nhập viện do tập squat

Tóc Tiên đã tập luyện thế nào để có đường cong quyến rũ?

Bên cạnh thói quen ăn uống lành mạnh, giọng ca Có ai thương em như anh còn dành nhiều thời gian tại phòng gym cho các bài tập thể lực.

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan tr...

Dáng đã đẹp sẵn, “nữ đại gia miền Tây”, Diệp Lâm Anh còn “bóp méo vạn vật”

Trà Ngọc Hằng, Diệp Lâm Anh gây bất ngờ với vóc dáng sau sinh con. Cùng theo dõi dưới đây.

Sai lầm khi squat: lưng cong, đầu gối lệch, không thành đường thẳng

Squat là động tác quen thuộc của nhiều cô nàng với mong muốn cải thiện vòng 3 của mình. Không chỉ tăng kích thước mà còn giúp săn chắc, nâng mông hiệu quả.

Bí quyết bài tập squat cho chị em có vòng 3 khiêm tốn, tránh mắc phải lỗi sai cơ bản

Vòng 3 thì vẫn y nguyên trong khi bắp đùi ngày một to, tập xong chân và lưng còn mỏi nhừ, đó chính là hệ quả của việc chị em tập squat sai cách.

Gymer Hà Nội có “mặt thiên thần, body ác quỷ” vất vả để số đo suýt soát tỷ lệ vàng

Hot gymer Hà thành sở hữu body hoàn hảo với số đo khó tin 96-60-96 (cm).

Trầm trồ trước tài năng của thần đồng võ thuật 10 tuổi: Đấm nhanh tới mức kinh hoàng, nâng tạ có trọng lượng gấp đôi cơ thể một cách ngon ơ

Dù còn rất nhỏ, cậu bé Nikita Kasyanov đã bắt đầu quá trình tập luyện với cường độ cao. Mục tiêu của em là trở thành võ sĩ giỏi nhất thế giới.

Những trang phục hở bạo tới mức phản cảm của người mẫu Khánh My

Từng là người mẫu gắn liền với hình ảnh nền nã, kín đáo, Khánh My bỗng có cuộc lột xác ngoạn mục khi liên tục diện những trang phục hở bạo, sexy khoe triệt để đường cong cơ thể.

Đây chính là mẹo tránh béo bụng khi ở lâu trong nhà

Bạn cần chú ý trong thói quen sinh hoạt tại nhà nhằm hạn chế mỡ thừa tích tụ, gây béo bụng.

Lisa tập pilates, Sehun tham gia lớp học võ để có thân hình đẹp

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, các thần tượng Hàn Quốc còn thường xuyên luyện tập nhằm duy trì thân hình cân đối và gợi cảm.

5 nữ sinh Việt tuổi 18, 20 tiết lộ điều đặc biệt về cơ thể với số đo ấn tượng

Số đo vòng 1, vòng eo đặc biệt của nữ sinh Hải Dương, Sa Đéc... Cùng tìm hiểu dưới đây.

Hot gymer Nha Trang bày cách chữa lỗi “vô duyên” cho quần tập bó chẽn

Không nên chọn quần tập bị chật hơn dáng người vì dễ gây ra hình ảnh phản cảm.

Thanh nữ Khmer ngỡ như Việt Trinh trẻ lại, kỹ tính trong việc giữ “bảo vật nhan sắc”

10X Khemer tiết lộ bí quyết nuôi dưỡng góc con người.Mang trong mình dòng máu thuần Việt 100% nhưng Sơn Thị Thu Hà luôn bị nhầm là người Ấn Độ hoặc lai Tây.

Mặc đồ tập “thoáng” nhưng bất tiện, cô giáo yoga Nhật mắc lỗi kém duyên

Chọn đồ không khéo léo sẽ cản trở việc luyện tập của nhiều người.Cách đây ít lâu, cư dân mạng có bàn tán về trang phục của cô giáo dạy yoga và pilates người Nhật Bản tên là Seki Sa...

Hot gymer Hà Nội mặc váy ngủ được dân mạng Trung Quốc khen “đường cong siêu tưởng”

Hot gymer Hà Nội nghiền mặc đồ tập gym, váy áo sexy tạo dáng chụp hình trong phòng ngủ.

Ai nói giày chạy bộ không thể mix đồ thời trang? Mời vào xem Chi Pu, Huyme cân phong cách này như thế nào nhé!

Có lẽ rất nhiều người nghĩ rằng giày chạy và thời trang là 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau Nhưng đó là ý nghĩ sai lầm Với mẫu Ultraboots 20 của adidas vừa lên kệ thử xem đẳng cấp m...

Mỹ nữ Đà Nẵng giống hệt Lưu Diệc Phi nhờ tăng 6cm vòng 1, tăng cân thành công

1. Nữ sinh 2000 quê Đà Nẵng - Phan Cẩm Nhi được dân mạng khen ngợi sở hữu sắc đẹp giống Lưu Diệc Phi. Cô gái 10X này từng gây chú ý khi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2018 (năm Tiểu Vy đă...

Khánh My: “tập gym, ai cũng 1 lần gặp sự cố trang phục trong đời”

Có những nỗi khổ dở khóc dở cười, chỉ người tập gym mới thấu hiểu.Tai nạn lộ vùng nhạy cảm, tét chỉ quần không tránh khỏi.

Người đàn ông ‘ngồi xổm’ 2.020 cái trong 1 ngày

Một người đàn ông Mỹ mới đây đã thực hiện thành công 2.020 lầnsquatchỉ trong 1 ngày. Trong suốt quá trình tập, anh luôn lắng nghe cơ thể mình để có thể ngừng lại kịp thời, tránh nh...

Bỏ ăn sáng gây hại cho việc tập gym như thế nào?

Ăn sáng có vai trò rất quan trọng đếnsức khỏe. Một nghiên cứu mới đây phát hiện với những ngườitập gym, ăn sáng sẽ cung cấp năng lượng để giúp họ tập khỏe hơn và lâu hơn.

7 bài tập thể dục bổ trợ giúp nâng tạ hiệu quả

Cùng đến với 7 bài tập thể dục bổ trợ hiệu quả trước những bài tập tạ chính. Đó là những bài tập thể dục không chỉ giúp bạn hạn chế chấn thương mà còn giúp các bài tập chính tác độ...

Mông lép đến mấy cũng căng tròn quyến rũ nhờ những bài tập nâng cơ cực đơn giản

Bạn tự ti vì vòng 3 khiêm tốn, đừng lo lắng, nếu kiên trì áp dụng cách tập nâng cơ mông sau đây, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng này.

Đây là bí quyết giúp hoa hậu người Ê đê tăng mỡ để có vòng 3 hơn 100cm

Hiện tại, mỹ nhân người Ê đê đã tự tin gia nhập đường đua người đẹp có vòng 3 hơn một mét của Vbiz.

Hoa khôi Đất Mũi có vòng ba 1m17 chứng minh tăng cân thì càng quyến rũ

Trà Ngọc Hằng tiết lộ ngày Tết ăn như hùm, tăng gần 2kg nhưng dáng vóc vẫn săn chắc, gợi cảm nhờ tuyệt chiêu này.

“Nữ hoàng phòng gym” mặc sexy tập nhảy bị nhận xét phản cảm

Mới đây Hana Giang Anh đăng tải video nhảy sexy dance trong trang phục vô cùng gợi cảm, quyến rũ giúp giải phóng hình thể triệt để.

Kaia Gerber khoe eo nhỏ xíu trên phố

Người mẫu sinh năm 2001 Kaia Gerber khoe dáng chuẩn, eo thon khi rời phòng tập gym ở Los Angeles, Mỹ ngày 30/1 vừa qua.

Yến Nhi (Mây Trắng) khoe cơ bắp cuộn múi, chắc như đá

Yến Nhi sở hữu body nóng bỏng, gợi cảm hút mắt với bất kỳ phong cách nào.

Hailey Bieber ‘thả rông’ vòng 1 trên phố với áo 2 dây bó sát

Vợ hoàng tử nhạc Pop Justin Bieber được trông thấy mặc đồ tập sexy năng động trên phố ở Los Angeles mới đây.

Bí quyết có da trắng, dáng xinh của bạn gái Phan Mạnh Quỳnh

Vợ chưa cưới của Phan Mạnh Quỳnh tiết lộ bí quyết sở hữu 3 vòng hình thể gợi cảm, làn da mộc láng mịn, hồng hào.

Hoa hậu Huỳnh Vy tập yoga và gym 6 buổi mỗi tuần

Trái ngược với vẻ đẹp mong manh thuần khiết, hoa hậu Huỳnh Vy là một cô gái thích vận động kết hợp với nhiều bộ môn thể thao.

Bí quyết để các anh em trông “chất phát ngất” trong phòng gym

Để trông bảnh bao ngay cả trong phòng tập, các chàng trai cần gì?Phòng tập thể dục không đòi hỏi bạn phải theo quy tắc ăn mặc sang trọng. Mồ hôi và protein lắc không phải là nước h...

Mặc đồ tập màu da, Hà Anh khiến người đi tắm biển suýt nhìn nhầm

Thân hình sau sinh của siêu mẫu Hà Anh khiến bao nàng mơ ước. Mặc đồ tập yoga đi biển, siêu mẫu Hà Anh gợi cảm hút mắt còn hơn mặc đồ bơi.

Trước khi khoe con 1 tuổi, Phạm Hương thường mặc bikini, hở bụng phủ nhận tin có bầu

Phạm Hương từng phủ nhận tin đồn sang Mỹ sinh con và thường xuyên đăng những tấm ảnh bikini gợi cảm làm bằng chứng.

Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?

Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?

Phương Trinh Jolie bày cách mặc đồ tập xuống phố

Mặc đồ tập xuống phố không còn là chuyện xa lạ, bởi sự khỏe khoắn và cá tính của nó rất phù hợp với nhiều bối cảnh chứ không còn mặc định riêng cho phòng tập.

Tập squat mỗi ngày có tốt không?

Squat là bài tập giúp tăng trưởng vòng 3 rất tốt, nhưng bạn có thực sự nên tập squat mỗi ngày để nhanh chóng có được kết quả.

Bà ngoại U70 chỉ bí quyết mãi thon thả khiến trai trẻ theo đuổi

Lesley Maxwell từng mạnh dạn tuyên bố chỉ yêu những người đàn ông kém tuổi.

7 mẹo giúp quần áo bền đẹp

Muốn trang phục duy trì được chất lượng lâu bền, bạn nên giặt áo len bằng tay, không ném ngay đồ tập ướt đẫm mồ hôi vào chậu...

Từ chuyện chị em diện nội y, “thả rông” tập gym, mặc gì tránh tội lỗi hồn nhiên?

Chỉ cần chút tinh tế hơn trong việc chọn đồ tập, bạn đã dễ dàng tránh được những sự cố đáng tiếc.

3 hot girl cuối 9X, đầu 10X có thân hình đầy đặn tương phản với mặt ngây thơ

Những nàng hot girl 10X sở hữu body quyến rũ đã làm đẹp thế nào?Hot girl Linh Ka ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.

“Cân” sắc vóc của người đẹp Vbiz nhận mình giống Song Hye Kyo: cái gì cũng khác trừ điểm này

Tuy chỉ là nói vui, nhưng Sĩ Thanh và tường thành nhan sắc xứ Hàn cũng có điểm chung đấy nhé!

Người đàn ông khỏa thân tập gym ở rìa cầu khiến nhiều người sốc nặng

Đó là điều kỳ quặc nhất tôi từng thấy, một người qua đường bình luận về cảnh tượng người đàn ông khỏa thân tập gym ở rìa cầu tại Burton, Derbyshire, nước Anh.

Bích Phương lộ đôi rãnh bụng sâu hun hút, chuẩn đẹp là đây chứ đâu!

Từ hình ảnh cô ca sĩ mập mạp với gương mặt mũm mĩm, Bích Phương đã lột xác với vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ.

Cô gái mặc nội y đi tập gym: “Tội lỗi thời trang” hồn nhiên và vô duyên dễ mắc

Mặc gì khi đi tập gym vẫn luôn là bài toán khó với nhiều người. Cộng đồng mạng Việt lại được một phen dậy sóng vì lỗi trang phục của một cô gái xuất hiện tại phòng gym với bộ đồ ng...

“Nữ hoàng phòng gym” gốc Á khiến đàn ông Mỹ “điêu đứng” vì dáng vóc phồn thực

Với số đo ba vòng 98-64-98 cm, JoJo Babie khiến người đối diện điêu đứng về vóc dáng nóng bỏng.

Phát chán việc mua đồ ngoại cỡ, cô gái Thái Lan giảm một mạch 43 kg

Chăm đi bơi, tập squat, plank... tại nhà giúp Lee Ang giảm 30 kg đầu tiên mà không mất tiền đến phòng gym.

Mẫu béo đẹp nhất thế giới ngồi xổm để có vòng 3 hơn 1 mét

Ăn kiêng là thứ không có trong từ điển của Iskra Lawrence nhưng tập luyện lại khác

Cách 2 gymer hot hàng top ở Sài Gòn mặc đồ tập mỏng ra phố không vô duyên

Từ gợi cảm và phản cảm khi diện đồ tập xuống phố, khoảng cách rất mong manh.

Đứng trên bục giảng thôi mà khí chất ngời ngời như trên sàn catwalk, thầy giáo trở thành động lực đi học của mọi nữ sinh

Nếu việc đi học mỗi ngày đối với bạn thật khó khăn, thì có lẽ là do trường của bạn không có thầy giáo đẹp trai - một học sinh lém lỉnh nào đó đã từng nói câu này.

Lười tập luyện có thể dẫn đến các vấn đề về cơ

Mới đây, hai thanh thiếu niên Trung Quốc được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt sau khi thực hiện squat (động tác đứng lên ngồi xuống) một cách quá đà, theo chinapress.com đưa tin.