Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i

Theo dõi VGT trên

Mẹ đẻ của siêu mẫu Naomi Campell đã 67 tuổ.i nhưng luôn được trêu là 2 chị em khi đi cùng con gái.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 1

Juliette Binoche nổi danh nhờ vai chính trong bộ phim Chocolat (2000). Đã 19 năm trôi qua nhưng diện mạo của diễn viên sinh năm 1964 không có nhiều thay đổi. Nữ diễn viên khẳng định bí quyết để duy trì vẻ trẻ trung là uống nhiều nước mỗi ngày.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 2

Mẹ của siêu mẫu Naomi Campell – bà Valerie Morris – Campbell (bên trái) năm nay 67 tuổ.i nhưng luôn được khen trẻ trung, nhìn như chị em khi đi với con gái. Bà duy trì 3 buổi tập gym mỗi tuần kết hợp thêm tập pilates, đạp xe… để giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 3

Melissa Gilbert được biết đến với vai trò diễn viên, đạo diễn truyền hình nổi tiếng tại Mỹ. Ở tuổ.i 55 và đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Melissa vẫn giữ được vóc dáng thon thả cùng gương mặt rạng rỡ, làn da căng bóng.

Bộ phim gần đây nhất Marisa Tomei góp mặt là Spider-Man: Homecoming. Phần lớn khán giả đều bất ngờ trước diện mạo trẻ trung, căng tràn sức sống của nữ diễn viên dù cô đã ở tuổ.i 54. Marisa cũng cho biết cô có thói quen chải khô hàng ngày để cải thiện làn da.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 4

Ở tuổ.i 54, mỹ nhân gốc CH Czech – Paulina Porizkova – vẫn thường xuyên khoe dáng với áo bơi 2 mảnh. Cô chăm chỉ tập gym và ăn uống cân bằng để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc từ nhiều năm nay.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 5

Ở tuổ.i 51, là mẹ của 4 đứ.a tr.ẻ nhưng Mira Sorvino vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung. Nữ diễn viên người Mỹ lấy chồng kém 14 tuổ.i nhưng không có sự chênh lệch quá lớn về diện mạo.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 6

Video đang HOT

Belinda Norton hiện là huấn luyện viên tại Australia. Bà mẹ hai con khiến không ít cô gái trẻ phải ngưỡng mộ nhờ hình thể săn chắc cùng vẻ năng động, rạng rỡ ở tuổ.i 42.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổ.i - Hình 7

Sau 13 năm, nhan sắc diễn viên sinh năm 1979 – Bianca Lawson – gần như không có chút dấu hiệu nào của thời gian.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54

Bạn có nhìn thấy Sandra Bullock gần đây không? Nếu gặp cô ấy ra mắt bộ phim nổi tiếng của Netflix 'Bird Box', chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô ấy đã 54 tuổ.i.

Không phải nữ diễn viên nổi tiếng nào cũng có được hình thể khỏe khoắn và rắn chắc như diễn viên nổi tiếng Sandra Bullock khi đã 54 tuổ.i. Hãy tìm hiểu xem chế độ tập luyện cũng như cách tập luyện mà cô chia sẻ có gì đặc biệt.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 1

Sandra Bullock tập luyện mỗi ngày

Bạn sẽ bắt gặp cô ấy với trang phục tập luyện trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Thói quen tập luyện đều đặn luôn được cô ưu tiên hàng đầu.

Trong một cuộc phỏng vấn, cô tiết lộ với InStyle rằng cô thường tập Pilates, Kick boxing, tạ. Khi ở Austin, cô thường chạy bộ hoặc đạp xe. Cô giải thích rằng, nếu có thể tập luyện mỗi ngày thì cô sẽ luôn ưu tiên cho việc đó.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 2

Huấn luyện viên của cô đã nói rằng cô luôn đặt một giờ mỗi ngày, 6 lần một tuần, và nhận xét "cô ấy cực kỳ năng động và nỗ lực".

Phương pháp tập luyện của Bullock

De La Ru là huấn luyện viên của Bullock trong nhiều năm, đây cũng là người tạo ra kỹ thuật Body by Simone, một phương pháp bao gồm cardio, yoga và Pilates. Bài tập kết hợp này khá hiệu quả trong việc làm săn chắc toàn bộ cơ thể. Mỗi buổi tập của Bullock kéo dài một giờ, cô tập luyện toàn thân, thường là khiêu vũ, nhảy dây, xen kẽ các bài tập tim mạch cường độ cao khoảng 10 phút sau đó đến các động tác rèn luyện thể lực tập trung vào các phần khác nhau của cơ thể.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 3

Cô cho rằng, nếu bạn muốn săn chắc cơ thể mà không mệt mỏi thì khiêu vũ chính là hình thức phù hợp nhất. Ngoài ra, căng thẳng là một trong những lý do khiến bạn tăng cân, Sandra Bullock tập yoga và thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm căng thẳng.

Sandra Bullock thích tập Squash hai lần một tuần vì nó giúp rèn luyện. Bơi cũng giúp phát triển vùng trên cơ thể và vai.

Bullock tập với bộ dây đàn hồi

Tập luyện với bộ dây đàn hồi chính là một cách tuyệt vời để làm săn chắc cơ bắp. Đây là một trong những bài tập ưa thích của Bullock. Bạn đứng trên một dây cao su đàn hồi, hai tay cầm hai đầu dây, lòng bàn tay hướng về phía cơ thể, hạ thấp một chút và bắt đầu kéo. Làm lập lại ít nhất 20 lần.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 4

Bullock thường tập plank

Bạn có để ý rằng Bullock thường hay mặc váy hở vai, váy quây để khoe bờ vai tuyệt đẹp của mình. Đó là nhờ việc chăm chỉ tập luyện plank của cô. Nó giúp các cơ vai, ngực và lưng săn chắc.

Bài tập plank Bullock chia sẻ như sau:

Tư thế plank cơ bản, qùy gối xuống thảm. Ngả người về phía trước, chống hai bàn tay xuống thảm, cánh tay vuông góc với vai. Siết chặt cơ bụng sau đó kiểng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông và lưng tại thành một đường thẳng.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 5

Tiếp theo, nâng cánh tay phải và chân trái của bạn sao cho chúng song song với sàn, giữ tư thế này trong 3 giây và sau đó quay trở lại tư thế plank ban đầu. Tiếp theo, hạ thấp ngực về phía mặt đất để thực hiện động tác chống đẩy.

Lặp lại toàn bộ quá trình với cánh tay và chân còn lại. Lập lại tối đa 2 set, mỗi set 10 lần, nghỉ 30-60 giây ở giữa các set. Và bạn nên thực hiện bài plank này năm lần một tuần.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 6

Bullock có thói quen ăn uống lành mạnh

Cô tiết lộ với InStyle rằng chế độ ăn của cô rất lành mạnh, "giống như đêm qua bữa ăn của tôi có gạo lứt, đậu đen và một số loại rau hấp" cô chia sẻ. Đối với các thực phẩm tươi sống, cô ăn một lượng nhỏ.

Có một khoảng thời gian Bullock là một trong nhiều ngôi sao theo chế độ ăn kiêng Zone, chế độ này khuyến khích ăn các loại thực phẩm không gây ra sự đột biến về lượng đường trong má.u.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 7

Cô cho phép mình một ngày "cheat day" (ngày gian lận và bạn có thể ăn thỏa thích)

Bullock ăn uống lành mạnh hầu hết thời gian nhưng trong mỗi tuần cô đều dành cho mình một ngày. Ngày này cô sẽ ăn thỏa thích và đó là động lực cho cả tuần ăn uống lành mạnh của cô.

"Tôi bắt đầu tối thứ 6 và kết thúc vào tối thứ 7, tôi sẽ lập danh sách những thứ tôi sẽ ăn, tôi thích đồ ngọt như bánh Vienna, bột bánh quy hoặc một bát Lucky charms với sữa. Tôi sẽ ăn trên giường và xem chương trình yêu thích. Đó thực sự là một ngày thiên đường".

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổ.i 54 - Hình 8

Một số chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, "ngày gian lận" có thể giúp việc ăn uống lành mạnh dễ dàng hơn và nó thậm chí còn giúp bạn giảm cân.

Huyền Ub

Theo phunuonline.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngắm vẻ ngoài hoàn mỹ tới từng centimet của hot girl Đắk Lắk đóng phim Đi Giữa Trời Rực Rỡ
06:05:56 01/10/2024
Vẻ ngoài gợi cảm của hot girl Đồng Nai
05:46:44 02/10/2024

Tin đang nóng

Đình chỉ cô giáo ở Hà Nội có hành vi thân mật với na.m sin.h trong lớp học
17:15:34 02/10/2024
Vụ clip phản cảm giữa học sinh và giáo viên: Na.m sin.h thừa nhận "đùa cợt quá mức"
17:20:18 02/10/2024
Bà Phương Hằng "quay xe", huỷ kèo quyên góp bão lũ, bị 1 sao nam réo thẳng tên
17:44:50 02/10/2024
Lại thêm drama: Negav nghi xúc phạm giáo viên, đây là lý do thôi học?
20:46:05 02/10/2024
Nữ giáo viên trẻ có cử chỉ thân mật, phản cảm với na.m sin.h THPT tường trình gì?
17:23:55 02/10/2024
Beyoncé nhận kết cục đắng vì dính líu tội ác của Diddy, thao túng Justin Bieber?
17:19:26 02/10/2024
Cassie: Tình cũ lật tẩy tội ác Diddy, tiết lộ bí mật chấn động về "dầu em bé"
17:03:54 02/10/2024
Quang Linh bất chấp bán bánh trung thu hết hạn, Nam Hoàng, Lôi Con lãnh trọn
16:52:19 02/10/2024

Tin mới nhất

Nhan sắc đời thường của nữ diễn viên 'Đi giữa trời rực rỡ' khiến người xem 'chướng tai gai mắt'

11:06:40 30/09/2024
Nhân vật Như trong phim Đi giữa trời rực rỡ khiến người xem chướng tai gai mắt và muốn tính sổ . Ngoài đời thực, diễn viên Yên Đan sở hữu nhan sắc xinh đẹp, nữ tính.

Sắc vóc nón.g bỏn.g của Tóc Tiên sau khi lộ diện 'Chị đẹp đạp gió'

05:45:02 30/09/2024
Sở hữu sắc vóc nón.g bỏn.g, chị đẹp Tóc Tiên chuộng các thiết kế cắt khoét táo bạo nhằm khoe được lợi thế vê mặt hình thể.

Ái nữ đầu lòng của Bình Minh trổ dáng thiếu nữ, ngoại hình xinh đẹp, học vấn đáng tự hào

09:12:18 29/09/2024
An Nhiên sinh năm 2009, là con gái đầu của Bình Minh và bà xã Anh Thơ. Hiện tại, cô bé đã cao hơn 1m7. Cô bé sở hữu chiều cao vượt trội của ba siêu mẫu cùng những đường nét xinh đẹp trên khuôn mặt của cả ba và mẹ.

Cận nhan sắc mỹ nhân mang vẻ đẹp vượt thời gian

08:03:51 27/09/2024
Anntonia Porsild đọ sắc cùng dàn sao Việt khi sang Việt Nam làm giám khảo. Cô được khen ngợi vì nhan sắc lộng lẫy, giao tiếp thông minh.

Nhan sắc xinh đẹp của hot girl người Tày chiếm sóng mạng xã hội

08:31:15 25/09/2024
Thu Hà Ceri gây sốt khi đóng cặp cùng Long Vũ - con trai nghệ sĩ Vân Dung - trong bộ phim giờ vàng Đi giữa trời rực rỡ .

Nhan sắc streamer 9x khiến cộng đồng game thủ Việt Nam "tan chảy"

08:24:05 25/09/2024
Sở hữu nhan sắc mặn mà, streamer Lương Thảo Anh khiến vô số trái tim của các game thủ Việt tan chảy . Lương Thảo Anh là nữ streamer nổi bật trong cộng đồng game thủ Liên Minh Huyền Thoại (LMHT).

Vóc dáng gợi cảm của "gái một con" vừa đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Brazil

06:12:36 25/09/2024
Người đẹp Luana Cavalcante sẽ là đại diện của Brazil tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024 sắp tới. Mỹ nhân 26 tuổ.i sở hữu dáng vóc gợi cảm chuẩn người mẫu và là mẹ của một b.é tra.i 4 tuổ.i.

Ngắm combo mặt xinh, da trắng, dáng đẹp của hot girl IELTS

10:25:54 24/09/2024
Không chỉ tài năng, hot girl Nguyễn Lâm Thảo Tâm còn được đán.h giá cao về nhan sắc. Nguyễn Lâm Thảo Tâm sinh năm 2000 tại TP Hồ Chí Minh.

'Đứng hình' trước nhan sắc nữ MC thể thao xinh xắn bậc nhất Việt Nam

10:20:22 24/09/2024
Đỗ Hoàng Huyền Trang được đán.h giá là một trong những nữ MC thể thao xinh đẹp nhất Việt Nam hiện nay. Đỗ Hoàng Huyền Trang , một cái tên không còn xa lạ với kháng giả yêu thích thể thao.

Nhan sắc tựa 'nàng thơ' của hot girl Hà Thành từng tốt nghiệp trường Báo

10:14:53 24/09/2024
Cao Thu Trang là hot girl khá nổi tiếng trên mạng xã hội. Người đẹp 23 tuổ.i đã tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền.

Hot girl phố núi 'gieo thương nhớ' cho cánh mày râu nhờ nhan sắc tuyệt đỉnh

08:43:09 23/09/2024
Đào Thu Hằng là hotface đến từ Gia Lai hiện đang sinh sống và làm việc tại Đà Nẵng. Đào Thu Hằng sinh năm 2001. Cô được biết đến với vai trò là một KOLs và người mẫu ảnh tự do.

Ngất ngây trước nhan sắc của hot girl Hà Thành

08:37:57 23/09/2024
Không chỉ xinh đẹp, hot girl Nguyễn Thị Thúy Hằng còn khá đa tài. Nguyễn Thị Thúy Hằng còn có biệt danh Bé Hằng hoặc Hằng Kin, là gương mặt trẻ xinh đẹp và tài năng trong làng giải trí.

Có thể bạn quan tâm

Lương Thế Thành xó.t x.a khi Thúy Diễm bị Dương Cẩm Lynh tát trên phim

Hậu trường phim

22:55:12 02/10/2024
Để đảm bảo tính chân thật và bộc lộ bản chất cay nghiệt của nhân vật Ba Huê, Dương Cẩm Lynh dùng sức tát mạnh Thúy Diễm khiến Lương Thế Thành ngỡ ngàng.

Con nuôi Phi Nhung thành 'Nàng thơ bolero' của Hamlet Trương

Nhạc việt

22:51:08 02/10/2024
Bên cạnh những ca khúc nhạc trẻ được khán giả yêu mến, Hamlet Trương còn mang đến màu sắc mới với những ca khúc thuộc dòng nhạc trữ tình, dân ca.

'Ác nữ' Kim So Yeon gây tò mò khi đóng phim hài về tìn.h dụ.c

Phim châu á

22:47:34 02/10/2024
Ác nữ Kim So Yeon vào vai nhân viên bán các sản phẩm dành cho người trên 19 tuổ.i ở một vùng quê, nơi tìn.h dụ.c vẫn còn là một chủ đề cấm kỵ.

Sốc: HLV Kim Sang-sik gọi lại Văn Quyết, ngó lơ Công Phượng

Sao thể thao

22:42:23 02/10/2024
Ngày 2-10, HLV Kim Sang-sik đã sớm công bố danh sách tập trung đội tuyển Việt Nam chuẩn bị cho hai trận giao hữu quốc tế gặp đội tuyển Ấn Độ và đội tuyển Lebanon nhân dịp FIFA Days tháng 10-2024.

Nhanh chóng điều tra, làm rõ và bắt giữ các đối tượng cướp, cướp giật tài sản

Pháp luật

22:24:13 02/10/2024
Sau khi nhận được tin báo, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh và Công an TP Thanh Hóa đã nhanh chóng huy động lực lượng tiến hành điều tra, xác minh và truy xét nóng.

Mỹ nhân giàu nhất showbiz, không ai dám nghi "phông bạt": Cử nhân Harvard, sống trong biệt thự nghìn tỷ đồng, vào giới giải trí chỉ vì đam mê

Sao châu á

22:19:43 02/10/2024
Xuất thân là thiên kim tiểu thư gia tộc giàu có hàng đầu, vào showbiz chỉ như một cuộc dạo chơivà thử sức của mỹ nhân này.

Vụ Hương Tràm bị đồn sinh con: Một công ty ở TPHCM bị phạt 10 triệu đồng

Sao việt

21:43:18 02/10/2024
Phía ca sĩ Hương Tràm vừa thông báo kết quả giải quyết đơn kiện về hành vi đăng tải thông tin sai sự thật và vu khống cô trên mạng xã hội.

Cách Singapore giải quyết tình trạng thiếu nước ngọt

Thế giới

21:37:15 02/10/2024
Cùng với đó, Singapore đã tận dụng hai phần ba diện tích bề mặt của mình để lưu trữ nước mưa. Nước từ mái nhà được dẫn qua các ống/cống vào một mạng lưới sông, kênh rạch và hồ chứa.

Hằng Du Mục bị nghi đưa người mới dự sinh nhật con trai, tấm gương hé lộ sự thật

Netizen

21:30:23 02/10/2024
Sau khi trở về trạng thái độc thân và nuôi dưỡng 4 con, Hằng Du Mục vẫn luôn được mọi người quan tâm. Mới đây, trong tiệc sinh nhật con trai, nữ TikToker bị nghi ngờ có người mới sau khi loạt chi tiết bị dân tình soi ra.

"Drama queen" Yuna Vũ phản ứng với sự xuất hiện của Á hậu Bùi Khánh Linh

Tv show

21:10:57 02/10/2024
Show hẹn hò Đảo Thiên Đường đang dần bước vào chặng nước rút và các mối quan hệ trong nhà chung cũng đã dần được xác định rõ ràng.

Bệnh lạ Negav mắc từ bé có phải nguyên nhân phát ngôn phản cảm, nguy hiểm không?

Sức khỏe

20:54:05 02/10/2024
Những ngày qua, Negav là cái tên hot nhất các diễn đàn vì loạt phát ngôn và hành động thiếu chuẩn mực. Thế nhưng, ít ai biết rằng, anh chàng từng mắc phải 1 căn bệnh từ khi còn nhỏ.