Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp

Lan Hương12:48 04/12/2014

Biểu tượng gợi cảm xứ Hàn không hề kiêng khem khắc khổ mà vẫn giữ được cơ thể đầy sức sống.

Vừa qua, Clara Lee, người mẫu kiêm diễn viên nổi tiếng của xứ sở kim chi đã được tạp chí Mode Lifestyle bình chọn ở vị trí thứ 2 trong số 100 người đẹp nhất thế giới. Thông tin này đã khiến các fan Hàn Quốc thỏa mãn vì biểu tượng gợi cảm nước mình đã được sánh ngang thậm chí được xếp cao hơn các mỹ nữ đình đám nhất hành tinh như Jessica Alba, Scarlette Johansson…

Clara được bình chọn là người đẹp thứ 2 thế giới.

Clara Lee sinh năm 1986, mang trong mình hai dòng máu Hàn Quốc và Thụy Sỹ. Cô là con gái của ca sĩ Lee Seung-kyu. Nhờ có lợi thế về vóc dáng và gương mặt đẹp, danh tiếng của cô lên nhanh như diều gặp gió và năm 2013, cô đã được bình chọn là biểu tượng gợi cảm của xứ sở nhân sâm. Ngoài các sô làm mẫu ảnh, cô nhiều lần được mời tham gia các bộ phim Hàn Quốc.

Clara thường xuyên gắn với các scandal như cách ăn mặc táo bạo, nghi án phẫu thuật thẩm mỹ, hay bị chỉ trích là người đẹp nói dối vì những phát ngôn trước sau không đồng nhất. Dù vậy, những lùm xùm này vẫn không thể cản lối cô trên con đường phát triển sự nghiệp và thu hút fan.

Đặc biệt những thiếu nữ Hàn luôn muốn tìm hiểu xem làm thế nào mỹ nữ lai giữ được đường cong chữ S đáng ngưỡng mộ.

Clara Lee có hình thể rất đáng ngưỡng mộ.

Trong một lần phỏng vấn với tạp chí Beauty , minh tinh xứ Hàn đã chia sẻ những “tuyệt chiêu” để luôn giữ được cơ thể nóng bỏng, tràn đầy sức sống. Clara khẳng định cô thường xuyên nhảy theo giai điệu sôi động của các nhóm nhạc Hàn và mô phỏng những động tác xoay người của họ để luyện tập cơ hông. Ngoài ra, Clara cũng tập luyện thể dục thẩm mỹ 2 giờ mỗi ngày và đặc biệt chú trọng tới bài tập nâng tạ.

Khi được hỏi về chế độ dinh dưỡng, Clara cho biết: “Khi ăn bibimbap (cơm trộn Hàn Quốc), tôi thường không cho tương ớt hay dầu mè. Khi ăn pasta (mỳ Ý), tôi thường lựa chọn loại có nhiều dầu ô liu và khi ăn thịt, tôi cũng thường bỏ tiêu, muối và không bao giờ nấu với nước sốt.

Thay vì ăn những món đặc biệt hoặc chỉ ăn những món nhất định, tôi luôn cẩn thận với mọi bữa ăn của mình. Bữa sáng và bữa tối thường ít hơn còn bữa trưa thì tôi vẫn giữ lượng thức ăn bình thường.”

Video đang HOT

Người mẫu kiêm diễn viên Hàn Quốc lai Thụy Sỹ có gương mặt khả ái.

Cô có cơ thể săn chắc với những đường cong tuyệt mỹ.

Clara Lee nhận được rất nhiều hợp đồng chụp ảnh.

Vẻ đẹp ấn tượng của Clara trên tạp chí thời trang Nylon.

Cô giữ được vóc dáng tuyệt đẹp nhờ chăm tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý.

Theo 24h

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn

Hãy tham khảo và vận dụng những bài tập dưới đây những khi có thể, để luôn bảo vệ vòng eo thon gọn.

Thể dục luôn là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp chị em có được thân hình thon gọn. Có nhiều bài tập mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích để luyện tập ở mỗi điều kiện khác nhau mà vẫn có tác dụng giúp vòng eo luôn săn chắc.

Dưới đây là 5 bài tập mà chúng tôi muốn giới thiệu cùng bạn đọc để có thể áp dụng trong những điều kiện và khả năng khác nhau. Chúng có thể giúp các bạn luôn có được vòng eo lý tưởng cũng như đôi chân dài săn chắc.

Bài tập 1: Chống nghiêng

Bài tập này bạn có thể vận dụng trong khi không muốn bỏ dở những chương trình tivi yêu thích.

Chống nghiêng

Tư thế nằm nghiêng, hai chân thẳng, trong lượng toàn thân dồn vào lực chống của cánh tay dưới của tay trái. Thực hiện động tác này và giữ chúng trong thời gian có thể rồi nghỉ và đổi sang tay phải.

Dưới tác dụng của chân và tay đòi hỏi cơ bụng cần phải hóp lại và ép cho lượng mỡ thừa dưới da dễ dàng bị loại ra khỏi cơ thể.

Bài tập 2: Ngồi với tay

Ngồi với tay

Tư thế người nằm ngửa, từ từ nâng đôi chân khép thẳng lên kết hợp với hai tay thẳng lên cao. Lấy ngón chân làm mục tiêu để với hai cánh tay, càng cao càng tốt.

Dưới sức kéo của tay và chân, cơ bụng của bạn bị ép lại giúp giải thoát lượng mỡ thừa khu vực vùng bụng.

Bài tập 3: Đu dây

Đu dây

Đây là một trong những bài tập được nhiều người yêu thích tại các phòng tập hiện nay.

Với hai sợi dây treo trên xà. Bạn ép hai tay với hai sợi dây hai bên về phía trước hết cỡ và giữ trong vài phút.

Lực ép của tay cùng với sức đẩy của chân giúp cơ bụng được kéo giãn và ép lượng mỡ dưới da được thoát ra ngoài hiệu quả.

Bài tập 4: Uốn cong

Uốn lưng cong ngược

Dạng bài tập này tương đối phức tạp và phù hợp hơn với những người trẻ tuổi. Tư thế người chống ngửa ra phía sau, càng uốn cong nhiều càng tốt. Khu vực bụng vì sự uốn cong mà kéo giãn tác động đến lượng mỡ dưới da dễ dàng bị loại bỏ.

Bài tập 5: Nâng chân

Nâng chân

Tại các phòng tập hay ở ban công, với một thành xà ngang bạn đã có thể thực hiện với bài tập này.

Tư thế người đứng quay mặt vào thanh xà. Hai tay nắm lấy thành xà và dùng một chân làm trụ, chân kia từ từ nâng lên và giữ trong khoảng thời gian có thể, sau đó đổi chân. Dưới tác động của sức nâng của chân, da bụng bị kéo giãn, từ đó lượng mỡ thừa dưới da sẽ bị loại bỏ hiệu quả.

Theo 24h

3 bài tập với tạ tay cho thân hình săn chắc Nếu bạn là tín đồ của đôi tạ tay khi tập thể dục, hãy tham khảo 3 bài tập dưới đây để giúp thân hình luôn săn chắc. Thể dục luôn là giải pháp đem đến cho phái đẹp sự mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ thể hiện ở thân hình mảnh mai...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.