ngồi thiền hít thở sâu

Thở sâu đi, tớ có chuyện quan trọng cần nói

Hít hà...

Bí kíp giảm nỗi đau thất tình

Khóc, ngủ, ăn thức ăn yêu thích, tập thể dục, ngồi thiền hay luyện yoga... đều có thể giúp bạn giải tỏa tâm trạng và dần làm lành vết thương lòng.

Biện pháp đơn giản để giảm đau

Một vết thương nhỏ ở tay khi bạn đang làm bếp hoặc những cơn đau đầu sau khi đi giữa buổi trưa nắng gắt hay thỉnh thoảng chúng ta phải chịu đựng cảm giác đau nhức khó chịu nào đó, ...

Lật tẩy "trò lừa" chấn động: Thiền bay trên không trung

Trò đùa này đã xuất hiện từ lâu ở nước ngoài, nhiều nhất là Ấn Độ. Thậm chí còn có nhiều màn 2-3 người ngồi thiền cùng bay trên không trung. Nhiều người mù quáng còn vái lạy sát đấ...

6 cách chăm sóc sức khỏe "cô bé"

Â.m đạ.o trở nên khỏe mạnh nếu có sự cân bằng độ pH thấp với một số vi khuẩn có lợi ở xung quanh vùng này.

"Lê.n đỉn.h" khi… tập yoga ?

Rất nhiều phụ nữ cho biết, họ đã lê.n đỉn.h trong khi tập yoga mà không cần nhờ ai khác tác động. Thực hư chuyện này ra sao?

Mẹo giúp "đán.h bay" cơn đau đầu

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu đang tấ.n côn.g, hãy thử hít thở chậm và sâu, nhắm mắt và không nghĩ tới bất cứ điều gì khác. Thở sâu giúp bạn thư giãn và có thể đán.h bại stress, một ng...

6 vạn người khỏi bệnh "thần kỳ" ra sao?

Sau vài tháng luyện tập kiên trì, tôi đã dần khỏi hết những bệnh đã kể ở trên. Tất cả bệnh tật của tôi trước đây có bệnh án, có kết quả xét nghiệm và giấy tờ liên quan về quá trình...

Người phụ nữ chữa bệnh cho 6 vạn người

Bấy giờ, tôi nghĩ một cách hoài nghi: Học cũng chẳng mất gì, biết đâu "phúc chủ lộc thầy" nó lại khỏi bệnh. Hoặc ngồi im như tượng, thoát khỏi tục lụy trần gian một thời gian, có k...

Tập để "lê.n đỉn.h" khi "yêu"

Đừng lo lắng nếu bạn chưa hay ít khi chạm tới bục vinh quang. Bài tập sau sẽ giúp bạn về đích tốt hơn.

Nghệ An: Cụ ông 23 năm không ngủ

Một đêm lạnh năm 1990, lên giường đi ngủ nhưng ông Thắng trằn trọc mãi. Tưởng chỉ một đêm, nào ngờ tình trạng ấy cứ kéo dài.

Lý do đàn ông buồn ngủ ngay sau khi "giao ban"

Cứ sau mỗi lần "giao ban" là chồng tôi lại lăn ra ngủ ngay lập tức, thậm chí nếu được nghỉ thì anh có thể ngủ cả ngày hôm sau đó.

Bí mật của những "màn yêu" nón.g bỏn.g

Có nhiều yếu tố để tạo nên những cuộc "yêu" nón.g bỏn.g. Liệu còn có những bí mật nào khác đằng sau mà chúng ta chưa khám phá.

Cô gái sinh ra không có… lưỡi

Một cô gái Brazil từ khi sinh ra đã mắc một trường hợp khiếm khuyết bẩm sinh hiếm gặp: cô không hề có lưỡi. Đó là cô Auristela Viana da Silva, 23 tuổ.i. Tình trạng này khiến cuộc số...

Bí quyết ngăn ngừa bệnh tim mạch

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách tập thể dục thường xuyên. Bạn nên biết rằng một khi bước vào giai đoạn mãn kinh thì khả năng bị huyết áp và cholesterol sẽ tăng lên r...

Tạo động lực khi học

Việc học sẽ trở nên vô cùng thú vị khi chúng ta biết cách khơi gợi, tìm ra những phương pháp riêng cho mình.

Tin mới nhất vụ "bữa tiệc se.x" chấn động giới Yoga

Sự thiếu hụt này khiến nhiều người học yogo bị bất ngờ về dục tính của môn học này. Hatha yoga, khởi nguồn của các kiểu yoga hiện đang được tập luyện ở khắp nơi trên thế giới có kh...

Tim suýt nổ tung vì khối u bằng… quả bưởi

Khối u lớn đã đẩy trái tim của Daniel Tamburro (19 tuổ.i, Anh) sang phải 3cm.

7 cách giảm đau lưng hiệu quả

Hiện nay đau lưng là căn bệnh thường gặp ở mọi đối tượng. Hãy thử làm theo 7 cách tự nhiên sau đây để giảm đau hiệu quả. Một nghiên cứu thực hiện trên 30.000 người trưởng thành cho...

Bệnh đường hô hấp nguy hiểm với trẻ dưới 5 tuổ.i

Hô hấp là thiết yếu cho sự sống, vì vậy đường hô hấp là cửa ngõ rộng mở giúp nhiều mầm bệnh (virus, vi khuẩn) dễ dàng xâm nhập khi trẻ hít thở. Đường thở của trẻ ngắn và hẹp nên mầ...

Hồ Quỳnh Hương: Tôi còn không nhận ra khuôn mặt mình

Giải nghệ, tái xuất, phẫu thuật thẩm mỹ, ăn chay, ngồi thiền, cố vấn... là những từ khóa liên tưởng đến Hồ Quỳnh Hương - nữ ca sỹ đang gây chú ý với sự trở lại sau gần một năm vắng...

Tô Hữu Bằng thường lên núi ngồi thiền

Từ đầu năm đến nay, nam diễn viên đã trải qua hai đợt lên núi ngồi thiền để nhận ra bản thân muốn gì. Trong thời gian đó, anh không tiếp xúc với thế giới bên ngoài, không lên mạng,...

Thiền giúp não thông minh hơn

Thiền tác động tích cực đến chức năng hoạt động của não, giúp não xử lý thông tin nhanh hơn và cải thiện khả năng đưa ra các quyết định quan trọng.

7 việc cần làm nhất khi ngày mới bắt đầu

Chỉ mất khoảng 30 phút, bạn đã có thể hoàn thành toàn bộ các hoạt động có thể đảm bảo một nguồn năng lượng dồi dào cho suốt cả ngày của bạn.

Những cách giải tỏa stress tự nhiên

Stress rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến các bệnh như đau tim, béo phì, trầm cảm. Sau đây là một số cách hữu hiệu, tự nhiên giúp bạn giải tỏa stress mỗi ngày. Tất cả chúng ta đều ...

Những cách đơn giản để giảm sự mệt mỏi

Bạn hay phải ngồi xe trong thời gian dài để về nhà? Bạn thường bị tắc đường, kẹt xe, dẫn đến tình trạng mất ngủ, tức ngực, thần kinh căng thẳng...?

Trái tim được hồi sinh

Tấm thiệp cưới được gài lên khe cửa, không cần mở ra Trang cũng biết đó là của ai. Cô hít thở một hơi thật sâu để bình tĩnh đón nhận...

Những phương pháp giảm đau tự nhiên

Đau nhức là một triệu chứng phổ biến ở nhiều người và thường liên quan đến những căn bệnh khác nhau. Uống thuố.c giảm đau là thói quen mà phần lớn những người đang bị đau áp dụng để...

Bí quyết bỏ thuố.c l.á trong 30 ngày

Mọi năm có hàng triệu người trên khắp thế giới cố gắng bỏ thuố.c nhưng đều thất bại. Một trong những nguyên nhân chính là do không thể tạo lập và làm theo một chương trình bỏ thuố.c ...

Lập kế hoạch đẩy lùi lão hóa

Ba ngôi sao hàng đầu của Hollywood là Kate Winslet, Rachel Weisz và Emma Thompson sẽ mách bạn bí quyết để đẩy lùi lão hóa mà không cần nhờ tới dao kéo. Bất cứ ai đã từng ngắm những...

Giúp tinh thần thoải mái khi thức dậy

Uống một cốc nước ngay khi thức dậy là một ý tưởng tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc con người làm ngay sau khi thức dậy sẽ quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của họ. ...

Bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng đuổi tật bệnh

Kiên trì theo những bài tập đơn giản cả về thể chất và tinh thần dưới đây sẽ giúp chống lão hóa, phòng bệnh đốt sống cổ, bệnh mắt.... Động tác: Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, rồi chà s...

Teen kéo nhau lên chùa tập tu dịp giỗ Tổ

Nghỉ giỗ Tổ dài ngày, thay vì đi chơi đây đó hay ngủ thêm hoặc nằm dài xem tivi nhiều bạn trẻ khăn gói lên chùa để tụng kinh sám hối, cầu nguyện, ăn cơm chánh niệm.Khóa tu tại chùa...

Thổi bay stress bằng những việc làm đơn giản đến không ngờ

Cùng học cách xả stress để vượt qua những thời điểm căng thẳng mệt mỏi các bạn nhá!Chắc chắn bạn sẽ yêu thích chúng vì các hoạt động tình nguyện không chỉ giúp bạn có cơ hội học tậ...

Lợi ích của thở sâu

Thở chậm và sâu làm giảm bớt khối lượng công việc của tim, giúp trái tim mạnh mẽ hơn, làm việc hiệu quả hơn.Thở là hoạt động bản năng tự nhiên của con người, thậm chí có lúc ta thở...

Bị "ma làm" vì ngồi thiền

Cuộc sống có quá nhiều áp lực nên bà L. tự mình ra công viên, chùa chiền vì muốn tĩnh tâm, không phải suy nghĩ về việc đời, việc gia đình.Gia đình bà Nguyễn Thị L. (53 tuổ.i, nhà tr...

Để nâng cao hiệu quả thể dục

Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người. Thế nhưng, đôi khi, những kiến thức có thể bạn chưa biết hoặc vô tì...

10 phút để đẩy lủi Stress giúp bạn luôn xinh tươi

Bất cứ ai trong chúng ta đều có những mối lo từ công việc, học tập, tài chính,... dẫn tới stress. Nhiều người chọn cách đi salon, shopping để giải toả, nhưng với những người không ...

5 cách tự nhiên đối phó với chứng mất ngủ

Nếu bạn mất ngủ và không thể quay lại giấc ngủ thông thường sau một thời gian khi bị stress, chuyển nhà hoặc tiếng em bé khóc... thì có thể đã bị mất ngủ mãn tính.Cho dù bạn bị mất...

Những người trẻ mê thiền

Ở Hà Nội, những câu lạc bộ tu thiền đang được mở ra ngày một nhiều, nhằm định hướng một phương pháp giúp con người biết điềm tĩnh và lắng tâm giữa những bộn bề, phức tạp của cuộc s...

Khỏe hơn với thở chậm, thở sâu

Bằng những phương pháp rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự theo dõi và điều chỉnh sự hô hấp của mình để tăng cường sức khỏe.

8 động tác yoga cho làn da mịn màng

Khỏe, đẹp, dẻo dai đó là những lợi ích của việc tập yoga mang lại cho cơ thể mỗi người.

Thở sâu cho khỏe

Thở sâu sẽ giúp tăng dung tích sống, kiểm soát cảm xúc, chống stress... trong khi thở nông có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm. Càng thở nông càng dễ dẫn đến cao huyết á...

Bí kíp eo thon, bụng phẳng

Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. V...

11 con số đơn giản giúp teen nâng cấp làn da

Toàn bộ mỹ phẩm bao gồm phấn, kem, son hay nước hoa cũng nên được chú ý tẩy sạch hoàn toàn để "khai thông" lỗ chân lông trên bề mặt da. Dùng bông gòn và nước tẩy trang sẽ giúp bạn ...