Ngừa bệnh từ đu đủ xanh
Đu đủ xanh chứa đầy đủ các dưỡng chất và enzyme cần thiết để tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Vì lượng enzyme tiêu hóa suy giảm khi đu đủ chín nên ăn đu đủ lúc còn xanh sẽ bổ sung được enzyme chất lượng cao.
Ảnh: Tố Tâm
Ăn đu đủ có thể chữa các vết thương ở da cũng như các bệnh về da. Nó giúp chống mụn trứng cá, mụn nhọt và các triệu chứng nhiễ.m trùn.g da khác. Đu đủ thường được dùng trong các sản phẩm đắp mặt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, ngừa mụn. Đu đủ tươi còn có khả năng tẩy các tế bào chế.t giúp đem lại làn da sáng.
Nước lá đu đủ có thể dùng để chữa chứng đau bụng kinh. Bạn có thể đun sôi lá đu đủ đã được sắt nhỏ với ít me và muối. Khi nước sôi thì để lửa nhỏ, không đậy nắp nồi cho đến khi lượng nước chỉ còn một nửa so với ban đầu. Sau đó, uống loại nước hỗn hợp này mỗi khi bị cơn đau bụng kinh hàn.h h.ạ.
Kiểm soát nhu động ruột. Đu đủ và hạt của nó có đặc tính chống ký sinh trùng amip có thể giúp kiểm soát nhu động ruột. Nó chữa các bệnh như khó tiêu, táo bón, trào ngược a xít, hội chứng ruột kích thích, loét dạ dày và các vấn đề dạ dày khác.
Tim khỏe nhờ đu đủ. Ăn đu đủ giúp kiểm soát vòng tuần hoàn má.u, duy trì huyết áp thích hợp. Đu đủ còn giúp điều chỉnh công dụng của sodium (chất trong muối ăn) trong cơ thể. Do đó, các chuyên gia cho biết ăn đu đủ có thể giúp ngừa các bệnh về tim mạch.
Video đang HOT
Nếu muốn giảm cân, bạn cần đưa đu đủ vào chế độ ăn hằng ngày vì nó đốt calo và chất béo dư thừa. Đu đủ chỉ cung cấp 39 calo/100 gr song lại bổ sung nhiều vitamin C, E, A và folate cho cơ thể. Sự hiện diện của chất chống ô xy hóa trong đu đủ giúp đốt cháy calo và chất béo dư thừa.
Theo TNO
Cách phòng ngừa bệnh đau vai gáy.
Đau vai gáy là căn bệnh khá phổ biến, gặp ở mọi lứa tuổ.i và nghề nghiệp, kể cả các bạn trẻ, nhất là những người làm việc nhiều với máy tính.
Triệu chứng có thể gặp đau cổ vai gáy lan xuống tay nếu ảnh hưởng tới rễ dây thần kinh, hoặc đau lan lên đầu khi ảnh hưởng tới mạch nuôi não gây thiểu năng tuần hoàn não.
Thông thường thì bệnh tự khỏi, tuy nhiên nếu bị lặp đi lặp lại nhiều lần bạn không nên chủ quan vì khi đó có thể do thoái hóa cột sống cổ gây thoát vị đĩa đệm chèn ép vào rễ thần kinh trong tủy; thậm chí có thể gây liệt tay.
Chứng đau vùng cổ, gáy làm ảnh hưởng đến sự vận động của cơ thể.Tuy nhiên, nếu thực hiện luyện tập cổ tích cực và tập thể thao thường xuyên thì những nguy cơ mắc bệnh có thể giảm xuống đáng kể, phần lớn người bệnh sẽ hồi phục sau vài tuần điều trị. Chỉ có khoảng 12% phải chịu đựng chứng này trong thời gian lâu hơn và một số người phải bỏ cả công việc vì những ảnh hưởng của bệnh.
Một số động tác phòng và chữa đau cổ, gáy:
Nếu bạn phải làm những công việc văn phòng, phải ngồi nhiều giờ trên ghế, để phòng ngừa đau vùng cổ, gáy, nên tranh thủ vài phút để làm các động tác sau:
- Ngồi thẳng lưng trên ghế dựa, toàn thân thư giãn, nếu đứng thì hai chân đứng rộng bằng vai, thả lỏng toàn bộ các cơ ở cổ, hai mắt nhìn thẳng, hít thở tự nhiên. Dùng tay xoa ấm phần cơ sau gáy từ trên xuống dưới.
Cúi gập đầu xuống (thở ra), ngẩng đầu cao, mắt nhìn lên trần nhà (hít sâu vào), cúi xuống ngẩng lên đếm 1 lần. Thực hiện 10-20 lần.
- Dùng tay tiếp tục xoa ấm phần cơ sau gáy từ trên xuống dưới.
Nghiêng đầu qua trái, cố gắng cho lỗ tai bạn chạm đến mỏm vai trái (thở ra), rồi xoay đầu qua phải, tai chạm mỏm vai phải (hít vào). Qua trái - phải đếm 1 lần. Thực hiện 10-20 lần rồi đổi bên: nghiêng qua phải (thở ra), nghiêng qua trái (hít vào). Thực hiện 5-10 lần.
- Xoay đầu qua trái, cố gắng để cằm chạm vai trái (thở ra), rồi xoay đầu qua phải, cằm chạm vai phải (hít vào). Qua trái - phải đếm 1 lần. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên: xoay đầu qua phải (thở ra), xoay đầu qua trái (hít vào), thực hiện 5-10 lần.
Ba động tác trên đây có tác dụng làm cho các đốt sống cổ, cơ cổ và vai của bạn hoạt động tốt hơn, phòng chống thoái hoá cột sống cổ, co cứng cơ cổ, tê mỏi hai cánh tay và bàn tay.
Trường hợp bác Mai Thị Vận, ĐC số 10 Nguyễn Văn Hoàng, TP Kon Tum khá điển hình. Bác bị đau cổ vai gáy 20 năm nay, gần đây bệnh tăng hơn và lan xuống gây liệt tay trái, điều trị nhiều loại thuố.c không những không khỏi mà còn gây đau dạ dày. Trên film chụp MRI bác bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Rất may bác được giới thiệu và sử dụng "Tinh Hoa Dưỡng Cốt" tay của bác đã vận động trở lại bình thường. Nghe ý kiến bác Vận đã được chữa khỏi bởi Tinh Hoa tại đây
"Tinh hoa Dưỡng cốt" có tác dụng kỳ diệu như vậy, là bởi "Tinh hoa Dưỡng cốt" được bào chế từ bài thuố.c cổ phương có từ đời Đường cách đây hơn 1000 năm. Gồm các vị thảo dược có tác dụng bổ Can Thận để bổ dưỡng xương khớp nhằm phòng và trị bệnh xương khớp, vì theo Đông y Can chủ cân, Thận chủ cốt tuỷ, kết hợp Canxi và Vitamin D3 là hai thành phần quan trọng trong cấu tạo xươn.g cố.t đã được y học hiện đại chứng minh, đó cũng là phương pháp chữa trị tận gốc của bệnh. Tuy nhiên điều trị thường phải kiên trì, những trường hợp mới mắc thì chỉ cần 1- 2 hộp "Tinh hoa Dưỡng cốt", nhưng những trường hợp lâu ngày phải từ 3-6 tháng, nếu có điều kiện thì duy trì thường xuyên để tránh tái phát.
Công ty Y Dược Tinh Hoa LD Hàn Việt sử dụng công nghệ bào chế hiện đại dạng viên nang nên việc sử dụng "Tinh hoa Dưỡng cốt" rất dễ dàng. Mua "Tinh hoa Dưỡng cốt" cũng thuận lợi vì đã có bán ở khắp các tỉnh thành trong cả nước.
Theo VNE
4 cách đơn giản ngừa bệnh tiểu đường Bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém, thừa cân, ít vận động đều có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Dù bệnh tiểu đường thường gắn với người lớn tuổ.i, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải căn bệnh này. Để giảm...