Người mẹ giảm 50 kg trong khi nghỉ thai sản
Nichola Porter, 30 tuổ.i, ở Greater Manchester (Anh), đã cố gắng để giảm cân nhiều lần trong quá khứ song chỉ thành công sau khi sinh đứa con đầu.
Nichola nặng hơn 130 kg khi sinh con gái Zara. Hết thời gian nghỉ thai sản, cô đã giảm xuống còn 75 kg. Đây là kỳ tích đối với người mẹ một con này. Các đồng nghiệp của cô đã vô cùng kinh ngạc bởi không nhận ra và cho rằng cô là nhân viên mới mặc dù Nichola làm việc tại công ty suốt 6 năm qua.
Nichola trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Mirror.
Nichola cho biết trước đây từng cố gắng giảm cân nhiều lần, kể cả trước ngày cưới nhưng đều không được. Đến khi mang thai, chỉ số BMI của cô là 46, bác sĩ đã rất lo lắng cho cái thai. 9 tháng sau mẹ tròn con vuông, Nichola mới thở phào nhẹ nhõm. “Thời gian nghỉ thai sản là một năm, tôi nghĩ trong thời gian dài này phải thay đổi bản thân, nếu không phải bây giờ thì không bao giờ tôi có thời gian để giảm cân nữa”, bà mẹ chia sẻ.
Nichola kết hôn cùng Gary vào năm 2012. Cô tham gia nhóm Slimming World để giảm cân trước khi cưới và chuẩn bị cho việc sinh đứa con đầu tiên nhưng không thành công. Nichola làm cô dâu với size 24 đáng xấu hổ.
Sau kết hôn, chế độ ăn uống của Nichola càng không thể kiểm soát được. “Chúng tôi là cặp vợ chồng mới cưới rất hạnh phúc và thoải mái, chúng tôi ăn vô số đồ ăn nhanh, uống rất nhiều bia và thường xuyên tổ chức tiệc nướng thịt cùng với bạn bè”, Nichola nói.
Cân nặng của cô càng tăng khi ăn sáng và ăn trưa tại nơi làm việc cùng với thịt xông khói và bánh nướng. Nichola tham gia Slimming World vào tháng 10/2012, giảm được vài cân thì phát hiện mang thai nên nghỉ tập luyện vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi.
Trong thời gian mang thai, Nichola thực hiện rất nhiều lần kiểm tra sức khỏe. Cuối thai kỳ, cân nặng của cô hơn 130 kg. May mắn, bé Zara chào đời an toàn và bà mẹ một con này quyết định bước vào chế độ ăn uống tập luyện nghiêm khắc. Cô tự làm đồ ăn lành mạnh từ thịt nạc, cá và rau quả, tham gia Slimming World 5 buổi một tuần.
Một vài tháng sau sinh, Nichola giảm 25 kg nhờ cách thay đổi chế độ ăn uống. Cô tự tin để bắt đầu tập luyện. Sau 14 tháng thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, Nichola đã đạt được mục tiêu giảm hơn 50 kg.
Video đang HOT
Nichola mập mạp trong ngày cưới. Ảnh: Mirror.
Nichola cho biết: “Bây giờ tôi cảm thấy hoàn toàn khác. Gary nói tôi như một người vợ mới của anh ấy, từ quen biết đến khi kết hôn, đây là lần đầu tiên anh thấy tôi mảnh dẻ đến vậy. Giảm cân còn giúp tôi hoàn thành công việc của người mẹ một cách dễ dàng hơn”.
“Tôi đang trong thời gian giữ cân, nghĩ đến việc mang thai một lần nữa tôi vô cùng hoảng sợ. Nhưng ít nhất tôi biết rằng, nếu sinh thêm con tôi sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và đặc biệt mặc quần áo bầu cũng đẹp đẽ hơn nhiều”, người mẹ chia sẻ.
Theo Alobacsi
Các bước trang điểm cơ bản nhất cho cô nàng da dầu
Những bước trang điểm đơn giản dưới đây sẽ giúp cô nàng da dầu sở hữu khuôn mặt bừng sáng.
Bước 1: Loại bỏ chất dầu
Tránh sử dụng tuỳ ý các loại sữa rửa mặt thông thường. Bạn hãy dùng loại xà bông dành riêng cho da dầu để rửa mặt. Rửa thật kỹ vùng chữ T để làm giảm bớt lượng dầu trên da, giúp da khô thoáng và sạch hơn. Dùng bông gòn thấm dung dịch se lỗ chân lông thoa đều lên toàn bộ bề mặt của khuôn mặt.
Bước 2: Phấn lót
Hẳn các bạn đã thấy quen thuộc với những loại phấn lót giúp kéo dài tuổ.i thọ lớp phấn trang điểm trên khuôn mặt bạn. Đối với những cô nàng da dầu, ngoài phấn lót ra, cần thoa thêm một lớp kem chống bóng nhờn lên vùng chữ T (bầu mắt và mũi).
Trong trường hợp này, nhiều cô nàng còn sử dụng gel có tinh chất lô hội làm phấn lót cho vùng mắt và môi vì kem lót bình thường không có nhiều tác dụng với họ.
Bước 3: Phấn trang điểm
Đây là điều mà vô số nàng mặc phải, thật ra thì bạn không nên chú trọng quá vào phấn trang điểm vì đán.h 1 lớp dày lên mặt chỉ làm bạn trông cứng đờ mà đôi khi còn bị loang lỗ do phấn không đều. Bí kíp là chỉ nên tán phấn ở những điểm cần chú ý để nổi bật khuôn mặt thôi để có vẻ ngoài cuốn hút nhé.
Bước 4: Chân mày và mắt
Đối với da dầu thì ưu tiên là bạn có thể kẻ chân mày đậm vì nó sẽ khiến da mặt trông có vẻ không nóng bức vì tiết quá nhiều dầu, đặc biệt là gam màu trung tính khá hợp với các nàng da dầu vì vậy hãy nhớ nhấn nhá một chút ở đuôi mắt để mắt trông sâu hơn và tự nhiên hơn nhé. Kẻ mí mặt thật mảnh thôi và chuốt mascara thật cong, trông bạn lại tuyệt vời thôi,
Bước 5: Phấn má hồng
Đừng nên sử dụng những tông màu rực rỡ hay quá tối như màu hồng cẩm chướng, màu đất sẫm hay màu nâu đỏ nhé. Chọn phấn màu hồng da và tán từ đỉnh gò má tán đều ra phía ngoài. Son màu hồng đất nhạt sẽ giúp đôi môi trở nên sắc nét hơn rất nhiều. Thoa thêm chút son bóng vào giữa môi để tạo sự gợi cảm cho nụ cười.
Bước 6: Trang điểm môi
Đầu tiên là sử dụng kem lót: Kem lót giúp môi mềm mại, mịn màng và lên màu son chuẩn hơn. Không quá cầu kì, bạn có thể dùng kem lót chính là những thỏi son dưỡng không màu để tạo độ ẩm cho đôi môi.
Tiếp theo là kẻ viền môi: Bạn có thể đường viền trước hoặc sau khi tô son đều được, nhưng quy trình chuẩn thì kẻ viền môi trước khi thoa son sẽ giúp đôi môi của bạn được gọn gàng hơn. Nếu bạn muốn một đôi môi dày, căng mọng hơn thì vẽ ở đường viền ngoài ở hai vành môi trên với màu gần như son môi của bạn. Sau đó chải nhẹ để đường viền mờ bớt đi là ổn nhé!
Chọn màu môi: Chọn màu son môi phù hợp với làn da, trang phục của bạn. Nếu muốn trang điểm tự nhiên, thì bạn nên dùng son môi màu nud.e, màu hồng nhạt, màu cam nhạt... Nếu muốn nổi bật trong các buổi tiệc, liên hoan, bạn có thể dùng son môi màu cam, màu đỏ đậm, đỏ tươi...
Bạn có thể tham khảo cách chọn màu son môi để có thêm kinh nghiệm thoa son nhé! Đặc biệt, một bí quyết giúp bạn thoa son đẹp hơn chính là dùng cọ phết vào thỏi son rồi quét đều lên môi sẽ khiến màu son được dàn đều môi, cho môi lên màu chuẩn nhất đấy nhé!
Theo Alobacsi
Các phương pháp làm đẹp da mặt bằng thuố.c bắc Mặt nạ thuố.c bắc ngày càng được nhiều người sử dụng để làm đẹp. Nhờ mặt nạ thuố.c bắc, da của chúng ta có thể trở nên trắng sáng, săn chắc, mịn màng, đẩy lùi nếp nhăn, nám, vết thâm... Thông thường, mặt nạ thuố.c bắc sẽ được pha trộn giữa thuố.c bắc (dạng bột) với sữa chua, nước cam, nước chanh, dầu...