Ngoài băng vệ sinh, đây là những “người bạn thân nhất” của con gái vào ngày đèn đỏ
Nếu có những món đồ này đồng hành, kì kinh nguyệt khiến mọi người mệt mỏi sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn nhiều đấy.
Kì kinh nguyệt có đôi khi là những ngày dài và ẩm ương, khiến tâm trạng của con gái tụi mình lắm khi ủ ê, buồn bã, chán chường. Chưa kể đến tác dụng phụ với một số bạn như chuột rút, co thắt, đau bụng, mệt mỏi… Vì vậy nên con gái phải tự biết chăm bẵm, nuông chiều bản thân mình gấp đôi bình thường để có thể thoải mái hơn trong những ngày này. Để chuẩn bị cho kì kinh nguyệt “đầy sóng gió”, hãy tham khảo những món đồ cần kíp sau đây:
Việc giữ ấm bụng trong kì kinh nguyệt là rất quan trọng, bởi vì nó giúp phần cơ vùng bụng của bạn thư giãn và tránh cảm giác co thắt – nguyên nhân chính dẫn đến các cơn đau quặn vào ngày đèn đỏ của một số bạn gái. Bạn có thể thay thế túi chường ấm bằng chai nước ấm, tuy nhiên nếu có thể, hãy đầu tư vào một chiếc túi mềm mại, có hoa văn xinh xắn dành riêng cho bạn trong những ngày này.
Quần áo dự phòng
Hãy luôn giữ một chiếc túi khẩn cấp, bên trong có quần, váy hay quần lót dự phòng cùng băng vệ sinh hoặc tampon. Chiếc túi này có thể cứu bạn một “bàn thua trông thấy” trong nhiều trường hợp “tai nạn” khi máu dây ra quần. Như vậy, bạn có thể thoải mái tự tin đi hẹn hò, đi phỏng vấn, thuyết trình… mà không sợ rồi.
Một chiếc chăn mềm
Như đã nói, việc giữ ấm là rất cần thiết, bởi nó có thể giúp ngăn ngừa tình trạng đau nhức, chuột rút ở một mức độ nào đó. Ngoài ra, trong những ngày này, cơ thể của bạn cũng rất nhạy cảm, nên việc thay một chiếc chăn hoặc gối mềm mại, có tính đàn hồi, nâng đỡ sẽ giúp bạn dễ nghỉ ngơi, thư giản hơn, hạn chế tình trạng trằn trọc, khó ngủ.
Video đang HOT
Một ít đồ ngọt
Đương nhiên, lượng đồ ngọt ở đây cũng cần điều độ. Tuy bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, những một thanh socola nhỏ, hay một vài viên kẹo dự trữ trong túi có thể giúp ích cho bạn trong khoảng thời gian này. Theo như trang Medical News Today, tinh bột và đường có thể cải thiện trạng thái tinh thần cũng như sự mệt mỏi của cơ thể trong kì kinh nguyệt. Cụ thể, đường có thể khiến cơ thể sản xuất serotonin, một hoá chất tăng cường cảm giác vui vẻ.
Bên cạnh đó, socola là nguồn magnesium tuyệt vời cho cơ thể bạn trong thời gian này, bởi magnesium có thẻ giúp thư giản cơ bắp, giảm chuột rút và đau nhức. Vậy nên, một thanh socola nhỏ, một chiếc bánh macaron hay bất kì món bánh nào bạn thích, đừng ngại mang chúng theo bên mình và nhấm nháp thi thoảng (nhưng không được ăn quá nhiều đâu nhé!)
Vào kì kinh nguyệt, các nội tiết tố của bạn lên xuống rất thất thường, dẫn đến da dẻ xấu dần đi. Những lúc như thế này, hãy chú ý chăm sóc da dẻ nhiều hơn bằng các loại mask, các loại dưỡng da hoặc các thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cho da (nhưng nhớ tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng nhé).
Thuốc giảm đau
Dù không nên lạm dụng dược liệu trừ khi tối cần thiết, nhưng bạn vẫn nên giữ một ít thuốc giảm đau (đã được duyệt bởi bác sĩ) trong tầm tay, phòng khi cần đến. Có rất nhiều bạn nữ phải trải qua ngày hành kinh đầu tiên với cơn đau co thắt rất khó chịu, để không ảnh hưởng đến những công việc thường ngày, bạn sẽ cần đến các loại thuốc giảm đau. Nhóm thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh bao gồm aspirin, diclofenac, iburofen…
Theo trí thức trẻ.vn
5 kiểu chăm sóc 'vùng nhạy cảm' khiến chị em VIÊM NHIỄM mãi, tái đi tái lại, ở đường cho ung thư
Một số thói quen chăm sóc "vùng nhạy cảm" tưởng chừng là rất tốt nhưng lại mang đến những hậu quả khôn lường cho sức khỏe chị em phụ nữ.
Không điều trị nấm khi đang mang bầu
"Vùng nhạy cảm" là một trong những bộ phận rất nhạy cảm của người phụ nữ khi đang mang bầu. Tuy nhiên, nhiều chị em lại tỏ ra coi thường việc chăm sóc cho vùng ấy. Họ cho rằng, nhiễm nấm trong thời điểm này thì không nên điều trị vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Quan điểm này hoàn toàn là sai lầm.
Viêm nhiễm phụ khoa khi mang bầu có khả năng dẫn đến 2 nguy cơ: Một là em bé nếu sinh thường qua đường âm đạo có thể bị nấm mắt, hai là trong quá trình viêm âm đạo nó có thể ngược dòng đi lên dẫn đến vỡ ối, sinh non hoặc sảy thai.
Vậy nên việc điều trị nấm là điều mọi bà bầu đều nhất thiết phải làm. Cách tốt nhất khi phát hiện mình bị nấm là các chị hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời, giúp bảo vệ tốt sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Thụt rửa quá sâu
Nhiều chị em phụ nữ lầm tưởng đây là cách vệ sinh và bảo vệ "vùng nhạy cảm" tốt nhất. Thế nhưng hành động này lại mang đến những tác dụng ngược: Việc thụt rửa quá sâu hoặc rửa những thuốc sát khuẩn mạnh sẽ vô tình làm mất đi những vi khuẩn có ích trong môi trường "vùng nhạy cảm". Hơn nữa, nước vệ sinh sát khuẩn mạnh khi bị thụt rửa sâu có thể gây những tác dụng không tốt.
Các chị nhớ rằng vệ sinh đúng cách là các chị cần xả nước từ trên xuống dưới, tránh rửa từ đằng sau lên vì đằng sau là đường hậu môn. Nếu rửa từ phía hậu môn về trước, những chất bẩn như phân có thể bắn ngược vào vùng này, gây viêm nhiễm nhé!
Lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày
Miếng lót được ưa chuộng vì tiện lợi, việc sử dụng băng vệ sinh hàng ngày là không cần thiết. Nếu có nhu cầu sử dụng thì không nên thường xuyên. Trong thực tế, các bác sĩ phụ khoa, chuyên gia tư vấn đều khuyên bạn gái nên sử dụng miếng lót vệ sinh hằng ngày và thay mới sau 4-6 tiếng để giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Làm sạch âm đạo bằng dưa chuột
Trong năm qua, bác sĩ Jen Gunter gặp rất nhiều trường hợp sử dụng dưa chuột để "làm sạch" âm đạo. Điển hình, một người phụ nữ tìm cảm giác khoái cảm bằng cách cho quả dưa leo vào âm đạo.
Bác sĩ Jen Gunter cho biết, cách làm này thật điên rồ. Dưa leo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bơm nhũ vào âm đạo
Bác sĩ Jen Gunter ở Canada cho biết, một cách làm đẹp nguy hiểm hình thành trong giới trẻ là bơm nhũ vào vùng kín. Các viên đặt âm đạo có tên "Passion Dust" (bụi đam mê) được quảng bá là đặt vào âm đạo ít nhất một giờ trước khi có quan hệ tình dục để tăng khoái cảm.
Song, bác sĩ Jen cảnh báo, việc sử dụng sản phẩm không bình thường này sẽ dẫn đến nhiễm trùng. Không những thế, phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn âm đạo cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Theo phunutoday.vn
Những cách xử lý con gái cần nhớ khi "mùa dâu" ghé thăm bất chợt lúc bạn đang đi chơi bên ngoài Đối với những nàng có kì kinh nguyệt thất thường, đây là những điều cần phải ghi nhớ vì chúng có thể "cứu một bàn thua trông thấy" đấy. Kinh nguyệt không đều có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau như cơ địa, dùng một số loại thuốc ảnh hưởng nội tiết tố... điều này là một bất lợi cho...