nguyên nhân mệt mỏi

Lý do khiến bạn mệt mỏi sau giấc ngủ 8 tiếng

Sức khỏe

22:11:43 25/08/2024
Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu hoặc tập yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng - những tác nhân cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn.