ngủ đúng giờ

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Nên đi ngủ lúc mấy giờ để da đẹp?

Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là cách để hạn chế nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa. Điều này được giải thích do khi ngủ say, tế bào già cỗi và tế bào chết trên da được đào thải...

“3 không” khiến nam giới khó sung mãn, phong độ sa sút

Đây là sai lầm của nhiều người khiến sức khỏe ngày càng xuống dốc. Tinh thần có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của mỗi người.

4 bước đơn giản giúp quý ông tăng testosterone, tăng ham muốn

Suy giảm testosterone là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn, khó cương cứng dương vật ở nam giới. Vậy làm thế nào để duy trì testosterone và tăng ham muốn?

Mẹ 8x chia sẻ hành trình 10 năm đầu đờidạy con: Nghiêm khắc nhưng mềm dẻo, kiên nhẫn và đồng hành, thành quả khiến mọi mẹ bỉm ao ước

Chăm sóc, dạy dỗ con là cả 1 chặng đường dài, có khi rất ức chế, rất nản, rất rắc rối... nhưng chỉ cần bạn không dừng lại. Kiên trì, kiên nhẫn với các con

Chú chó bảo vệ giấc ngủ cho những đứa bé ở Mỹ

Một gia đình ở Virginia, Mỹ, có 3 đứa trẻ gần bằng tuổi nhau. Chú chó của họ có thể trông chừng việc bọn trẻ lên giường và đi ngủ đúng giờ vào mỗi tối.

Cân bằng âm dương cơ thể, bí kíp trường thọ được chuyên gia “chỉ điểm”

Nếu bạn có thể ngủ đúng giờ, dương khí trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng, bảo vệ cơ thể. Nếu như thức khuya hơn, dương khí sẽ bị xói mòn. Bởi vậy hãy đi ngủ trước 11h đêm.

Làm sao để thoát khỏi tình trạng bóng đè khi ngủ?

Bóng đè là cảm giác không thể di chuyển, khi bắt đầu ngủ hoặc khi thức giấc. Triệu chứng này khi xảy ra sẽ kèm theo ảo giác, cảm giác sợ hãi tột độ, ảnh hưởng lớn đến chất lượng gi...

Bật mí cách trị mụn nội tiết hiệu quả

Mụn nội tiết thường xảy ra do sự rối loạn hormone từ bên trong. Những nốtmụn nội tiếtsưng tấy làm làn da sần sùi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, làm thế nào để chăm sóc da và đ...

Hay lo lắng vào ban đêm và mất ngủ, đây là 5 mẹo dành cho bạn

Không phải ngày nào cũng giống nhau và không phải ai cũng có đượcgiấc ngủ ngonmỗi đêm.

Chiến thắng cơn buồn ngủ vào buổi sáng với những mẹo hữu ích này

Mặc dù đã trải qua một đêmngủdài nhưng rất nhiều người vẫn rơi vào tình trạng luôn cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng hôm sau.

9 việc cần làm để bảo vệ sức khỏe dịp Tết

Những ngày nghỉ Tết Nguyên đán là một trong những thời điểm bùng phát mạnh nhất của các loại dịch bệnh. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe luôn được quan tâm hàng đầu.

5 cách đơn giản giúp ngủ ngon hơn

Năm lời khuyên đơn giản này từ một bác sĩ Yale (Mỹ) sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi mới.

Tại sao có người hay nói mơ khi ngủ?

Chứng nói mơ khi ngủ có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ lúc nào nhưng thường gặp nhất là ở những người hay bị thiếu ngủ và rối loạn giấc ngủ.

Duy trì 3 điều tưởng chừng đơn giản lại giúp con ngăn ngừa ốm vặt, cha mẹ yên tâm làm việc

Trẻ em đã có nguy cơ mắc bệnh ngay từ khi mới sinh. Trẻ còn nhỏ nên sức đề kháng rất yếu nên sẽ bị ốm vặt thường xuyên, đây dường như là tình trạng rất phổ biến và hầu hết trẻ em đ...

Bỗng dưng ngủ nhiều hơn bình thường, có vấn đề gì không?

Bạn bỗng nhiên rất thèm ngủ. Bạn có thể ngủ đến trưa mới dậy, mặt trời chưa lặn đã díp mắt lại. Giấc ngủ như thế có vấn đề gì không nhỉ?

Người bị huyết áp thấp nên ăn uống, sinh hoạt như thế nào?

Thường xuyên chóng mặt, mệt mỏi, rụng tóc, khô da... là những triệu chứng cảnh báo huyết áp thấp. Tình trạng này có thể gặp ở cả nam lẫn nữ. Trong đó, chế độ dinh dưỡng góp phần rấ...

Tiếp viên Việt lần đầu ăn ngủ đúng giờ vì Covid-19

Lần đầu tiên trong 17 năm theo nghiệp tiếp viên hàng không, chị Hà Diệp được ăn ngủ đúng giờ, không còn cảnh thức khuya dậy sớmnhư khi bay.

Cứ 5 người trên thế giới lại có 1 người mất ngủ vì Covid-19: Đây là những việc cần làm nếu muốn yên giấc buổi đêm

Dịch Covid-19 không chỉ làm gián đoạn cuộc sống khi chúng ta đang thức, mà nó còn quấy rầy giấc ngủ hàng đêm của chúng ta.

Không cần phải gào thét khản giọng, bố mẹ thông minh hãy áp dụng ngay chiêu “tâm lý ngược” giúp nuôi dạy con nhàn tênh

Theo các chuyên gia tâm lý, bố mẹ sẽ tránh được những rắc rối bằng cách sử dụng phương pháp tâm lý ngược. Ví dụ, con không thích ăn cà rốt, thay vì ép con ăn thì bố mẹ hãy cấm con ...

Mẹo tránh mệt mỏi vào mùa đông

Vượt qua tình trạng mệt mỏi thường nhật vào mùa đông là vô cùng cần thiết đối với hiệu quả công việc của con người hiện đại.

Nếu con bạn vật vã ngủ không ngon giấc, hãy thử ngay những mẹo “nhỏ mà có võ” này

Tiến sĩ Ranj Singh - một bác sĩ người Anh, đồng thời là một người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng đã chia sẻ về các bí quyết giúp trẻ ngủ ngon.

Kết thúc kỳ thi THPT quốc gia 2019, sĩ tử nên nghiêm túc thực hiện những việc này để kéo lại nhịp sinh học

Chắc chắn sau khi thi xong, nhiều bạn vẫn còn đang rất bối rối và chưa thể bắt nhịp trở lại với cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, chỉ cần kéo lại sức khỏe bằng một vài thói quen sa...

Cần gì Cá tháng Tư khi trẻ luôn có những cú lừa ngoạn mục: Đã ngủ say lắm rồi nhưng khi đặt xuống giường thì như thế này đây

Có lẽ với nhiều ông bố hay bà mẹ bỉm sữa, đây là cảm giác chung mà họ thường xuyên gặp phải.

Trẻ 4 5 tháng tuổi có thói quen tỉnh giấc nửa đêm, mẹ thông thái lưu ý 6 điều này

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ tỉnh giấc nửa đêm, các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu nguyên do thì mới có thể lựa chọn biện pháp thích hợp.

5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc chị em nào cũng nên thử ít nhất 1 lần

Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không phải ăn kiêng khắt khe hay dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân? Dưới đây là 5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc siêu hiệu quả mà chị em nào c...

Phàm là ở đời cái gì quá cũng không tốt

Tất nhiên là cũng phải năn nỉ ỉ ôi đủ kiểu, hứa hẹn đủ đường, Việt mới thuyết phục được mẹ cho hai vợ chồng ở riêng.

Thi Đại học xong rồi, hãy nhanh chóng kéo lại sức khoẻ bằng cách duy trì những thói quen sau

Sau một thời gian ôn thi căng thẳng, hãy thực hiện những điều sau để cải thiện tinh thần và sức khoẻ nhé.

Bi hài chuyện người đàn ông có vợ mắc bệnh ‘quá yêu chồng’

Việt chuẩn bị đi công tác, ngay đến chuyện mặc áo này với cà vạt màu gì Thư cũng ghi rõ, sợ chồng quên. Ai nhìn vào cũng ngưỡng mộ vợ chồng hai người nhưng chỉ có Việt mới hiểu...

Những mẹo làm đẹp ít tốn kém dành cho những cô nàng eo hẹp về tài chính

Đây là một trong những bí quyết làm đẹp vừa tiết kiệm mà lại vô cùng an toàn và hiệu quả mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều có thể làm được. Chỉ cần các chị em chịu bỏ ra một chút...

Bi hài bạn trai hotboy lập dị, thích ngoáy mũi và… ngủ đúng giờ

Cô nàng sở hữu một anh chàng người yêu về mọi mặt đều ok nhưng lại có một vài sở thích cực kỳ lập dị như thế này...

Bí quyết giúp tăng cường lượng collagen cần thiết cho làn da, bạn có muốn biết

Khi bước vào giai đoạn lão hóa, làn da bạn sẽ bị mất dần đi lượng collagen cần thiết, từ đó dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện nhiều vết thâm nám. Lúc này, cách ...

Bí kíp đơn giản để có giấc ngủ ngon

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Nhu cầu ngủ chiếm một phần ba thời gian cuộc đời của mỗi người.

Những tuyệt chiêu giúp bạn để mặt mộc nhưng vẫn đẹp rạng ngời

Lúc này, rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt chính là cách hoàn hảo nhất để bạn có thể bảo vệ và chăm sóc làn da của mình. Tìm kiếm một sản phẩm làm sạch da phù hợp, không chỉ là...

Bí quyết cực đơn giản giúp bạn giảm béo bụng

Bạn sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để ph...

5 tuyệt chiêu giúp da trắng sáng mà không sợ bắt nắng

Không chỉ có vậy, lượng mỹ phẩm đọng trên da lâu sẽ gây nên tình trạng lão hóa nhanh và da cũng sạm đi trông thấy. Vậy nên, những ngày này bạn nên hạn chế sử trang điểm, chỉ cần tr...

Mùa hè này, làm gì để da trắng sáng và không bị bắt nắng

Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, việc bạn che chắn da bằng cách mặc áo dài hay đội mũ cũng không thể ngăn những tia UVA, UVB... tác động đến da. Ngoài ra bạn cũng nên lựa chọn kem...

Thói quen hàng ngày cũng là cách làm trắng da

Hiện nay, xu hướng làm đẹp được các chị em phụ nữ rất quan tâm. Trong đó, vấn đề được chú ý nhiều nhất là cách làm trắng da, làm thế nào để chăm sóc da cho da luôn khỏe mạnh, mịn m...

Những thói quen nhỏ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Đừng bao giờ nhịn ăn sáng vì không những nó chẳng có tác dụng giảm cân mà còn khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, đau dạ dày... Tốt hơn hết là bạn hãy ăn sáng sau khi thức dậy khoảng 1 t...

Làm trắng da từ bên trong đơn giản tại nhà

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm sạch da, loại bỏ chất bụi bẩn trên da và giúp da trắng sáng. Uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trên da...

Tổng hợp 20 mẹo đơn giản dành cho những người muốn giảm cân trong 1 tuần

Một thực tế không "ngọt ngào" mà ai cũng biết là giảm cân không phải câu chuyện dễ dàng và bạn phải đánh đổi để có thể đạt được mục tiêu. Để đạt được kết quả tối đa trong một thời ...

6 bí quyết chăm sóc da mụn bạn không thể bỏ qua

Một trong những nguyên nhân chính gây nổi mụn chính là vi khuẩn trên da sinh sôi nảy nở trong các lỗ chân lông. Nên để hạn chế tình trạng mụn nhất định phải luôn giữ cho da sạch sẽ...

Bi hài những câu chuyện ‘người giúp việc’ của mẹ bỉm sữa

Bữa nào cũng vậy, mâm cơm vừa bưng lên, chị giúp việc đã nhanh tay gắp những món ngon và chén liền 3 bát.

Những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả

Tiêu chí "Nhất dáng nhì da" dùng để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ vẫn có giá trị cho tới thời điểm này, đó là lý do vì sao những cô nàng hơi mũm mĩm luôn lo lắng về vòng 2 ngày ...

9 cách đơn giản để ngủ ngon hơn

Dưới đây là 9 cách để có giấc ngủ ngon hơn, theo hướng dẫn của tiến sĩ Howard LeWine, tổng biên tập ấn phẩm điện tử của Health (Sức khỏe) thuộc Đại học Harvard (Mỹ).

4 cách giúp tăng hệ miễn dịch của trẻ

Với thời tiết thay đổi thất thường, trẻ sẽ dễ nhiễm vi rút, dẫn đến mắc bệnh cúm hoặc cảm lạnh. Những gợi ý dưới đây có thể giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch của trẻ, từ đó giảm nguy...

10 cách đơn giản chữa mất ngủ

Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống. Lưu ý và thực hiện những điều sau đây có thể giúp bạn không...

Cách chăm sóc da ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là lứa tuổi mà các bộ phận trong con người của chúng ta bắt đầu dần hoàn thiện và có 1 số đang ở trong quá trình bắt đầu thay đối để hoàn thiện. ở lứa tuổi này cách ch...

6 cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà chị em nên thử

Mỡ bụng không chỉ khiến chị em trở nên kém tự tin với cơ thể của mình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Mẹo đơn giản giúp trẻ ngủ đúng giờ

Ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ. Cũng giống như những kỹ năng khác, đúng giờ sẽ trở thành thói quen và giúp trẻ tự tin hơn trong cuộc sống.