Người Nga bỏ hút thuốc, uống rượu vì…ông Putin
Theo The Moscow Times, hôm 29/3, chính phủ Nga tuyên bố, số người Nga hút thuốc và uống rượu giảm mạnh trong những năm qua nhờ vào các chính sách của Tổng thống Nga Vladimir Putin.
Chính phủ Nga khẳng định, ngày càng có nhiều người Nga từ bỏ thói quen uống rượu và hút thuốc và chuyển sang những thói quen lành mạnh hơn như tập gym.
Nhiều người Nga đang từ bó rượu và t.huốc l.á để chuyển sang những thói quen lành mạnh như tập thể dục.
Báo cáo trích dẫn số liệu từ Cơ quan Thống kê Nhà nước Nga cho hay, chỉ có 28,3% người trưởng thành Nga hút thuốc trong năm 2013, giảm mạnh so với 33,7% của năm 2008.
Lượng rượu tiêu thụ cũng giảm, từ 16,2 lít/người/năm của năm 2008 xuống chỉ còn 11,6 lít vào năm 2011.
Tỷ lệ t.ử v.ong do ngộ độc rượu giảm xuống chỉ còn 8,9 người trên 100.000 người trong năm 2014, trong khi năm 2013, tỷ lệ này là 9,7.
Ngoài ra, 41,6% người Nga, từ 15 t.uổi trở lên, cho biết chưa bao giờ uống rượu, tăng nhiều so với 38,2% của năm 2011.
Trong năm 2014, 29,3% người Nga cho hay họ tập thể dục thường xuyên. Trong khi đó, vào năm 2012, tỷ lệ này chỉ rơi vào khoảng 20,6%.
Video đang HOT
Báo cáo trên được công bố nhằm nhấn mạnh những thành tựu mà chính phủ đã đạt được trong một chuỗi các chiến dịch tuyên truyền mang tên “Lệnh tháng Năm”, bao gồm cả những chiến dịch nâng cao sức khỏe cộng đồng. “Lệnh tháng Năm” được Tổng thống Putin kí kết hồi tháng 5/2012.
Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ The Moscow Times – tờ nhật báo tiếng Anh hàng đầu tại Nga, phát hành từ năm 1992. The Moscow Times thuộc sở hữu của công ty Truyền thông Độc lập, công ty xuât bản truyền thông lớn của Nga.
Theo Infonet
7 điều tuyệt đối phải tránh khi đang bị ho
Ho là một trong những triệu chứng bệnh phổ biến nhất mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là khi thời tiết luôn thay đổi thất thường và môi trường sống ngày càng ô nhiễm nghiêm trọng như hiện nay. Những thói quen không tốt trong lúc đang bị ho cũng khiến cho bệnh trở nên nặng và khó chữa dứt điểm hơn.
Phần lớn các cơn ho sẽ chuyển dần từ cấp tính sang mãn tính mà chúng ta không dễ nhận biết được. Những thói quen không tốt trong lúc đang bị ho cũng khiến cho bệnh trở nên nặng và khó chữa dứt điểm hơn.
Nếu muốn giải quyết triệt để các cơn ho dai đẳng, bạn cần hạn chế những điều không nên làm khi bị ho dưới đây.
1. Không dùng thức ăn lạnh
Theo các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, bệnh cảm lạnh và ho bình thường có thể xuất phát từ việc dùng những thức ăn lạnh như kem hay đồ uống có đá lạnh. Mặc dù cho đến hiện nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào giải thích tại sao thức ăn lạnh lại gây ra và làm cho các cơn trở nên trầm trọng hơn, nhưng các bệnh nhân đang bị ho vẫn thường được khuyên nên tránh xa các món ăn lạnh cho đến khi bệnh ho đã đỡ hẳn.
Một trong những lời giải thích thuyết phục nhất cho vấn đề này là các loại đồ uống và thức ăn lạnh làm khô lớp thành của hệ thống các ống hô hấp, khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn với tình trạng viêm nhiễm và gây ra phản ứng ho do bị kích ứng.
2. Không ăn quá nhiều vào ban đêm
Một bữa tối no nê hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào ban đêm có thể gây ra những cơn ho cho những người đang bị chứng trào ngược dạ dày thực quản. Hệ thống kết nối giữa các phản ứng co thắt và giãn nở ở các cơ vòng - vốn có tác dụng ngăn ngừa sự trào ngược của thức ăn đi lên thực quản - ở những bệnh nhân mắc phải căn bệnh này thường rất kém. Hậu quả là lượng dịch vị trong dạ dày sẽ chảy ngược về ống thực quản, gây ra cảm giác kích ứng cho lớp thành bên trong của ống thực quản, khiến người bệnh bị ho.
Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa các cơn ho là bạn nên ăn tối sớm và cố gắng duy trì khoảng thời gian từ bữa tối đến giờ đi ngủ tối thiểu là 2 giờ.
3. Không nằm thẳng khi ngủ
Tư thế ngủ cũng có vai trò quan trọng trong việc gây ra các cơn ho vào ban đêm, đặc biệt là khi bạn đang bị ho có đờm. Khi bạn nằm ngủ, tất cả phần dịch và nước nhầy tích tụ trong ngày sẽ chảy xuống họng khiến cho cổ họng bị kích thích. Do đó, nếu đang bị ho, nằm nghiêng một bên là tư thế ngủ phù hợp nhất để hạn chế những cơn ho vào ban đêm.
4. Không ăn các món chiên hoặc chứa nhiều dầu mỡ
Những món chiên luôn chứa nhiều dầu và đây chính là một trong những nguyên nhân gây ho khá phổ biến. Các món được chiên trong dầu nóng sẽ làm sinh ra một hợp chất có tên là acrolein. Chúng hoạt động như một tác nhân gây dị ứng, làm thúc đẩy cảm giác muốn ho và còn gây ngứa rát ở họng. Vì vậy, cần tránh tiêu thụ nhựng món chiên hoặc thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khi bạn đang bị ho.
5. Không hút t.huốc l.á
Hút t.huốc l.á là một trong những nguyên nhân gây ho ở những người đang bị bệnh viêm phế quản. Không chỉ gây kích ứng lớp niêm mạc ở thành cổ họng, hút thuốc còn làm trì hoãn quá trình phục hồi của bệnh và làm tăng nguy cơ ung thư. Nếu bạn không hút t.huốc l.á thì cũng đừng quên rằng việc ngửi khói thuốc tỏa ra từ những người hút thuốc (hút t.huốc l.á thụ động) cũng nguy hiểm tương tự.
6. Không dùng những loại đồ uống có chứa caffeine
Những người bị ho do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay chứng dư a-xít trong dạ dày nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống có chứa caffeine trong giai đoạn bị bệnh. Mặc dù nhóm đồ uống này có tác dụng làm dịu cơn ho tạm thời nhưng thực chất, chúng lại làm cho các cơ vòng ở thực quản bị giãn nở rộng, khiến lượng a-xít từ dạ dày trào ngược lên thực quản nhiều hơn.
7. Không làm việc quá sức
Mặc dù ho không phải là một bệnh quá nặng và buộc bạn phải nghỉ làm việc, nhưng điều này cũng không có nghĩa là bạn sẽ tiếp tục vùi đầu vào công việc mặc cho các cơn ho ngày càng trở nên dồn dập hơn. Ho là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có những bất ổn và vì vậy, bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để hệ thống miễn dịch có đủ thời gian phục hồi và khỏe khoắn trở lại. Như vậy, cơ hội khỏi bệnh của bạn cũng sẽ cao hơn.
Theo Thehealthsite.com
Người Nga bỏ t.huốc l.á và bia rượu nhờ ông Putin Chỉ 28,6% người trưởng thành ở Nga hút thuốc năm 2013, giảm 5,1% so với mức 33,% của 2008. Trong khi đó, tổng tiêu thụ rượu bình quân hằng năm giảm từ 16,2 lít/người xuống còn 11,6 lít/người, The Moscow Times dẫn báo cáo từ Cơ quan Thống kê Liên bang Nga (SSS). Tổng thống Nga Putin vận động người Nga rèn luyện...
