Ngủ kém có thể gây suy giảm khối lượng não
Theo công bố của Viện Hàn lâm thần kinh học Mỹ, chất lượng giấc ngủ có liên hệ mật thiết với khối lượng não, việc giấc ngủ kém chất lượng có thể gây suy giảm nhanh về khối lượng não.
Theo công bố của Viện Hàn lâm thần kinh học Mỹ, chất lượng giấc ngủ có liên hệ mật thiết với khối lượng não, việc giấc ngủ kém chất lượng có thể gây suy giảm nhanh về khối lượng não.
Để kiểm tra mối liên hệ giữa những vấn đề về giấc ngủ như: khó ngủ, ngủ lâu hoặc phải phụ thuộc vào thuốc ngủ, với khối lượng não, các nhà khoa học đã có một cuộc nghiên cứu khoảng 3 năm rưỡi, bao gồm 147 người trưởng thành trong độ tuổi từ 20 – 84 tuổi.
Video đang HOT
Tất cả những người tham gia đã trải qua hai lần quét não MRI trước khi bắt đầu nghiên cứu và cuối cùng, hoàn thành một bảng câu hỏi về thói quen ngủ của mình.
Trong số 35% những người tham gia phát hiện bị thiếu ngủ (những người đạt điểm trung bình khoảng 8,5/21 điểm trên bảng điểm đánh giá giấc ngủ), các nhà khoa học phát hiện ra một sự suy giảm rõ ràng nhanh hơn về khối lượng não – bao gồm cả vùng trán, thái dương và khu vực đỉnh não. Kết quả ở những người trên 60 tuổi là gây ấn tượng nhất.
Kết quả cho thấy, giấc ngủ kém có thể dẫn tới suy giảm hội chứng não và việc thiếu ngủ đẩy nhanh quá trình suy thoái não bộ. Bà Claire E.Sexton, tiến sĩ triết học Trường đại học Oxford cho biết, “con người cần sửa đổi thói quen ngủ để cải thiện được sức khỏe não, hãy cố gắng giữ giấc ngủ thật tốt và trân trọng sức khỏe của mình”.
Theo Minh Vũ
Sức khỏe và đời sống
Thiếu ngủ gây teo não
Kết quả nghiên cứu của Viện Hàn lâm Thần kinh học Mỹ cho thấy, giấc ngủ kém chất lượng có thể gây suy giảm nhanh về khối lượng não.
Ảnh minh họa: Internet
Theo các nhà khoa học, giấc ngủ là "quản gia của bộ não", "giúp sửa chữa và phục hồi não".
Nghiên cứu được điều tra khoảng 3 năm rưỡi, dựa trên 147 người trong độ tuổi từ 20 đến 84.
Sau hai lần quét não MRI, trong số 35% những người bị thiếu ngủ, đều cho thấy, sự suy giảm rõ ràng và nhanh hơn về khối lượng não, nhiều nguy cơ bị teo não.
Theo ANTD
7 thói quen không ngờ khiến bạn chết sớm Làm việc quá tải, uống cà phê, ngồi nhiều, đi giày cao gót, uống nhiều thuốc ngủ... là những thói quen thường ngày dễ khiến bạn đoản thọ. Ngồi quá nhiều Nếu bạn đang ngồi vào thời điểm bạn đọc bài này, hãy đứng lên. Vài nghiên cứu chứng minh ngồi quá lâu có thể gây nên nhiều tình trạng tồi tệ về...
![Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/clip-nghi-pham-dot-quan-hat-khien-11-nguoi-chet-o-ha-noi-600x432-db7-7341344-250x180.webp)
![Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/ly-do-quan-hat-cho-nhau-nghe-bi-phong-hoa-khien-11-nguoi-tu-vong-o-ha-noi-600x432-ce0-7341340-250x180.webp)
![Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/danh-tinh-nam-tai-xe-o-to-tranh-xe-may-dam-be-gai-tu-vong-o-tuyen-quang-600x432-792-7344243-250x180.webp)
![Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/cuoc-goi-vo-vong-cua-nguoi-nha-nan-nhan-tu-vong-trong-vu-chay-o-ha-noi-600x432-834-7342111-250x180.webp)
![Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/loi-khai-cua-tai-xe-o-to-tranh-xe-may-dam-be-gai-tu-vong-o-tuyen-quang-600x432-5a0-7344625-250x180.webp)
![Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/ong-trump-ra-tay-truoc-khi-nham-chuc-600x432-c86-7343486-250x180.webp)
![Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/dien-bien-vu-nghi-pham-dot-quan-hat-cho-nhau-nghe-lam-11-nguoi-tu-vong-600x432-ecd-7341449-250x180.webp)
![Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/tong-thong-putin-nga-san-sang-cho-mot-cuoc-dau-ten-lua-voi-my-600x432-d81-7343476-250x180.webp)
![Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/chinh-phu-moi-syria-muon-nga-xem-xet-lai-hien-dien-quan-su-600x432-8fb-7341331-250x180.webp)
![Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/chang-trai-20-tuoi-ke-lai-khoanh-khac-lao-vao-cuu-ho-trong-vu-chay-quan-ca-phe-600x432-e42-7341819-250x180.webp)
![Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/my-canh-bao-kha-nang-nga-cong-nhan-chuong-trinh-hat-nhan-trieu-tien-600x432-b29-7343450-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/duoc-coi-la-tinh-hoa-cua-mua-lanh-nhung-lau-lai-dai-ky-voi-nhung-nguoi-nay-600x432-df6-7345553-250x180.webp)
Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này
![Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-thoi-quen-uong-ca-phe-buoi-sang-600x432-055-7345549-250x180.webp)
Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng
![Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/nhung-dau-hieu-suc-khoe-tieu-cuc-neu-ngu-duoi-6-tieng-moi-ngay-600x432-62f-7345547-250x180.webp)
Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày
![Bệnh lác đồng tiền là bệnh gì và cách điều trị, dự phòng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/benh-lac-dong-tien-la-benh-gi-va-cach-dieu-tri-du-phong-600x432-209-7345543-250x180.webp)
Bệnh lác đồng tiền là bệnh gì và cách điều trị, dự phòng
![Trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/bao-so-10-suy-yeu-thanh-ap-thap-nhiet-doi-trong-24-gio-toi-600x432-492-7345539-250x180.webp)
Trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp
![Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/gung-la-vi-thuoc-cuc-bo-trong-mua-dong-nhung-nhung-nguoi-nay-cho-dai-an-vao-600x432-c52-7344869-250x180.webp)
Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào
![Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/bo-y-te-khuyen-cao-phong-ngua-ngo-doc-ruou-600x432-ecb-7344854-250x180.webp)
Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?
![Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/an-banh-mi-hang-ngay-co-tot-khong-600x432-946-7344847-250x180.webp)
Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?
![Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/nhung-lan-dau-tien-va-10-su-kien-noi-bat-nhat-nganh-y-te-tphcm-nam-2024-600x432-31a-7344848-250x180.webp)
Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024
![5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/5-loai-gia-vi-pho-bien-tot-cho-tim-mach-600x432-8e3-7344810-250x180.webp)
5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch
![Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/khoi-u-nang-5kg-nam-trong-bung-nguoi-dan-ong-600x432-c0b-7344836-250x180.webp)
Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông
![5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/5-khong-sau-khi-massage-de-tranh-phan-tac-dung-600x432-df6-7344799-250x180.webp)
5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng
Có thể bạn quan tâm
![Tạm giữ tài xế ô tô tải đi vào đường cấm, bỏ chạy khi thấy cảnh sát](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/tam-giu-tai-xe-o-to-tai-di-vao-duong-cam-bo-chay-khi-thay-canh-sat-600x432-5de-7345827-250x180.webp)
Tạm giữ tài xế ô tô tải đi vào đường cấm, bỏ chạy khi thấy cảnh sát
Pháp luật
16:19:00 25/12/2024![Căn hộ chỉ dành cho nam giới thuê với yêu cầu gây "sốc", phải có giấy chứng nhận của bác sĩ mới được ở: Chủ nhà tiết lộ lý do thú vị](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/can-ho-chi-danh-cho-nam-gioi-thue-voi-yeu-cau-gay-soc-phai-co-giay-chung-nhan-cua-bac-si-moi-duoc-o-chu-nha-tiet-lo-ly-do-thu-vi-600x432-f84-7345816-250x180.webp)
Căn hộ chỉ dành cho nam giới thuê với yêu cầu gây "sốc", phải có giấy chứng nhận của bác sĩ mới được ở: Chủ nhà tiết lộ lý do thú vị
Lạ vui
15:58:06 25/12/2024![Người đàn ông 60 tuổi chi 6 tỷ để cưới vợ trẻ 25 tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/nguoi-dan-ong-60-tuoi-chi-6-ty-de-cuoi-vo-tre-25-tuoi-600x432-512-7345814-250x180.webp)
Người đàn ông 60 tuổi chi 6 tỷ để cưới vợ trẻ 25 tuổi
Netizen
15:56:05 25/12/2024![Nghi án ông Yoon nghe thầy bói rồi ban hành thiết quân luật?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/nghi-an-ong-yoon-nghe-thay-boi-roi-ban-hanh-thiet-quan-luat-600x432-24e-7345807-250x180.webp)
Nghi án ông Yoon nghe thầy bói rồi ban hành thiết quân luật?
Thế giới
15:41:45 25/12/2024![Cảnh sát đập tường chữa cháy quán bar sau lưng Chợ Bến Thành](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/canh-sat-dap-tuong-chua-chay-quan-bar-sau-lung-cho-ben-thanh-600x432-4e4-7345762-250x180.webp)
Cảnh sát đập tường chữa cháy quán bar sau lưng Chợ Bến Thành
Tin nổi bật
15:15:49 25/12/2024![Bố đơn thân vừa gặp đã tặng nhẫn vàng, thành công chinh phục cô gái xinh đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/bo-don-than-vua-gap-da-tang-nhan-vang-thanh-cong-chinh-phuc-co-gai-xinh-dep-600x432-41c-7345778-250x180.webp)
Bố đơn thân vừa gặp đã tặng nhẫn vàng, thành công chinh phục cô gái xinh đẹp
Tv show
15:03:46 25/12/2024![Cuộc sống của Thùy Anh sau biến cố bị cắt vai, đòi bồi thường 20 tỉ](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/cuoc-song-cua-thuy-anh-sau-bien-co-bi-cat-vai-doi-boi-thuong-20-ti-600x432-087-7345770-250x180.webp)
Cuộc sống của Thùy Anh sau biến cố bị cắt vai, đòi bồi thường 20 tỉ
Sao việt
14:59:27 25/12/2024![Cô gái Điện Biên lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, sinh con đủ "nếp - tẻ", được chồng cưng chiều ở nhà lầu, xe sang](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/co-gai-dien-bien-lay-chong-cau-thu-noi-tieng-sinh-con-du-nep-te-duoc-chong-cung-chieu-o-nha-lau-xe-sang-600x432-b42-7345772-250x180.webp)
Cô gái Điện Biên lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, sinh con đủ "nếp - tẻ", được chồng cưng chiều ở nhà lầu, xe sang
Sao thể thao
14:58:29 25/12/2024![Danh ca Hương Lan hát 'Tình hoài hương' với dàn nhạc giao hưởng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/danh-ca-huong-lan-hat-tinh-hoai-huong-voi-dan-nhac-giao-huong-600x432-2a6-7345766-250x180.webp)
Danh ca Hương Lan hát 'Tình hoài hương' với dàn nhạc giao hưởng
Nhạc việt
14:54:51 25/12/2024![1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/1-my-nam-hang-a-mat-hut-bat-thuong-hon-300-ngay-chuyen-gi-da-xay-ra-600x432-f8b-7345747-250x180.webp)
1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?
Sao châu á
14:28:09 25/12/2024![Cáo buộc bạn diễn quấy rối tình dục, Blake Lively được đồng nghiệp ủng hộ](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/cao-buoc-ban-dien-quay-roi-tinh-duc-blake-lively-duoc-dong-nghiep-ung-ho-600x432-011-7345741-250x180.webp)