Nhật ký Hana: Móng tay xinh khỏe
Một bộ móng tay đẹp giúp chị em tự tin hơn khi giao tiếp, gặp gỡ bạn bè.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho móng tay các chị trở nên giòn và dễ gãy, chẳng hạn do cơ thể thiếu sắt và kẽm, do sơn móng tay quá thường xuyên, sử dụng các chất tẩy rửa mạnh v.v.
Hôm nay Hana chia sẻ cho các chị một mẹo giúp móng tay chắc khỏe và bóng đẹp hơn. Nên thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần các chị nhé!
Chuẩn bị
2 muỗng cà phê dầu ôliu
1 viên Vitamin E (mua ở các cửa hiệu mỹ phẩm)
Video đang HOT
Thực hiện
- Đổ 2 muỗng cà phê dầu ôliu vào chén rồi nhỏ thêm 1 viên vitamin E, trộn đều
- Nhúng các đầu ngón tay vào và nhẹ nhàng thoa đều.
- Phần còn lại dùng để thoa cho bàn tay và bàn chân.
- Sau 10-15 phút rửa lại thật sạch.
Bên cạnh chế độ chăm sóc này các chị nhớ ăn nhiều rau xanh và trái cây để cơ thể đủ vitamin và khoáng chất giúp cho móng tay đẹp hơn nhé. Dinh dưỡng là khởi nguồn của sức khỏe và sắc đẹp. Nếu thiếu điều này thì tất cả các phương pháp làm đẹp đều chỉ phí hoài thôi ạ.
Chúc các chị thành công và đón xem mẹo vặt làm đẹp do Hana giới thiệu trên chuyên mục Làm đẹp vào 12h30 ngày mai nhé!
Theo phunutoday
Ăn gì cho móng xinh chắc khỏe hồng hào
Nếu bạn muốn có một bộ nail chắc khỏe, luôn hồng hào và không bị giòn, dễ gãy, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng.
Hãy thử cùng Xinh Xinh điều chỉnh chế độ ăn để đôi tay không còn phải "kêu cứu" vì dễ gãy móng và xấu xí nữa nhé:
Vitamin B
Thiếu Vitamin B, đặc biệt là biotin và B12 sẽ có thể khiến móng tay xinh xắn của bạn bị khô, xỉn màu, ố vàng. Vì thế, thực đơn của bạn nên có cà rốt, cà chua, rau diếp lá xanh, gan, bơ đậu phộng, các loại hạt, đậu Hà Lan, bột yến mạch. Bạn cũng có thể tìm thấy vitamin B12 trong thịt, trứng, các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai....
Vitamin C và Vitamin A
Vitamin A dồi dào trong củ cải đường xanh, cà rốt, bí, khoai lang và gan, có thể ngăn ngừa móng xỉn màu và khô. Trong khi đó, thiếu vitamin C có thể gây giòn móng tay, khiến móng dễ gãy. Ớt chuông, bông cải trắng, cam, dưa hấu, xoài, cà chua, dâu tây kiwi, dưa đỏ và bưởi là các nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho bạn.
Kẽm và sắt
Khi móng tay xuất hiện những đốm trắng nhỏ, là lúc bạn bị thiếu kẽm. Hãy bổ sung kẽm bằng cách ăn hạt bí, thịt lợn, thịt bò, thịt cừu nạc... Trứng luộc cũng là một món ăn giàu kẽm và lại dễ kiếm nữa đấy!
Khi móng không được trơn nhẵn mà khi sờ lại sần thì đến lúc cơ thể cần sắt rồi đấy, hãy ăn nhiều rau lá xanh, ngũ cốc, các loại hạt, thịt có màu đỏ, bông cải xanh và đậu hũ nhé.
Canxi và protein
Cơ thể không đủ canxi sẽ làm móng tay của bạn trở nên mỏng, mềm và dễ gãy. Sữa tươi, sữa chua, pho mát, cải xoăn, các loại đậu, thịt, trứng, đậu nành nên được cho thêm vào thực đơn ngay lập tức!
Móng tay không khỏe là khi móng lâu dài, xuất hiện vết lõm, đốm trắng, màu sắc xỉn hoặc ố vàng chứ không được hồng hào. Khoáng chất và vitamin trong thực phẩm là cách lâu dài và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe và sự xuất hiện của đôi nail xinh. Vì thế, hãy ăn uống điều độ kết hợp với chăm sóc và bảo dưỡng hợp lý, chẳng hạn như làm sạch và giữ ẩm để có bộ nail hoàn hảo, bạn gái nhé.
Theo phunutoday
Đập hộp Harley Davidson FatBoy 2011 tại Việt Nam Mẫu xe huyền thoại FatBoy của Harley Davidson với tấm áo khoác màu đen, nổi bật bằng những chi tiết mạ crôm trên thân, động cơ Twin Cam 1.584 phân khối. Harley Davidson FatBoy 2011 mới xuất hiện. Harley Davidson FatBoy có hình dáng chắc khỏe. Cụm giảm xóc trước lớn và yên xe dày đặc trưng của chiếc FatBoy. Két dầu máy...