Ngừa khô mắt bằng cá
Một nghiên cứu mới được công bố tại hội nghị của Hiệp hội Phẫu thuật khúc xạ và bệnh đục nhân mắt ở San Diego (Mỹ) cho thấy ăn cá béo hoặc bổ sung dầu cá mỗi ngày có thể ngừa các bệnh về mắt.
Cá trích – Ảnh: Minh Khôi
A xít béo omega 3 có nhiều trong cá không chỉ giúp ngừa các bệnh về tim mạch như trụy tim, đột quỵ mà còn có tác dụng ngừa hội chứng khô mắt. Các chuyên gia phát hiện rằng bổ sung a xít béo omega 3 cải thiện tới 105% hội chứng mắt khô. Điều đặc biệt là a xít béo omega 3 còn bổ trợ mắt sáng, giúp mắt thích ứng nhanh trong môi trường thiếu ánh sáng.
Theo David Allamby, bác sĩ phẫu thuật mắt bằng công nghệ laser hàng đầu thế giới và là người sáng lập của Phòng khám Focus ở London (Anh), cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ là nguồn dồi dào a xít béo omega 3.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
7 thực phẩm có lợi nhưng có thể trở nên nguy hiểm
Ăn quá nhiều khế có thể làm tổn thương thận vĩnh viễn, nếu tiêu thụ quế quá nhiều sẽ gây ung thư hoặc ngộ độc gan, trong khi cá hồi là loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc thủy ngân.
Video đang HOT
Cơ thể cần nhiều khoáng chất, protein và các chất khác để được khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bổ sung thực phẩm có lợi, nếu quá nhiều sẽ dẫn đến thừa chất và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 7 thực phẩm dưới đây cần được tiêu thụ ở mức vừa phải để nạp đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Cà rốt
Ăn quá nhiều cà rốt khiến cơ thể hấp thụ dư thừa beta-carotene. Beta-caroten tích tụ vào máu quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng vàng da.
Cà phê
Uống cà phê quá nhiều khiến cho hệ thống thần kinh gặp nhiều vấn đề, gây mất ngủ, run người và thậm chí làm tim đập nhanh. Vì vậy, đừng uống quá 2 cốc cà phê mỗi ngày.
Dầu cá
Tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-3 làm cho tế bào máu mỏng đi và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều dầu cá còn dẫn đến ngộ độc Vitamin A, ảnh hưởng đến thị lực và gây cảm giác buồn nôn.
Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc thủy ngân. Hợp chất này gây các vấn đề về thị lực, giảm khả năng phối hợp và chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Tốt nhất chỉ nên ăn cá hồi 1 lần mỗi tuần để giúp cơ thể đào thải các độc tố.
Quế
Quế chứa coumarin, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ung thư hoặc ngộ độc gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên tiêu thụ 2 g quế mỗi ngày.
Hạt của quả hạch Brazil
Loại hạt này giàu selenium nhưng có thể gây độc nếu ăn quá nhiều.
Khế
Ăn quá nhiều khế gây ra các vấn đề về thận, thậm chí gây tổn thương vĩnh viễn.
Theo Trần Trâm
Bold Sky
Người lao động
Công dụng của các loại dầu với sức khỏe Mỗi loại dầu có công dụng riêng. Dưới đây là 4 loại dầu phổ biến được thế giới dùng như một cách chữa bệnh, theo healthista. Dầu mè đen chữa đau khớp - Ảnh: Shutterstock Dầu mè đen Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy dầu mè đen giúp giảm có các triệu chứng hô hấp dị ứng, đặc biệt là đau khớp...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

Chủ động phòng, chống bệnh sởi

Người phụ nữ bị gãy lún 3 mắt cá chân khi nhảy dây
Có thể bạn quan tâm

Được chính phủ hỗ trợ, nhiều phụ nữ Nhật Bản chọn trữ đông trứng
Thế giới
18:49:26 07/03/2025
Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm
Ẩm thực
18:21:56 07/03/2025
Xót xa cảnh mẹ Quý Bình lo hậu sự cho con trai: Mất cả chồng lẫn con chỉ trong hơn 1 năm
Sao việt
18:16:44 07/03/2025
"Team qua đường" bắt gặp Quang Hải và Chu Thanh Huyền đi shopping, nhan sắc hot girl thị phi có khác ảnh tự đăng?
Sao thể thao
18:13:48 07/03/2025
Ảnh hưởng của xâm nhập mặn đến sản xuất lúa gạo ở Đồng bằng sông Cửu Long
Tin nổi bật
17:58:47 07/03/2025
Ngu Thư Hân 'hẹn hò' với bạn diễn kém 4 tuổi
Phim châu á
17:43:51 07/03/2025
Cư dân mạng tranh cãi về phản ứng hóa học giữa IU và Park Bo Gum
Hậu trường phim
17:29:39 07/03/2025
Noo Phước Thịnh mang loạt hit đến "Cuộc hẹn cuối tuần"
Tv show
16:55:41 07/03/2025
Những chặng đường bụi bặm - Tập 6: Chú Thụy mặc kệ Nguyên với đống nợ 3 tỷ 6
Phim việt
16:44:46 07/03/2025
Nam ca sĩ lận đận nhất showbiz xuất gia sau khi bị bạn gái người mẫu "đá" để chạy theo CEO của 3 tập đoàn
Sao châu á
16:38:10 07/03/2025