Ngọc Hân tung ảnh ‘bán nude’ khoe lưng trần quyến rũ
Khả Ngân mặc bikini tôn dáng, Quỳnh Anh Shyn diện túi da cá sấu đắt đỏ
Sao Việt mặc gì hôm nay (28/6): Đàm Thu Trang khoe bụng bầu vượt mặtHoa hậu Việt Nam 2010 không ngần ngại khoe hình thể quyến rũ trong kỳ nghỉ mát tại Nha Trang cùng hội bạn thân.
Mới đây Hoa hậu Ngọc Hân có chuyến nghỉ dưỡng tại một khu resort nổi tiếng ở Nha Trang. Người đẹp mặc váy hoạ tiết hoa quyến rũ ngồi trên du thuyền ngắm cảnh biển.
Sau thời gian ở nhà vì dịch bệnh, Ngọc Hân tự thưởng cho mình một chuyến du lịch để hưởng gió trời biển cả tươi mát.
Người đẹp diện loạt váy áo hoạ tiết hoa bắt mắt trong chuyến nghỉ mát lần này.
Cô du lịch cùng hội bạn thân. Sau khi hoãn đám cưới vì COVID-19, Ngọc Hân có nhiều thời gian rảnh hợn để dành cho bạn bè, gia đình.
Tận hưởng cảm giác tắm bồn bên trong khu nghỉ dưỡng, người đẹp không ngần ngại bán nude, khoe lưng trần nuột nà và quyến rũ.
Sau khi giảm cân nhờ chăm chỉ tập thể dục ở nhà do dịch COVID, Ngọc Hân ngày càng thon thả và quyến rũ.
Cô khoe, trong thời gian giãn cách xã hội, cô tự tập workout ở nhà, trung bình mỗi ngày tập 2-3 ca.
Hiện tại, dù công việc bận rộn nhưng cô vẫn cố gắng duy trì lịch tập đều đặn với lịch sáng tập cardio, chiều nhảy zumba và buổi tối học đánh golf.
Tạm lùi kế hoạch tổ chức đám cưới với vị hôn phu Phạm Phú Đạt, Hoa hậu tập trung cho sự nghiệp phát triển thương hiệu áo dài.
Khi được hỏi về việc có ‘lên xe hoa’ vào năm nay, Ngọc Hân cười tiết lộ, cô và vị hôn phu vẫn chưa quyết định được ngày đẹp.
Body của Khánh Vân ngày càng nuột nà và quyến rũ, tất cả là nhờ bộ môn này
Chỉ mới làm quen với việc học nhảy, Khánh Vân đã có thấy sự tiến bộ vượt trội với hình thể chuẩn mực, linh hoạt và quyến rũ hơn bội phần.
Khánh Vân học nhảy để body thêm nuột nà và linh hoạt hơn trong từng chuyển động.
Chuẩn bị cho lần chinh chiến sắp tới ở đấu trường nhan sắc lớn nhất thế giới - Miss Universe 2020, Hoa hậu Khánh Vân đang cố gắng không ngừng để cải thiện bản thân về mọi mặt. Thời gian gần đây, nàng Hậu gốc Sài thành đang bắt đầu với bộ môn nhảy để hoàn thiện vóc dáng. Những hình ảnh mới được Khánh Vân chia sẻ trên mạng xã hội làm dân tình hết lời khen ngợi vì nàng Hậu có các động tác rất dứt khoát, mạnh mẽ, đẹp mắt và điểm đáng chú ý nhất chính là body tuyệt vời với đường cong hoàn hảo.
Hoa hậu Khánh Vân đang bắt đầu học nhảy cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp để cải thiện kỹ năng, vóc dáng.
Dù mới luyện tập cách đây không lâu nhưng có thể thấy các động tác nhảy của nàng Hậu đã rất điêu luyện và hoàn thiện.
Body với đường cong chữ S hoàn hảo của Khánh Vân nhận được vô vàn lời khen ngợi từ cộng đồng mạng. Người hâm mộ đang đặt rất nhiều kỳ vọng vào lần tỏa sáng này của nàng Hậu tại đấu trường nhan sắc quốc tế.
Đăng quang danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Nguyễn Trần Khánh Vân đốn tim người hâm mộ bởi nhan sắc xinh đẹp hoàn mỹ, nụ cười tươi rạng ngời tràn đầy niềm hạnh phúc. Nàng Hậu gốc Sài thành nổi tiếng với tinh thần tràn đầy năng lượng, sự lạc quan cùng diện mạo quyến rũ nhưng trẻ trung. Không gò bó bản thân vào bất cứ phong cách nào, Hoa hậu Khánh Vân luôn biết cách làm mới bản thân mỗi khi xuất hiện ở các sự kiện. Bởi vì vậy mà người đẹp rất được công chúng yêu quý.
Từ khi đăng quang Hoa hậu đến nay, Khánh Vân luôn cố gắng hoàn thiện bản thân về kỹ năng, học thức, nhan sắc và vóc dáng. Với những nỗ lực này, người đẹp đã được công chúng đón nhận và dành rất nhiều lời khen ngợi cho sắc vóc hoàn hảo.
Hoa hậu Khánh Vân ngày càng sắc sảo, quyến rũ và có thần thái sang trọng ngút ngàn.
Nụ cười tươi tràn đầy năng lượng lạc quan, vui vẻ đã trở thành "thương hiệu độc quyền" của Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019.
Những thiết kế đầm dạ hội ôm sát vào cơ thể càng làm tôn lên đường cong S-line hút mắt của người đẹp.
Chiều cao vượt trội, đôi chân dài và số đo hình thể chuẩn giúp nàng Hậu cân hết mọi thiết kế trang phục.
Cách đây không lâu, Khánh Vân gây ấn tượng mạnh mẽ với set đồ phối áo sơ mi peplum và quần short khoe triệt để đôi chân thon dài miên man.
Khánh Vân càng trông quyến rũ và gợi cảm hơn bội phần với các thiết kế bikini cắt xén táo bạo.
Quay về với cuộc sống thường ngày, nàng Hậu rất yêu thích các set đồ thể thao khỏe khoắn nhưng vẫn khoe được vòng eo siêu nhỏ nhắn.
Cận cảnh vóc dáng siêu chuẩn chỉnh cùng khuôn mặt mộc hoàn hảo của nàng Hậu Khánh Vân.
Tập nhảy có tác dụng gì mà giúp Khánh Vân cải thiện body nhanh đến thế? Trên thực tế, nhảy cũng là một bộ môn thể thao, mà đã là thể thao tất nhiên sẽ góp phần săn chắc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể đến các trung tâm để học nhảy hoặc tự tập tại nhà theo một số động tác đơn giản. Một gợi ý dành cho những người tập nhảy tại nhà là zumba.
Tác dụng của bộ môn nhảy zumba
Nhảy zumba là một bộ môn có nguồn gốc từ châu Mỹ mang đến tác dụng đốt cháy chất béo trên toàn cơ thể chứ không tập trung vào nhóm cơ chỉ định nào. Theo các nghiên cứu, ưu điểm của zumba là đào thải chất béo nhiều trong thời gian ngắn, thậm chí sau khi tập khoảng 20 - 30 phút, cơ thể vẫn nằm trong trạng thái tiêu hao năng lượng.
Bởi vì hiệu quả vượt trội trong việc săn chắc cơ thể mà ngày càng nhiều phụ nữ theo đuổi nhảy zumba để giảm cân.
Nhảy zumba giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vượt trội.
Lưu ý khi tập nhảy zumba tại nhà
- Bắt đầu từ mức độ dễ đến khó: Hiện nay không thiếu các video hướng dẫn tập nhảy zumba trên các ứng dụng điện thoại, tuy nhiên với những người mới bắt đầu, bạn nên tập các động tác cơ bản trước để hạn chế chấn thương. Sau khoảng 2 tuần học động tác cơ bản, bạn có thể nâng cấp lên một mức độ khó hơn nhằm tăng hiệu quả đạt được.
- Khởi động kỹ trước khi tập: Nhảy zumba được xem là bộ môn hoạt động mạnh và động tác đa phần đều dứt khoát theo nhịp nhạc. Do đó, khi không khởi động kỹ, các khớp cơ có thể không thích ứng được và vô tình chấn thương.
- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý: Muốn giảm cân hiệu quả, bạn phải kết hợp tập luyện và ăn uống hài hòa với nhau. Theo nghiên cứu, hiệu quả giảm cân được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng đến 70%.
Nhảy zumba kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn sở hữu body chuẩn chỉnh chỉ sau 1 tháng.
'Mẹ chồng' Lan Hương diện áo dài chục nghìn đô của NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam 
Xuất hiện tại Lễ trao giải Cánh diều 2020, NSND Lan Hương diện áo dài 20 nghìn USD được NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam thiết kế dành riêng cho mình. Chiều ngày 12/5 tại Hà Nội, Lễ trao giải Cánh diều 2020 đã được tổ chức. NSND Lan Hương là một trong những nghệ sĩ nhận được nhiều sự chú ý nhất tại...
Tin liên quan
"Nữ hoàng sexy" HyunA chia sẻ trọn bộ công thức giảm cân giúp dáng chuẩn đón hè: từ phương pháp tập luyện đến chế độ ăn uống rất cụ thể
Chris Hemsworth hàng ngày tập gì để giữ cơ bụng 6 múi?
Bà mẹ đơn thân Trương Quỳnh Anh ngày càng gợi cảm
Cao Mỹ Kim khoe xuân sắc ngời ngời với áo dài
Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có01:27
Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14
Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời00:56
Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55
Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng08:41
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"00:21
Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21
Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?07:50Tiêu điểm
Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh
Phong cách ngày càng xuất sắc của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International 2024
Jennie mê thời trang thật nhưng vẫn có thứ khiến cô căm thù
Áo dài Tết của sao Việt: Mẫu áo được lòng "con dâu bầu Hiển", giá hơn 4 triệu và giá thuê chỉ bằng 1/4
Style bộ nào cũng đẹp của mẹ bầu Mai NgọcTin đang nóng
Chồng Từ Hy Viên lâm nguy: Giam mình, không mở miệng nói chuyện vì lý do này sau cú sốc mất vợ
Khách tố quán bánh mì ở Hà Nội bán 'thịt mốc đen', chủ quán phản bác ra sao?
Chồng cũ Từ Hy Viên nổi điên, mẹ chồng cũ "mặt dày" la lối sau khi dính đòn trừng phạt nặng
Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ
Từ Hy Viên vừa qua đời 7 ngày, hình ảnh gia đình tụ tập bên bánh kem gây dậy sóng MXH
Đoạn video trước cửa nhà ghi lại cảnh tượng khiến triệu người bật khóc: Cha mẹ hết tình, sao người chịu khổ lại là con cái?
3 năm với chồng mới là thời gian hạnh phúc nhất cuộc đời Từ Hy ViênTin mới nhất
Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra
Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!
Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác
Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn
Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này
Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà
Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả
Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
Có thể bạn quan tâm
Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?
Lạ vui
17:11:35 09/02/2025
Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp
Làm đẹp
16:28:40 09/02/2025
Xe tang đâm trực diện vào chiếc xe tải, ai nấy đều hãi hùng khi nhìn vào đằng sau
Netizen
16:27:01 09/02/2025
Nga kiểm soát thành trì chiến lược, tiếp đà giành trọn Donbass
Thế giới
16:07:10 09/02/2025
HOT: Quỳnh Lương tổ chức đám cưới với thiếu gia Trà Vinh
Sao việt
16:02:56 09/02/2025
Erik "mất nhiệt" và cú lội ngược dòng ngoạn mục của "hoàng tử ballad"
Nhạc việt
15:59:55 09/02/2025
Các thành viên BLACKPINK bận rộn với các dự án cá nhân trước khi tái hợp
Nhạc quốc tế
15:51:08 09/02/2025
Tử vi tổng quan tuổi Thân năm Ất Tỵ 2025: Sự nghiệp thuận lợi, tài lộc rực rỡ, tình cảm có tin vui
Trắc nghiệm
15:45:05 09/02/2025
Khởi tố chủ nợ chém con nợ
Pháp luật
15:35:25 09/02/2025
Xe máy 'kẹp 3' đâm vào gốc cây làm 3 thanh niên tử vong tại chỗ
Tin nổi bật
15:31:41 09/02/2025
Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên
Bức ảnh làm lộ chuyện 2 con Từ Hy Viên bị bỏ bê nghiêm trọng sau khi đột ngột mất mẹ
Ca sĩ Lynda Trang Đài sau khi bị bắt vì ăn trộm: Có động thái lạ trên MXH, dàn sao hé lộ tình trạng bất ổn
Nóng: Tro cốt Từ Hy Viên bị phản đối đặt tại nhà, gia đình phải đưa ra quyết định an táng gây xót xa
Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
Thiều Bảo Trâm đăng đàn ẩn ý, 1 chi tiết dự sắp bùng drama giữa lúc tình cũ nghi hẹn hò Hoa hậu?