Nghe sao Hàn rỉ tai bí kíp giảm cân siêu tốc nhờ loạt nước ép rau củ thanh mát mùa hè

Quỳnh Trang22:50 29/07/2021

Nhờ các món nước ép rau củ thanh mát, Yoon Bo Mi, Luna đều đã giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn.

Giảm cân luôn là chủ đề được các cô gái chú trọng. Nhưng bạn gái cần tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với thể trạng và tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo cách giảm cân nhờ nước ép rau củ thanh mát như sao Hàn nhé.

Yoon Bo Mi giảm 2,4kg/tuần nhờ nước trái cây

Nữ ca sĩ Yoon Bo Mi từng chia sẻ phương pháp giảm cân trên kênh Youtube của mình. Nữ ca sĩ sinh năm 1993 cho biết cô đã thay thế các bữa ăn bằng nước trái cây tự nhiên để có thể giảm cân hiệu quả. Trong giai đoạn giảm cân, nữ ca sĩ cũng khuyên bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nhờ sử dụng nước trái cây, cô nàng đã giảm thành công 2,4kg mỗi tuần, sở hữu vóc dáng thon gọn và thần thái đầy sức sống.

(Ảnh IG Yoonbomi)

Luna (F(x)) giảm liền 8kg nhờ nước ép hoa quả

Một sao Hàn khác cũng giảm cân thành công nhờ nước ép trái cây là Luna. Nữ thần tượng đã giảm 8kg nhờ uống nước detox trái cây và rau củ. Luna cho biết nước ép trái cây mang đến nhiều lợi ích, không chỉ có thể giải độc, giúp tiêu hóa mà còn giảm cảm giác thèm ăn. Thực hiện theo cách của nữ idol này, có thể bạn sẽ nhận được hiệu quả bất ngờ đấy.

(Ảnh Hermosavidaluna)

Diễn viên Li Sula giảm cân nhờ uống nước ép vào mỗi buổi sáng

Nữ diễn viên 48 tuổi Li Sula, người được mệnh danh là phù thủy xinh đẹp, chỉ nặng 56 kg với chiều cao 178 cm. Cô từng tiết lộ rằng bí quyết giữ dáng của mình là thức dậy vào buổi sáng và uống một ly nước ép trái cây. Trong chương trình “Roommate”, không khó để bắt gặp nữ diễn viên thức dậy sớm vào buổi sáng và ép nước trái cây.

(Ảnh esora777)

Công thức nước ép táo chuối giúp bạn gái giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 50g chuối

- 150g táo

- 100g củ cải

- 1 củ sả

Cách làm:

- Rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ các nguyên liệu

- Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép hoa quả và chờ đợi

Chán kín đáo, Lê Phương hiếm hoi diện bikini khoe "báu vật" mẹ bỉm cùng nhan sắc rạng ngời

Lê Phương cho con ti xong liền đòi "đi chơi", không quên phanh áo khoe vòng 1 lấp ló trứ danh.

Lê Phương vốn được mệnh danh là "Hoa hậu diễn xuất" bởi dung nhan mặn mà cùng vóc dáng cao ráo của mình. Cô được người hâm mộ điểm mặt đặt tên qua loạt tác phẩm truyền hình đặc sắc như Tường vi cánh mỏng, Mây trắng ngang trời, Những cuộc tình trắng đen... nhưng phải đến khi là Nhàn trong Vó ngựa trời Nam, Lê Phương mới thực sự là "người của công chúng" bằng giải HTV Award dành cho top 5 nữ diễn viên phụ xuất sắc.

Đáng chú ý hơn, cô còn là thần tượng của hội chị em bỉm sữa khi kiên cường giảm hơn 30kg ngoạn mục sau sinh chỉ trong vài tháng. Mới đây, cô còn khiến người hâm mộ thích thú khi đăng tải hình ảnh khoe khéo vóc dáng theo cách rất "nàng Mị".

Con gái thứ 2 của ông xã kém 7 tuổi của Lê Phương năm nay đã hơn 1 tuổi và vẫn cần sự chăm sóc, yêu thương từ người mẹ diễn viên bận rộn. Cô nàng khoe hình ảnh ẵm con và cho con ti bình trong ánh nắng sáng sớm tinh khôi.

Bà mẹ 3 con dường như đang có chuyến du hí đến miền biển đầy nắng và gió trong tiết trời Đông này. Cô năm nay đã 35 tuổi và vẫn rạng ngời nét xuân thì.

Và có lẽ chính vì tâm hồn phơi phới cùng diện mạo rạng ngời đó mà mẹ bỉm đã "phất cờ khởi nghĩa". Cô cởi luôn áo khoe đôi gò bồng đảo - "báu vật" trứ danh của hội mẹ bỉm sữa đính kèm dòng chú thích: "Để mẹ nói cho mà nghe. Tết năm nay mẹ vẫn còn trẻ! Ru con ngủ rồi, nên mẹ cũng muốn đi chơi!"

Sau khi chia sẻ những hình ảnh này lên trang cá nhân không lâu, Lê Phương đã nhanh chóng nhận được nhiều lượt yêu thích và bình luận khen ngợi từ cộng đồng. Ai nấy đều xuýt xoa trầm trồ trước vóc dáng nuột nà chuẩn chị đại của nàng Hương "Gạo nếp gạo tẻ". Có người còn bình luận rằng, gái một con còn phải chào thua trước vẻ đẹp của gái hai con Lê Phương. Và có lẽ, không chỉ vậy, đến cả lão hoá còn chào thua cả bà mẹ 3 con.

Cô đã từng tự hào khoe thành tích trong đấu trường nhan sắc của mình ở giai đoạn 2 năm trước khi sinh và lần đầu tiên tham dự sự kiện kể từ sau sinh. Thậm chí có cố soi 1 lỗi dung nhan cũng không có ở thì hiện tại. Trông cô còn tươi tắn và rạng ngời hơn cả.

Nếu là một fan hâm mộ của Lê Phương thì không ai còn ngạc nhiên về câu chuyện lột xác "kinh điển": giảm hơn 30kg mỡ thừa sau sinh chỉ trong vài tháng. Cô từng cho rằng mình bị nhận nhiều lời lẽ body shaming sau sinh nên đã biến nó thành bàn đạp để quyết tâm về dáng thần tốc.

Màn biến hình đẳng cấp được share mỏi tay trên các diễn đàn của Lê Phương trong năm 2020.

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ bị hao tổn một lượng lớn collagen và khả năng phục hồi chấn thương cũng kém hơn người bình thường. Nhiều người quan niệm rằng, khi mới sinh xong là khoảng thời gian dễ nhất để lại dáng vì khi đó lượng mỡ chưa kết đặc và còn khá lỏng để có thể đánh tan. Tuy nhiên, chứng minh cho quan điểm 1 chiều đó, Lê Phương của 2021 vẫn tự tin là người truyền cảm hứng với body đẹp đỉnh.

Lê Phương tự tin là một trong những người mẫu đảm nhận vị trí quan trọng trong show diễn thời trang cuối tháng 12 vừa rồi. Vóc dáng sau sinh của cô chẳng thua bất kể mỹ nhân nào hết.

Không chỉ đẹp mà cô còn rất khoẻ khi 1 mình bồng bế được cả 2 người bạn.

Có thể nói rằng, nếu là mẹ cho con bú thì khuôn ngực rất dễ bị chảy xệ. Do đó, nếu không giảm cân cục bộ và kết hợp tập luyện làm săn chắc vùng ngực thì dù sinh 1 con hay 3 con như Lê Phương cũng bị xuống cấp nhan sắc thấy rõ. Bức hình chụp thả dáng ở vùng biển phía trên dù cô chỉ mặc chiếc áo yếm không có dụng cụ hỗ trợ push-up nhưng khuôn ngực vẫn rất cao và tròn đầy. Để giữ gìn được nhan sắc như hiện tại, cô nàng đã thực hiện những bí quyết để đời nào?

Giảm cân từ từ

Cô là bà mẹ theo trường phái cho con bú nên cô luôn nhấn mạnh quá trình giảm cân có sự theo dõi của bác sĩ. Nếu chỉ chăm chăm giảm cân nhanh sẽ không có sữa cho em bé nên cô phải đợi đến khi bé đủ 4 tháng cứng cáp rồi lúc đó mới giám thực hiện ăn kiêng từ từ.

Thực phẩm cô chọn cho quá trình giảm cân chủ yếu là ức gà, súp lơ xanh và trứng.

Cho con ti đúng cách

Mang áo ngực khi cho con bú là phương pháp hỗ trợ nâng đỡ khuôn ngực và dây chằng. Trọng lực sẽ có tác động xấu đến đôi gò bồng đảo qua thời gian dài, đặc biệt là với chị em có ngực quá to. Vì thế, bạn có thể mặc áo ngực cả ngày lẫn đêm để ngăn ngừa việc chảy xệ của ngực sau này.

Có nhiều dáng áo ngực tiện lợi cho mẹ cho con ti. Vừa dễ dàng đóng mở lại hỗ trợ định hình vòng 1.

Lê Phương cũng cho rằng chị em cần lưu ý đến tư thế khi cho con bú, đảm bảo tư thế chống lại tác động của trọng lực. Ví dụ, bạn nên cho con bú khi ngồi thẳng, dựa lưng và dùng một cái gối để hỗ trợ, không nên khom lưng sẽ làm núi đôi bị kéo xệ hơn. Quan trọng hơn hết là các mẹ nên cho con cai sữa từ từ.

Bài tập chuyên biệt giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ

Đi ngược lại với nhiều quan điểm, tập thể thao thực sự không ảnh hưởng đến lượng sữa. Bài tập hợp lý có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ ngực, ngăn ngừa sự thay đổi hình dáng của ngực sau khi cho con bú.

Bench Press (đẩy ngực) với tạ đơn là bài mẹ bỉm nên thực hiện để làm săn chắc thềm ngực trên, tiêu biến mỡ nách và gọn gàng tay sau.

Fly - bài tập giúp tạo khe ngực và làm cho núi đôi khít gần nhau hơn.

Dumbbell Pull Over cũng giúp cho mẹ làm tiêu biến mỡ nách và làm săn ngực.

Sao nữ lộ bắp tay to như "hộ pháp": Lý Nhã Kỳ, Kỳ Duyên mất điểm Kỳ Duyên, Phạm Băng Băng, Trương Ngọc Ánh, Lý Nhã Kỳ... hay mới đây nhất là Khánh Linh (bà xã Bùi Tiến Dũng) chính là những ví dụ điển hình. Mỗi khi họ diện những thiết kế hở vai, cộc tay hay xuyên thấu thì cư dân mạng lại một phen choáng váng vì tưởng đâu nhận nhầm người. Khánh Linh (bà xã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ca sĩ giảm cân củ cải giảm mỡ nước ép trái cây yoon bo mi máy ép hoa quả nước detox trái cây

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025

Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025

Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025

Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.

Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

11:47:14 11/01/2025

Khác với hình ảnh giản dị, năng động khi xuất hiện cùng đội bóng của mình tại các giải đấu quan trọng, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan thường xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, sang trọng trong những hoạt động thường ngày

Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

08:09:40 11/01/2025

Trần Lãng Khê - con gái đạo diễn Trần Anh Hùng - khoe nét đẹp thanh lịch, sang trọng trong bộ ảnh thời trang được thực hiện trên đường phố Paris (Pháp).

Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

08:03:41 11/01/2025

Nữ diễn viên Madison Wyborny và Leah Lewis đều chọn thiết kế của Hà Linh Thư để chưng diện trên thảm đỏ và bữa tiệc của lễ trao giải Quả cầu vàng 2025 diễn ra mới đây, tại Mỹ.

Lột xác mới toanh ngày đầu năm với bảng màu nổi bật như Jisoo

07:17:18 11/01/2025

Màn xuất hiện mới nhất của Jisoo khiến khán giả phải chú ý ngay bởi tủ đồ nổi bật. Giờ đây, các nàng có thể lột xác mới toanh với những bảng màu khó nhằn nhưng lại được Jisoo thể hiện vô cùng cuốn hút.