ngủ nằm ngửa

Mối liên hệ giữ tư thế ngủ và sức khoẻ

Tư thế ngủcó mỗi liên hệ với sức khoẻ của bạn theo cả hướng tích cực và tiêu cực. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ hoặc thức dậy với cảm giác đau và khó chịu, thì chắc chắn bạn nên xem xét tư thế ngủ hiện tại của bạn.

Tư thế ngủ tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ

Để có giấc ngủ hiệu quả, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến tư thế nằm ngủ thoải mái nhất cho cả mẹ và con trong thời gian mang thai.

Tư thế tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để có giấc ngủ ngon

Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đươn...

Những tư thế ngủ tốt nhất giúp giảm đau lưng

Hiện có rất nhiều người bị đau lưng, đặc biệt là đau ở thắt lưng. Căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày có thể đặt thêm gánh nặng lên lưng.

Bạn thường nằm ngủ với tư thế nào? Tư thế ngủ bộc lộ bí mật của bạn

Bạn thường nằm ngủ với tư thế nào?