Ngừa lão hóa theo lời chuyên gia: chú ý chỉ số SPF trên kem chống nắng

Có nhiều cách để bạn ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da và giữ mãi nét đẹp thanh xuân. Muốn như vậy bạn hãy lắng nghe những lời khuyên chăm da từ phía chuyên gia về da, làm đẹp.

Có lẽ ai cũng muốn mình sẽ sở hữu làn da đẹp chuẩn, mịn màng, tràn trề sức sống, nhưng trên thực tế thì không nhiều người biến mong muốn này thành hiện thực được. Họ vẫn đang loay hoay không biết mình đang mắc phải sai lầm gì hay có những lưu ý gì để skincare có hiệu quả.

Hơn nữa, khi còn trẻ bạn chưa nhận thấy nhiều sự tàn phá trên da, nhưng từ 25 tuổi trở đi nguy cơ lão hóa có thể xuất hiện bất kì lúc nào. Thế thì bạn cần lưu ý những lời khuyên từ chuyên gia để có cách chăm sóc da phù hợp nhất.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp để không tàn phá da

Làm sạch da là một trong những bước quan trọng để da có thể thẩm thấu dưỡng chất trong skincare. Nhưng nhiều người vẫn đang chủ quan trong bước làm sạch này. Bạn cần lưu ý chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da mình. Cụ thể, khi bạn còn trẻ có thể sử dụng loại sữa rửa mặt có tác dụng chính là làm sạch, ngừa mụn. Nhưng khi ngoài 30 bạn nên đổi sang sản phẩm có khả năng cấp ẩm cho da để tránh tình trạng da bị khô tróc.

Bác sĩ Rebecca Kazin cũng cho biết: “Nếu đang mắc phải vấn đề mụn trứng cá, đừng sử dụng sữa rửa mặt tẩy mạnh. Điều này chỉ làm các nốt mụn dễ kích ứng và lan rộng hơn”.

Hãy lưu ý những điều này cho da nhé.

Lưu ý về chỉ số SPF

Theo như PGS Elizabeth Hale của trung tâm y tế Langone thì: “Tia UV luôn có mặt, ngay cả những ngày trời mưa hay nhiều mây. Thậm chí, khi làm việc gần cửa sổ, ngồi trong xe ô tô, tia cực tím vẫn gây ra tác động tiêu cực cho làn da”. Bởi vậy nên bôi kem chống nắng thường xuyên là điều quan trọng mà phái nữ cần phải nhớ.

Đặc biệt lưu ý trong đó là chỉ số SPF trong mỗi loại kem chống nắng bạn đang dùng. Chỉ số này chính là khả năng mà kem chống nắng có thể chống lại tia UVB, bảo vệ cho da của bạn. Da được bảo vệ tốt khỏi ánh nắng mặt trời chính là cách hạn chế khả năng lão hóa sớm.

Thế nên bạn cần tìm hiểu loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để hiệu quả tốt hơn.

Sử dụng retinol thường xuyên

Kể từ sau tuổi 20 thì phụ nữ đã có nguy cơ đối mặt với tình trạng lão hóa da, gây ám ảnh cho nhiều người. Thế nên việc bảo vệ da để không xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, tàn nhang, đồi mồi,… là vô cùng quan trọng. Retinol hay còn được biết đến là Vitamin A1 có vẻ khá gần gũi với hội chị em. Đây là “thần dược” giúp chị em có được làn da mịn màng, căng mọng và không lo lão hóa sớm. Các chuyên gia cũng khuyên hội chị em sử dụng retinol để có thể duy trì nét xuân.

Bạn nên thêm retinol vào lộ trình chăm sóc da.

Không nên lạm dụng bất kì sản phẩm nào

Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia cũng cho rằng việc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc không có tác dụng cho da mà ngược lại còn gây thêm kích ứng. Thế nên mặc dù da bạn đang đối mặt với lão hóa nhưng cũng đừng vội vàng sử dụng các sản phẩm chưa tìm hiểu kĩ, hay lạm dụng chúng nhé. Đây cũng chính là một trong những lưu ý quan trọng để đảm bảo da bạn được chăm sóc vừa đủ, đúng cách và khoa học.

Đừng quên nhắc nhở bản thân điều này khi skincare.

Duy trì chế độ ăn khoa học, luôn sống lành mạnh

Theo như lời của một Trợ lý Giáo sư về Da liễu thì chúng ta nên bổ sung cho cơ thể nhiều chất xơ, các loại vitamin, ăn nhiều rau quả. Hơn nữa, bạn cũng nên uống nước chanh đã được pha loãng ra và duy trì thói quen sinh hoạt, làm việc khoa học. Bạn cũng cần tranh thủ thời gian để luyện tập thể dục thể thao vừa sức để có một cơ thể dẻo dai hơn. Chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi khoa học được coi là “chìa khóa” làm nên một cơ thể khỏe khoắn và một làn da đẹp hơn mỗi ngày.

Đồng thời hạn chế ăn đồ nhiều dầu, đồ ngọt và đồ cay nóng nhé.

Bài viết trên đây chính là những chia sẻ từ phía chuyên gia về cách skincare chống lão hóa. Lão hóa có thể đến với bạn ngay từ tuổi 20 trở đi nên hãy học hỏi những cách chăm sóc da tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này. Chắc chắn rằng chẳng có ai muốn thấy mình ở tuổi 25, 30 đã nhiều nếp nhăn, thế nên hãy nghiêm túc với lộ trình skincare của bạn.

Những nguyên nhân khiến bạn bị lão hóa da

Có thể bạn chưa biết, có rất nhiều nguyên nhân khiến da bạn ngày càng xấu đi, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Thế nên bạn cần nắm rõ những nguyên nhân này để hạn chế chúng.

Tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da ở chúng ta. Ánh sáng xanh sẽ khiến da đen sạm nhanh chóng nếu tiếp xúc nhiều giờ trong ngày và liên tục nhiều ngày như vậy. Thế nên nếu như muốn làn da bạn không bị lão hóa sớm thì hãy hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính khi không cần thiết.

Chế độ ăn uống kém khoa học cũng làm da dễ đối mặt với lão hóa đấy. Việc bỏ bữa, ăn quá ít nên không đủ chất hay dùng những thực phẩm không có lợi sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, làn da bạn.

Hormone cortisol sẽ xuất hiện khi bạn cảm thấy stress và làm da xuống cấp trầm trọng. Stress là điều ảnh hưởng nặng nề đến làn da nên bạn cần phải thoải mái sau giờ làm việc bằng cách đi du lịch, ngắm cảnh, nghe nhạc,…

Theo bestie.vn