Nhất dáng, nhì da nhờ… ăn chay
Tắm trắng, hút mỡ hay bất cứ can thiệp của công nghệ thẩm mỹ chưa chắc là thứ bạn cần cho một vẻ đẹp thực sự. Đôi khi bí quyết để có cơ thể trẻ khỏe đến từ nguồn thực phẩm chay.
“Ăn chay” là một cụm từ thường được các Phật tử nhắc đến vì Phật giáo luôn đi theo quan niệm “tâm hướng thiện, không sát sinh”. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người không phải là Phật tử cũng đã thực hiện chế độ ăn chay rất nghiêm túc, kể cả người phương Tây như Ellen DeGeneres – người dẫn chương trình truyền hình đã bảy lần đoạt giải Emmy. Khoa học chứng minh thực phẩm chay không những cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn góp phần làm đẹp cho vóc dáng và làn da. Nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh cũng chia sẻ bí quyết cho làn da trắng sứ của cô là chế độ ăn chay điều độ.
Khoa học chứng minh thực phẩm chay không những cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn góp phần làm đẹp cho vóc dáng và làn da. Ảnh: Weelie.
VÌ SAO NGUỒN THỰC PHẨM CHAY LẠI CÓ TÁC DỤNG LỚN ĐẾN SẮC VÓC VÀ LÀN DA?
Thịt đỏ, cá, gà công nghiệp gây ra sự mất cân bằng hormone dẫn đến tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn và đây là nguyên nhân cho hầu hết các loại mụn. Ở một số nước, người ăn chay sẽ không dùng trứng và sữa. Các bác sĩ da liễu trên thế giới dù không chứng minh được nhưng đều cho rằng sữa là một loại thực phẩm gây ra mụn trứng cá. Vô hình chung, ăn chay là một cách giúp chúng ta bổ sung một lượng lớn trái cây và rau củ quả tươi.
Các bác sĩ da liễu sau nhiều năm nghiên cứu cũng đã tổng kết rằng, thực phẩm chay hạn chế các loại hormone gây mụn trứng cá. Ảnh: huaban.
Theo một số nghiên cứu, chế độ ăn dựa trên nhóm thực ph ẩm thực vật mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc giảm mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu sau nhiều năm nghiên cứu cũng đã tổng kết rằng, thực phẩm chay hạn chế các loại hormone gây mụn trứng cá.
LỢI ÍCH MÀ THỰC PHẨM CHAY MANG ĐẾN CHO NHAN SẮC CỦA BẠN
Video đang HOT
VÓC DÁNG THON GỌN VÀ SĂN CHẮC HƠN
Nguồn thực phẩm chay không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích cho các bạn nữ muốn duy trì cân nặng hay giảm cân. Lượng vitamin và chất xơ trong thực vật thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Kết quả là dù bạn ăn bao nhiều thì bạn cũng không sợ bị phá dáng.
Vì không hấp thụ các loại thực phẩm từ động vật nữa nên cơ thể của bạn tiêu hao được lượng mỡ thừa giúp các bắp thịt trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Việc này còn giúp bạn tránh các căn bệnh về già như tim mạch, mỡ trong máu hay cao huyết áp.
Nguồn thực phẩm chay không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích cho các bạn nữ muốn duy trì cân nặng hay giảm cân. Ảnh: vegetariantimes.
GIẢM MỤN VÀ LÀM SÁNG DA
Ăn chay đồng nghĩa với việc bạn đưa vào cơ thể một lượng lớn rau, củ, trái cây và thảo mộc làm giảm tình trạng rối loạn hormone, cung cấp cho làn da bạn vitamin và khoáng chất và đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Điều này không những giúp da bạn đủ độ ẩm mà còn tăng độ đàn hồi và sáng lên từ sâu bên trong. Đối với những cô gái đang có làn da bị tổn thương, ăn chay giúp da tăng sức đề kháng, trẻ hoá tế bào giúp da nhanh chóng hồi phục.
CHỐNG LÃO HOÁ
Một số loại củ quả như cà rốt, củ dền, bí ngô, khoai lang rất giàu chất carotenoid và lành tính nên có tác dụng chống lão hoá hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh, cơ thể và làn da rất dễ xuất hiện các “dấu vết thời gian”, ăn chay đẩy lùi quá trình oxy hoá và hồi phục làn da.
Ngoài ra, ăn chay sẽ nuôi dưỡng tâm hồn giúp bạn bình tĩnh và dễ dàng kiểm soát sự nóng giận. Từ đó, bạn biết cách cân bằng những áp lực và căng thẳng trong cuộc sống để cảm nhận hạnh phúc xung quanh mình. Đây chính là bí quyết giúp bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Một số loại củ quả như cà rốt, củ dền, bí ngô, khoai lang rất giàu chất carotenoid và lành tính nên có tác dụng chống lão hoá hiệu quả. Ảnh: Unsplash.
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN LƯU Ý KHI ĂN CHAY
Có nhiều người ăn chay nhưng vóc dáng vẫn phì nhiêu và da vẫn có mụn. Nếu bạn muốn sử dụng nguồn thực phẩm chay thực sự hiệu quả cho nhan sắc của mình, bạn nên lưu ý những điều sau:
Hạn chế dầu mỡ và gia vị khi chế biến thực phẩm chay. Dù biết hai thứ này sẽ giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn nhưng chúng cũng rất có lợi cho các nốt mụn trên mặt bạn.Không dùng thực phẩm chay đóng hợp. Các thực phẩm đóng hợp thường có rất nhiều gia vị và chất bảo quản, đôi khi thực phẩm chay đóng hộp còn gây hại đối với sức khoẻ của bạn.Tuy ăn chay rất tốt nhưng chúng không thể cung cấp cho cơ thể bạn chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Vì thế, bạn cũng nên bổ sung một vài món mặn để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Theo elle.vn
Làm sao để sở hữu một làn da trắng sáng "hack tuổi" cho phái đẹp?
Một làn da khỏe và căng bóng sẽ khiến phái đẹp vô cùng tự tin nhưng nếu vừa khỏe vừa trắng và căng bóng thì sao nhỉ? Hay một làn da màu sẽ trông bạn khoẻ khoắn hơn? Các bạn nghĩ như thế nào về câu chuyện làn da?
Làn da trắng sáng đã là huyền thoại sắc đẹp lâu đời
Từ xa xưa, làn da trắng luôn là hình mẫu mà tất cả mọi phụ nữ trên thế giới ở tất cả các tầng lớp xã hội khác nhau, họ đều ao ước và hướng đến. Cụ thể như nữ hoàng Cleopatra một biểu tượng của sắc đẹp và sự quyến rũ làm say đắm lòng người với làn da trắng mịn, mượt mà và hầu như không bị tác động bởi thời gian của bà đến nay vẫn được lưu truyền như một huyền thoại về nhan sắc. Hay nữ hoàng Elizabeth I ở Anh với làn da trắng sứ bởi hỗn hợp chì và sơn trắng mang tên "Mặt Nạ Tuổi Trẻ" tạo nên một xu hướng cho tất cả mọi người phụ nữ lúc bấy giờ. Tại châu Á làn da trắng cũng được ưa chuộng tại Nhật Bản, Trung Quốc...
Vậy lý do vì sao làn da trắng lại được xem là biểu tượng của người phụ nữ suốt hàng nghìn năm nay?
Phụ nữ từ thời xưa đã yêu thích làn da trắng sứ
Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia thuộc ĐH Toronto (Canada) đã tìm ra bản chất khoa học đằng sau chuẩn mực này. Cụ thể, từ xa xưa, những người phụ nữ da trắng tại châu Âu thường là do ít phải lao động dưới trời nắng, họ thuộc về những gia đình quý tộc, giàu có, thông minh.Và ở châu Á cũng vậy, những phụ nữ châu Á có làn da trắng thường là con của các hoàng thân vua chúa và là biểu tượng của sự khuê các. Đồng thời theo các nghiên cứu tâm lý học ngày nay chỉ ra rằng màu da trắng nhạt gợi nên vẻ trong sáng, yếu đuối và muốn được chở che trong mắt phái mạnh. Cho nên làn da trắng luôn được phụ nữ xem là biểu tượng là một nét đẹp trong suốt hàng nghìn năm lịch sử thế giới.
Vẻ đẹp sang trọng với làn da trắng
Thế giới càng ngày càng phát triển và đến hiện tại quan niệm này đã thay đổi ít nhiều bởi sở thích và phong cách sống hiện đại, sự bình đẳng trong giới tính và sắc tộc của những người phụ nữ hiện đại. Nên đa số phụ nữ các nước phương Tây thời nay thích làn da ngâm rám nắng khỏe khoắn toát lên vẻ mạnh mẽ, nhưng đa số phụ nữ châu Á vẫn thích làn da trắng.
Da trắng là làn da vạn người mê
Dù thời gian có nhiều thay đổi hay sự nữ quyền có lên ngôi thì đối với người phụ nữ châu Á, họ vẫn ưa chuộng nét đẹp mỏng manh nhẹ nhàng. Đó như là một truyền thống, thể hiện sự hy sinh của người phụ nữ và sự mềm yếu cũng như là sự nữ tính của mình.
Ngoài ra thì làn da trắng đối với phụ nữ cũng như một vũ khí riêng vậy giúp họ có được sự che chở vì dù mạnh mẽ đến đâu thì phụ nữ cũng xứng đáng được chăm sóc.
Bên cạnh đó, nếu bạn có một làn da trắng thì có thể diện mọi trang phục mình thích và bất kể màu sắc nào cũng có thể mặc được không hề kén cá chọn canh một xíu nào.Và với trào lưu "sống ảo" hiện tại thì làn da trắng cũng giúp bạn trông nổi bật và ăn ảnh hơn.
Theo Trí thức trẻ
Người Nhật chống già nhờ Shiro Nuka, nghe tưởng xa vời nhưng hóa ra đây là thành phần rẻ bèo có đầy ở Việt Nam Shiro Nuka là một thành phần được các bà các cô ở Nhật Bản thường hay dùng để chăm sóc da và chống lão hóa. Phụ nữ Nhật luôn được ngưỡng mộ bởi làn da trắng sứ hồng hào, khác với phụ nữ Hàn, phụ nữ Nhật thường ưu tiên dưỡng da với các sản phẩm tự nhiên, và Shiro Nuka chính là...