Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính

Theo dõi VGT trên

Lưng và hông đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể, bạn có thể thực hiện một số bài tập kéo giãn có thể làm giảm cơn đau ở lưng và hông.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 1

Đau do viêm khớp: Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến cột sống cũng như xương hông. Mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính đều có thể bị viêm khớp, nhưng người cao tuổi có nguy cơ cao hơn.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 2

Đau do viêm bao hoạt dịch khớp háng: Viêm bao hoạt dịch khớp háng khá phổ biến do tuổi già và sử dụng khớp quá mức. Khi các túi hoạt dịch khớp háng bị viêm sẽ gây đau hông.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 3

Đau do loãng xương: Loãng xương là tình trạng khiến xương yếu và dễ gãy do mật độ xương thấp. Điều này có thể dẫn đến đau đớn mạn tính và hạn chế di chuyển có thể kéo dài suốt đời.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 4

Đau do dây thần kinh bị chèn ép: Dây thần kinh bị chèn ép thường xảy ra trong một số trường hợp như cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, viêm khớp cột sống hoặc trượt đốt sống… Các tình trạng này có thể dẫn đến đau lưng và hông mạn tính ảnh hưởng lớn đến hoạt động vận động của hông.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 5

Đau do đau thần kinh tọa: Các cơn đau dọc từ thắt lưng tới bàn chân, thường ở một bên người, khi dây thần kinh bị chèn ép tổn thương. Thoát vị đĩa đệm vùng cột sống, nhất là đĩa đệm L4- L5, đĩa đệm L5-S1 là nguyên nhân gây đau thần kinh tọa thường gặp.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 6

Đau cơ lưng là một tình trạng đau đớn hoặc chấn thương thường có xu hướng giảm dần và tự khỏi. Dù hiếm khi nghiêm trọng, tuy nhiên, có thể rất đau đớn và ảnh hưởng lớn đến chức năng vận động của bạn trong một thời gian.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 7

Bài 1 – Giúp mở cơ: Bạn thực hiện động tác này ở tư thế đứng, tay đặt trên đùi và bàn chân xoay góc 45 độ và gót chân đưa vào trong. Từ từ hạ hông thấp như thể trong tư thế ngồi. Nhấn đùi mở và cảm nhận sự kéo giãn cơ ở háng và đùi trong khoảng 30 giây.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 8

Bài 2 – Kéo giãn toàn bộ lưng: Ở tư thế ngồi trên gót, bàn chân và các ngón chân ép sát với nhau. Bạn gập đầu gối ép sát đùi với cẳng chân và hạ trán xuống đất với hai tay đưa thẳng về phía trước. Duỗi tay áp sát tai trong 30 giây.

Video đang HOT

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 9

Bài 3 – Giảm đau lưng và hông: Trong tư thế nằm ngửa, bạn uốn cong đầu gối và đặt chân lên mặt đất. Cong đầu gối phải trong khi đặt mắt cá chân phải phía trên đầu gối trái. Ở tư thế vặn cột sống, đặt cánh tay đưa qua đầu và uốn cong cánh tay cho phép giữ bàn chân. Giữ mắt cá chân phải bên đùi trái trong 30 giây trước khi đổi bên.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính - Hình 10

Bài 4 – Giúp kéo giãn cơ: Thực hiện động tác bằng cách nằm ngửa với đầu gối cong và chân áp xuống đất. Đặt cổ chân trái lên đùi chân phải, sau đó co chân phải lên để có thể lấy tay ôm quanh đùi phải. Từ từ kéo chân lên về phía bạn (vẫn giữ phần lưng và đùi nằm thẳng trên mặt sàn). Giữ khoảng 15-20 giây rồi đổi chân, lặp lại./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)

Theo Brightside

Học tập ngay bài tập kỳ diệu "cứu rỗi" cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến!

Bài tập đơn giản mà hiệu quả của nhà vật lý trị liệu nổi tiếng Nhật Bản Toshiki Fukutsuji đảm bảo sẽ giúp chị em công sở giảm cơn đau lưng chỉ trong 5 phút.

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 1

Ngày nay, không thể phủ nhận sự thật phũ phàng rằng hầu hết dân công sở đang "bán rẻ" cột sống cho công việc. Như thế nào? Từ sử dụng điện thoại cho đến máy tính, chúng ta đều giữ tư thế không hề lành mạnh cho xương khớp: Đầu chúi về phía trước, lưng còng, bắt chân chữ ngũ...

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 2

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, chỉ riêng tư thế chúi đầu về phía trước đã khiến đốt sống phải chịu lực kéo tương đương quả tạ 27kg đeo lên cổ. Việc ngồi sai tư thế kéo dài để lại rất nhiều hậu quả, nhẹ thì đau mỏi vai gáy, nặng hơn là thoái hóa đốt sống.

Từ lâu, dân công sở Nhật Bản đã truyền tay nhau bài tập giúp triệt tiêu những cơn đau lưng của nhà vật lý trị liệu Toshiki Fukutsuji. Nó kỳ diệu ở chỗ, chị em chỉ việc... nằm im trong 5 phút, vừa hết đau lưng lại có tác dụng đốt mỡ, giảm béo! Thật tuyệt vời phải không nào?

Với 5 phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ có được những lợi ích sau:

- Giảm căng thẳng, lo âu

- Giảm đau lưng, cổ

- Giúp giảm vòng eo

- Tăng cường hô hấp

- Hỗ trợ đốt mỡ vùng bụng

Để bắt đầu bài tập, chị em cần có mặt phẳng đủ rộng rãi để nằm xuống, duỗi thẳng tay chân mà không vướng víu. Tiếp theo là chuẩn bị 1 tấm chăn/khăn tắm mềm rồi cuộn nó thành hình trụ tròn: Dài không dưới 38cm, rộng khoảng 10cm.

Bước 1

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 3

Dùng một chiếc khăn tắm/chăn mỏng, cuộn tròn lại theo chiều dọc như kích thước đã nêu phía trên.

Bước 2

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 4

Buộc dây hoặc dán băng dính để cố định cuộn khăn.

Bước 3

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 5

Lựa chọn một mặt phẳng cứng, chắc làm nơi luyện tập. Tránh nằm lên đệm nếu không sẽ giảm hiệu quả của bài tập.

Bước 4

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 6

Nhẹ nhàng đưa cuộn khăn vào bên dưới phần tiếp giáp giữa xương sống và xương chậu.

Bước 5

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 7

Hai bàn chân để rộng bằng vai.

Bước 6

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 8

Giữ nguyên khoảng cách, chạm hai ngón chân cái vào nhau.

Bước 7

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 9

Đưa hai tay qua đầu, rộng bằng vai, duỗi thẳng.

Bước 8

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 10

Hai bàn tay luôn để úp xuống.

Bước 9

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 11

Lưu ý, hai ngón út phải chạm vào nhau.

Bước 10

Học tập ngay bài tập kỳ diệu cứu rỗi cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến! - Hình 12

Giữ nguyên tư thế trong 5 phút, ban đầu sẽ hơi đau nhưng cần giữ nguyên tư thế để bài tập có kết quả tốt nhất. Có thể di chuyển cuộn khăn từ thắt lưng lên trên lưng tùy vào vị trí nhức mỏi. Tập từ 1-3 lần mỗi ngày, sau 2 tuần chứng đau lưng sẽ biến mất.

Đặc biệt lưu ý: nếu chị em có tiền sử các bệnh về cột sống, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bài tập.

Tham khảo Fitnesstips

Theo Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 kiểu ăn sáng tệ hại cho sức khỏe, tốt nhất nên tránh xa4 kiểu ăn sáng tệ hại cho sức khỏe, tốt nhất nên tránh xa
hôm qua
Làm gì để phòng ngừa đột quỵ?Làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
hôm qua
3 loại cá 'tốt không kém cá hồi', ở Việt Nam chợ nào cũng có3 loại cá 'tốt không kém cá hồi', ở Việt Nam chợ nào cũng có
hôm qua
Chuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều nàyChuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều này
4 giờ trước
Chủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểmChủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểm
4 giờ trước
Ai nên hạn chế ăn bắp cải?Ai nên hạn chế ăn bắp cải?
hôm qua
Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?
hôm qua
Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịchTòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch
hôm qua

Tin đang nóng

Truy tố người mẫu lai Đinh Nhikolai tàng trữ trái phép chất ma túyTruy tố người mẫu lai Đinh Nhikolai tàng trữ trái phép chất ma túy
4 giờ trước
Trước khi qua đời, Kim Sae Ron lên sân thượng khóc nức nở vì lời xin lỗi muộn màng từ phóng viên HànTrước khi qua đời, Kim Sae Ron lên sân thượng khóc nức nở vì lời xin lỗi muộn màng từ phóng viên Hàn
1 giờ trước
Một mỹ nhân cải lương lang thang cả đêm, quyết không về phòng khách sạn ngủ vì lý do đặc biệt nàyMột mỹ nhân cải lương lang thang cả đêm, quyết không về phòng khách sạn ngủ vì lý do đặc biệt này
6 giờ trước
Trả hồ sơ vụ CEO bất động sản Nhật Nam lừa đảo 25.925 nhà đầu tưTrả hồ sơ vụ CEO bất động sản Nhật Nam lừa đảo 25.925 nhà đầu tư
5 giờ trước
Tình thế oái oăm hiện tại của Đàm Vĩnh HưngTình thế oái oăm hiện tại của Đàm Vĩnh Hưng
6 giờ trước
TP.HCM: Người đàn ông tử vong trong tư thế ngồi, chân bị quấn dây vảiTP.HCM: Người đàn ông tử vong trong tư thế ngồi, chân bị quấn dây vải
4 giờ trước
"Em gái quốc dân" đang bị khán giả quay lưng hàng loạt?"Em gái quốc dân" đang bị khán giả quay lưng hàng loạt?
4 giờ trước
Hùng hổ đạp cửa bắt tại trận chồng nằm với 'tiểu tam', nhưng khi nhìn rõ mặt tôi bàng hoàng, chết sữngHùng hổ đạp cửa bắt tại trận chồng nằm với 'tiểu tam', nhưng khi nhìn rõ mặt tôi bàng hoàng, chết sững
5 giờ trước

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

3 giờ trước
Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.
Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

4 giờ trước
Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.
Một bác sĩ nổi tiếng qua đời vì cúm, cảnh báo 4 nhóm người có nguy cơ rất lớn

Một bác sĩ nổi tiếng qua đời vì cúm, cảnh báo 4 nhóm người có nguy cơ rất lớn

4 giờ trước
Ngoài ra, cần ngủ đủ giấc và tránh mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Người mắc bệnh tim mạch phải uống thuốc thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ.
Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

4 giờ trước
Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

4 giờ trước
Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.
Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

4 giờ trước
Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.
Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

4 giờ trước
Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...
Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

5 giờ trước
Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.
Nghiên cứu mới hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim

Nghiên cứu mới hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim

22 giờ trước
Phát hiện về hai loại sẹo ở tim khác nhau và vai trò của TIMP-1 đã mở ra một hướng đi mới, hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong việc điều trị bệnh tim và suy tim mãn tính.
Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

hôm qua
Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.
Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

2 ngày trước
Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.
3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

2 ngày trước
Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Có thể bạn quan tâm

70 năm trước, yêu cầu tuyển dụng tiếp viên hàng không gây sốc đến mức nhiều cư dân mạng phải sửng sốt: "Tôi không biết mình đang đọc cái gì"

70 năm trước, yêu cầu tuyển dụng tiếp viên hàng không gây sốc đến mức nhiều cư dân mạng phải sửng sốt: "Tôi không biết mình đang đọc cái gì"

Lạ vui

7 phút trước
Mới đây, một bài đăng trên diễn đàn Reddit đã hé lộ những tiêu chuẩn tuyển tiếp viên hàng không nữ của hãng Chicago and Southern Air Lines (Mỹ) vào năm 1954.
Ai Cập tuyên bố đủ năng lực tái thiết Dải Gaza

Ai Cập tuyên bố đủ năng lực tái thiết Dải Gaza

Thế giới

10 phút trước
Cũng tại cuộc họp báo trên, Thủ tướng Madbouly cho biết Hội nghị thượng đỉnh Liên đoàn Arab (AL) dự kiến diễn ra vào ngày 4/3 tại Cairo sẽ ưu tiên xây dựng tầm nhìn toàn diện cho công cuộc tái thiết Dải Gaza.
Thần đồng 15 tuổi vào đại học, 20 tuổi làm nhà thơ và ra đi ở tuổi 25 cùng bức thư tuyệt mệnh vỏn vẹn 11 chữ

Thần đồng 15 tuổi vào đại học, 20 tuổi làm nhà thơ và ra đi ở tuổi 25 cùng bức thư tuyệt mệnh vỏn vẹn 11 chữ

Netizen

48 phút trước
Để trưởng thành và gặt hái thành công, con người phải đối mặt với vô số áp lực từ nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Đó có thể là kỳ vọng từ gia đình về học tập và sự nghiệp, áp lực từ xã hội khi phải đáp ứng những tiêu chuẩn khắt...
Hé lộ hành trình Văn Lâm đưa vợ đi sinh, chỉ một hành động của chồng khiến Yến Xuân phải thốt lên hạnh phúc vì lấy đúng người

Hé lộ hành trình Văn Lâm đưa vợ đi sinh, chỉ một hành động của chồng khiến Yến Xuân phải thốt lên hạnh phúc vì lấy đúng người

Sao thể thao

1 giờ trước
Ngày 18/1, vợ chồng thủ môn Đặng Văn Lâm và Bùi Thị Yến Xuân đã thông báo tin vui khi bé trai đầu lòng đã chào đời mạnh khỏe.
Không thời gian - Tập 46: Hiểu lầm giữa Hồi và Cường được gỡ bỏ

Không thời gian - Tập 46: Hiểu lầm giữa Hồi và Cường được gỡ bỏ

Phim việt

1 giờ trước
Cường và Hồi cuối cùng cũng gặp lại nhau dù lúc này tóc đã điểm bạc, nhưng mọi khúc mắc, hiểu lầm trong quá khứ cuối cùng cũng được sáng tỏ.
Tử vi 3 ngày liên tiếp (20/2-22/2): Top 3 con giáp sự nghiệp rộng mở, tài sản không ngừng gia tăng

Tử vi 3 ngày liên tiếp (20/2-22/2): Top 3 con giáp sự nghiệp rộng mở, tài sản không ngừng gia tăng

Trắc nghiệm

1 giờ trước
Theo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán có sự nghiệp hanh thông, tài lộc viên mãn, tài sản không ngừng tăng lên.
Nghệ sĩ 81 tuổi từng là ông chủ: Giờ phá sản, mua nhà bị lừa gạt, con trai chạy xe ôm

Nghệ sĩ 81 tuổi từng là ông chủ: Giờ phá sản, mua nhà bị lừa gạt, con trai chạy xe ôm

Sao việt

1 giờ trước
Được biết, nghệ sĩ Quốc Trầm từng là ông chủ đoàn hát nhưng vì làm ăn thua lỗ nên phá sản, phải đi bán quán nhậu mưu sinh.
5 cây cảnh như máy lọc không khí, giúp diệt khuẩn, khử mùi hôi: Nhà to hay nhỏ cũng nên trồng 1 cây

5 cây cảnh như máy lọc không khí, giúp diệt khuẩn, khử mùi hôi: Nhà to hay nhỏ cũng nên trồng 1 cây

Sáng tạo

1 giờ trước
Dưới đây là 05 cây cảnh như máy lọc không khí, giúp tiêu diệt khuẩn, khử mùi hôi, cho dù nhà nhỏ đến đâu cũng nên trồng.
BLACKPINK vừa công bố 1 điều rất ngang ngược khiến fan Việt vừa mừng vừa lo!

BLACKPINK vừa công bố 1 điều rất ngang ngược khiến fan Việt vừa mừng vừa lo!

Nhạc quốc tế

1 giờ trước
0h ngày 20/2/2025, YG tiếp tục khiến dân tình đứng ngồi không yên khi tung trailer thứ 2 cho World Tour năm 2025 của BLACKPINK.
'Lên hương' nhan sắc mùa nắng nhờ áo cách điệu xinh yêu, thoáng mát

'Lên hương' nhan sắc mùa nắng nhờ áo cách điệu xinh yêu, thoáng mát

Thời trang

2 giờ trước
Áo cổ tròn không tay đơn giản nhưng được chăm chút bằng các họa tiết thêu đính lấp lánh đi cùng đường viền lông xù ấn tượng. Chiếc áo này mặc cùng quần trắng tạo nên bản phối gợi ý cho phong cách văn phòng công sở
Sao Hàn 20/2: Ảnh 'mới toanh' của Jungkook, gia đình Lee Ji Ah vướng tranh chấp

Sao Hàn 20/2: Ảnh 'mới toanh' của Jungkook, gia đình Lee Ji Ah vướng tranh chấp

Sao châu á

3 giờ trước
Người hâm mộ đứng ngồi không yên vì loạt ảnh mới toanh của Jungkook; gia đình nữ diễn viên Lee Ji Ah vướng vào vụ kiện tranh chấp tài sản thừa kế 35 tỷ won.