ngồi lâu không tốt

Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn

Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe xương, giảm thiểu hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe hơn trong thời đại kỹ thuật số.

Ngồi làm việc lâu trước máy tính: Tác dụng sốc của cà phê

Trong bài công bố trên tạp chí y học BMC Public Health, các tác giả cho biết hành vi ít vận động đã được chứng minh là yếu tố có thể tác động đến một số bệnh mạn tính, nhất là bệnh...

3 nỗi khổ khi người phụ nữ có ‘cái tôi’ quá lớn

Một người có cái tôi quá lớn là người luôn xem mình là nhất, không chịu thua kém bất cứ ai, luôn xem thường suy nghĩ, lời nói của người khác, không cần biết điều mình làm đúng hay ...

Cách sống thông minh, hạnh phúc: Bớt lo chuyện người ta, ít nói lời tầm phào

Có lẽ chỉ khi gặp phải bất trắc, con người ta mới nhìn nhận lại bản thân và bắt đầu tu dưỡng tâm tính. Thật ra, tìm nguyên nhân từ chính mình sẽ tốt hơn nhiều so với từ người khác.

Chồng mất 2 năm bạn thân anh bỗng đến đưa cho 6 tỷ, đau đến chết lặng khi tôi rõ nguồn cơn

Long không nói gì nhiều, anh ta đưa cho tôi một tấm thẻ bảo rằng trong đó có 6 tỷ đồng. Tôi ngơ ngác hỏi tại sao, câu chuyện Long kể sau đó làm tôi phải chết lặng.

Tiền trong tủ mất liên tục, nghi giúp việc “cầm nhầm”, tôi lắp camera theo dõi thì đau hơn cả mất của

Nhà tôi làm kinh doanh nên bận chẳng có thời gian ở nhà nhiều. Toàn bộ nhà cửa và 2 đứa con nhỏ tôi giao hết cho bác giúp việc lâu năm trông coi giúp. Bác thật thà, hiền lành nên t...

Mời bố mẹ vợ đi ăn buffet, tôi chóng mặt “tụt huyết áp” với màn mặc cả của phụ huynh giữa nhà hàng

Cứ tưởng cả nhà sẽ có một bữa ăn vui vẻ, nhưng mọi thứ kết thúc tan tành và vợ tôi còn xách đồ ra khách sạn ngủ với bố mẹ nữa!

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngồi lâu làm việc, hãy bổ sung chất này!

Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Thường xuyên phải ngồi lâu, hãy bổ sung ngay những chất này; Làm sao để ngăn ngừa ung thư thực quản?...

Một người vợ biết tôn trọng, hiểu trái tim chồng sẽ không dại dột thốt ra 4 câu nói này

Nhiều người phụ nữ sau khi kết hôn đều than vãn rằng chồng của họ chẳng như thuở ban đầu. Nhưng khách quan mà nói thì ai rồi mà không thay đổi.

Nghe chị dâu huênh hoang với hàng xóm chuyện cho mẹ chồng tiền hàng tháng mà tôi tức sôi máu vì ẩn khuất phía sau

Nghe mẩu chuyện của chị dâu và cô hàng xóm mà tôi giận run người. Trên đời này còn có những người cái gì cũng biết trừ biết điều như chị dâu tôi thế này sao?

Đau mỏi vai gáy ở tuổi học sinh có thể chữa khỏi mà không cần dùng thuốc

Gần đây, đơn vị điều trị ban ngày của một số bệnh viện tiếp nhận nhiều trường hợp các em học sinh bị đau cổ - vai - gáy (CVG) được phụ huynh đưa đến khám. Các em đều phản ánh tình ...

Tôi ly hôn vì thấy mình không xứng đáng với chồng

Tôi quyết định ly hôn sau 10 năm chung sống với chồng, không phải vì anh không tốt mà vì tôi quá tệ...

5 thói quen khiến đời đàn bà chìm trong bất hạnh, đáng tiếc rất ít người tỉnh ra

Hạnh phúc hay khổ đau suy cho cùng là do chính mình quyết định đàn bà ạ, đừng đổ lỗi cho số phận.

6 thói quen gây hại tim

Ngồi lâu, uống bia, ăn nhiều muối hay ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày là những thói quen bạn cần tránh để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5 thói quen của đàn ông “hủy hoại” một bộ phận quan trọng trên cơ thể, nhất là điều đầu tiên dừng ngay thôi

Tuyến tiền liệt là bộ phận quan trọng của phái mạnh. Mặc dù vậy, rất nhiều người không chú ý bảo dưỡng nó mà vô tư duy trì những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ quan này mà...

Biết con mình khổ vẫn cố vun vào mới chính là người cha không tốt

Có người làm cha nào thấy con mình dăm bữa lại bị chồng tát, nửa tháng lại bị chồng xô ngã sứt trán bươu đầu mà không đau lòng phẫn nộ?

46-55 tuổi được mệnh danh là “10 năm nguy hiểm”, phải cố gắng giữ 3 bộ phận này luôn “mềm” thì mới mong trường thọ

Qua tuổi 45, các cơ quan trong cơ thể sẽ đột ngột suy giảm, khả năng đề kháng, miễn dịch cũng vì thế yếu kém hơn, khiến các căn bệnh đã nhen nhóm trước đây giờ có dịp bùng phát.

Bí quyết tăng cường sức khỏe dành cho game thủ

Mọi người đều biết nghề game thủ cũng như giới văn phòng thường ngồi quá lâu một chỗ và điều này không tốt cho sức khỏe.

Cái ghế 20 triệu này trông như dở hơi nhưng lại giúp chị em công sở đỡ đau lưng, tăng tuần hoàn máu

Theo chia sẻ của đại diện công ty, chiếc ghế khoanh chân này sẽ có nhiều lợi ích đặc biệt trong việc nâng cao sức khỏe và giảm thiểu các cơn đau khi phải ngồi lâu.

3 thói quen tưởng vô hại mà làm tổn thương đến tử cung nặng nề, cái thứ 3 nhiều chị em mắc phải

Có thể bạn không biết rằng ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày, không uống nước, cũng không đi lại vận động cũng là một thói quen âm thầm gây hại đến tử cung cũng như khả năng sinh s...

Mr. FAP (bộ mới) phần 483: Trường thọ

Cái gì mà tốt quá mức cũng không tốt chút nào!

Nhiều phụ nữ không biết nên làm gì khi chồng ngoại tình

Tâm lý của phụ nữ nhạy cảm nhất với 2 điều: Một là nghe người ta nói về con mình với những điều xấu xí khó nghe, hai là nói không tốt về bố mẹ của họ.

Thực hiện 7 cách này bạn sẽ không còn bị đau lưng sau khi ngồi cả ngày nữa

Tư thế con mèocó thể giúp kéo dài lưng và giúp cơ bắp không bị căng thẳng.Nhưng bạn có thể cải thiện kỹ thuật này và sử dụng một chiếc ghế.Điều này sẽ rất tuyệt vời khi bạn không c...

Chiến dịch ‘đứng dậy 30 phút’ của người Nhật: Người Việt từ trẻ tới già nên học theo

Khi càng có tuổi, mọi người có xu hướng ngồi nhiều và ngồi lâu hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường và tim mạch gia tăng nhanh chóng.

Chiến dịch ‘đứng dậy mỗi 30 phút’ của người dân Nhật

Liên đoàn các Câu lạc bộ Người cao tuổi ở Nonoichi, tỉnh Ishikawa, tiến hành chiến dịch Stand up 301.

Thói quen làm hại thận nhiều người mắc phải

Thận là cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể người, có chức năng lọc máu, đào thải các chất cặn bã và độc hại ra khỏi cơ thể. Nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta không...

Dân văn phòng cần làm gì để tránh rối loạn cột sống?

Ít vận động có thể khiến cơ thể gặp một loạt vấn đề suy nhược bao gồm đau nhức, rối loạn cột sống và chấn thương lặp đi lặp lại của cơ và mô.

Bớt ngồi 1 giờ mỗi ngày giúp giảm 26% nguy cơ mắc bệnh tim

Nghiên cứu, dẫn đầu bởi Đại học California, San Diego (Mỹ) phát hiện giảm ngồi chỉ 1 giờ mỗi ngày giúp giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và giảm 26% nguy cơ mắc bệnh tim nói riên...

Sống thọ nhờ bớt ngồi

Một cuộc khảo sát ở 8.000 người Mỹ cho thấy thay 30 phút ngồi một chỗ bằng 30 phút vận động (không nhất thiết là tập thể dục, mà bất cứ hoạt động vận động nào) giảm đáng kể nguy cơ...

Những thói quen gây hại cho thận

Nhịn tiểu, ngồi lâu, uống thiếu nước, mất ngủ, ăn quá mặn hoặc ngọt và lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây hại đến thận.

Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khỏe?

Động tác vặn lưng nghe răng rắc có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Thế nhưng, khi hành động này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có hại nhiều hơn lợi.

Tư thế sai dễ gây thoát vị đĩa đệm

Ngồi lâu, cúi bê vật nặng gây gia tăng áp lực lên hệ thống đĩa đệm, dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

iPhone 2 SIM dùng ở Việt Nam không tốt như Android

Phiên bản 2 SIM vật lý trên iPhone 2018 có cách thiết lập phức tạp hơn trên những smartphone Android. Ngoài ra, máy có tình trạng tự ngắt kết nối mạng khi người dùng gọi điện.

Yêu anh, em chỉ có thể ngắm anh qua tấm hình đại diện vừa cập nhật

Vì thương nhưng không thể ở bên. Vì nhớ nhưng không thể gặp mặt. Em không thể mang lại may mắn cho anh thì cũng không thể để anh sống trong buồn thương và nước mắt. Chỉ tại em khôn...

Ngồi lâu nguy hiểm như thế nào?

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Nursing cho thấy ngồi trên 7 giờ đồng hồ mỗi ngày và ngồi liên tục kéo dài (chẳng hạn như ngồi trong 30 phút hoặc lâu hơ...

Bạn đã biết rõ về căn bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu có nhiều nguy hiểm tiềm ẩn chưa?

Dưới đây là một số nguyên nhân và dấu hiệu thầm lặng của căn bệnh này bạn nên lưu ý.

4 thay đổi bình thường ở phụ nữ độ tuổi 30

Đối với phụ nữ, một thập kỷ cuộc đời ở độ tuổi 30 có thể mang lại cả sự thay đổi và ổn định trong sự nghiệp, cuộc sống cá nhân, và sức khỏe. Dưới đây là 4 thay đổi mà cơ thể họ có ...

2 năm yêu xa, ngày trở về tôi sững sờ khi nhận ra anh chính là …

Quyết định trốn chạy quá khứ, tôi xách vali đến nơi đất khách quê người. Quãng thời gian tại đây cũng chính là lúc tôi quen anh, người con trai chân thành, đáng mến.

Vợ sang Mỹ gặp chồng cũ nhưng lại nói là thăm bạn gái

Cách đây 2 năm, vợ tôi sang Mỹ để gặp chồng cũ, cô ấy lừa tôi là đi thăm bạn gái. Tôi biết cô ấy mới chịu thừa nhận.

Đi cả đêm về, chồng thấy vợ lén lút nhét chiếc quần lót dính đầy máu vào thùng rác

Anh mặc nhiên không thấy hối hận chút nào vì thậm chí anh còn cho rằng vợ mình bị đánh là xứng đáng. Đâu phải anh không hiểu được mọi chuyện thế nào đâu. Tin tưởng mình làm đúng nê...

Chồng luôn nói “vợ như cái áo, muốn thay lúc nào thì thay”

...Tôi nói cho cô biết, anh em như tay như chân dù thế nào cũng không tách rời được, còn vợ như cái quần cái áo, chán là cởi vứt, cô hiểu chưa?...

Bạn trai mới quen đã có sự động chạm không tốt

Bố mẹ khuyên tôi cứ nói chuyện bình thường, đừng vội vàng chấm dứt. Tôi lại băn khoăn về hành động đó.

Bố 68 tuổi nằng nặc đòi cưới cô giúp việc 24 tuổi

Bố mẹ Nga trước giờ tình cảm vốn không tốt, vì bố là người trăng hoa lại có tiền nên thường xuyên ra ngoài tìm thú vui ở những cô gái trẻ đẹp khác, còn mẹ cô lại nóng tính và ghen ...

Duyên số hay sự lựa chọn

Chị, cũng như nhiều người phụ nữ đứng trước cuộc hôn nhân không hạnh phúc nhưng chẳng thể lý giải được tại sao mình lại rơi vào hoàn cảnh này.

Con gái lấy phải người chồng không tốt thì khổ lắm!

Phận con gái lênh đênh vậy đấy, đục trong còn phải trông chờ vào sự may mắn của bản thân. Vậy nên, các anh nên trân trọng người con gái bên cạnh mình! Lấy công chúa nhà người ta về...

Mỗi lần mẹ chồng đến chơi, vợ chồng lại cãi vã

Lần nào đến chơi, mẹ chồng cũng phàn nàn về tôi đủ chuyện và khi bà về khỏi là y rằng hai vợ chồng tôi cãi vã...

Tôi có cảm nhận không tốt về mẹ chồng tương lai từ sau đám hỏi

Hôm đám hỏi nhà trai đưa một khoản tiền phụ lễ, ba mẹ tôi nói sẽ cho hai đứa số tiền đó. Về sau, mẹ chồng lại hỏi tôi số tiền đó chúng tôi phải rõ ràng là tiêu xài gì.

7 điều không nên làm sau khi ăn

Hút thuốc, tắm, ăn trái cây hay uống trà là những thói quen có thể gây hại cho hệ tiêu hóa nếu bạn làm ngay sau bữa ăn.

Muốn nhà bạn có trạch vận đại cát đại lợi thì làm theo cách sau

Nhà ở được "nước" hướng vào là tốt, còn quay lưng lại là xấu. Ngoài ra, lý thuyết Phong thủy cho rằng căn nhà có điểm tốt phải có hình thể phân minh rõ ràng theo tứ linh "Long, Phụ...

6 “thủ phạm” không ngờ khiến làn da bị lão hóa sớm

Bên cạnh việc gây nên hiện tượng mất nước (khiến da khô, xỉn màu), hầu hết cá loại rượu có thể làm tăng lão hóa da. Chỉ trừ rượu vang đỏ giúp giảm thiểu lão hóa (vì nó chứa chất ch...