ngủ ngon

Làm gì khi mất ngủ?

Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

Những loại cây giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm

Việc có cây cối trong nhà không chỉ góp phần tăng cường giá trị thẩm mỹ cho tổ ấm của bạn mà còn hữu dụng theo nhiều cách.

8 loại thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

Những thứ bình dân như cơm trắng, khoai lang, trứng hay sữa nóng... cũng có thể giúp giấc ngủ của bạn ngon lành hơn.

14 lợi ích nên biết của lá bạc hà

Bạc hà, loại thảo mộc phổ biến, thường là thành phần trong kẹo cao su, kẹo hoặc trà, hoặc được sử dụng để làm gia vị.

Cú ngã định mệnh Phần 3

Nói rồi,dụt điện thoại vô xó,sửa soạn đi họp lớp.

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Dưới đây là những thực phẩm có thể đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn, theo womansday.

Trước ngày ra tòa vợ đòi chồng ôm ngủ 1 đêm cuối

Nửa đêm anh thấy cánh cửa hé mở, chị đi vào ôm chiếc gối. Anh nhận ra vợ mình gầy đi nhiều quá, bóng đèn đường phố phản chiếu vào anh thấy cô ấy mảnh mai , cô độc và đáng thương đế...

Chạy trốn tình yêu Phần 2

Nhiều lần Hoàng kêu mệt và muốn vào "nhà nghỉ" nhưng Mai từ chối. Cô không biết thứ tình cảm của Hoàng dành cho cô là gì.

Uống nước muối ấm có lợi cho sức khỏe

Uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng ngoài nước lọc ra, còn một loại nước khác cũng tốt cho sức khỏe trong việc điều trị nhanh một số bệnh phổ biến.

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

Những thực phẩm sau đây có thể giúp bạn dễ ngủ hoặc có giấc ngủ sâu hơn.

“Tao làm chồng mày đêm nay là mày phải cho tao 10 triệu đấy” và cái kết không ngờ

Hôm nay mày có đầy tiền mừng còn gì, tao đang muốn đi du lịch mà hơi thiếu tiền. Mày trả công tao đi, mày đầy tiền, đưa phong bì đây tao đếm hộ cho nào và cái kết cười sặc sụa.

Hay mày làm bạn trai tao ít hôm nếu không bố mẹ không chia tài sản cho tao và…

Trong đêm trăng thanh vắng sẵn có men rượu trong người Tuấn và Ly đã làm 1 điều điên rồ mà đến giờ mỗi lần nghĩ lại cả hai đều đỏ bừng mặt ngại ngùng xấu hổ.

Đang ôm bạn thân ngủ ngon lành thì chết điếng nghe tiếng chồng thì thầm…

Tôi và chồng kế hoạch đã hơn 2 năm, ai ngờ ngày chồng chọn làm ngày có thằng cu lại trùng hợp đến thế, cũng chính vụ đòi hỏi đấy mà chồng tôi được phen bẽ mặt ra trò.

Ngáp – ‘Thuốc tăng lực’ cho ‘chuyện ấy’

Có những phương pháp tập luyện rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả đối với sức mạnh nam tính của quý ông mà quý bà có thể giúp đỡ.

Chiếc chăn bông 15 năm vẫn chưa chịu vứt bỏ của chồng

Đó là chiếc chăn bông kiểu ngày xưa, nặng trình trịch, ruột bông đã ngả màu, vỏ chăn xanh đỏ hình con công có đôi ba chỗ khâu lại. Nhiều lần tôi đã cuộn ném đi, anh lại nhặt về và ...

Một năm rồi tôi chưa được gần gũi vợ dù cùng giường

Nhiều khi tôi cô đơn lắm, hết giờ làm lại vội vàng đi chợ nấu ăn, ăn thì chỉ có một mình, rồi tối lại ôm gối tự vỗ về cho mình ngủ.

6 bí quyết giúp yêu đều như vắt chanh

Yêu thường xuyên và điều độ là cách giữ lửa hôn nhân, giúp tình cảm vợ chồng được khăng khít, bền chặt hơn, đem lại niềm vui, niềm phấn khích cho nhau trong cuộc sống.

6 loại nước uống vừa giúp ngủ ngon vừa thanh lọc cơ thể

Bạn có biết rằng hầu hết quá trình tẩy độc trong cơ thể xảy ra khi đang ngủ? Đó là lúc cơ thể phục hồi và tái xây dựng các mô. Vì vậy, nếu ngủ ngon, độc tố sẽ được thoát ra khỏi cơ...

Tác dụng khi ngủ nude

Cởi bỏ lớp quần áo vướng víu sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

An toàn, yên tâm, ngủ ngon chỉ với chàng vệ sĩ bao cao su

Ngày nay, rất dễ dàng để nghe thấy cụm từ ""XXX" an toàn bằng BCS" nhưng đã có mấy ai biết tường tận về anh chàng "vệ sĩ" xuất sắc này?

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ngừng uống cà phê?

Khi ngừng uống cà phê, bạn có thể ngủ ngon, giảm cân hay bình tĩnh hơn, nhưng cũng có thể bị nhức đầu, khó tập trung vào công việc.

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa thiên lý nhiều người chưa biết

Từ lâu người ta mới chỉ biết đến hoa thiên lý như một món ăn ngon, bổ dưỡng, thực tế hoa thiên lý còn nhiều công dụng chữa bệnh rất hữu hiệu mà nhiều người chưa biết tới.

4 cách giúp ích cho giấc ngủ

Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng người Mỹ Shawn Stevenson vừa xuất bản cuốn sách mang tựa đề Sleep Smarter chia sẻ những bí quyết giúp ngủ ngon có thể ít người biết, theo Daily Mail.

Điều gì xảy ra khi bạn hạn chế ăn đường?

Nếu ăn nhiều đường, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng xấu. Vì thế, hạn chế ăn đường sẽ đem lại một số thay đổi đáng kể sau, theo Step To Health.

7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

Nhiều người quan niệm ngủ mặc quần áo ấm giúp ngủ ngon nhờ điều hòa nhiệt độ cơ thể, nhưng một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ngủ khỏa thân lại mang đến nhiều lợi ích cho ...

10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ

Luôn đói bụng, tăng cân không rõ lý do, khô miệng hay đau đầu sau khi thức dậy là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ.

6 điều không làm trên giường để bảo vệ sức khỏe

Để ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe, bạn không nên làm việc, ăn hay chơi cùng thú cưng trên giường ngủ.

Đang ngủ ngon ở nhà bạn thân thì chồng nhảy lên người đòi: “Mình làm 1 thằng cu đi em!”

Tôi từng có 1 cuộc sống rất bình thường và yên ổn. Ra trường được 3 năm thì kết hôn với đồng nghiệp, 1 năm sau thì có con.

Năng ‘chuyện ấy’ để tránh ung thư tiền liệt tuyến

Bạn cảm thấy dường như đối tác luôn luôn suy nghĩ về tình dục? Đúng thế, theo một nghiên cứu, nam giới thậm chí nghĩ về nó khoảng 19 lần một ngày. Và họ có lý do.

Những điều cần tránh để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ giúp cung cấp năng lượng cho não và tăng cường tập trung, nhận thức và tâm trạng. Tuy nhiên, có rất nhiều người bị rối loạn giấc ngủ gây trở ngại cho chức năng thể chất, t...

Vất vả ‘thả thính’ cả tháng trời để rồi nhận được câu trả lời đắng chát: ‘Em đừng tốn công nữa, tôi đã có vợ rồi”

Lúc Hùng đang nằm ngủ ngon lành trên ghế sô pha thì Dung bắt đầu cởi váy ra trễ tới ngực, chủ động hôn anh. Nhưng đúng lúc này anh tỉnh dậy và rồi...

Đang ngủ ngon, tôi hết hồn với tiếng “tách, tách” từ chiếc điện thoại của ông chồng đang bò lổm ngổm trên giường

Nhưng đang ngủ ngon, chợt tôi hết hồn với tiếng tách, tách liên tục. Nếu nó chỉ kêu một vài lần thì chắc tôi cũng không giật mình tỉnh. Có lẽ nó phải kêu nhiều lắm rồi tôi mới biết...

5 loại thực phẩm nên tránh dùng trước khi đi ngủ

Nếu muốn có một đêm ngon giấc, hãy lưu ý tránh các loại thực phẩm sau đây để chúng không làm hỏng giấc ngủ của bạn, theo Mirror.

7 điều kỳ diệu xảy ra khi thanh lọc cơ thể

Không ít người thắc mắc thanh lọc cơ thể để làm gì hay lợi ích của nó với sức khỏe thế nào?

Ngủ mơ có hại cho sức khỏe không?

Bạn thường thắc mắc tại sao mình lại ngủ mơ, và thường xuyên mơ ngủ có hại cho sức khỏe gì không?

Bí kíp đơn giản để có giấc ngủ ngon

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Nhu cầu ngủ chiếm một phần ba thời gian cuộc đời của mỗi người.

Công dụng tuyệt vời của trà sả

Sả được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều bệnh nhờ nhiều dược tính của nó, bao gồm: chống viêm, khử trùng, kháng khuẩn, kháng nấm, thuốc tống hơi, lợi tiểu, thuốc an thần, chống u...

Những thực phẩm giúp ngủ ngon vào ban đêm

Bạn luôn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm? Thay vì dùng đến những viên thuốc, bạn hãy thử ăn những thực phẩm sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp đem lại giấc ngủ ngon vào ban đêm, ...

Đang ngủ ngon, chồng bỗng gọi điện thoại giọng run rẩy: “Vợ ơi, bồ anh bỗng lăn ra ngất xỉu… giờ làm sao đây?”

Đến nửa đêm, khi tôi đang ngủ ngon thì tiếng chuông điện thoại lại réo inh ỏi. Cầm điện thoại, tôi nheo mắt lại nhìn thì thấy số của chồng.

6 loại trà thảo dược có khả năng giảm stress, giúp ngủ ngon

Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc, tình trạng stress diễn ra mỗi ngày, bạn nên dành ít thời gian nhấm nháp tách trà thảo được, sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp gi...

5 cách giúp bạn dễ ngủ

Nếu đang tìm kiếm cách đi vào giấc ngủ nhanh thì 5 quy luật đơn giản sau đây có thể giúp bạn, theo Huffingtonpost.

5 lợi ích tuyệt vời của sex

Nếu bạn đang tốn khá nhiều tiền để mua các sản phẩm kem chống nếp nhăn, huyết thanh ngăn ngừa lão hóa, hãy xem xét phương án làm đẹp da tốt hơn giúp tiết kiệm hầu bao: Chuyện ấy

Rối loạn giấc ngủ do chất béo

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy cánh mày râu, có chế độ ăn uống giàu chất béo, sẽ có nguy cơ cao bị buồn ngủ vào ban ngày, khó ngủ vào ban đêm và ngưng t...

Ngủ ngon giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già

Giấc ngủ ngon có thể đẩy lùi chứng mất trí nhớ khi về già. Ngủ ít hay thường xuyên thức giấc khi ngủ có thể gây hại cho một số vùng não, từ đó làm tăng nguy cơ bị chứng mất trí nhớ...

Những lợi ích khi từ bỏ thực phẩm đóng hộp

Giảm nhức đầu, ngủ ngon, da sáng... là những lợi ích khi chúng ta từ bỏ thói quen dùng thực phẩm đóng hộp.

Ngủ ngon nhờ can xi

Can xi không chỉ tốt cho xương mà còn có tác dụng đem lại đêm ngon giấc, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neuron.

6 tips chăm sóc làn da đẹp hoàn hảo ở tuổi 20 cùng Gluta White Plus

Do đó, chất lượng giấc ngủ là điều cần thiết nếu bạn muốn có một làn da đẹp và rạng rỡ. Bạn nên ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày. Nếu bạn thấy khó ngủ, bạn nên thử một số mẹo hữu hiệu để ...

10 năm nay chưa đêm nào tôi có giấc ngủ ngon vì phải thức dậy để “rình” vợ

Nhưng cũng kể từ đó, chưa đêm nào tôi có giấc ngủ ngon vì phải thức dậy để "rình" vợ. Không phải vợ tôi đi ngoại tình mà cô ấy cứ đi lang thang như người bị mộng du.

Ngày 8/3: Chồng tặng nguyên cái tát ‘rát má’

Trong khi chị em ríu rít khoe hoa, quà được chồng tặng thì em lại vùi đầu khóc nức nở cả đêm vì bị chồng thẳng tay tát vào mặt.

Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ ngủ ngon và tập thể dục

Một nghiên cứu mới được trình bày tại Hiệp hội đột quỵ của Mỹ (ASA) hằng năm cho thấy một giấc ngủ đủ, cộng với tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.