Ngọc Châu giữ dáng, dưỡng da thế nào để được mệnh danh là “búp bê châu Á”?

Ở tuổi 28, Ngọc Châu giữ gìn nhan sắc và body chuẩn như một nữ thần nhờ chế độ giữ dáng và tập luyện lành mạnh.

Ngọc Châu sở hữu một gương mặt đẹp như thiên thần và một vóc dáng hoàn hảo với số đo 3 vòng siêu chuẩn (81 – 63 – 92,5 cm), cùng chiều cao ước mơ 1m74. Với danh hiệu Quán quân Next Top Model Việt Nam 2016, Hoa hậu Siêu quốc gia Việt Nam 2018, Hoa hậu Siêu quốc gia châu Á 2019 và lọt vào top 10 Hoa hậu Siêu quốc gia (Miss Supranational), Ngọc Châu lại một lần nữa trở thành Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, đại diện cho Việt Nam tại Miss Universe 2022. Sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, nóng bỏng, Ngọc Châu được khán giả ưu ái đặt biệt danh “búp bê châu Á”.

Phía sau ánh đèn sân khấu, người đẹp quê Tây Ninh luôn tỏa sáng với vẻ đẹp mộc mạc và tự nhiên. Vậy bí quyết của Ngọc Châu để luôn tỏa sáng từ gương mặt đến cơ thể là gì? Hãy cùng khám phá.

Không lạm dụng trang điểm, thích để mặt mộc ngoài đời

Ngọc Châu không thích lạm dụng trang điểm và thường ưa chuộng việc để mặt mộc khi ở ngoài đời. Với cô, việc giữ cho làn da mỗi ngày được chăm sóc là ưu tiên hàng đầu. Cô không cần phải trang điểm quá nhiều nhưng vẫn toát lên vẻ đẹp tự nhiên mà khán giả yêu mến. Nụ cười tươi tắn, ánh nhìn sáng rạng và đôi mắt luôn ánh lên niềm hạnh phúc là những điều mà Hoa hậu Ngọc Châu mang lại cho mọi người.

Vẻ đẹp của Ngọc Châu ngoài đời thực luôn toát lên sự tươi mới và gần gũi. Cô không chỉ sở hữu một body quyến rũ và nóng bỏng mà còn có làn da rám nắng tự nhiên. Để duy trì vóc dáng mạnh mẽ của một siêu mẫu, Ngọc Châu thường xuyên tập luyện để giữ cho cơ thể mềm mại và gợi cảm.

Bài tập giúp Ngọc Châu duy trì cơ thể nuột nà, săn chắc và số đo 3 vòng chuẩn

Ngọc Châu thích tập các bài tập như gập bụng, Plank và Squat, những động tác này giúp cô thon gọn eo, săn chắc cơ đùi và mông, tạo nên đôi chân thon gọn quyến rũ. Ngoài ra, cô cũng thường áp dụng các bài tập với tạ để làm săn chắc cánh tay kết hợp với Squat chân trước và sau, đổi tư thế. Mỗi buổi tập thường kéo dài từ 45 phút đến 1 tiếng.

Ngọc Châu ưa thích động tác gập bụng và thường tập luyện vào buổi sáng trước khi bắt đầu ngày mới, cũng như vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỹ nhân này cũng thường xuyên thực hiện yoga để duy trì dáng vóc và sức khỏe.

Để có một cơ thể thon gọn, Ngọc Châu duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm sữa không đường, trứng và salad cho bữa sáng. Cô hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho các bạn gái khác thông qua việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình.