học Ayurveda (hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ) để có cuộc sống khỏe mạnh.
Trong khi đó, Tổ chức Hòa bình thế giới Sivananda (SWPF) ở Nam Phi đã lập kỷ lục thế giới về buổi biểu diễn yoga quy mô lớn nhất trên một sân khấu nổi ở Ấn Độ Dương, khu vực ngoài khơi Richards Bay – vịnh tự nhiên sâu nhất ở châu Phi. Theo người sáng lập SWPF – ông Ishwar Ramlutchman, trong ngày 16/6 vừa qua, 40 người đã cùng thực hiện một loạt bài tập Yoga theo đúng quy trình của tổ chức kỷ lục thế giới Amazing Olympia World Records (AOWR) có trụ sở tại Canada.
Ông Ramlutchman chia sẻ: “Tôi rất vui mừng khi chúng tôi có thể cùng nhau thực hành Yoga trên một sân khấu nổi ở Ấn Độ Dương. Đại dương là nguồn cảm hứng gắn kết tất cả chúng ta như một quốc gia, dạy chúng ta cách giữ bình tĩnh và vượt qua thời kỳ sóng gió. Sự kiện này cũng nhấn mạnh sự gắn kết xã hội, vì chúng tôi có những người tham gia từ tất cả các nhóm chủng tộc, giới tính và lứa tuổ.i”.
Ngoài sân khấu đặc biệt trên, Nam Phi cũng tổ chức nhiều buổi đồng diễn tương tự, với quy mô lớn hơn tại các địa điểm công cộng nổi tiếng, như bãi biển Durban (với trên 2.500 người tham gia) hay công viên Zoo Lake…
7 loại trái cây có tác dụng chống nắng, sinh collagen nên tăng cường trong mùa hè
Theo tờ The Qint, chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi cái nắng mùa hè và tác hại của chúng nếu chọn đúng loại thực phẩm và thường xuyên đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bạn tham dự các chuyến du lịch, các bữa tiệc ngoài trời hấp dẫn. Tuy nhiên đây cũng là lúc mà bạn phải đối mặt với sự tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu không có kem chống nắng, áo chống nắng, kính râm, mũ, khăn... thì các tia UV rất dễ phá hủy làn da, khiến da không chỉ bị đen hơn ở bên ngoài mà còn bị tổn thương từ sâu bên trong.
Theo tờ The Qint, chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi cái nắng mùa hè và tác hại của chúng nếu chọn đúng loại thực phẩm và thường xuyên đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình.
Hãy cùng điểm qua 7 loại trái cây có tác dụng chống nắng, sinh collagen mà bạn nên tăng cường trong mùa hè này.
7 loại trái cây có tác dụng chống nắng, tăng sinh collagen 1. Quả anh đào
Anh đào là loại quả giàu chất chống oxy hóa có thể phục hồi làn da của bạn. Chúng giúp ức chế tình trạng viêm, ức chế việc sản sinh các tế bào da bất thường có thể gây ra do tác hại của tia UV.
Anh đào cũng là thứ quả có thể thúc đẩy làn da tăng sinh collagen tốt nhất. Lý do là vì loại quả này có chứa các hoạt chất có lợi dồi dào như polyphenol, axit ferulic, chlorogenic, cyanidin-glycoside...
2. Lựu
Các chất chống oxy hóa trong lựu có thể giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Điều đó sẽ giúp làn da của bạn sáng tự nhiên, cũng như tạo ra kết cấu da mềm mại hơn. Các chất chống oxy hóa trong loại quả này cũng có thể ức chế một số hoạt động ung thư da do tác hại của tia UV. Đặc biệt, nhờ có chứa một hợp chất gọi là Punicalagins, mà lựu có thể giúp duy trì collagen trong da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
3. Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene. Đó là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất để giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV, vì vậy chị em hãy bổ sung cà chua tươi vào món salad, bánh mì và món canh của bạn mỗi ngày.
4. Trái bơ
Quả bơ nổi tiếng với nhiều công dụng như chống ung thư, bảo vệ tim, hỗ trợ giảm cân hiệu quả... nhưng ít ai biết bơ còn thúc đẩy làn da mịn màng, dẻo dai hơn nhờ có chứa nhiều axit béo.
Ngoài ra, nhờ chứa nhiều vitamin A mà bơ có khả năng loại bỏ các tế bào da chế.t, để lại cho chúng ta làn da sáng, khỏe đẹp. Hàm lượng caroten của chúng cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn độc tố và thiệt hại từ tia nắng mặt trời và cũng giúp bảo vệ chống lại ung thư da.
5. Quả việt quất
Quả việt quất là một nguồn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bạn chống lại sự hình thành của các gốc tự do. Các gốc tự do là nguyên nhân gây hại cho da, thường xuất hiện do tác hại của ánh nắng mặt trời và sự căng thẳng. Chúng cũng có chứa nhiều vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi các nếp nhăn do tiếp xúc với tia cực tím.
6. Dưa hấu
Dưa hấu có nhiều lycopene hơn cà chua nhiều và đó là lý do vì sao chúng có màu đỏ. Theo Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, lycopene có thể bảo vệ da chống lại cả bức xạ UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời. Bạn có thể thưởng thức dưa hấu như một món tráng miệng hoặc làm nước ép dưa hấu mỗi ngày.
7. Quả cam
Để có thể sản xuất pro-collagen - tiề.n chất của collagen, cơ thể luôn cần nhiều vitamin C. Trong khi đó, cam là loại quả rất giàu vitamin C.
Ngoài ra, cam cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và duy trì lớp elastin. Phụ nữ nên sử dụng cam mỗi ngày để có một làn da đẹp.
Trải nghiệm làm đẹp gắn liền "sống xanh": Chỉ từ 129k cùng Merzy và Thegioiskinfood Để ngành công nghiệp làm đẹp "xanh hóa" không chỉ xuất phát từ việc thay đổi thói quen tiêu dùng của khách hàng mà còn là trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp. Source: Pinterest Ngành công nghiệp làm đẹp phát triển kéo theo những báo động về môi trường. Các thói quen sống xanh trở nên phổ biến rộng rãi trên toàn...