giấc ngủ ngắn

Ngủ trưa đều đặn giúp não bộ nhạy bén hơn

Sức khỏe

22:07:30 09/05/2021
Một giấc ngủ ngắn và đều đặn vào buổi trưa sẽ giúp tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

Sai lầm khi uống nước trước khi ngủ để giảm béo

Sức khỏe

20:20:47 02/05/2021
Nước là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất tốt. Nhưng uống nhiều nước trước khi ngủ lại gây tác dụng phụ cho mục tiêu này.

Cô gái làm nghề trang điểm cho tử thi: Chỉ sợ sự bàn tán, xa lánh của những người xung quanh

Chuyện lạ

20:02:13 10/03/2021
Khoác lên mình bộ vest đen, tay cầm hộp mỹ phẩm bước vào căn phòng rộng chừng 10m2, Loan quỳ xuống vái 3 lạy trước người quá cố: Con xin phép cô, cho con được làm đẹp cho cô.

Các chuyên gia y tế Nhật Bản chỉ ra 3 cách để ngủ ngon và giảm mệt mỏi

Sức khỏe

13:28:25 21/02/2021
Ngủ nướng luôn là vấn đề cuộc sống mà nhiều người hiện đại khó giải quyết, tuy có vẻ không ảnh hưởng lớn nhưng thực tế, tích tụ lâu ngày sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chấ...

Củng cố trí não nhờ những hoạt động nhỏ trong lối sống hằng ngày

Sức khỏe

19:07:34 29/01/2021
Theo các chuyên gia thần kinh, lối sống hằng ngày - bao gồm chế độ ăn uống, thói quen ngủ, vận động hiện tại - thật sự có tác động to lớn đến sức khỏe trí não.

Vì sao nên ngủ trưa 15 phút mỗi ngày?

Sức khỏe

11:21:51 13/01/2021
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngủ trưa 15 phút ngắn ngủi có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp cải thiện khả năng suy nghĩ và trí nhớ đặc biệt giúp não...

Khổ sở vì con cứ đòi bế trên tay mới ngủ, bà mẹ đặt con vào ghế xích đu thì bé ngủ ngoan hẳn, nhưng các chuyên gia lại cảnh báo điều nguy hiểm

Sức khỏe

10:04:50 06/11/2020
Nếu như trước đây đứa bé không chịu ngủ nếu rời khỏi tay mẹ thì từ khi được đặt vào chiếc ghế xích đu, bé có thể ngủ những giấc ngắn độc lập.

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

Sức khỏe

22:25:42 21/10/2020
Đối với người cao tuổi (NCT), tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), đi ngủ sớm nhưng thức ...

Có nên ngủ ngắn sau buổi tập?

Sức khỏe

20:25:07 15/10/2020
Khi gặp tình trạng mệt mỏi do tập luyện, chúng ta nên cân nhắc việc có nên ngủ ngay sau đó hay không.

Những sai lầm dễ mắc khiến dân văn phòng dù say giấc ngủ trưa nhưng người càng thêm mệt

Sức khỏe

18:46:58 31/07/2020
Giấc ngủ trưa ngắn có tác dụng khiến bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều người lại thấy mình càng thêm mệt mỏi, uể oải, khó đảm bảo sức khỏe để học tập, làm việc tiếp...

Cứ buổi chiều là uể oải, buồn ngủ, phải làm sao?

Sức khỏe

16:56:20 31/07/2020
Đối với một số người, dù không hề muốn nhưng cứ sau giờ nghỉ trưa là cơ thể... đình công. Mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ khiến hiệu suất lao động buổi chiều thấp đến thê thảm. Nguyên nh...

4 điều cấm kỵ đối với giấc ngủ trưa, không hề tốt cho sức khỏe nhưng đa phần mọi người đều không biết

Sức khỏe

18:01:39 16/07/2020
Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, đừng phạm phải 4 điều cấm kỵ này trong giấc ngủ trưa, nó có...

Đây chính là lý do vì sao mẹ không nên kéo rèm khi cho bé ngủ vào buổi sáng

Sức khỏe

11:22:26 03/07/2020
Nếu mẹ vẫn còn thắc mắc có cần kéo rèm khi con ngủ vào ban ngày hay không thì hãy đọc ngay để tìm câu trả lời nhé.

Nếu đang ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày thì nên cẩn thận vì có thể bạn đang gặp phải những vấn đề sức khỏe sau

Sức khỏe

18:53:46 27/06/2020
 Ngủ là chuyện mà ai cũng phải thực hiện mỗi ngày nhưng khoảng thời gian ngủ tốt nhất sẽ là từ 7 - 8 tiếng. Trong trường hợp bạn ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày thì nên chú ý vì có thể...

[ẢNH] Những sai lầm tai hại khi ngủ trưa gây ảnh hưởng sức khỏe

Sức khỏe

14:27:26 29/04/2020
Ngủ trưa là một thói quen lành mạnh, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lấy lại năng lượng làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa không hợp lý, khoa học, giấc ngủ vào buổi tr...

Lợi ích tuyệt vời của những giấc ngủ ngắn được chuyên gia tiết lộ

Sức khỏe

11:55:53 27/03/2020
Công việc bận rộn khiến không ít người phải bỏ thói quen ngủ trưa. Trên thực tế, những giấc ngủ ngắn đem lại rất nhiều lợi ích và góp phần bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Điều cần lưu ý khi đi máy bay để phòng, chống lây nhiễm virus

Sức khỏe

08:19:25 22/03/2020
 Trước diễn biến dịch Covid-19, những người phải di chuyển bằng máy bay cần trang bị những cách phòng chống lây nhiễm virus cần thiết sau đây:

Nhận diện và chữa trị bệnh ngủ rũ

Sức khỏe

11:43:29 03/12/2019
Ngủ nhiều còn gọi là ngủ lịm, ngủ rũ. Người bệnh có thể ngủ từ 12 đến 18 tiếng một ngày. Ngủ rũ là một loại bệnh rối loạn giấc ngủ rất phức tạp, nó ngược lại với tình trạng mất ngủ...

Giảm 48% nguy cơ mắc bệnh về tim nếu dành thêm thời gian ngủ trưa

Sức khỏe

17:18:42 27/09/2019
Phát hiện mới cho thấy những giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp giảm 48% các bệnh về tim mạch, bao gồm đau tim, suy tim hay đột quỵ nhưng chúng chỉ được giới hạn ở một vài lần trong t...

Thói quen ngủ ngắn như Tổng thống Mỹ có gặp vấn đề sức khỏe gì không?

Sức khỏe

18:53:47 22/08/2019
 TT Mỹ Donald Trump thuộc 1% dân số có thói quen ngủ ngắn tự nhiên, nhóm người không bao giờ ngủ lịm hay thèm ngủ nướng vào sáng hôm sau. Theo Huffington Post, ngủ 3-4 tiếng mỗi đê...

Giấc ngủ ngắn ngủi mỗi đêm của các tổng thống Mỹ

Sức khỏe

21:30:22 21/08/2019
Donald Trump thuộc 1% dân số có giấc ngủ ngắn tự nhiên, nhóm người không bao giờ ngủ lịm hay thèm ngủ nướng vào sáng hôm sau.

5 cách dễ dàng giúp trẻ cắt bớt giấc ngủ ngắn ban ngày

Sức khỏe

14:34:47 28/07/2019
Tôi vẫn nhớ lần đầu tiên cô bạn thân nhất, cũng đang là một người mẹ, đã hỏi tôi về lịch trình ngủ trưa của con gái tôi. Con bé không ngủ trưa, tôi trả lời.

Giấc ngủ trong kỷ nguyên số

Sức khỏe

16:21:44 26/05/2019
Chỉ một giấc ngủ, hoặc thậm chí một giấc ngủ ngắn, có thể giúp ta đúc kết thông tin về cảm xúc và kiểm soát được cách thức ta cảm nhận. Rebecca Spencer, nhà thần kinh học chuyên về...

Giấc ngủ ngắn của bé trong ngày là điều cần thiết nhưng các mẹ hãy đặc biệt lưu ý đến 9 điều này

Sức khỏe

16:20:16 13/01/2019
Cha mẹ hãy nhớ 9 điều này khi cho bé ngủ trong ngày để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho con.

Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này

Sức khỏe

17:36:20 02/01/2019
Một giấc ngủ tốt sẽ làm cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà chúng ta bị mất ngủ, khó ngủ. Những thay đổi nhỏ dưới đây ph...

Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm ‘đi bão’

Sức khỏe

06:55:49 16/12/2018
Sau một đêm đi bão, bạn không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải, một số mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tỉnh táo và tập trung tinh thần dễ dàng hơn.

Những điều bạn ít biết về giấc ngủ trưa

Sức khỏe

15:49:01 31/10/2018
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, nếu phần lớn thời gian trong ngày mà cảm thấy buồn ngủ, có thể là triệu chứng của căng thẳng hoặc mất ngủ.

Lợi ích của giấc ngủ ngắn

Sức khỏe

09:56:30 11/10/2018
Một nghiên cứu mới ghi nhận giấc ngủ là chìa khóa trong cả sự hình thành bộ nhớ và củng cố thông tin mới.

“Ăn tranh thủ, ngủ khẩn trương” nỗi khổ chỉ sinh viên ngành Y mới hiểu

Netizen

10:27:12 01/10/2018
Những giấc ngủ ngắn là điều mà các sinh viên ngành Y quá quen thuộc trong những lần đi thực tập của mình tại các bệnh viện. Thậm chí, họ còn truyền tai nhau rằng chỉ cần được chợp ...

Ngủ trưa như thế nào để tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

17:34:06 28/09/2018
Giấc ngủ trưa nên ít hơn một giờ, không nên ăn quá no và ăn dầu mỡ trước lúc ngủ.

Nhìn số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi được khuyến cáo dưới đây, hẳn nhiều mẹ sẽ giật mình vì con đang thiếu ngủ trầm trọng

Sức khỏe

15:42:17 09/09/2018
Khi ngủ đủ giấc, sự phát triển thể chất và thần kinh nhanh chóng ở trẻ sẽ được hỗ trợ hiệu quả. Do đó, nắm được thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi sẽ giúp bố mẹ cho con đi ngủ ...

Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau

Sức khỏe

14:55:29 30/08/2018
Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Ám ảnh với chứng đột tử của trẻ sơ sinh, người mẹ đặt ra nguyên tắc an toàn khi ngủ mà bất cứ bà mẹ nào cũng cần ghi nhớ

Sức khỏe

14:10:27 09/04/2018
Chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là cơn ác mộng của bất kỳ bậc làm cha làm mẹ nào. Mặc dù không có cách nào đảm bảo ngăn chặn hoàn toàn hội chứng đáng sợ này, tuy vậy nếu tuân the...

Giấc ngủ tỷ lệ thuận với tình dục của nàng

Kiến thức giới tính

21:14:33 08/09/2016
Theo một cuộc khảo sát mới đây dành cho phụ nữ Mỹ, hầu hết họ đều biết rằng: Do phải làm quá nhiều việc trong một ngày nên họ không có được một giấc ngủ trọn vẹn và nó cũng đồng ng...

5 thói quen phổ biến không ngờ có thể gây tử vong

Sức khỏe

08:27:11 09/02/2015
Có những thói quen không ngờ sẽ là nguyên nhân gây tử vong vô cùng cao, bạn nên biết để tránh.

Người đẹp với giấc ngủ kéo dài vài tháng

Chuyện lạ

12:08:21 16/06/2012
Nữ sinh Stacey Comerfordt trông giống như một nàng công chúa đang có giấc ngủ ngàn năm khi mẹ bạn ấy ngồi chăm sóc kế bên. Đó là biểu hiện rõ rệt nhất của hội chứng Kleine Levin, n...

Mẹo tăng cường trí não ở nam giới

Sức khỏe

02:33:51 05/06/2012
Các nhà khoa học Thụy Điển đã giới thiệu một số cách đơn giản giúp tăng cường trí não ở nam giới.

Cửu đỉnh 2 khai mở Thần Long Đảo

Game online

13:21:48 08/11/2011
Cách đây một nghìn năm trước, một vị phù thủy đi qua Thần Long Đảo. Kinh ngạc trước sức mạnh của vị vua ngự trị nơi đây, bà đã tung ra lời nguyền hiểm ác khiến vua long tộc chìm và...

Người ru ngủ những cô hồn

Đời sống

16:55:20 20/03/2011
Đã 20 năm trôi qua, anh không còn nhớ nổi mình đã chôn bao nhiêu hài nhi. Cái nghĩa địa tình thương với hơn 32.000 ngôi mộ và anh là người nối tiếp để nâng giấc ngủ ngàn thu cho nh...
Xem nhiều
Mới nhất
Đang bị kiểm tra vì nghi vi phạm giãn cách, cô gái tiện tay "mách lẻo" người phụ nữ bên đường và cái kết cười ra nước mắt00:43Xôn xao clip bà ngoại không cho cháu trai 7 tuổi mồ côi mẹ nhập hộ khẩu: 'Cháu nội tôi cho nhập, cháu ngoại tôi không cho'01:12Cô gái trong khu phong tỏa nài nỉ xin ra ngoài gặp người yêu, người canh chốt nói 5 chữ thấu tình đạt lý00:34Nhạc phim "Hương vị tình thân" phần 2 khiến người xem thổn thức04:41Ra đường tập thể dục bất chấp chỉ thị 16 còn mắng công an: “Mày bất lịch sự”03:17CSGT TP.HCM xử phạt người ra đường sau 18 giờ: Shipper người gọi bắt đền, người khóc nghẹn08:17'Hương vị tình thân' preview tập 72: Vợ sắp cưới của Long là Thiên Nga, vô duyên chê tên của Nam như tên con trai01:06Chồng lao tới tát vợ liên tiếp như kẻ thù vì ngủ tới 8h mặc con nhỏ gào khóc03:09Tiêu Chiến hẹn hò quản lý trẻ đẹp hơn 11 tuổi sau tin đồn sinh con?04:05Loạt nhân vật mới toanh ở phần 2 Hương vị tình thân: Nhan sắc đáng gờm của tình địch Nam, Thy, bồ bà Sa và Chiến "chó" trở về05:03Bà Phương Hằng đang hỗ trợ 1500 lít ô xy mỗi ngày cho bệnh viện Chợ Rẫy, sẵn sàng trưng dụng 4000m2 đất03:20Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ số tiền chu cấp cho con trai 2 tuổi đang ở với Phùng Thiệu Phong04:11Trung Quốc: Hà Nam tan hoang sau trận đại hồng thủy "nghìn năm có một"01:01Hương vị tình thân tập 72 (tập 1 phần 2): Cuộc chạm trán bất ngờ giữa Nam và vợ sắp cưới của Long, Diệp 'lột xác' đỉnh cao01:32Thúy Nga quyết định dọn phòng Kim Ngân sau loạt drama, rưng rưng nước mắt khi cầm trên tay 1 kỷ vật của 2 chị em50:20'Hương vị tình thân' trailer tập 3 (phần 2): Nam xưng 'mày - tao' 'căng đét', dạy vợ sắp cưới của Long một bài học nhớ đời01:14Đi tình nguyện về, cô gái bị bắt tắm ngoài cửa nhà01:38Đoạn clip hé lộ diễn biến trước khi nguyên PCT huyện đánh nhân viên cây xăng vì lời nhắc đeo khẩu trang04:09Người phụ nữ ngồi lì ở đồn CA, quyết không nhận tội còn hất hàm: "Khai tên tuổi, nhân thân nhà anh trước đi"01:56Rần rần clip Ngọc Trinh diện đồ lưới, để lộ hết nội y, thoải mái nhảy nhót nơi công cộng nhìn mà "nhức mắt"00:25