Người mẹ sinh thường chỉ mất 30 giây và đây là 9 mẹo sinh con nhanh chóng, ít đau đớn

Mai Thị Diễm17:26 21/11/2018

Dưới đây là những mẹo vặt đơn giản giúp cho quá trình sinh thường của mẹ diễn ra nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn.

Khi nói về việc sinh con tự nhiên tất cả các bà mẹ đều muốn nó sẽ diễn ra thật nhanh chóng và không quá đau đớn. Một số bà mẹ may mắn có thể trải qua việc này một cách dễ dàng, nhưng với nhiều bà mẹ lần đầu sinh con, đó thực sự là một trải nghiệm đau đớn. Mới đây, một video dài khoảng 3 phút về một ca sinh thường của một bà mẹ ở California (Mỹ) gây sự quan tâm chú ý rất nhiều. Đây có lẽ là ca sinh tự nhiên nhanh nhất khi mà chỉ mất khoảng 30 giây để em bé ra ngoài sau cú đẩy đầu tiên của mẹ. Monica Diaz, người mẹ trong video chia sẻ rằng đây là lần sinh tự nhiên nhanh nhất so với hai lần sinh trước của cô. Cô không hề cảm thấy đau đớn và khóc lóc, vì vậy đã không phải khâu một mũi nào.

Người mẹ sinh thường chỉ trong 30 giây.

Dưới đây là một vài lời khuyên để quá trình sinh nở tự nhiên của mẹ được diễn ra dễ dàng.

1. Tập thể dục, giữ gìn sức khỏe

Tekoa King – một nữ hộ sinh và là giáo sư sản phụ khoa ở Đại Học California (Mỹ) chia sẻ rằng, người phụ nữ mang thai khỏe mạnh có khuynh hướng sinh con nhanh hơn. Việc tập thể dục khi mang thai giúp cho cơ thể mẹ tăng sức chịu đựng, điều đó sẽ giúp mẹ có thể sinh con nhanh chóng hơn mà không cần đến nhiều sự can thiệp y tế. Tuy nhiên, đặc điểm của mỗi bà mẹ là khác nhau nên bạn hãy thử hỏi bác sĩ của mình trước khi quyết định làm gì.

Tập thể dục khi mang thai có thể khiến cho quá trình sinh nở của mẹ nhanh hơn (Ảnh minh họa).

2. Tham dự lớp học tiền sinh sản

Việc tham dự các lớp học tiền sinh sản và tìm hiểu về những điều cần lưu ý trước khi sinh có thể giúp cho các bà mẹ đỡ lo lắng hơn. Tham gia một lớp học tiền sinh sản cùng với chồng của bạn và một người hướng dẫn giàu kinh nghiệm có thể giúp cho bạn sẵn sàng hơn khi sinh con tự nhiên.

Việc tham gia các lớp học tiền sinh sản có thể cung cấp cho bạn nhiều kiến thức cần thiết trước khi sinh con (Ảnh minh họa).

3. Xác định người hỗ trợ cho bạn

Video đang HOT

Ngoài chồng sẽ là người ở bên cạnh chăm sóc khi bạn sinh con, bạn cần có thêm sự trợ giúp từ một vài người nữa. Theo một Tạp chí giáo dục sinh sản, phụ nữ khi mang thai nên có một chuyên gia hỗ trợ sinh sản bên cạnh. Việc có một chuyên gia ở bên cạnh tư vấn và hỗ trợ trong quá trình mang thai sẽ giúp cho bà mẹ có thể sinh thường một cách đơn giản và nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, nếu như bạn không thể thuê được một chuyên gia như thế, bạn vẫn có thể lựa chọn một bác sĩ sản khoa đáng tin cậy, một bệnh viện tốt và một người thân có thể giúp bạn chăm sóc em bé sau này.

4. Tập trung sự chú ý vào những thứ khác

Đối với những bà mẹ lần đầu sinh con, toàn bộ quá trình sinh nở có thể diễn ra từ 12-14 giờ đồng hồ. Vì vậy, khi cơn co thắt bắt đầu, hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Nếu như bạn lo lắng, hãy thử đếm những cơn co thắt và hít thở sâu mỗi khi cảm thấy đau. Tập trung sự chú ý của bạn vào các việc khác như nghĩ đến việc đi du lịch, nấu nướng hay vui chơi… bất cứ những gì có thể làm bạn thư giãn và sinh con nhanh hơn.

5. Ăn một món ăn nhẹ

Ăn một món ăn nhẹ trước khi sinh có thể cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ (Ảnh minh họa).

Việc ăn một món ăn nhẹ trước khi sinh có thể cung cấp năng lượng cho các bà mẹ khi sinh con. Tuy nhiên, các mẹ nên tránh các thức ăn có chất béo và khó tiêu vì dạ dày quá đầy có thể làm cho bạn nôn mửa khi các cơn co thắt bắt đầu gia tăng. Việc các cơn co thắt liên tục và thở nhanh trong khi sinh có thể khiến cơ thể bạn mất nhiều chất lỏng, do vậy việc uống nhiều nước trước khi chuyển dạ có thể giúp cho việc sinh nở của bạn nhanh chóng hơn.

6. Tắm nước ấm

Cơn đau có thể khiến cho các cơ trong cơ thể bạn cứng lại và gây khó chịu. Bác sĩ Marcie Richardson, một bác sĩ sản khoa tại Harvard Vanguard Medical Associates, nói rằng việc tắm nước nóng dưới vòi sen có thể khiến cho cơ thể bạn dễ chịu hơn. Hướng đầu vòi sen vào lưng và eo sẽ khiến cho bạn có cảm giác như được mát xa.

7. Nhờ chồng mát-xa

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí sản phụ khoa đã cho thấy rằng, phụ nữ mang thai được mát-xa trước khi sinh sẽ cảm thấy ít đau đớn và ít lo lắng hơn khi sinh con so với những người không được làm thế. Hãy chỉ cho chồng của bạn biết chỗ nào thì cần được mát-xa khi các cơn co thắt bắt đầu để tạo áp lực cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, nếu như không phù hợp bạn có thể nhờ chồng ngừng việc mát-xa.

Việc mát-xa sẽ giúp cho mẹ giảm sự lo lắng và sinh con dễ dàng hơn (Ảnh minh họa)

8. Đừng nằm xuống

Khi các cơn co thắt bắt đầu, bạn hãy đứng để lực hấp dẫn giúp ích cho việc sinh nở tự nhiên và đầu của em bé sẽ được đẩy xuống cổ tử cung nhanh hơn. Bạn cũng có thể thử các tư thế khác như đứng, quỳ hoặc ngồi xổm để giảm sự khó chịu và tăng tốc độ chuyển dạ.

9. Giữ hơi thở bình thường

Việc giữ hơi thở bình thường sẽ giúp bạn tập trung và thư giãn khi sinh con. Trước khi chuyển dạ bạn hãy nghĩ đến những thứ mình có thể thư giãn như hít thở sâu và nghĩ đến những nơi yêu thích,…

Nguồn: Parent, NCBI

Muốn giảm đau, sinh nhanh, hãy học ngay tư thế chuyển dạ đặc biệt của bà mẹ này!

Nỗi ám ảnh về cơn đau khi chuyển dạ sinh con sẽ không còn nữa nếu mẹ biết chọn tư thế chuyển dạ ít đau và thoải mái nhất, giúp ca sinh diễn ra nhanh chóng, "mẹ tròn con vuông".

Sau 9 tháng mang thai vất vả, nặng nhọc, ngày sinh con đang đến gần càng khiến người mẹ hồi hộp và lo lắng hơn bao giờ hết. Và không ít mẹ sẽ bị ám ảnh với cảnh nằm chờ trên bàn đẻ, chịu đựng các cơn co thắt đau đớn để chờ sinh em bé. Đó có lẽ là viễn cảnh chung của hầu hết chị em phụ nữ khi đi đẻ, nhưng với mục đích làm giảm các cơn đau cho chính mình và giữ sự tỉnh táo cần thiết để chào đón con yêu, Brooke, đến từ Australia đã công khai chia sẻ những bức hình chụp tư thế chuyển dạ sinh con của cô nhằm truyền cảm hứng, sự tự tin cho mẹ bầu khắp nơi trên thế giới.

Brooke kể lại quá trình vào viện sinh con của mình: " Tôi nhập viện chỉ 16 phút sau khi vỡ ối. Việc đầu tiên tôi làm là trèo lên bàn đẻ và nằm xuống. Đây có lẽ là tư thế sinh của rất nhiều bà mẹ trên thế giới, nhưng tôi bắt đầu nghĩ khác. Tôi quyết định chọn một tư thế khác vừa giúp bản thân tôi thoải mái hơn, đỡ đau đớn hơn và nhất là dễ sinh hơn là nằm ngửa như vậy".

Brooke đã đăng tải bức hình chụp 2 tư thế chờ chuyển dạ của chính mình để mọi người cùng so sánh và cảm nhận sự khác biệt. Bức ảnh bên trái là khi cô phải nằm ngửa, dựa lưng vào giường để tiện theo dõi bằng máy monitor với gương mặt nhăn nhó, đau đớn và đang cố gắng chịu đựng từng cơn co thắt. Hai tay Brooke phải bấu chặt, hàm răng như muốn nghiến chặt để chịu đựng từng cơn đau. Người mẹ kể rằng cô từng sinh con tại nhà, chuyển dạ trong vòng 14 tiếng, nhưng điều đáng nói là không phải ở trên giường mà là đứng trong phòng tắm. Từ kinh nghiệm của lần sinh đầu, Brooke biết rằng cơ thể cô chỉ cảm thấy dễ chịu hơn khi đứng cúi về phía trước hoặc đứng thẳng hơn là tư thế nằm. " Tôi chỉ nằm trên bàn đẻ đúng 30 giây và sau đó đề nghị được ngồi dậy, đứng dưới vòi nước ấm để chờ sinh", Brooke kể lại.

Bức ảnh bên phải lại hoàn toàn trái ngược, Brooke tỏ ra dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều khi đứng dưới vòi nước và đón nhận từng cơn co thắt. Cô đã đề nghị được theo dõi bằng doppler thay vì monitor đeo bụng, điều này cho phép cô di chuyển tự do và tận dụng làn nước ấm để giúp giảm đau. Cô khá bình tĩnh và kiểm soát các cơn co một cách chủ động hơn. Mọi người đều vô cùng bất ngờ khi người mẹ này cho biết thời điểm chụp bức ảnh này là lúc cô đang trong giai đoạn chuyển dạ thực sự, các cơn co vô cùng mạnh mẽ, cảm giác đau tăng lên rất nhiều nhưng sắc mặt của Brooke thì vẫn không quá tệ như bức ảnh bên trái chụp lúc cô phải nằm trên bàn đẻ.

Và khi cổ tử cung mở 8 - 10cm, Brooke ngồi chống tay và hai đầu gối xuống sàn nhà, lấy hết sức để rặn sinh thành công. Brooke khuyến khích chị em phụ nữ lên tiếng nếu cảm thấy không thoải mái khi chuyển dạ sinh em bé. Người mẹ trẻ cho biết: " Di chuyển càng nhiều càng có lợi cho người mẹ trong lúc chuyển dạ chờ sinh, hãy lựa chọn những tư thế làm cho cơ thể bạn thấy dễ chịu và đỡ đau chứ không nhất nhất phải áp dụng những tư thế truyền thống cứng nhắc".

Nhiều người tỏ ra ngưỡng mộ trước sự tự tin và mạnh mẽ dám thay đổi của người mẹ trẻ này. Những bức hình của Brooke đã truyền cảm hứng và tạo động lực rất nhiều cho những bà mẹ sắp bước vào hành trình vượt cạn vất vả. " Đây chính những điều tôi cần và phải học hỏi ngay lúc này", "Chính tôi cũng không hề biết việc có thể yêu cầu áp dụng các tư thế chuyển dạ khác nhau, và tôi chắc chắn sẽ làm vậy khi sinh". Một bà mẹ khác chia sẻ rằng cô cũng từ chối nằm lên bàn đẻ: " Tôi đã ngồi dựa vào một chiếc ghế trong suốt thời gian chuyển dạ. Đó là vị trí tôi thấy dễ chịu để chờ đến lúc sinh mà không cảm thấy quá đau đớn vì các cơn co".

Dưới đây là một số tư thế giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh, giảm đau khác được bác sĩ khuyên:

- Nằm ngửa, hai chân chống cao

- Nằm ngửa, một chân giơ cao

- Nằm úp sấp, quỳ gối

- Ngồi xổm

- Đứng thẳng, úp người vào tường

- Đứng bám vào người khác, khuỵu gối

- Quỳ gối, hai chân mở rộng

MĐ

Theo emdep

Bà mẹ tự tay kéo thai nhi ra khỏi bụng trong ca sinh mổ đặc biệt Trong một ca sinh mổ được áp dụng theo phương pháp mới, thay vì bị che chắn bởi một tấm vải ngăn cách ngay trước mặt, người mẹ đã tham gia trực tiếp vào việc đỡ đẻ khi tự tay kéo con ra khỏi bụng. Mới đây, Carley Valikoula, bà mẹ 36 tuổi người Australia đã chia sẻ một câu chuyện đặc biệt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Israel vận động Mỹ giữ căn cứ Nga ở Syria?08:52

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Trung Quốc tuyên bố cứng về cuộc tập trận gần Úc09:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tác hại của thói quen ăn vặt đêm khuya

09:23:45 10/03/2025

Nếu bạn thường xuyên ăn vặt vào đêm khuya (và nếu đồ ăn vào đêm khuya tương đối phong phú) thì lâu dần sẽ gây khó khăn cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng.

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

09:12:10 10/03/2025

Nếu tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc ngay trước bữa tối, bạn có thể ăn nhẹ với thực phẩm giàu carbohydrate như chuối với bơ đậu phộng hoặc sữa chua với trái cây để có đủ năng lượng, sau đó bù đắp bằng một bữa ăn đầy đủ sau khi tập.

Dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

05:31:20 10/03/2025

Lao da phát triển khi vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis (M. tuberculosis) xâm nhập vào da. Vi khuẩn thường xâm nhập vào cơ thể qua phổi. Bệnh lao lây lan qua các giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc la hét.

6 loại thực phẩm giúp thanh lọc gan tốt nhất

05:28:29 10/03/2025

Gan còn làm nhiệm vụ dự trữ vitamin, khoáng chất, carbohydrate. Ngoài ra, cơ quan này còn có khả năng phá hủy các độc tố có trong thuốc, rượu. Lá gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể của chúng ta khỏe mạnh và ngược lại.

Bạn chống đẩy được bao nhiêu lần liên tiếp?

23:19:18 09/03/2025

Khả năng chống đẩy không chỉ cho biết cánh tay bạn cơ bắp như thế nào mà số lần bạn có thể thực hiện cũng cung cấp manh mối về sức khỏe tổng thể của bạn.

Sau cú ngã mạnh, người đàn ông đi tiểu ra máu, suýt phải cắt thận

20:29:55 09/03/2025

Sau cú ngã mạnh từ 1 tháng trước, ông C. ở Bạc Liêu nhập viện trong tình trạng thận bị tổn thương nặng. Các bác sĩ đã xử lý thành công ca bệnh bằng phương pháp can thiệp nội mạch.

Sốt cao 2 tuần không đến bệnh viện, một học sinh tử vong

17:57:15 09/03/2025

Một học sinh tiểu học ở huyện Nam Trà My, tỉnh Quảng Nam, vừa tử vong do bị sốt cao nhiều ngày nhưng gia đình không chuyển đến cơ sở y tế điều trị.

Vì sao ngâm chân tốt cho giấc ngủ?

07:57:58 09/03/2025

Tuy nhiên, hoa cúc có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ chủ quan ở những người không bị mất ngủ, dựa trên một phân tích tổng hợp từ năm thử nghiệm.

Khi nào nên uống nước để phòng đột quỵ?

07:49:02 09/03/2025

Vào ban đêm, máu trong cơ thể lưu thông chậm hơn và yếu hơn so với ban ngày. Điều này dẫn đến nguy cơ tăng độ dính nhớt của huyết dịch, khiến máu có xu hướng tích tụ, bám vào thành mạch, dễ dàng đông cứng và hình thành các cục máu đông.

Dự phòng đợt cấp cho bệnh nhân COPD

06:33:56 09/03/2025

Cải thiện môi trường sống: Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm không khí, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa. Khi tiếp xúc với khói bụi, sương mù, đường hô hấp bị kích thích có thể dẫn đến đợt cấp.

Gia Lai: Bệnh sởi sẽ còn diễn biến phức tạp đến mùa hè

22:17:53 08/03/2025

Trong số trên 110 ca đang nằm điều trị tại Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Nhi Gia Lai) có 12 ca sởi biến chứng viêm phổi nặng, hầu hết rơi vào trường hợp trẻ dưới 1 tuổi và chưa được tiêm vắc xin phòng bệnh.

Người bệnh hẹp thanh quản tập luyện như thế nào?

22:13:48 08/03/2025

Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, thiền, hoặc bài tập thở giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng hít thở sâu, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.