Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi

Theo dõi VGT trên

Mẹ đẻ của siêu mẫu Naomi Campell đã 67 tuổi nhưng luôn được trêu là 2 chị em khi đi cùng con gái.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 1

Juliette Binoche nổi danh nhờ vai chính trong bộ phim Chocolat (2000). Đã 19 năm trôi qua nhưng diện mạo của diễn viên sinh năm 1964 không có nhiều thay đổi. Nữ diễn viên khẳng định bí quyết để duy trì vẻ trẻ trung là uống nhiều nước mỗi ngày.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 2

Mẹ của siêu mẫu Naomi Campell – bà Valerie Morris – Campbell (bên trái) năm nay 67 tuổi nhưng luôn được khen trẻ trung, nhìn như chị em khi đi với con gái. Bà duy trì 3 buổi tập gym mỗi tuần kết hợp thêm tập pilates, đạp xe… để giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 3

Melissa Gilbert được biết đến với vai trò diễn viên, đạo diễn truyền hình nổi tiếng tại Mỹ. Ở tuổi 55 và đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Melissa vẫn giữ được vóc dáng thon thả cùng gương mặt rạng rỡ, làn da căng bóng.

Bộ phim gần đây nhất Marisa Tomei góp mặt là Spider-Man: Homecoming. Phần lớn khán giả đều bất ngờ trước diện mạo trẻ trung, căng tràn sức sống của nữ diễn viên dù cô đã ở tuổi 54. Marisa cũng cho biết cô có thói quen chải khô hàng ngày để cải thiện làn da.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 4

Ở tuổi 54, mỹ nhân gốc CH Czech – Paulina Porizkova – vẫn thường xuyên khoe dáng với áo bơi 2 mảnh. Cô chăm chỉ tập gym và ăn uống cân bằng để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc từ nhiều năm nay.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 5

Ở tuổi 51, là mẹ của 4 đứa trẻ nhưng Mira Sorvino vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung. Nữ diễn viên người Mỹ lấy chồng kém 14 tuổi nhưng không có sự chênh lệch quá lớn về diện mạo.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 6

Video đang HOT

Belinda Norton hiện là huấn luyện viên tại Australia. Bà mẹ hai con khiến không ít cô gái trẻ phải ngưỡng mộ nhờ hình thể săn chắc cùng vẻ năng động, rạng rỡ ở tuổi 42.

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi - Hình 7

Sau 13 năm, nhan sắc diễn viên sinh năm 1979 – Bianca Lawson – gần như không có chút dấu hiệu nào của thời gian.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54

Bạn có nhìn thấy Sandra Bullock gần đây không? Nếu gặp cô ấy ra mắt bộ phim nổi tiếng của Netflix 'Bird Box', chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô ấy đã 54 tuổi.

Không phải nữ diễn viên nổi tiếng nào cũng có được hình thể khỏe khoắn và rắn chắc như diễn viên nổi tiếng Sandra Bullock khi đã 54 tuổi. Hãy tìm hiểu xem chế độ tập luyện cũng như cách tập luyện mà cô chia sẻ có gì đặc biệt.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 1

Sandra Bullock tập luyện mỗi ngày

Bạn sẽ bắt gặp cô ấy với trang phục tập luyện trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Thói quen tập luyện đều đặn luôn được cô ưu tiên hàng đầu.

Trong một cuộc phỏng vấn, cô tiết lộ với InStyle rằng cô thường tập Pilates, Kick boxing, tạ. Khi ở Austin, cô thường chạy bộ hoặc đạp xe. Cô giải thích rằng, nếu có thể tập luyện mỗi ngày thì cô sẽ luôn ưu tiên cho việc đó.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 2

Huấn luyện viên của cô đã nói rằng cô luôn đặt một giờ mỗi ngày, 6 lần một tuần, và nhận xét "cô ấy cực kỳ năng động và nỗ lực".

Phương pháp tập luyện của Bullock

De La Ru là huấn luyện viên của Bullock trong nhiều năm, đây cũng là người tạo ra kỹ thuật Body by Simone, một phương pháp bao gồm cardio, yoga và Pilates. Bài tập kết hợp này khá hiệu quả trong việc làm săn chắc toàn bộ cơ thể. Mỗi buổi tập của Bullock kéo dài một giờ, cô tập luyện toàn thân, thường là khiêu vũ, nhảy dây, xen kẽ các bài tập tim mạch cường độ cao khoảng 10 phút sau đó đến các động tác rèn luyện thể lực tập trung vào các phần khác nhau của cơ thể.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 3

Cô cho rằng, nếu bạn muốn săn chắc cơ thể mà không mệt mỏi thì khiêu vũ chính là hình thức phù hợp nhất. Ngoài ra, căng thẳng là một trong những lý do khiến bạn tăng cân, Sandra Bullock tập yoga và thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm căng thẳng.

Sandra Bullock thích tập Squash hai lần một tuần vì nó giúp rèn luyện. Bơi cũng giúp phát triển vùng trên cơ thể và vai.

Bullock tập với bộ dây đàn hồi

Tập luyện với bộ dây đàn hồi chính là một cách tuyệt vời để làm săn chắc cơ bắp. Đây là một trong những bài tập ưa thích của Bullock. Bạn đứng trên một dây cao su đàn hồi, hai tay cầm hai đầu dây, lòng bàn tay hướng về phía cơ thể, hạ thấp một chút và bắt đầu kéo. Làm lập lại ít nhất 20 lần.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 4

Bullock thường tập plank

Bạn có để ý rằng Bullock thường hay mặc váy hở vai, váy quây để khoe bờ vai tuyệt đẹp của mình. Đó là nhờ việc chăm chỉ tập luyện plank của cô. Nó giúp các cơ vai, ngực và lưng săn chắc.

Bài tập plank Bullock chia sẻ như sau:

Tư thế plank cơ bản, qùy gối xuống thảm. Ngả người về phía trước, chống hai bàn tay xuống thảm, cánh tay vuông góc với vai. Siết chặt cơ bụng sau đó kiểng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông và lưng tại thành một đường thẳng.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 5

Tiếp theo, nâng cánh tay phải và chân trái của bạn sao cho chúng song song với sàn, giữ tư thế này trong 3 giây và sau đó quay trở lại tư thế plank ban đầu. Tiếp theo, hạ thấp ngực về phía mặt đất để thực hiện động tác chống đẩy.

Lặp lại toàn bộ quá trình với cánh tay và chân còn lại. Lập lại tối đa 2 set, mỗi set 10 lần, nghỉ 30-60 giây ở giữa các set. Và bạn nên thực hiện bài plank này năm lần một tuần.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 6

Bullock có thói quen ăn uống lành mạnh

Cô tiết lộ với InStyle rằng chế độ ăn của cô rất lành mạnh, "giống như đêm qua bữa ăn của tôi có gạo lứt, đậu đen và một số loại rau hấp" cô chia sẻ. Đối với các thực phẩm tươi sống, cô ăn một lượng nhỏ.

Có một khoảng thời gian Bullock là một trong nhiều ngôi sao theo chế độ ăn kiêng Zone, chế độ này khuyến khích ăn các loại thực phẩm không gây ra sự đột biến về lượng đường trong máu.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 7

Cô cho phép mình một ngày "cheat day" (ngày gian lận và bạn có thể ăn thỏa thích)

Bullock ăn uống lành mạnh hầu hết thời gian nhưng trong mỗi tuần cô đều dành cho mình một ngày. Ngày này cô sẽ ăn thỏa thích và đó là động lực cho cả tuần ăn uống lành mạnh của cô.

"Tôi bắt đầu tối thứ 6 và kết thúc vào tối thứ 7, tôi sẽ lập danh sách những thứ tôi sẽ ăn, tôi thích đồ ngọt như bánh Vienna, bột bánh quy hoặc một bát Lucky charms với sữa. Tôi sẽ ăn trên giường và xem chương trình yêu thích. Đó thực sự là một ngày thiên đường".

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54 - Hình 8

Một số chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, "ngày gian lận" có thể giúp việc ăn uống lành mạnh dễ dàng hơn và nó thậm chí còn giúp bạn giảm cân.

Huyền Ub

Theo phunuonline.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ TâmNhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm
09:03:21 05/02/2025

Tin đang nóng

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắpCa sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp
14:06:06 05/02/2025
Nóng nhất MXH xứ tỷ dân: Từ Hy Viên cách bệnh viện chỉ 4 phút nhưng vẫn không thể qua khỏiNóng nhất MXH xứ tỷ dân: Từ Hy Viên cách bệnh viện chỉ 4 phút nhưng vẫn không thể qua khỏi
11:34:19 05/02/2025
Chấn động bài bóc phốt hơn 1.100 chữ "kể tội" chồng cũ doanh nhân hủy hoại Từ Hy ViênChấn động bài bóc phốt hơn 1.100 chữ "kể tội" chồng cũ doanh nhân hủy hoại Từ Hy Viên
15:01:54 05/02/2025
Vụ người phụ nữ rơi khỏi ô tô đang chạy: Tài xế sẽ bị phạt 4-6 triệu đồngVụ người phụ nữ rơi khỏi ô tô đang chạy: Tài xế sẽ bị phạt 4-6 triệu đồng
12:14:21 05/02/2025
Ngày càng có nhiều người bắt đầu bỏ tủ tivi và chọn 5 cách thay thế cho cả ngôi nhà đẹp không tầm thườngNgày càng có nhiều người bắt đầu bỏ tủ tivi và chọn 5 cách thay thế cho cả ngôi nhà đẹp không tầm thường
13:03:32 05/02/2025
Đám cưới của Hoa hậu Kỳ Duyên và chồng kín tiếng: Cô dâu khoe visual "đỉnh chóp", không gian tiệc đẹp như mơĐám cưới của Hoa hậu Kỳ Duyên và chồng kín tiếng: Cô dâu khoe visual "đỉnh chóp", không gian tiệc đẹp như mơ
11:31:26 05/02/2025
Doãn Hải My khoe nhan sắc xinh đẹp hậu thẩm mỹ, cùng mẹ chồng và Đoàn Văn Hậu đưa con trai du xuânDoãn Hải My khoe nhan sắc xinh đẹp hậu thẩm mỹ, cùng mẹ chồng và Đoàn Văn Hậu đưa con trai du xuân
12:44:36 05/02/2025
Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòngBất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng
15:25:11 05/02/2025

Tin mới nhất

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

07:27:13 03/02/2025
Nguyễn Mai Phương (SN 2000, Trạm Tấu, Yên Bái) là Người đẹp được yêu thích nhất - Top 5 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 khoe sắc cùng hoa mơ rừng.
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

10:28:06 02/02/2025
Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.
Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025
Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.
Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025
Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.
Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

10:00:06 24/01/2025
Ở độ tuổi U40, Á hậu Thụy Vân vẫn sở hữu sắc vóc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ. Á hậu Thụy Vân vẫn giữ được body gọn gàng, đường cong chuẩn mực và nhan sắc cực phẩm.
Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

10:21:24 23/01/2025
Theo nhiều nhận xét, Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có sự lột xác và thăng hạng ngoạn mục về nhan sắc lẫn khí chất. Hoa hậu Trần Tiểu Vy ngày càng thăng hạng về nhan sắc lẫn khí chất.
"Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi

"Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi

07:16:21 23/01/2025
Vương Sở Nhiên là một trong những mỹ nhân thế hệ mới được yêu thích nhất của làng giải trí Hoa Ngữ nhờ nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng đậm chất tình đầu.
Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6

Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6

06:35:56 23/01/2025
Yuqi (Tống Vũ Kỳ) là một trong những nữ idol nhận được nhiều sự yêu thích nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng tài năng nổi bật.
Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"

Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"

09:16:46 17/01/2025
Dù hiện tại danh tiếng đã bị ảnh hưởng ít nhiều nhưng không thể phủ nhận nhan sắc của mỹ nhân sinh năm 1989 vẫn luôn trở thành chủ đề được cộng đồng mạng tán dương.
Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

05:25:53 10/01/2025
Trinity Liao, 26 tuổi, là con gái duy nhất của vợ chồng nữ doanh nhân Aimee Sun và Henry Liao. Cô được mệnh danh là tiểu thư ngậm thìa vàng từ bé vì có gia đình mà cả nội lẫn ngoại đều là tỷ phú ở Đài Loan (Trung Quốc).
Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

09:33:57 07/01/2025
Ở tuổi 34, Hoa hậu Đặng Thu Thảo ngày càng sở hữu nhan sắc mặn mà, có cuộc sống viên mãn bên chồng con. Hoa hậu Đặng Thu Thảo được khen tươi tắn, vóc dáng mảnh mai dù đã là mẹ bỉm 3 con.
Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

11:45:05 05/01/2025
Á hậu Huỳnh Minh Kiên nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng nhờ vẻ đẹp tự nhiên và ấn tượng. Sau khi nhận danh hiệu Á hậu 2 Miss World Vietnam 2023

Có thể bạn quan tâm

Chiến dịch trấn áp người nhập cư bắt đầu 'làm nóng' đường phố Mỹ

Chiến dịch trấn áp người nhập cư bắt đầu 'làm nóng' đường phố Mỹ

Thế giới

17:28:21 05/02/2025
Các cuộc biểu tình đã gây ra phản ứng từ phía cánh hữu. Nghị sĩ Georgia Mike Collins đã hứa sẽ đưa ra một dự luật tại Đồi Capitol để biến các cuộc biểu tình trên đường cao tốc thành tội liên bang.
Thêm sao nam Vbiz nhận "rổ gạch đá" vì đụng đến Trấn Thành, đáp trả cực gắt khi bị netizen mỉa mai

Thêm sao nam Vbiz nhận "rổ gạch đá" vì đụng đến Trấn Thành, đáp trả cực gắt khi bị netizen mỉa mai

Sao việt

17:01:28 05/02/2025
Mới đây, Anh Tú bất ngờ trở thành tâm điểm tranh cãi trên mạng xã hội khi đăng tải bài viết bày tỏ cảm xúc sau khi xem phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành.
Từ Hy Viên viết thư cho con gái: Mẹ bằng lòng dùng sinh mệnh để bảo vệ con

Từ Hy Viên viết thư cho con gái: Mẹ bằng lòng dùng sinh mệnh để bảo vệ con

Sao châu á

16:50:42 05/02/2025
Tâm thư xúc động Từ Hy Viên viết cho con gái Tiểu Nguyệt trong cuốn tự truyện Lão nương giá đáo (2015) được chia sẻ mạnh mẽ trên các trang mạng xã hội.
Sau những ngày Tết đầy ắp thịt cá, nhìn mâm cơm nhà ai cũng xuýt xoa

Sau những ngày Tết đầy ắp thịt cá, nhìn mâm cơm nhà ai cũng xuýt xoa

Ẩm thực

16:45:10 05/02/2025
Chị khéo léo cân bằng giữa món mặn, món canh, rau xanh và các món phụ để tạo nên bữa cơm hài hòa, đầy đủ dinh dưỡng.
Đoạn video vỏn vẹn 22 giây nhưng xem xong ai cũng cảm thấy khó thở

Đoạn video vỏn vẹn 22 giây nhưng xem xong ai cũng cảm thấy khó thở

Netizen

16:44:29 05/02/2025
Nhắc đến những kỳ thi đại học căng thẳng nhất châu Á, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến Singapore, Hàn Quốc hay Nhật Bản. Nhưng nếu bỏ qua Trung Quốc, thì chắc chắn đó là một thiếu sót lớn.
4 điều kiêng kỵ ngày vía Thần Tài

4 điều kiêng kỵ ngày vía Thần Tài

Trắc nghiệm

16:15:12 05/02/2025
Theo quan niệm dân gian, ngày vía Thần Tài ở nước ta thường rơi vào ngày mùng 10 tháng Giêng. Năm nay, ngày vía Thần Tài rơi vào thứ Sáu, ngày 7/2 Dương lịch.
Công an làm rõ vụ ngăn cản ở giải đua thuyền huyện Krông Ana

Công an làm rõ vụ ngăn cản ở giải đua thuyền huyện Krông Ana

Tin nổi bật

15:57:27 05/02/2025
Chỉ đến khi lực lượng công an áp tải thuyền phản ứng vào bờ, cuộc đua mới được tiếp tục. Dù vậy, khi đội vô địch về đến đích, lại có thuyền đua lao tới áp sát, xảy ra xô xát giữa các vận động viên.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?

Sức khỏe

15:52:45 05/02/2025
Tăng cường chất chống oxy hóa: Uống sữa hạnh nhân giúp tăng cường chất chống oxy hóa vì nó chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.
Phim 'Nụ hôn bạc tỷ' lội ngược dòng, vượt mốc 70 tỷ đồng sau một tuần

Phim 'Nụ hôn bạc tỷ' lội ngược dòng, vượt mốc 70 tỷ đồng sau một tuần

Hậu trường phim

15:37:20 05/02/2025
Qua mấy ngày đầu công chiếu không mấy khả quan, phim Nụ hôn bạc tỷ của Thu Trang đang tăng tốc về doanh thu, đạt hơn 70 tỷ đồng sau một tuần ra rạp.
Buổi concert lớn nhất thế kỷ 21 không phải đêm diễn của Taylor Swift, 1 chi tiết gây hoang mang tột độ

Buổi concert lớn nhất thế kỷ 21 không phải đêm diễn của Taylor Swift, 1 chi tiết gây hoang mang tột độ

Nhạc quốc tế

15:34:24 05/02/2025
Thành tích 130.000 người/show diễn đã phá vỡ kỷ lục đêm nhạc có lượng khán giả đông nhất của Taylor Swift với 96 nghìn khán giả Melbourne.