Nguy cơ tăng huyết áp ở người mắc tiểu đường uống nhiều rượu bia
Các nhà khoa học thuộc Đại học Wake Forest (Mỹ) cảnh báo uống 8 ly thức uống có cồn trở lên mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Uống 8 ly thức uống có cồn trở lên mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2 – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Trong nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American Heart Association, các chuyên gia đ.ánh giá mối liên hệ giữa uống rượu bia và huyết áp ở hơn 10.000 người mắc tiểu đường loại 2 (61% số tình nguyện viên nam có t.uổi trung bình là 63).
Những tình nguyện viên mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong trung bình 10 năm trước khi tham gia cuộc nghiên cứu.
Trong nghiên cứu này, uống rượu bia được phân loại là không uống hoặc uống ít (1 – 7 ly mỗi tuần), vừa phải (8 – 14 ly mỗi tuần) và uống nhiều (trên 15 ly mỗi tuần). Một ly thức uống có cồn tương đương với 350 ml bia hoặc 150 ml rượu vang hoặc 45 ml rượu mạnh.
Kết quả cho thấy uống rượu bia ở mức nhẹ không liên quan đến việc tăng huyết áp. Tuy nhiên, uống rượu bia vừa phải có liên quan đến tỷ lệ tăng huyết áp 79% và con số này ở những người uống nhiều rượu bia là 91%.
Ăn đêm không chỉ tăng cân thiếu kiểm soát mà còn gây ra những tác hại không tưởng này
Ăn đêm không chỉ là thói quen ăn uống gây tăng cân mất kiểm soát mà còn gây ra hàng loạt những tác hại không tưởng đối với sức khỏe.
Video đang HOT
Ăn đêm gây tăng cân không kiêm soat
Tăng cân chính là tác hại lớn nhất của việc ăn khuya, bởi do thói quen sau khi ăn ta thường nghỉ ngơi hoặc đi ngủ ngay mà không dành thời gian vận động, tiêu hóa phần thức ăn đã nạp. Khi ăn khuya, nồng độ của các axit amin, axit béo và đường trong m.áu tăng lên khi cơ thể nghỉ ngơi, từ đó insulin sẽ được thúc đẩy tăng lên, khiến chất béo tăng nhiều và tích tụ trong cơ thể.
Anh minh hoa
Dê măc bênh tiêu đương
Nguy cơ tăng cân do ảnh hưởng còn dẫn đến tình trạng tiểu đường, đái tháo đường do giảm lượng insullin ở các thời điểm trước khi đi ngủ. Insullin còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong m.áu, insullin không đủ gây tăng đường huyết từ đó gây ra triệu chứng đái tháo đường và tiểu đường.
Ăn đêm gây nguy cơ tăng huyết áp
Tác hại của ăn khuya còn gây ra nguy cơ tăng huyết áp do tình trạng ăn khuya và ngủ ngay, khiến khả năng thông m.áu trong cơ thể bị chậm lại, từ đó được gửi thẳng đến các thành mạch, gây ra triệu chứng xơ vữa động mạch. Ngoài ra lượng cholesterol khi ăn xong và sinh ra tích tụ lại trong lúc ngủ, gây gia tăng cholesterol trong m.áu làm huyết áp tăng cao hơn.
Thói quen ăn uống muộn không phù hợp không nên áp dụng cho người ở độ t.uổi trung niên, người cao t.uổi với những tác động đến sức khỏe.
Ăn đêm dân đên suy nhược thần kinh
Ăn khuya nhiều thường gây áp lực đến các cơ quan xung quanh hệ tiêu hóa như dạ dày, gan, ruột, túi mật, tuyến tụy... và không truyền đến các thông tin lên não, khiến các tế bào não hoạt động không ổn định. Biểu hiện này gây ra tình trạng mơ thấy ác mộng ở người, tình trạng kéo dài có thể dẫn đến mất ngủ, suy nhược thần kinh, gây ra các triệu chứng căng thẳng, lo âu, stress.
Anh minh hoa
Thương xuyên ăn đêm gây rôi loan tiêu hoa
Quá trinh tái tạo niêm mạc tế bào dạ dày mới thường diễn ra vào ban đêm, tuy vậy khi thường xuyên ăn đêm, hệ thống tiêu hóa phải làm việc liên tục khiến dạ dày không có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo tế bào mới. Khi đi ngủ, lượng thức ăn cũng chưa được tiêu hóa hết mà ở lại trong dạ dày, khiến lượng dịch dạ dày phải tiết nhiều vào ban đêm, kích thích niêm mạch, gây ra các tình trạng đau dạ dày, viêm loét, thủng dạ dày, lâu dần hình thành ung thư dạ dày nếu không được phát hiện sớm.
Gây sỏi tiết niệu
Do lượng thức ăn hấp thu quá muộn, chưa tiêu hóa hết toàn bộ khiến canxi trong thức ăn không được chuyển hóa hoàn toàn qua đường ruột, cơ thể bắt buộc đưa lượng chất này đào thải qua hệ thống bài tiết là thận và bàng quang. Một số chất sẽ bám vào đường tiết niệu, lâu ngày gây ra tình trạng viêm đường tiết niệu, sỏi tiết niệu.
Anh minh hoa
Co nguy cơ gây đột quỵ
Ăn khuya quá nhiều, kết hợp với thói quen uống rượu bia lúc khuya muộn có thể gây viêm tụy cấp, kết hợp với những biểu hiện cao huyết áp có thể dẫn đến đột tử, nguy cơ t.ử v.ong cao.
Ăn đêm co thê gây ung thư ruột kết
Ăn đêm thường xuyên vào thời điểm cơ thể không thể tiêu hóa thức ăn tốt như ngày thường, gây ra tình trạng dư thừa thức ăn trong ruột và không hoàn toàn được làm sạch ở ngày hôm sau. Khi ngủ, lượng thức ăn này bám trong ruột sẽ gây ra những ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của ruột kết, gây ung thư ruột kết về sau.
Những tác hại của việc ăn khuya cho ta thấy thói quen tưởng chừng như không gây hại quá nhiều, lại chính là nguyên nhân tiềm ẩn của những căn bệnh nguy hiểm, có thể gây t.ử v.ong. Hay lâp 1 chê đô ăn khoa hoc, hơp ly đê luôn co 1 sưc khoe lanh manh tranh nhưng hâu qua nghiêm trong nhe!
Bột quế có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường Nghiên cứu mới cho thấy quế có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết ở người bị t.iền tiểu đường, theo CNN. Bột quế có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết ở người bị t.iền tiểu đường - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK T.iền tiểu đường là giai đoạn bản lề, có thể dẫn đến tiểu đường, nhưng cũng có thể...