Người Việt ở Biển Chết: không phải cứ xuống nước là nổi

Theo dõi VGT trên

Nằm giữa 3 khu vực Bờ Tây, Israel và Jordan, Biển Chết được xem là nơi có độ mặn cao nhất thế giới. Nơi đây hầu như không có bất kỳ thủy sinh vật nào tồn tại.

Khi đi du lịch đến Israel, tôi có kế hoạch dành hẳn một thời gian để thư giãn ở Biển Chết. Một du khách như tôi cần thực hiện sớm điều này, vì đúng theo nghĩa đen, Biển Chết sẽ dần mất đi vì khí hậu nóng ở sa mạc làm nước bốc hơi nhanh so với lượng nước được cung cấp từ sông Jordan. Thật ra, Biển Chết là một hồ nước có diện tích hơn 1.000 km2 và ở dưới mực nước biển 417 m.

Tôi tham quan Biển Chết từ khu vực pháo đài cổ Masada ở Israel. Ngành du lịch nơi đây phát triển với hàng loạt các khu resort cao cấp được xây dựng sang trọng xung quanh khu vực này. Các bãi tắm được đầu tư và xây dựng một cách bài bản, tạo cảm giác thoải mái và tiện nghi.

Chúng tôi được bác lái xe giới thiệu đến tham quan nơi sản xuất, trưng bày và bán một số sản phẩm từ thương hiệu hóa mỹ phẩm AHAVA được sử dụng các thành phần khoáng chất có lợi cho sức khỏe của con người từ Biển Chết. Đến đây, chúng tôi được nhân viên giới thiệu nước biển chứa khoảng 21 khoáng chất, bao gồm magiê, canxi, brôm và kali. 12 trong số các khoáng chất này không tìm thấy trong các biển hay đại dương khác, một số trong chúng được ghi nhận là có ảnh hưởng tới cảm giác thư giãn, bổ dưỡng da, hoạt động của hệ tuần hoàn và làm giảm nhẹ bệnh thấp khớp. Người Israel đã biết tận dụng những khoáng chất từ Biển Chết để tạo ra những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hết sự độc đáo và nổi tiếng.

Người Việt ở Biển Chết: không phải cứ xuống nước là nổi - Hình 1

Một góc ở Biển Chết. Độ mặn lên đến 40% làm cho muối bám lên cả đá ở sát mép biển.

Tôi đến khu vực bãi biển thuộc sự quản lý của AHAVA, cảm thấy thật thú vị khi được các nhân viên ở đây hướng dẫn cách tắm biển, cũng như một số thông tin mà được bác lái xe đã dặn, như chỉ cần tắm khoảng 15-20 phút, không nên bơi vì cơ chế tự nổi bạn sẽ rất khó thực hiện điều đó, hay đừng để nước bắn vào mắt, miệng, hoặc đại loại là đừng dạy dột mà nếm thử nước Biển Chết…

Một điều thú vị mà tôi chờ đợi là được tắm để tự mình trải nghiệm. Tôi có thể tự nổi dễ dàng trên mặt biển vì nồng độ muối rất cao, dao động từ 30-40 %. Nhưng nổi trên biển không hề dễ dàng chút nào nếu bạn không theo sự chỉ dẫn của nhân viên. Họ luôn nhắc tôi rằng muốn giữ thăng bằng tốt, phải đi bộ từ từ xuống biển, khi nước đến thắt lưng phải từ từ ngồi xổm xuống và nhấc dần 2 chân lên khỏi mặt nước. Khi đã giữ thăng bằng tốt, bạn hãy bắt đầu thay đổi dần tư thế để có thể lưu lại được những hình ảnh thật sự ngộ nghĩnh.

Tôi cũng làm theo từng bước đó, nhưng vì quá tò mò khám phá mà có đôi lần không giữ thăng bằng trên mặt nước, cơ thể cứ xoay vòng giống thư những thanh gỗ nổi mà không có vật gì cố định lại.

Sau 10 phút, chúng tôi lên bờ và thấy những thùng bùn khoáng đen được chuẩn bị sẵn ở bãi biển. Tôi thoa bùn khắp người như từng làm ở Nha Trang, phơi nắng và tắm lại bằng nước Biển Chết – liệu pháp điều trị sức khỏe và mang lại vẻ đẹp lý tưởng như lời của cô nhân viên ở công ty hóa mỹ phẩm thuyết minh vậy. Dòng nước mát lạnh từ biển đã mang lại cho tôi cảm giác thư thái nơi khí hậu Trung Đông khá nóng và khô này.

Video đang HOT

Người Việt ở Biển Chết: không phải cứ xuống nước là nổi - Hình 2

Du khách thư giãn ở Biển Chết, nơi được hình thành cách đây 3 triệu năm.

Người Việt ở Biển Chết: không phải cứ xuống nước là nổi - Hình 3

Những mỹ phẩm được chế từ bùn, muối và các khoáng chất từ Biển Chết được cho là những sản phẩm độc đáo, có nhiều công hiệu và lý thú.

Biển Chết luôn là một điểm đến đặc biệt đối với du khách nước ngoài. Đây là một trong những nơi phát triển du lịch từ rất sớm và thu hút khách từ vùng Địa Trung Hải hàng nghìn năm qua. Nơi đây từng là nơi ẩn náu của vua David, và được xem là nơi nghỉ dưỡng đầu tiên trên thế giới của vua Herod Đại Đế từ năm 37 đến năm thứ 4 TCN. Chính vì thế chính phủ Israel cũng đưa ra một số giải giáp để cứu Biển Chết cũng như ngành công nghiệp sản xuất muối từ những nhà máy quanh khu vực bờ biển mà hàng năm mang lại hàng triệu đô la về giá trị xuất khẩu cho Israel.

Dự án dẫn nước từ Địa Trung Hải vào được coi như là một lối thoát cho sự mất dần của Biển Chết. Tuy nhiên, số vốn đầu tư rất lớn được xem là những cản trở nhất định cho dự án này trong tương lai gần. Vì thế, được thư giãn nơi đây, tận hưởng thiên nhiên bao la, kỳ lạ là một khoảnh khắc đáng nhớ và may mắn trong hành trình. Với riêng tôi, tắm ở Biển Chết thật ra là một sự trải nghiệm hơn là sự thưởng thức đúng nghĩa.

Theo Zing News

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch

Bất kỳ du khách nào đến hồ Laguna Salada de Torrevieja cũng ngạc nhiên trước màu hồng hiếm có và kỳ lạ.

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 1

Toàn cảnh hồ nước màu hồng Laguna Salada de Torrevieja khi nhìn từ trên cao

Laguna Salada de Torrevieja là một hồ nước mặn thuộc Torrevieja, một thành phố ven biển của Costa Blanca, miền Đông Nam Tây Ban Nha. Torrevieja trước đây vốn là một làng chài và là một vựa muối nằm giữa biển với hai hồ nước mặn lớn, nhờ đó mà Torrevieja có được khí hậu vô cùng trong lành.

Hồ Laguna Salada de Torrevieja thực sự là một hiện tượng thiên nhiên kỳ thú. Bất kỳ du khách nào đến đây cũng phải ngạc nhiên trước màu hồng hiếm có và kỳ lạ của nước hồ.

Nguyên nhân tạo nên màu hồng cho hồ đến nay vẫn chưa được lý giải một cách thỏa đáng. Tuy nhiên, nhiều người nhất trí với ý kiến cho rằng chính tảo trong nước đã tạo ra màu sắc độc đáo này.

Đó là một loại tảo đặc biệt chỉ phát triển trong môi trường cực mặn, có khả năng tạo nên sắc tố hồng cho nước trong hồ...

Nước hồ Laguna Salada de Torrevieja thực tế còn mặn hơn cả nước Biển Chết hay bất kỳ đại dương nào. Vì vậy nếu bạn muốn lặn xuống hồ thì đây là một điều không thể. Nhưng bù lại sẽ rất tuyệt nếu bạn thử cảm giác nằm thư giãn hoàn toàn và để cơ thể nhấp nhô, bồng bềnh trên mặt hồ.

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 2

Nồng độ muối cao trong nước hồ có tác dụng giúp du khách thư thái khi nổi dập dìu trên mặt nước, tẩy da chết, diệt khuẩn

Bước lên từ dưới hồ, da bạn sẽ phủ lấm tấm những hạt muối. Nồng độ muối cao trong nước hồ có tác dụng giúp bạn thư thái khi nổi dập dìu trên mặt nước, tẩy da chết, diệt khuẩn, tuy nhiên có khuyến cáo rằng bạn không nên ngâm mình quá lâu. Muối sẽ dễ khiến da bạn bị mất nước, và số lượng tảo rất lớn trong hồ cũng không hoàn toàn có lợi.

Loại tảo này quang hợp nhờ ảnh mặt trời và từ đó mà tạo ra màu hồng của nước. Vì thế mà tùy vào thời điểm trong ngày, hồ Laguna Salada de Torrevieja sẽ có màu sắc đậm nhạt khác nhau.

Mặc dù nước hồ mặn còn hơn cả nước biển, nhưng hệ sinh thái ở đây vẫn rất đa dạng và phong phú. Có tới hơn 2000 cặp hồng hạc sống ở hồ vào mùa sinh sản và tới 3000 cặp chim lặn cổ đen. Hồ Laguna Salada de Torrevieja thực chất nằm trong vùng công viên bảo tồn của Tây Ban Nha. Một sự lựa chọn hấp dẫn cho du khách, đó là tham gia các tour đi bộ, đạp xe, ngắm chim và khám phá khu vực bảo tồn.

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 3

Nước hồ Laguna Salada de Torrevieja thực tế còn mặn hơn cả nước Biển Chết

Bên cạnh vẻ đẹp tự nhiên của hồ nước màu hồng, Torrevieja còn hấp dẫn du khách bởi một loạt các hoạt động thú vị. Cuộc đua thuyền của các thủy thủ dọc khắp bờ biển được tổ chức thường niên ở đây, cùng với sự kiện bình chọn Nữ hoàng Muối. Lễ hội hóa trang Carnival mang lại một không khí sôi động và rực rỡ.

Ngoài ra còn rất nhiều ngày lễ hội địa phương khác cho bạn tham gia. Và đặc biệt, Torrevieja có hai bảo tảng nổi nằm ngoài hải cảng dành cho những ai muốn tìm hiểu về lịch sử địa phương.

Một số hình ảnh về nước màu hồng đặc biệt ở Tây Ban Nha:

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 4

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 5

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 6

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 7

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 8

Bí ẩn hồ nước màu hồng hấp dẫn hàng ngàn khách du lịch - Hình 9

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giớiNhững trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giới
08:21:13 19/12/2024
Chiêm ngưỡng 108 khúc cua đẹp như tranh vẽ trên đèo Bảo LộcChiêm ngưỡng 108 khúc cua đẹp như tranh vẽ trên đèo Bảo Lộc
07:19:11 18/12/2024
Chùa cổ ở TPHCM sở hữu nhiều kỷ lục, được trang trí bằng 30 tấn mảnh sành, sứChùa cổ ở TPHCM sở hữu nhiều kỷ lục, được trang trí bằng 30 tấn mảnh sành, sứ
07:28:10 18/12/2024
Khám phá những chợ hoa Tết đặc sắc không nên bỏ lỡ mỗi dịp xuân vềKhám phá những chợ hoa Tết đặc sắc không nên bỏ lỡ mỗi dịp xuân về
07:43:49 18/12/2024
Cố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giáCố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giá
08:45:45 19/12/2024
Việt Nam là điểm đến có sức hút đặc biệt với khách quốc tế dịp Tết dương lịchViệt Nam là điểm đến có sức hút đặc biệt với khách quốc tế dịp Tết dương lịch
07:33:24 18/12/2024
Khách du lịch đổ về trải nghiệm băng tuyết Hắc Long Giang (Trung Quốc)Khách du lịch đổ về trải nghiệm băng tuyết Hắc Long Giang (Trung Quốc)
07:39:38 18/12/2024
Đi đâu để đón Giáng sinh lung linh như trời ÂuĐi đâu để đón Giáng sinh lung linh như trời Âu
08:35:11 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Cầu gỗ lợp mái lá có lịch sử hơn 700 năm ở Nam Định

Cầu gỗ lợp mái lá có lịch sử hơn 700 năm ở Nam Định

08:29:19 19/12/2024
Được xây dựng từ thời Lý, cầu lợp làng Kênh ở huyện Trực Ninh, Nam Định là cầu mái lợp lá duy nhất còn lại tại Việt Nam, có lịch sử hơn 700 năm tuổi.
Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

07:47:52 19/12/2024
Nhật chiếu kim sơn là khoảnh khắc những tia nắng chiếu vào núi Cống Ca phủ tuyết, khiến những đỉnh núi tuyết trắng như được mạ vàng rực rỡ.
Việt Nam nằm trong số 40 quốc gia đẹp nhất thế giới

Việt Nam nằm trong số 40 quốc gia đẹp nhất thế giới

07:42:52 19/12/2024
Việt Nam xếp hạng 36 trong danh sách những quốc gia đẹp nhất thế giới, ngoài ra nước ta cũng thuộc top quốc gia tốt nhất thế giới, do Tạp chí Mỹ US News & World Report bình chọn.
Cam Ranh sắp có biểu tượng mới liền kề sân bay quốc tế

Cam Ranh sắp có biểu tượng mới liền kề sân bay quốc tế

07:38:46 19/12/2024
Tháng 3-2025, đô thị CaraWorld sẽ chính thức khai trương cổng chào biểu tượng. Với chiều cao 18m được chế tác từ thép, đây sẽ là cổng chào bằng thép lớn bậc nhất Việt Nam.
Vẻ đẹp cổ kính của Nhà thờ Lớn Hà Nội

Vẻ đẹp cổ kính của Nhà thờ Lớn Hà Nội

07:33:15 19/12/2024
Nhà thờ Lớn Hà Nội, hay ngắn gọn hơn là Nhà thờ Lớn, là cách gọi dân dã, quen thuộc của người Hà Nội khi nhắc tới công trình có tên chính thức là Nhà thờ Chính toà Thánh Giuse.
Hội An xếp thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á

Hội An xếp thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á

07:26:32 19/12/2024
Hội An (Quảng Nam) đứng thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á do chuyên trang Lonely Planet bình chọn. Hội An (Quảng Nam) đứng thứ 4 trong danh sách.
Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

08:54:02 18/12/2024
Đà Lạt đang làm mới sản phẩm với những dịch vụ du lịch từ văn hóa và tài nguyên thiên nhiên, để đón dòng khách trong và ngoài nước dịp cuối năm.
Việt Nam có 1 thành phố được giải thưởng du lịch quốc tế gọi tên 5 lần liên tiếp: Đặt mục tiêu thu 260.000 tỷ đồng từ du lịch trong năm tới

Việt Nam có 1 thành phố được giải thưởng du lịch quốc tế gọi tên 5 lần liên tiếp: Đặt mục tiêu thu 260.000 tỷ đồng từ du lịch trong năm tới

08:42:23 18/12/2024
Tại Lễ trao Giải thưởng Du lịch MICE thế giới (World MICE Awards) lần thứ 5 năm 2024, TP.HCM xuất sắc chiến thắng tại 03 hạng mục quan trọng
Lung linh 'lều tuyết' trong lễ hội Yokote Kamakura

Lung linh 'lều tuyết' trong lễ hội Yokote Kamakura

08:21:13 17/12/2024
Lễ hội tuyết Kamakura được tổ chức vào ngày 15 và 16 tháng 2 hằng năm tại thành phố Yokote, tỉnh Akita - một trong những khu vực có tuyết rơi dày nhất vùng Tohoku, Nhật Bản.
Cắm trại, thư giãn bên suối La Ngâu

Cắm trại, thư giãn bên suối La Ngâu

08:17:03 17/12/2024
Suối La Ngâu nằm tại xã La Ngâu, huyện Tánh Linh, tỉnh Bình Thuận. Con suối nằm ẩn mình dưới những tán rừng, sở hữu vẻ đẹp hoang sơ.
Đà Nẵng thắp sáng cây thông ánh sáng, khách du lịch thích thú check-in

Đà Nẵng thắp sáng cây thông ánh sáng, khách du lịch thích thú check-in

08:08:46 17/12/2024
Cây thông ánh sáng cao 20m là một trong ba mô hình check-in ấn tượng tại Lễ hội đón Giáng sinh - Chào năm mới Đà Nẵng 2025, bên cạnh hộp quà khổng lồ độc đáo và bộ chữ Đà Nẵng chào năm mới 2025 rực rỡ.
Địa điểm 'chữa lành' cách Hà Nội 150km hút khách cắm trại, săn mây, ngắm sao đêm

Địa điểm 'chữa lành' cách Hà Nội 150km hút khách cắm trại, săn mây, ngắm sao đêm

07:13:23 17/12/2024
Quãng đường di chuyển vừa phải, không khí trong lành và khung cảnh vẫn giữ được vẻ đẹp hoang sơ khiến thảo nguyên Đồng Cao (Bắc Giang) trở thành địa điểm chữa lành hút khách.

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.