ngủ ngắn

Những điều bạn ít biết về giấc ngủ trưa

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, nếu phần lớn thời gian trong ngày mà cảm thấy buồn ngủ, có thể là triệu chứng của căng thẳng hoặc mất ngủ.

Lợi ích của giấc ngủ ngắn

Một nghiên cứu mới ghi nhận giấc ngủ là chìa khóa trong cả sự hình thành bộ nhớ và củng cố thông tin mới.

“Ăn tranh thủ, ngủ khẩn trương” nỗi khổ chỉ sinh viên ngành Y mới hiểu

Những giấc ngủ ngắn là điều mà các sinh viên ngành Y quá quen thuộc trong những lần đi thực tập của mình tại các bệnh viện. Thậm chí, họ còn truyền tai nhau rằng chỉ cần được chợp ...

Ngủ trưa như thế nào để tốt cho sức khỏe

Giấc ngủ trưa nên ít hơn một giờ, không nên ăn quá no và ăn dầu mỡ trước lúc ngủ.

Nhìn số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi được khuyến cáo dưới đây, hẳn nhiều mẹ sẽ giật mình vì con đang thiếu ngủ trầm trọng

Khi ngủ đủ giấc, sự phát triển thể chất và thần kinh nhanh chóng ở trẻ sẽ được hỗ trợ hiệu quả. Do đó, nắm được thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi sẽ giúp bố mẹ cho con đi ngủ ...

Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau

Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Phong cách ăn mặc quyến rũ của bạn gái Justin Bieber

Sở hữu vóc dáng siêu mẫu nóng bỏng, Hailey Baldwin ưa chuộng những chiếc váy 2 dây, hay slip dress, gợi cảm và bắt mắt.

Ám ảnh với chứng đột tử của trẻ sơ sinh, người mẹ đặt ra nguyên tắc an toàn khi ngủ mà bất cứ bà mẹ nào cũng cần ghi nhớ

Chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là cơn ác mộng của bất kỳ bậc làm cha làm mẹ nào. Mặc dù không có cách nào đảm bảo ngăn chặn hoàn toàn hội chứng đáng sợ này, tuy vậy nếu tuân the...

Điểm số và áp lực – ‘bóng ma’ đè nặng đời học sinh

Áp lực học tập, thi cử, điểm số đã khiến học sinh (HS) cảm thấy mệt mỏi khi phải tới trường. Đề tài "Thiếu ngủ của HS" và "Giảm thiểu áp lực học đường" của em Trần Thùy Trang và Ph...

Giấc ngủ tỷ lệ thuận với tình dục của nàng

Theo một cuộc khảo sát mới đây dành cho phụ nữ Mỹ, hầu hết họ đều biết rằng: Do phải làm quá nhiều việc trong một ngày nên họ không có được một giấc ngủ trọn vẹn và nó cũng đồng ng...

Những điều bạn không nên làm khi mệt

Tập thể dục quá sức, uống cà phê, ăn vặt... là những việc bạn không nên làm khi cơ thể mệt mỏi để tránh tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

5 thói quen phổ biến không ngờ có thể gây tử vong

Có những thói quen không ngờ sẽ là nguyên nhân gây tử vong vô cùng cao, bạn nên biết để tránh.

Người mẫu xe hơi khoe sắc tại Bắc Kinh

Đẹp dịu dàng, đó là từ ngữ ngắn gọn nhấn để miêu tả một phần không thể thiếu tại Triển lãm ô tô Bắc Kinh.

Người đẹp với giấc ngủ kéo dài vài tháng

Nữ sinh Stacey Comerfordt trông giống như một nàng công chúa đang có giấc ngủ ngàn năm khi mẹ bạn ấy ngồi chăm sóc kế bên. Đó là biểu hiện rõ rệt nhất của hội chứng Kleine Levin, n...

Mẹo tăng cường trí não ở nam giới

Các nhà khoa học Thụy Điển đã giới thiệu một số cách đơn giản giúp tăng cường trí não ở nam giới.

Cửu đỉnh 2 khai mở Thần Long Đảo

Cách đây một nghìn năm trước, một vị phù thủy đi qua Thần Long Đảo. Kinh ngạc trước sức mạnh của vị vua ngự trị nơi đây, bà đã tung ra lời nguyền hiểm ác khiến vua long tộc chìm và...

Người ru ngủ những cô hồn

Đã 20 năm trôi qua, anh không còn nhớ nổi mình đã chôn bao nhiêu hài nhi. Cái nghĩa địa tình thương với hơn 32.000 ngôi mộ và anh là người nối tiếp để nâng giấc ngủ ngàn thu cho nh...