Người mắc bệnh trĩ lâu năm đừng bỏ qua 4 loại thực phẩm ‘kinh điển’ này

Mai Thị Diễm06:23 21/05/2019

Bổ sung chất xơ và uống nước đầy đủ là tôn chỉ hàng đầu đối với người bệnh trĩ. Việc lựa chọn thực phẩm khoa học sẽ giúp đỡ rất nhiều cho người bệnh trĩ trong việc đẩy lùi các triệu chứng khó chịu.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ

Các búi phình to của tĩnh mạch vùng trực tràng hậu môn là dấu hiệu bệnh trĩ rõ ràng nhất, thường làm cho phân có máu, đau nhức, ngứa vùng hậu môn.

Chế độ ăn ít chất xơ hoặc ít chất lỏng, táo bón mạn tính và phụ nữ mang thai là các yếu tố nguy cơ cao dẫn đến bệnh trĩ.

Thực phẩm cho người bệnh trĩ

Một số thực phẩm có thể giúp người bệnh trĩ giảm thiểu các triệu chứng khó chịu:

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan… cung cấp một lượng protein và vi chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe như vitamin nhóm B, sắt và chất xơ.

Tăng cường cung cấp lượng chất xơ có thể làm phân mềm mại và giảm áp lực khi tống phân ra ngoài. Lượng chất xơ được khuyến cáo là 25g/ngày cho phụ nữ và 38g/ngày cho nam giới.

Đậu cung cấp một lượng protein và vi chất dinh dưỡng rất tốt – Ảnh minh họa: Internet

Một chén đậu lăng nấu chín sẽ cung cấp hơn 15g chất xơ. Để làm tăng hàm lượng chất xơ của món ăn, người bệnh nên thay thế thịt bò và các loại thịt khác bằng các loại cây họ đậu giàu chất xơ bao gồm đậu đỏ, đậu trắng, đậu đen, đậu xanh…

Ngũ cốc nguyên hạt

Video đang HOT

Các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp rất nhiều vi chất dinh dưỡng như selen và folate, protein và chất xơ nhiều hơn rất nhiều so với ngũ cốc tinh chế.

Nếu bạn đang tiêu thụ các sản phẩm ngũ cốc tinh chế, hãy lập tức chuyển sang tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt để nhận được lượng chất xơ cao hơn, giúp giảm táo bón và trĩ hiệu quả.

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe và giảm thiểu chứng táo bón hiệu quả – Ảnh minh họa: Internet

Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ có thể kể đến bao gồm: Gạo lứt (gạo hạt dài màu nâu), lúa hoang, bắp rang, yến mạch.

Rau, củ, quả

Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp hàng đầu của những chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene nhằm thúc đẩy một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Các loại trái cây và rau quả còn cung cấp nhiều chất lỏng và chất xơ, giúp hạn chế các triệu chứng của bệnh trĩ. Ví dụ minh họa: Một chén quả phúc bồn tử tươi cung cấp 11g chất xơ, một quả xoài cỡ vừa cung cấp gần 4g.

Rau củ quả là thực phẩm cho người bệnh trĩ không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày – Ảnh minh họa: Internet

Các loại rau giàu chất xơ bao gồm: Bông cải xanh, rau lá xanh đậm, bắp cải, cà rốt luộc… Bên cạnh đó, các loại rau củ quả còn cung cấp một lượng nước lớn cho cơ thể bao gồm: Trái cây họ cam quýt, cà chua, dưa chuột, dưa hấu, cần tây…

Bổ sung chất lỏng đầy đủ

Ngoài các loại trái cây và rau quả cung cấp chất xơ, bổ sung đầy đủ chất lỏng là việc rất quan trọng để giảm tình trạng khó chịu do trĩ gây ra. Người bị trĩ nên uống 6 – 8 ly nước và chất lỏng không có cồn mỗi ngày nhằm giúp phân mềm mại hơn.

Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giảm thiểu việc tái hấp thu nước trong phân tại ruột già – Ảnh minh họa: Internet

Các loại nước uống phù hợp cho người bệnh trĩ bao gồm: Trà thảo dược, sữa ít chất béo, sinh tố trái cây tươi, gelatin… Khi thời tiết nóng hoặc tập thể dục mạnh sẽ làm tăng nhu cầu chất lỏng, khi đó người bệnh nên uống nước nhiều hơn.

Ngoài việc tập trung lựa chọn thực phẩm cho người bệnh trĩ với nhiều chất xơ, uống nhiều nước thì việc thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ cũng rất cần thiết.

Bên cạnh đó, khi đại tiện cần tránh không được rặn. Đối với trĩ nặng, trĩ đã sa, trĩ ngoại có huyết khối gây tắc nghẽn phải giải quyết bằng điều trị nội khoa hay phẫu thuật.

Theo phunusuckhoe

Trĩ - bệnh khó nói thường gặp trong những ngày hè nhưng không mấy ai biết phòng tránh

Chỉ cần nghe qua tên bệnh cũng khiến nhiều người phải rùng mình. Khi càng vào mùa nắng nóng, căn bệnh này càng có xu hướng tăng cao và gây ra không ít nỗi ám ảnh cho nhiều người.

Vào mùa hè, khi chúng ta vận động nhiều thì cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi làm tăng giãn mạch, từ đó khiến cơ thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao. Vậy nguyên nhân chính đến từ đâu khiến chúng ta thường gặp phải căn bệnh này trong những ngày hè?

Vì sao cứ đến mùa hè là nguy cơ mắc bệnh trĩ lại tăng cao?

Do mùa hè thời tiết thường rất oi bức, khó chịu nên tâm lý nữ giới sẽ sinh ra cảm giác chán ăn, ăn uống qua loa cho xong bữa, hay ăn không theo giờ giấc cố định trong ngày. Những điều này đều khiến phái nữ phải đối mặt với chứng táo bón, rối loạn đại tiện và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ về sau.

Còn với nam giới, tâm lý thường thích đi "nhậu" để giải nhiệt sau giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, việc ăn những món cay nóng, dầu mỡ trên bàn nhậu, lại đi kèm với việc uống rượu, bia có thể làm gia tăng nguy cơ mắc chứng táo bón hoặc đại tiện ra máu. Đây đều là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh trĩ.

Đặc biệt, những người làm việc trong môi trường văn phòng cũng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao trong mùa hè. Do thời tiết nắng nóng nên nhiều dân văn phòng chỉ thích ngồi cả ngày trong phòng điều hòa mát mẻ, lười vận động nên nguy cơ mắc bệnh trĩ càng có cơ hội tăng cao.

Vậy phải làm gì để phòng tránh và hạn chế nguy cơ bệnh trĩ gia tăng trong mùa hè?

Để thoát khỏi nỗi lo mắc bệnh trĩ trong mùa hè, bạn nên chú ý nhiều hơn tới việc ăn uống và tập luyện hàng ngày. Theo đó, hãy tuân theo một số nguyên tắc nhất định sau đây:

- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả).

- Hạn chế ăn đồ cay nóng và đồ uống chứa chất kích thích (rượu, bia, cà phê...).

- Uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.

- Giữ gìn vệ sinh cơ thể, mặc đồ rộng rãi, thoáng mát.

- Tuyệt đối không nhịn đi đại tiện và nên hình thành thói quen đi đại tiện ít nhất 1 lần/ngày.

- Thường xuyên vận động, rèn luyện sức khỏe để nâng cao sức đề kháng giúp phòng tránh bệnh tật.

Theo Helino

Lười ăn rau xanh, bé mới 2 tuổi đã bị trĩ Khoảng 4-5 ngày bé mới đi đại tiện. Nghĩ con bị táo bón nên gia đình tự chữa cho con. Sau hơn 1 năm tự điều trị, búi trĩ của con ngày càng lòi ra nên gia đình đưa bé đến BV thăm khám. Ngày 11/5, BV Bưu Điện (Hà Nội) cho biết, vừa tiếp nhận bệnh nhi Tô Tùng D. (2 tuổi,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

05:51:15 19/12/2024

Trước đây, để điều trị phình động mạch não, người bệnh thường phải đi đến các TP lớn, không chỉ gây tốn kém chi phí mà còn khiến việc chăm sóc sau can thiệp gặp nhiều khó khăn.

Cách chế biến bông cải giúp sinh chất chống ung thư nhiều nhất

05:48:08 19/12/2024

Thật không may, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp nấu bông cải xanh thông thường, như luộc và làm chín bằng lò vi sóng, làm giảm đáng kể lượng glucosinolate trong bông cải. Và myrosinase cũng cực kỳ nhạy cảm với nhiệt.

Chủ động phòng ngừa bệnh dại

05:42:25 19/12/2024

Bên cạnh đó, người dân thuộc nhóm nguy cơ cao, thường xuyên tiếp xúc với chó, mèo cũng có thể tiêm dự phòng vaccine dại và tiêm vaccine dại ngay lập tức nếu không may bị chó, mèo cắn.

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.