Người mẫu 60 t.uổi trẻ đẹp khó tin nhờ rau hữu cơ
Vui tươi trong tâm hồn, chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng thực phẩm hữu cơ và tập thể dục đều đặn… chính là “suối nguồn tươi trẻ” của nữ người mẫu Yazemeenh Rossi.
Người mẫu Yazemeenh Rossi bắt đầu khởi nghiệp từ rất muộn. Khi cô 28 t.uổi mới bắt đầu bước chân vào làng thời trang và trúng nhiều hợp đồng quảng cáo cho nhiều hãng phổ biến như Marks & Spencer, JD Williams… Mặc dù làm người mẫu khi đã gần 30 t.uổi nhưng Yazemeenh Rossi chưa bao giờ “ế ẩm” bởi ngoại hình luôn tươi trẻ, đầy sức sống. Khi 45 t.uổi, bà trở nên nổi tiếng gấp bội nhờ vẻ đẹp đ.ánh bại thời gian. Người ta vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra sau gần 20 năm, nhan sắc của cô vẫn không có chút nào thay đổi.
15 năm sau, ở t.uổi lục tuần, Yazemeenh Rossi vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng vì bà vẫn trẻ, đẹp hơn nhiều so với t.uổi thực. Báo chí phương Tây khẳng định Rossi đã chinh phục thành công “suối nguồn tươi trẻ” nhưng thực chất bà chỉ duy trì vẻ ngoài trẻ trung nhờ những biện pháp làm đẹp giản đơn nhưng được thực hiện bền bỉ, kiên trì.
Dưới đây là những bí quyết giữ gìn nét thanh xuân của người mẫu 60 t.uổi:
1. Ăn uống
Người mẫu Yazemeenah đã sử dụng thực phẩm hữu cơ trong nhiều năm liền. Bà cũng không bao giờ ăn kiêng kham khổ. Bí quyết của việc làm đẹp nhờ ăn uống đó là cân bằng và kỷ luật.
Đặc biệt bà tránh xa khỏi những đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn đông lạnh, đồ ăn rã đông bằng lò vi sóng và thực phẩm ít béo.
Mọi thực phẩm cô dùng đều là đồ hữu cơ. Bà nấu ăn mỗi ngày và chú trọng dùng thực phẩm tươi trong ngày, thường ăn rau xanh, quả, các loại quả hạch, ngũ cốc, thịt, cá tươi.
2. Tinh thần là liều thuốc làm đẹp hữu hiệu nhất
“ Người đẹp bất lão” chia sẻ bà có mái tóc bạc từ năm 12 t.uổi nhưng chưa bao giờ muốn thay đổi nó. Bà cũng bắt đầu chế độ ăn chay trường từ 30 năm trước nhưng tự nhận thấy chế độ ăn này không phù hợp với thể trạng của mình.
Bà cho biết tư tưởng luộn hạnh phúc là bí quyết giúp bạn trẻ đẹp, tỏa sáng. Ăn uống lành mạnh cũng là một cách giúp bạn đẹp hơn nhưng đó vẫn là chưa đủ. Yếu tố còn lại chính là tinh thần.
Video đang HOT
Vẻ ngoài rạng rỡ của người mẫu 60 t.uổi
3. Tập luyện
Bà Yazemeenah Rossi rất chăm chỉ tập luyện. Bà luôn có gắng tập thể dục mỗi ngày nhưng chỉ thực hiện các bài tập nhẹ, phù hợp với độ t.uổi.
Mỗi ngày bà đều luyện yoga trong 30 phút – 1 tiếng. Thói quen này đã kéo dài trong 30 năm. Sau khi tập yoga bà thường đi bộ khoảng 15 – 45 phút.
Vào mùa hè, bà thường đi bộ dưới nước. Áp lực của nước tác động lên cơ thể khi chuyển động sẽ giúp thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.
Bà giữ dáng bằng cách tập luyện
4. Hiểu cơ thể
Người mẫu Yazemeenah Rossi chia sẻ: “Tôi trân trọng và lắng nghe cơ thể mình. Khi tôi 20, 30, 40 t.uổi, tôi ép cơ thể mình theo những bài tập nặng và nhiều. Đó là bởi khi đó tôi có đủ năng lượng. Tuy nhiên qua 40 t.uổi, tôi không còn đủ năng lượng vì thế không nên thực hiện những bài tập quá áp lực với cơ thể”.
Hiểu cơ thể sẽ có cách chăm sóc sắc đẹp đúng
5. Đẹp nhờ lạc quan
Theo bà Rossi, để đẹp hơn thì tâm lý phải thoải mái, lạc quan. Bà nói: “Rõ ràng là ai cũng không thể vui khi thấy làn da của mình chảy xệ và kém săn chắc tuy nhiên bạn cần nhìn nhận ở góc độ đẹp và cuốn hút hơn của t.uổi tác. Đó là bạn sẽ thấy được những sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình. Khi t.uổi 60 đến bất thình lình và tôi nhận ra tôi đã không sống trọn vẹn trong quá khứ.”
Suy nghĩ lạc quan, không sợ t.uổi tác chính là liều thuốc tinh thần giúp bà Rossi chiến thắng lão hóa. Bà tìm kiếm sự vui tươi trong tâm hồn, chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng thực phẩm hữu cơ và tập thể dục đều đặn. Đó là những bí quyết quan trọng nhất giúp cơn ác mộng lão hóa không còn ám ảnh phụ nữ.
Theo Phụ Nữ Today
Cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần bổ sung collagen
Không cần bổ sung collagen bạn vẫn có thể trẻ lâu chỉ bằng những cách đơn giản.
Làm sạch da
Muốn trẻ lâu thì bạn không bao giờ được quên làm sạch da.
Hãy dùng những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Không nên dùng xà phòng bánh thông thường cho vùng da mặt và cổ. Chất tẩy trong xà phòng dễ lấy đi độ ẩm cần thiết. từ đó, da sẽ mất độ đàn hồi, trở nên nhạy cảm hơn trước các tác động từ bên ngoài. Sau khi rửa mặt, hãy dùng thêm nước hoa hồng để da khoẻ mạnh và trẻ trung hơn. Nếu da khô, không nên chọn những sản phẩm chứa cồn.
Ít sử dụng mỹ phẩm
Hạn chế dùng kem thoa mặt khi có t.uổi. Dùng quá nhiều kem nền trên da sẽ làm da già đi nhanh chóng. Chỉ nên dùng mỹ phẩm khi cần thiết, đồng thời chuyển sang sử dụng những loại kem nền có thành phần tự nhiên để giữ da luôn trẻ.
Bí quyết để trẻ lâu massage làn da
Khi có t.uổi, da sẽ mất đi sự đàn hồi, gây ra nhiều nếp nhăn. Thường xuyên massage mặt và toàn thân để chăm sóc cấu trúc da, giúp tăng cường lưu thông m.áu và duy trì sự săn chắc da. Sử dụng những loại dầu tự nhiên tốt cho da hoặc kem thường dùng để massage khuôn mặt.
Trà xanh
Phụ nữ Nhật Bản uống trà không chỉ bởi đây là nét văn hóa truyền thống mà còn vì lợi ích làm đẹp. Trà, đặc biệt là trà xanh, chứa nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng.
Đậu nành
Đậu nành cũng là một trong các món ăn truyền thống của người Nhật. Ngoài ra, phụ nữ Nhật còn thường xuyên uống sữa đậu nành, vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa làm đẹp da. Họ chế biến rất nhiều món ăn từ đậu nành, trong đó nổi tiếng nhất là đậu phụ, súp miso và edamame (một hỗn hợp đậu nành luộc).
Tập thể dục đều đặn
Đây là một gợi ý không thể bỏ qua đối với những người muốn sở hữu một làn da tươi trẻ dài lâu. Thói quen vận động cơ thể thường xuyên và bài bản đã được chứng nhận là có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể. Hãy lựa chọn những môn thể dục, thể thao phù hợp với sở thích, thể lực và điều kiện sống của mình. Nếu quỹ thời gian quá hạn hẹp, hãy tập những động tác yoga đơn giản ngay tại bàn làm việc.
Theo Phunutoday
4 thần dược cho làn da ngay trong nhà mà bạn không biết Điều chỉnh chế độ ăn uồng và chăm sóc da là cách duy nhất để chúng đẹp hơn mỗi ngày. Cà rốt: Sâm quý xứ nhiệt đới Cà rốt là "nhà vô địch" chứa chất chống ôxy hóa giúp bạn cải lão hoàn đồng làn da. Với hàm lượng beta-caroten cao, cà rốt là "nhà vô địch" chứa chất chống ôxy hóa giúp...
