Người béo phì có nguy cơ chết sớm hơn 8 năm
Các nhà khoa học cảnh báo, người béo phì có nguy cơ bị rút ngắn 8 năm tuổi thọ.
Theo tin tức từ Daily Mail, các nhà khoa học Canada đã thực hiện một nghiên cứu giữa chứng béo phì với tuổi thọ con người.
“Nghiên cứu chỉ ra rằng, béo phì có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Đây là nguyên nhân khiến người béo phì bị giảm tuổi thọ và số năm sống khỏe so với những người có trọng lượng bình thường”, trưởng nhóm nghiên cứu, giáo sư Steven Grover đến từ trường Đại học McGill ở Montreal, Canada, cho biết.
Béo phì có thể làm giảm 8 năm tuổi thọ . Ảnh minh họa.
Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet Diabetes and Endocrinology, GS Steven đã thiết lập mô hình máy tính để phân tích ảnh hưởng của tình trạng béo phì lên sức khỏe và tuổi thọ con người.
Đối với người béo phì với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 35 trở lên, họ sẽ mất đi từ 1 đến 8 năm tuổi thọ.
Những người có chỉ số BMI trong khoảng từ 25 đến 30 thì tuổi thọ có nguy cơ bị giảm 3 năm.
Video đang HOT
Cụ thể, đàn ông béo phì nặng trong độ tuổi từ 20 đến 39 có thể mất 8,4 năm tuổi thọ và số năm sống khỏe mạnh ít hơn 18,8 năm so với đàn ông có thể trọng bình thường. Với phụ nữ béo phì trong độ tuổi này có thể mất 6,1 năm tuổi thọ và 19,1 năm khỏe mạnh.
Trong độ tuổi từ 40 đến dưới 60, chứng béo phì có thể làm giảm 3,7 năm tuổi thọ ở nam và 5,3 năm tuổi thọ ở nữ. Ở độ tuổi hơn 60 và 70, những người béo phì (ở cả nam và nữ) có thể mất 1 năm tuổi thọ và 7 năm khỏe mạnh.
Vì vậy, các nhà khoa học muốn khuyến cáo, chúng ta nên ăn uống một cách khoa học và tập thể dục thường xuyên mỗi ngày.
Theo Doisongphapluat
Những người tuyệt đối không nên ăn giá đỗ
Người có biểu hiện chân tay lạnh thiếu lực, lưng, chân đau nhức, đi ngoài phân lỏng. Những người này ăn giá đỗ càng làm bệnh tình nặng thêm, thậm chí gây ra đau bụng.
Giá đỗ được xem là món rau quen thuộc của người dân Việt Nam. Giá đỗ rất giàu vitamin đặc biệt là vitamin C, khoáng chất, amino acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật (phytochemicals), những chất cần để mầm cây phát triển, cũng là các chất bổ dưỡng cho người.
Theo một nghiên cứu, trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protid, 5,3 glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C, giàu vitamin E với hàm lượng 15-25mg và cung cấp 44 calo.
Giá đỗ có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C và E, lượng calo thấp.
Giá đỗ có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C và E, lượng calo thấp. Giá thường được dùng cho người bị viêm thanh quản mất tiếng, vận động thể thao bị mỏi cơ, người béo phì, đái tháo đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, cholesterol máu cao, hiếm muộn, dễ xảy thai.
Do có nhiều vitamin A, C, E nên giá đỗ xanh còn khử gốc tự do, chống lão hóa, chống ung thư (đặc biệt là ung thư vú, ung thư trực tràng) thoái hóa khớp, một số bệnh nan y như Parkinson, Alzheimer (sa sút trí tuệ người cao tuổi).
Công dụng của giá đỗ
Giàu chất xơ
Giá đỗ chứa nhiều chất xơ và thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả chất béo và độc tố tích tụ trong cơ thể một cách nhanh chóng. Giá đỗ sẽ giúp loại bỏ các độc tố trước khi chúng dính vào thành ruột. Nó còn giúp bạn giảm cân.
Giàu protein
Lượng protein chứa trong giá đỗ là khá cao. Vì thế giá đỗ là một thực phẩm lành mạnh.
Tăng năng lượng
Giá đỗ giúp tăng năng lượng. Ngoài ra, nó còn tốt vì làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Giá đỗ giúp bạn trở nên năng động hơn và bớt lười biếng.
Và nhiều công dụng khác. Giá đỗ có nhiều lợi ích như vậy nhưng trước khi ăn, bạn hãy chú ý làm sạch một cách cẩn thận vì giá đỗ không sạch có thể gây nhiễm khuẩn. Bạn nên cẩn thận khi chế biến giá đỗ cho phụ nữ có thai.
Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn hay bất kỳ ai cũng nên ăn giá đỗ.
Những người tuyệt đối không nên ăn giá đỗ.
Những đối tượng sau không nên ăn giá đỗ
Đó là những người có biểu hiện chân tay lạnh thiếu lực, lưng, chân đau nhức, đi ngoài phân lỏng. Những người này ăn giá đỗ càng làm bệnh tình nặng thêm, thậm chí gây ra đau bụng đi ngoài nhiều dẫn đến mất nước, huyết khí ngừng trệ làm cho cơ bắp khớp đau nhức, tỳ dạ dày yếu, lạnh dẫn đến các bệnh về hệ thống tiêu hóa ví dụ như viêm dạ dày mãn tính.
Ngoài ra, khi đói bụng không nên ăn giá đỗ vì giá đỗ có tính hàn, bụng đói ăn sẽ không tốt cho dạ dày. Những người đang uống thuốc cũng không thích hợp ăn giá đỗ.
Theo Khỏe & Đẹp
Ngủ không đủ giấc trẻ dễ béo phì Một trong những lý do khiến trẻ béo phì mà bố mẹ không nhận ra là việc ngủ không đủ giấc trong giai đoạn từ 6 tháng đến 6 tuổi. Với mỗi lứa tuổi nên cho trẻ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn mà còn hạn chế được...