Nghiên cứu 76 năm của Đại học Harvard: 3 điều giúp cuộc sống hạnh phúc trọn vẹn hơn
Ý nghĩa của hôn nhân là khác nhau đối với mỗi người. Nhưng nhìn chung, tình yêu luôn là điều đáng để tin tưởng, và một người bạn đời phù hợp, quả thực có thể khiến cuộc sống của bạn trọn vẹn hơn rất nhiều.
Từ hầu hết các dữ liệu thu thập, có thể thấy được rằng hầu hết các định nghĩa về một cuộc sống tốt đẹp là một sự nghiệp thành công, một gia đình hạnh phúc và một cơ thể khỏe mạnh.
1. Những yếu tố cần có để có một cuộc sống thành công
Đại học Harvard từng có một dự án nghiên cứu kéo dài 76 năm về các yếu tố của một cuộc sống thành công.
Kết quả thu được cho thấy rằng trong hầu hết các trường hợp, nếu muốn thành công trong cuộc sống, có 10 kỹ năng một người phải thành thạo và 2 trong số đó liên quan đến thu nhập, 4 mục liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất và tinh thần cá nhân, 4 điều còn lại liên hệ chặt chẽ với mối quan hệ mật thiết xung quanh và sự hỗ trợ của xã hội.
Theo kết quả thống kê cuối cùng, mối quan hệ giữa một người và mẹ của anh ta trong thời thơ ấu có tác động cực kỳ quan trọng đối với công việc của người đó khi anh ta lớn lên.
Có không ít người trên thế giới đã đạt được thành công trong cuộc sống. Đâu là những yếu tố để họ thành công?
Nó có thể được tóm tắt trong mấy chữ “tình yêu” và “hạnh phúc”.
Tình yêu và hạnh phúc là những yếu tố quan trọng cho một cuộc sống thành công.
Tuy nhiên, kỹ năng giao tiếp xã hội mạnh mẽ là cốt lõi của nó, nó cũng là một yếu tố quan trọng để xác định nấc thang mà một người có thể đạt tới.
Có rất nhiều người có quan hệ xã giao với chúng ta, nhưng điều chúng ta quan tâm không nên là số lượng mà là chất lượng.
2. Vai trò của kỹ năng giao tiếp xã hội trong sự phát triển cá nhân
Một vòng tròn quan hệ xã giao lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của một người.
Vậy, đối với một người, tình yêu và hạnh phúc có thể đạt được từ cấp độ nào?
Trên thực tế, chúng ta luôn gặp rất nhiều người trong cuộc đời mình, nhưng hầu hết họ chỉ là “khách qua đường” đối với chúng ta.
Video đang HOT
Khi về già, chúng ta sẽ nhận ra rằng, thực ra người ở bên ta lâu nhất, chính là người bạn đời của mình.
Trên đời này, rất khó để tìm được một người bạn đời phù hợp về mặt tâm hồn.
Một số người có thể may mắn và đã tìm được một người bạn đời có thể cùng họ già đi từ rất sớm.
Nhưng cũng có người khổ công tìm kiếm, đợi đến 30, 40 t.uổi mới tìm được người phù hợp của đời mình.
Đối với một người, trước 30 t.uổi, tình yêu và hôn nhân có thể không quá quan trọng. Vì cuộc sống trước t.uổi 30, chúng ta có gia đình, bạn bè, sự nghiệp, học hành… chúng chiếm một tỷ trọng tương đối quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.
Nhưng sau 30 t.uổi, niềm mong mỏi hạnh phúc trong hôn nhân sẽ bắt đầu chiếm ưu thế, bởi nó khiến cuộc sống của chúng ta suôn sẻ hơn và đầy đủ hơn.
Có một thực tế đó là rất có thể chính người bạn đời của chúng ta mới là người quyết định đẳng cấp cuộc sống của chúng ta.
Tuy nhiên, hiện nay, ngày càng có nhiều người cảm thấy ngại kết hôn và sinh con.
3. Một cuộc hôn nhân lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển cá nhân
Theo khảo sát, nhiều người hiện nay không tin vào hôn nhân, cũng có rất nhiều người cho rằng cả đời không cần kết hôn, cũng có thể sống một cuộc sống tuyệt vời.
Vậy, ý nghĩa của hôn nhân đối với một người là gì?
Trên thực tế, người bạn đời có ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc trong tương lai của chúng ta. Đối với một người, ý nghĩa chính của hôn nhân là có một mối quan hệ cực kỳ gắn bó với một người, bởi có lẽ phần lớn nguồn hạnh phúc của con người đến từ sự gần gũi.
Thứ hai, hôn nhân cũng sẽ mang đến cho chúng ta những vai trò mới, hai người sau khi kết hôn sẽ cần phải đảm nhận nhiều vai trò khác nhau, vợ, chồng, cha, mẹ, con dâu, con rể…
Nhiều phụ nữ sẽ coi cuộc hôn nhân tương lai của họ là sự nghiệp, bởi lẽ với họ, nếu kết hôn với đúng người, cuộc sống tương lai sẽ thuận buồm xuôi gió. Và một cuộc hôn nhân hạnh phúc và viên mãn có thể bù đắp những khiếm khuyết trong tâm lý của một cá nhân.
Ý nghĩa của hôn nhân là khác nhau đối với đối với mỗi người, nhưng nhìn chung, tình yêu luôn là điều đáng để tin tưởng, và một người bạn đời phù hợp, quả thực có thể khiến cuộc sống của bạn trọn vẹn hơn rất nhiều!
Nghiên cứu của Đại học Harvard: Người bận rộn lâu dài sẽ trở nên "kém thông minh"
Ngay cả khi cho người nghèo t.iền bạc và cho người bận rộn thời gian, họ đều không tận dụng tốt các nguồn lực này.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy những người đặc biệt bận rộn và nghèo nàn có một điểm chung, đó là họ dành quá nhiều tâm trí để theo đuổi những thứ thiếu thốn, dẫn đến suy giảm toàn diện về nhận thức và phán đoán.
Nghe có vẻ hơi khó hiểu và mông lung đúng không? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu nghiên cứu này đã làm những gì!
Nghèo nàn và bận bịu có một điểm chung
Trưởng nhóm nghiên cứu là giáo sư Sendhil Mullainathan của Đại học Harvard, và cộng sự là giáo sư Eldar Shafir của Đại học Princeton. Bài nghiên cứu này đã được xuất bản trên tạp chí "Science" của Mỹ.
Nghiên cứu bắt nguồn từ việc Mullainathan căm ghét sự trì hoãn của chính mình.
Giáo sư Sendhil Mullainathan
Sendhil Mullainathan từ Ấn Độ di cư đến Hoa Kỳ vào năm 7 t.uổi. Sau khi tốt nghiệp Harvard, ông giảng dạy kinh tế tại Viện Công nghệ Massachusetts, nhận được học bổng MacArthur và được tuyển làm giáo sư vô thời hạn tại Harvard.
Có được thành công đáng ngưỡng mộ, nhưng Mullainathan vẫn cảm thấy điều duy nhất ông luôn thiếu là thời gian. Trong đầu có nhiều kế hoạch khác nhau và luôn muốn hoàn thành mọi việc một mình, kết quả là ông thường rơi vào vũng lầy của "những hứa hẹn không thể thực hiện".
Nhận thức được vấn đề này, Mullainathan đã kết nối nghiên cứu xóa đói giảm nghèo quốc tế mà ông đang thực hiện với vấn đề của chính mình. Cuối cùng, ông phát hiện ra rằng vấn đề gặp phải giống với những lo lắng của người nghèo một cách đáng ngạc nhiên.
Người nghèo thiếu t.iền, và ông thiếu thời gian. Điểm chung của cả hai ở chỗ: Ngay cả khi cho người nghèo t.iền bạc và cho người bận bịu thời gian, họ đều không tận dụng tốt các nguồn lực này.
Trong tình trạng khan hiếm nguồn lực (t.iền bạc, thời gian, thông tin...), việc theo đuổi những thứ bản thân thiếu thốn đã chiếm dụng sự tập trung của một người, từ đó bỏ qua những yếu tố quan trọng và có giá trị hơn, dẫn đến tâm lý lo lắng và khó khăn trong việc quản lý những gì đang sở hữu.
Điều đó có nghĩa là, khi bạn quá nghèo hoặc không có thời gian, trí thông minh và khả năng phán đoán sẽ suy giảm toàn diện, gây ra thất bại nhiều hơn.
"Tư duy thiếu thốn" khiến con người trở nên trì độn
Nghiên cứu giải thích thêm rằng tình trạng thiếu hụt những thứ bản thân khao khát dài lâu có thể tạo ra "tư duy thiếu thốn", dẫn đến mất nỗ lực tinh thần cần thiết để đưa ra quyết định.
Để trang trải cuộc sống, người nghèo phải tính toán chi li, cuối cùng vẫn không thể cải thiện thực trạng hiện tại; người quá bận rộn, chạy đua để kịp deadline công việc, từ đó khiến bản thân mệt mỏi cùng cực, thế là không đủ thời gian để suy xét đến vấn đề phát triển lâu dài.
Đối với họ, ngay cả khi thoát khỏi tình trạng thiếu thốn này, họ sẽ bị vướng vào "tâm lý thiếu thốn" trong một thời gian dài.
Cho người nghèo t.iền bạc không phải giải pháp để thoát nghèo
Nhiều người cho rằng người nghèo thiếu t.iền bạc vì họ không làm việc chăm chỉ; người khác lại cho rằng gốc rễ của nghèo đói là bất bình đẳng xã hội, nên làm từ thiện nhiều hơn để cán cân được cân bằng.
Mullainathan đã chứng minh cả hai vế trên đều sai. Người nghèo không phải không làm việc chăm chỉ, nhưng vì đói nghèo lâu dài, họ đã đ.ánh mất trí thông minh và óc phán đoán để thoát nghèo.
Nếu tình trạng này không thay đổi thì những nỗ lực sẽ trở nên vô ích, và nếu t.iền chỉ được chia cho người nghèo thì "tâm lý thiếu thốn" cũng sẽ cản trở họ tận dụng tốt những lợi ích này để thoát nghèo.
Do đó, giúp người nghèo thay đổi tư duy song song với việc hỗ trợ kinh tế mới là "sự cứu vớt" đúng nghĩa nhất. Vì khi không còn sự trợ giúp, họ đã đủ năng lực để tự kiếm sống và thoát nghèo.
Cho người bận bịu thời gian không phải là cách để có thể làm nhiều việc hơn
Không có đủ thời gian thì phải làm sao? Nguyên tắc quản lý thời gian thông thường là tận dụng từng giây từng phút rảnh rỗi và xử lý nhiều công việc cùng lúc.
Nghiên cứu của Mullainathan đã phát hiện ra rằng lý do khiến nhiệm vụ không thể hoàn thành không phải là thiếu thời gian, mà là thiếu năng lượng tinh thần khi giải quyết vấn đề.
Thay vào đó, sử dụng thời gian rải rác và đa nhiệm có thể làm tăng sự lo lắng do bị phân tâm, dẫn đến việc không thể tập trung vào các nhiệm vụ chính và làm trầm trọng thêm sự trì hoãn.
Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là giảm bớt sự phân tâm, tìm kiếm sự giúp đỡ và phân chia vấn đề, để giảm bớt sự lo lắng và tập trung vào một mục tiêu sau đó thực hiện theo tuần tự.
Cách sống khôn ngoan nhất của t.uổi 60 không phải là ở nhà trông cháu mà là làm tốt 4 việc này Chỉ những người từng trải trên đời và không ngừng làm giàu cho bản thân mới có thể mở ra cuộc sống tốt đẹp. Một số người nói rằng thế giới này giống như một dây chuyền lắp ráp và cuộc sống mà bạn và tôi đang trải qua cũng như một khuôn mẫu tiêu chuẩn vậy, nó áp dụng cho bất kỳ...
