Cùng xem chế độ ăn của người mẫu sau cánh gà có gì đặc biệt.
Các người mẫu đều trông có vẻ rất thon thả và săn chắc. Bạn nghĩ rằng họ sẽ chẳng dám ăn gì phía sau cánh gà để hạn chế tăng cân? Thực tế là những gì người mẫu thu nạp vào cơ thể ngay trước giờ biểu diễn phong phú và đầy đủ hơn bạn tưởng tượng rất nhiều.
Bạn nghĩ rằng họ sẽ chẳng dám ăn gì phía sau cánh gà?
Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn của người mẫu khi chuẩn bị “lên sàn”:
Video đang HOT
1. Luôn luôn ăn sáng
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn. Nhịn ăn sáng không những không khiến bạn gầy được mà có thể khiến bạn mập lên do những bữa sau ăn quá nhiều.
Những người mẫu luôn chuẩn bị bữa ăn sáng đủ chất với đủ các nhóm dinh dưỡng từ đạm, có thể một chút chất béo, và nhiều vitamin.
2. Uống liên tục nước hoa quả tươi
Như đã nói ở trên, vitamin là một thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn của người mẫu. Nó giúp họ có được làn da đẹp, sức khỏe tốt và tinh thần phấn chấn.
Trong các bữa ăn của người mẫu trước giờ diễn đều có rất nhiều hoa quả ép, nước quả. Chẳng hạn như Edie Campbell thích uống nước dừa trong khi Georgia May Jagger thì thích uống nước dưa hậu ép.
3. Tập trung ăn thực phẩm đốt chất béo cơ thể
Cà phê, cá hồi và quả bơ là những thực phẩm tự nhiên giúp giúp đốt chất béo cơ thể. Chúng còn rất dễ tìm và có tác dụng nhất định với làn da và vóc dáng. Đó là lý do tại sao chúng có mặt trong hầu hết các bữa ăn của những người mẫu.
Người mẫu giữ dáng thế nào trước giờ biểu diễn?
4. Luôn luôn mang theo thực phẩm dự trữ
Quá trình làm việc kéo dài có thể khiến người mẫu không đủ thời gian để ăn những bữa lớn. Điều này có thể dễ làm họ bị kiệt sức. Do đó, thất nhiều người mẫu giữ thói quen mang theo bên mình đồ ăn vặt lành mạnh như các loại hạt hoặc snack dinh dưỡng.
5. Lưu tâm tới đạm
Đạm là chất rất quan trọng trong chế độ ăn của các người mẫu. Nó giúp phát triển cơ bắp, kết hợp nạp đạm và tập luyện khiến cơ thể họ săn chắc và định hình rõ đường nét. Các người mẫu thường uống hỗn hợp pha bột protein.
Theo 24h
Tin mới nhất
5 tips cơ bản giúp làn da của nàng sáng khỏe và trắng mịn bất chấp nắng nóng
11:12:08 03/07/2024
Cầntẩy tế bào c.hết cho da ít nhất một lần một tuần, để loại bỏ các tế bào c.hết, bụi bẩn và dầu thừa còn bám trên da. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sáng mịn hơn.
11 công thức nước uống giải độc, giảm cân
06:18:17 03/07/2024
Thức uống giải độc được làm từ trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng đường ruột, góp phần giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.
4 cách buộc tóc xinh tươi giúp nâng tầm set áo thun mùa hè của nàng
05:58:45 03/07/2024
Tóc buộc nửa giúp nàng có vẻ ngoài sang chảnh, nhưng cũng không kém phần trẻ trung, ngọt ngào. Nếu thao tác khéo léo, tóc buộc nửa sẽ mang đến hiệu quả thu gọn gương mặt.
Jisoo BLACKPINK bật mí 5 tips giữ làn da làn da trắng sứ và mịn màng dù lịch trình bận rộn
22:31:26 02/07/2024
Việc duy trì lớp trang điểm ở mức tối giản không chỉ giúp cô toát lên vẻ đẹp tự nhiên vốn có, mà còn hạn chế tình trạng da bị quá tải.
Làn da căng bóng không tì vết của Hồng Diễm ở t.uổi tứ tuần
21:50:56 02/07/2024
Hồng Diễm không chỉ sở hữu vóc dáng cân đối, cô còn có làn da căng bóng, trắng hồng không tì vết. Để có được sắc vóc như vậy, người đẹp đã phải chăm sóc da như thế nào?
Bạn cần chú ý điều gì trong quy trình chăm sóc da mặt vào mùa Hè?
11:35:47 02/07/2024
Cách chăm sóc da mặt mùa Hè cần đảm bảo chống nắng tốt, bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB đồng thời kiểm soát dầu, làm sạch bụi bẩn, da c.hết tránh tích tụ gây mụn.
Idol thế hệ mới NewJeans Danielle bật mí cách sở hữu sắc vóc tựa như 'búp bê Barbie'
14:29:37 01/07/2024
Danielle, thành viên của nhóm nhạc thần tượng thế hệ mới NewJeans, sở hữu sắc vóc tựa búp bê Barbie khiến ai cũng phải say mê. Cô nàng còn được ví như Công chúa Disney ngoài đời thực.
Nếu thấy da khô đét vì ngồi điều hòa nhiều, đây sẽ là món skincare bạn cần nhất lúc này
10:56:53 01/07/2024
Do đó, bên cạnh quy trình skincare thông thường, xịt khoáng cũng là một trong những bước vô cùng quan trọng giúp cân bằng và tăng cường độ ẩm cho làn da.
Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả
07:35:47 01/07/2024
Chia bài tập là một kế hoạch nhằm chia các buổi tập cho các nhóm cơ hoặc loại bài tập khác nhau trong suốt cả tuần.
Cụ bà 90 t.uổi nhưng khuôn mặt rất ít nếp nhăn, bí quyết đến từ 1 thói quen chống nắng mọi cô gái trẻ đều phải học theo
06:12:29 01/07/2024
Càng lớn t.uổi thì nếp nhăn sẽ càng tăng sinh, nhưng cụ bà 90 t.uổi này hầu như có rất ít nếp nhăn nhờ 1 việc cụ luôn làm trước khi ra đường.
Tránh lạm dụng kem chống nắng trong mùa hè
17:32:51 30/06/2024
Tuy nhiên, không ít người đã và đang lạm dụng kem chống nắng với suy nghĩ sai lầm: Càng bôi nhiều, bôi liên tục thì làn da sẽ được bảo vệ tối đa, tránh đen sạm trong mùa hè.
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ
15:27:50 30/06/2024
Làm cách nào để các mỹ nhân Vbiz giảm cân thần tốc sau 1 tháng sinh con, thậm chí có người chỉ sau 2 tuần là về lại dáng thời son rỗi?