Ngực chảy xệ đáng kể sau khi cho con bú? Hướng dẫn bạn 4 cách phục hồi độ săn chắc và căng mọng

Theo dõi VGT trên

Ngực của phụ nữ không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, vòng một của phái đẹp chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ, đặc biệt là sau khi sinh con.

Do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, ngực của phụ nữ bắt đầu lão hóa từ 35 tuổi, đối với những bà mẹ đã trải qua thời kỳ cho con bú thì tình trạng chảy xệ của bầu ngực diễn ra nhanh hơn.

Khi mang thai, người mẹ thường tăng trọng lượng cơ thể nhiều và tích tụ nhiều mỡ ở bầu ngực. Quan trọng hơn, sự gia tăng estrogen kích thích sự phát triển và mở rộng của các mô tuyến nên thể tích bầu ngực được tăng lên rất nhiều.

Ngực chảy xệ đáng kể sau khi cho con bú? Hướng dẫn bạn 4 cách phục hồi độ săn chắc và căng mọng - Hình 1

Tuy nhiên, dây chằng trong mô đệm giống như một sợi dây chun, độ đàn hồi sẽ bị giảm đi, thậm chí bị đứt sau khi bị kéo căng. Khi sữa về sau khi sinh con, nồng độ hormone trong cơ thể sẽ giảm xuống nhanh chóng, thể tích mô vú bị co lại và nhỏ hơn, cùng với sự giãn ra của các mô da, chắc chắn sẽ gây ra hiện tượng chảy xệ ngực.

Tóm lại, nguyên nhân khiến ngực không còn săn chắc sau khi sinh con chủ yếu là do sau khi ngực bị thu gọn, các mô da bọc bên ngoài không thể trở lại như cũ sau khi bị kéo căng.

Ngực chảy xệ đáng kể sau khi cho con bú? Hướng dẫn bạn 4 cách phục hồi độ săn chắc và căng mọng - Hình 2

Bên cạnh tình trạng ngực chảy xệ, phụ nữ sau sinh nói chung thường có tình trạng da bị nhão và chùng, nguyên nhân là do lượng hormone lên xuống nhanh chóng. Vì vậy, chảy xệ ngực sau sinh là hiện tượng bình thường, phổ biến và khó có thể tránh khỏi.

Làm sao để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ?

Chế độ ăn uống cho vòng một đầy đặn

Chế độ ăn uống hợp lý cho bà bầu không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn có thể giúp vòng một xập xệ được cải thiện. Các mẹ chú ý bổ sung những thực phẩm có giàu estrogen. Estrogen là một hormone đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của bầu ngực.

Ngực chảy xệ đáng kể sau khi cho con bú? Hướng dẫn bạn 4 cách phục hồi độ săn chắc và căng mọng - Hình 3

Video đang HOT

Một số thực phẩm có thể giúp bạn tăng kích cỡ ngực một cách tự nhiên như hạt vừng, hạt nho, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo. Các lựa chọn khác như cà rốt, rau xanh, súp gà chứa nhiều estrogen cũng giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cần hạn chế ăn chất béo động vật và thay vào đó là tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin B và vitamin E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho “vòng một của mẹ.

Massage giúp cải thiện vòng một sau sinh nở

Khi massage vùng ngực, bạn nên dùng chút tinh dầu mầm lúa mì, chúng giúp giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn máu lưu thông ở khu vực “núi đôi”. Từ đó, có thể giúp ngực trông đầy đặn và tròn trịa hơn. Hơn nữa, tinh dầu còn giúp vùng da ở vòng một thêm mịn màng và mềm mại.

Ngực chảy xệ đáng kể sau khi cho con bú? Hướng dẫn bạn 4 cách phục hồi độ săn chắc và căng mọng - Hình 4

Mặt khác, các động tác massage có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, từ đó giúp bầu ngực trở nên săn chắc hơn. Bởi vậy, massage là một trong những cách “cứu vãn” vòng ngực chảy xệ sau sinh đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Với cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh bằng các động tác massage, đầu tiên thoa một ít tinh dầu lên vùng ngực sau đó mẹ xoa bóp nhẹ bầu ngực từ dưới lên trên, rồi dùng lòng bàn tay xoay tròn chung quang vùng dưới cánh tay, tiếp đến tập trung vào khoảng giữa xương đòn và núm vú, mỗi động tác thực hiện trong vòng từ 1 – 2 phút.

Chỉ bằng những động tác massage đơn giản cũng giúp bạn duy trì núi đôi săn chắc, gợi cảm, đẩy lùi tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả.

Giữ cân nặng phù hợp cải thiện vòng một sau sinh

Ngực chảy xệ đáng kể sau khi cho con bú? Hướng dẫn bạn 4 cách phục hồi độ săn chắc và căng mọng - Hình 5

Việc chị em phụ nữ sau sinh giảm cân quá nhiều cũng dẫn đến ngực bị teo nhỏ, chảy xệ. Do vậy, muốn ngực không chảy xệ, chị em cần phải chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp, để giảm cân từ từ và giữ được mức cân nặng hợp lý để vừa duy trì được sức khỏe vừa duy trì được vòng một săn chắc.

Chú ý đến việc nghỉ ngơi giúp lấy lại ngực đẹp sau sinh

Ngoài việc cơ thể tự nhiên lão hóa thì thức đêm, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến bộ ngực của mẹ. Phụ nữ sau sinh nên hình thành thói quen khi nào ngủ, khi nào dậy và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài. Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được 'máu mũi'

Nhiều người cho rằng những hành động này của cô nàng streamer đôi khi còn chạm tới ranh giới của sự phản cảm.

Với sự phát triển của công nghệ, theo thời gian, ngành công nghiệp streamer cũng dần dần thay đổi. Thậm chí, theo góc nhìn của nhiều người, nó đã biến chất rất nhiều, không còn đơn thuần là sân chơi, nơi giải trí giao lưu giữa các game thủ như trước. Sự xuất hiện và xâm lấn của vô số những cô nàng hot girl, xinh đẹp nhưng không biết chơi game mà lại thiên hướng tận dụng tối đa sự gợi cảm, nóng bỏng nhờ vóc dáng của bản thân để nổi tiếng không thể phủ nhận đã góp phần làm công việc streamer trở nên viral hơn rất nhiều ở thời điểm hiện tại. Nhưng đi kèm với đó cũng là không ít những tín hiệu tiêu cực, điển hình như câu chuyện dưới đây.

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 1

Mi Danzhi - nữ streamer xinh đẹp và cũng là nhân vật chính trong câu chuyện

Thường xuyên lên sóng vào lúc đêm muộn, Mi Danzhi được biết tới như một trong những nữ streamer cực kỳ xinh đẹp và sở hữu lượng fan đông đảo theo dõi thường ngày. Vốn nổi tiếng với các điệu nhảy vô cùng sexy của mình, nhưng mới đây, Mi Danzhi lại khiến không ít người phải sốc hơn nữa khi thêm thắt một chút gia vị vào trong nội dung vốn dĩ đã có thừa sự gợi cảm của mình.

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 2

Nữ streamer sở hữu gương mặt xinh xắn, dễ thương không tì vết

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 3

Cộng thêm nụ cười ngọt ngào rất quyến rũ

Theo đó, hình những hình ảnh bên trên, có thể nhiều người vẫn chưa thật sự phát hiện ra chi tiết lạ lùng cho lắm. Nhưng rồi sau đó, khi nữ streamer này đừng lên, lùi ra xa khỏi camera để có một cái nhìn toàn cảnh, số đông người xem mới cảm thấy bất ngờ. Cụ thể, dường như phần trên của Danzhi chỉ được che đậy bằng duy nhất một tấm khăn có phần hờ hững thì phải. Sau đó, cô nàng còn thản nhiên kéo lùi camera và mang tới những góc nhìn có phần khá phản cảm.

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 4

Màn quấn khăn lên sóng gây choáng váng của Danzhi

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 5

Cô nàng vẫn thản nhiên thực hiện các màn vũ đạo nhạy cảm

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 6

Ngay cả khi về chỗ ngồi cũng tạo dáng cực kỳ sexy, khêu gợi

Nhưng đáng chú ý hơn, nếu như lục lại quá khứ, các phiên livestream của Danzhi cũng đều diễn ra theo một kịch bản tương tự với điểm chung là sự nóng bỏng luôn thường trực và được nữ streamer cố tình tạo ra giữa đêm khuya thông qua nhiều biện pháp khác nhau. Thậm chí, không ít lần cô nàng còn tự luồn tay vào trong áo, massage vòng một của bản thân - biện pháp mà Danzhi cho rằng sẽ giúp đôi gò bồng đảo của cô phát triển tốt nếu như thực hiện mỗi ngày.

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 7

Cô nàng streamer còn từng có lúc gây sốc hơn

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 8

Khi thực hiện một chuỗi những hành động gợi cảm

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 9

Khiến cho không ít fan hâm mộ đỏ mặt, chảy máu mũi

Quấn mỗi khăn tắm lên sóng, nữ streamer gây sốc với chuỗi động tác gợi cảm khiến người xem không cầm được máu mũi - Hình 10

Nhưng đồng thời cũng mang tới những cái nhìn rất phản cảm

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 mẹo vặt cực 'hay ho' từ nước đá không phải ai cũng biết
11:16:26 11/11/2024
Cách trị mụn bằng lá tía tô hiệu quả
12:01:13 12/11/2024
Gội đầu bằng muối có tốt không?
12:03:27 12/11/2024
5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn
13:40:38 11/11/2024
Tác dụng làm đẹp của củ gừng
11:46:04 12/11/2024
Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ
14:30:54 12/11/2024
Tẩy da chết với khăn mặt cực hiệu quả và tiết kiệm
11:07:37 11/11/2024
Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài?
11:10:58 11/11/2024

Tin đang nóng

Video: Hoa hậu Thanh Thủy ứng xử đỉnh cỡ nào mà ẵm vương miện Miss International đầu tiên cho Việt Nam?
21:09:08 12/11/2024
Nóng: Cảnh sát tìm thấy thư tuyệt mệnh của tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời
19:39:42 12/11/2024
CỰC HOT: Hoa hậu Thanh Thủy xuất sắc đăng quang Miss International 2024!
19:42:58 12/11/2024
Bố hoa hậu Thanh Thủy có mặt ở Nhật Bản, căng thẳng tới đau bụng
22:40:51 12/11/2024
Trung Quốc: Xe điên tông thẳng vào đám đông khiến ít nhất 35 người thiệt mạng, hiện trường kinh hoàng
23:11:24 12/11/2024
Đám cưới Hà Trí Quang và người yêu đồng giới: Thuý Ngân tình tứ bên Quốc Trường, 1 sao nữ bầu bí hoá cô dâu "làm loạn"!
21:50:24 12/11/2024
Hoa hậu Đặng Thu Thảo, Hương Giang và loạt sao Việt "ăn mừng" Thanh Thủy đăng quang Miss International 2024
21:59:08 12/11/2024
"Con rể lừa đảo" Lee Seung Gi bất ngờ trở mặt với gia đình vợ
20:01:47 12/11/2024

Tin mới nhất

Rửa mặt bao lâu thì đủ sạch?

11:44:12 12/11/2024
Rửa mặt được xem là bước chăm sóc da cơ bản nhất, chỉ thực hiện 2 lần mỗi ngày vào sáng khi vừa thức dậy cũng như trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Bận rộn thi Hoa hậu Quốc tế, Thanh Thủy không quên làm điều này để da dẻ luôn căng mịn

21:03:33 10/11/2024
Gương mặt hồng hào, căng bóng sẽ giúp Thanh Thủy tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc, từ những buổi họp báo đến những sự kiện quan trọng.

Những mẹo nhỏ với quả chanh hiệu quả không ngờ

18:43:54 10/11/2024
Với đặc tính thanh nhiệt và giải độc, nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thêm vài lát chanh tươi vào nước lọc có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.

Sử dụng miếng dán mũi có an toàn không?

17:28:00 10/11/2024
Mặc dù miếng dán mũi an toàn, nhưng chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩn như: Có thể gây kích ứng hoặc làm khô da, đặc biệt là đối với những người có loại da nhạy cảm hoặc khô.

Trà xanh giúp làm đẹp như thế nào?

17:18:47 10/11/2024
Catechin trong trà xanh có tác dụng như một loại chống nắng dạng nhẹ. Hợp chất này giúp làn da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi hoạt động của các enzyme gây sạm nám da.

Lợi ích của đất sét đỏ đối với da mặt, cơ thể và tóc

13:05:20 10/11/2024
Trộn đất sét đỏ với nước lọc cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn. Dùng cọ để thoa mặt nạ lên da đầu, tránh cọ xát để không làm hư tóc. Chờ khoảng 10 phút và sau đó xả sạch, gội đầu và tiếp tục chăm sóc tóc như thường lệ.

Cách ăn uống tốt nhất cho làn da khỏe đẹp

20:19:38 09/11/2024
Sở thích ăn đồ ngọt có thể làm hỏng làn da. Đường và carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như soda, bánh mì trắng, bánh ngọt, có thể góp phần gây ra nếp nhăn, lão hóa da sớm.

3 mặt nạ siêu dưỡng từ thiên nhiên giúp bạn xóa nhanh vết thâm mụn, làm bật tông da chỉ trong 7 ngày

15:01:20 09/11/2024
Có rất nhiều cách tự chế mặt nạ trị mụn và vết thâm mà bạn có thể thử với những nguyên liệu đơn giản đã có sẵn trong nhà bếp của mình.

Cách khắc phục nách bị thâm sạm tại nhà

14:10:35 09/11/2024
Cách làm là pha chanh và mật ong theo tỉ lệ 1:1, trộn đều và thoa dàn đều trên nách. Sau khoảng 20 phút, rửa lại với nước sạch. Trong khoảng thời gian chờ đợi này, chị em có thể tranh thủ gội đầu để tiết kiệm thời gian.

Tóc nhuộm nên dùng dầu gội đầu nào?

14:05:38 09/11/2024
Các loại dầu gội không chứa sulfate (sulfate-free) là lựa chọn lý tưởng cho tóc nhuộm. Sulfate có thể làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc dễ bị khô và màu nhuộm phai nhanh hơn.

Sẽ rất phí tiền khi sắm mặt nạ ngủ nếu bạn mắc 5 sai lầm này

11:30:32 09/11/2024
Nếu bạn vẫn mắc phải những sai lầm tai hại dưới đây, việc sử dụng mặt nạ ngủ có thể trở thành một khoản chi phí lãng phí.

5 thói quen hàng ngày giúp trẻ trung hơn tuổi

09:38:53 08/11/2024
Giữ cho làn da sạch sẽ là điều khá quan trọng để có được vẻ tươi trẻ rạng rỡ. Hãy tạo thói quen rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày - một lần vào buổi sáng, một lần trước khi đi ngủ và khi cần thiết như sau khi đổ mồ hôi.

Có thể bạn quan tâm

Uống táo đỏ với gừng có tác dụng gì?

Sức khỏe

05:34:46 13/11/2024
Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), táo đỏ giúp bảo vệ chức năng gan, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, điều này rất quan trọng đối với những người đang muốn duy trì sức khỏe và giảm cân.

Máy bay của Lufthansa gặp nhiễu động không khí, 11 người bị thương

Thế giới

05:02:57 13/11/2024
Theo thông tin, trên máy bay có 329 hành khách và 19 thành viên phi hành đoàn. Người phát ngôn của Lufthansa khẳng định: An toàn của chuyến bay không hề bị đe dọa .

Hoa hậu Thanh Thủy đăng quang Miss International từng bị chê 'da ngăm, não ngắn'

Sao việt

23:52:12 12/11/2024
Miss International 2024 Huỳnh Thị Thanh Thủy là Hoa hậu Việt Nam 2022 năm nay 22 tuổi, cao 1,76m và sở hữu nhan sắc ngọt ngào, trong trẻo.

Bạn trai Selena Gomez vào top những người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh

Sao âu mỹ

23:38:36 12/11/2024
Bạn trai của Selena Gomez - nhà sản xuất âm nhạc Benny Blanco vào danh sách những người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh do tạp chí People bình chọn.

Chuyện thật như đùa: Đứng lớp suốt 17 năm, giảng viên đại học bị con gái 3 tuổi "vạch mặt" là không biết chữ

Netizen

23:33:58 12/11/2024
Trong ấn tượng vốn có của mọi người, người giáo viên là người thuyết giảng, giải quyết vấn đề phải có kiến thức sâu rộng và kho tàng kiến thức phong phú.

Quyền Linh vỡ òa khi nam công nhân chinh phục mẹ đơn thân

Tv show

23:31:27 12/11/2024
rong tập mới của chương trình Bạn muốn hẹn hò , MC Quyền Linh và Ngọc Lan đã có một buổi ghép đôi đầy cảm xúc hai khách mời đều từng đổ vỡ hôn nhân là Trần Văn Lợi và Trần Thanh Thúy

'Kim Mao Sư Vương' Doãn Dương Minh nghiện cờ bạc đến suýt tự tử

Sao châu á

23:26:01 12/11/2024
Doãn Dương Minh kể vì áp lực công việc, ông từng tìm đến cờ bạc để giải tỏa rồi dần lún sâu vào trò đỏ đen. Thú vui tai hại này khiến nghệ sĩ lâm cảnh nợ nần, thậm chí từng có ý định tự tử vì bế tắc.

Thanh Thảo hội ngộ Quang Dũng trong liveshow kỷ niệm 30 năm ca hát

Nhạc việt

23:22:20 12/11/2024
Trong liveshow kỷ niệm 30 năm ca hát của Thanh Thảo, sự xuất hiện của ca sĩ Quang Dũng khiến nhiều người thích thú. Cả hai có màn kết hơn ăn ý trên sân khấu sau nhiều năm.

Đề cử giải Grammy 2025 và "Chiếc vé về tuổi thơ" của John Legend

Nhạc quốc tế

22:44:08 12/11/2024
John Legend từng giành tới 12 giải Grammy nhưng anh vừa lần đầu tiên nhận được đề cử ở hạng mục dành cho Nhạc thiếu nhi.

Phim ngôn tình ngược tâm gây sốt MXH: Cặp chính chemistry tràn màn hình, cái kết như trêu đùa khán giả

Phim châu á

22:35:13 12/11/2024
Không kèn không trống, tác phẩm dần chiếm trọn tình cảm của khán giả nhờ những thước phim ngôn tình mơ mộng nhưng cũng ưu buồn, đẹp như tranh vẽ.

Hình ảnh cuối cùng của tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời trước khi qua đời

Hậu trường phim

22:32:29 12/11/2024
Chiều ngày 12/11, cả châu Á chấn động trước thông tin Song Jae Rim bất ngờ qua đời. Tang lễ của nam diễn viên được diễn ra Nhà tang lễ Yeouido St. Mary vào lúc 12 giờ trưa ngày 14/11.