Nghe sao Hàn rỉ tai bí kíp giảm cân siêu tốc nhờ loạt nước ép rau củ thanh mát mùa hè

Quỳnh Trang22:50 29/07/2021

Nhờ các món nước ép rau củ thanh mát, Yoon Bo Mi, Luna đều đã giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn.

Giảm cân luôn là chủ đề được các cô gái chú trọng. Nhưng bạn gái cần tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với thể trạng và tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo cách giảm cân nhờ nước ép rau củ thanh mát như sao Hàn nhé.

Yoon Bo Mi giảm 2,4kg/tuần nhờ nước trái cây

Nữ ca sĩ Yoon Bo Mi từng chia sẻ phương pháp giảm cân trên kênh Youtube của mình. Nữ ca sĩ sinh năm 1993 cho biết cô đã thay thế các bữa ăn bằng nước trái cây tự nhiên để có thể giảm cân hiệu quả. Trong giai đoạn giảm cân, nữ ca sĩ cũng khuyên bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nhờ sử dụng nước trái cây, cô nàng đã giảm thành công 2,4kg mỗi tuần, sở hữu vóc dáng thon gọn và thần thái đầy sức sống.

(Ảnh IG Yoonbomi)

Luna (F(x)) giảm liền 8kg nhờ nước ép hoa quả

Một sao Hàn khác cũng giảm cân thành công nhờ nước ép trái cây là Luna. Nữ thần tượng đã giảm 8kg nhờ uống nước detox trái cây và rau củ. Luna cho biết nước ép trái cây mang đến nhiều lợi ích, không chỉ có thể giải độc, giúp tiêu hóa mà còn giảm cảm giác thèm ăn. Thực hiện theo cách của nữ idol này, có thể bạn sẽ nhận được hiệu quả bất ngờ đấy.

(Ảnh Hermosavidaluna)

Diễn viên Li Sula giảm cân nhờ uống nước ép vào mỗi buổi sáng

Nữ diễn viên 48 tuổi Li Sula, người được mệnh danh là phù thủy xinh đẹp, chỉ nặng 56 kg với chiều cao 178 cm. Cô từng tiết lộ rằng bí quyết giữ dáng của mình là thức dậy vào buổi sáng và uống một ly nước ép trái cây. Trong chương trình “Roommate”, không khó để bắt gặp nữ diễn viên thức dậy sớm vào buổi sáng và ép nước trái cây.

(Ảnh esora777)

Công thức nước ép táo chuối giúp bạn gái giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 50g chuối

- 150g táo

- 100g củ cải

- 1 củ sả

Cách làm:

- Rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ các nguyên liệu

- Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép hoa quả và chờ đợi

Chán kín đáo, Lê Phương hiếm hoi diện bikini khoe "báu vật" mẹ bỉm cùng nhan sắc rạng ngời

Lê Phương cho con ti xong liền đòi "đi chơi", không quên phanh áo khoe vòng 1 lấp ló trứ danh.

Lê Phương vốn được mệnh danh là "Hoa hậu diễn xuất" bởi dung nhan mặn mà cùng vóc dáng cao ráo của mình. Cô được người hâm mộ điểm mặt đặt tên qua loạt tác phẩm truyền hình đặc sắc như Tường vi cánh mỏng, Mây trắng ngang trời, Những cuộc tình trắng đen... nhưng phải đến khi là Nhàn trong Vó ngựa trời Nam, Lê Phương mới thực sự là "người của công chúng" bằng giải HTV Award dành cho top 5 nữ diễn viên phụ xuất sắc.

Đáng chú ý hơn, cô còn là thần tượng của hội chị em bỉm sữa khi kiên cường giảm hơn 30kg ngoạn mục sau sinh chỉ trong vài tháng. Mới đây, cô còn khiến người hâm mộ thích thú khi đăng tải hình ảnh khoe khéo vóc dáng theo cách rất "nàng Mị".

Con gái thứ 2 của ông xã kém 7 tuổi của Lê Phương năm nay đã hơn 1 tuổi và vẫn cần sự chăm sóc, yêu thương từ người mẹ diễn viên bận rộn. Cô nàng khoe hình ảnh ẵm con và cho con ti bình trong ánh nắng sáng sớm tinh khôi.

Bà mẹ 3 con dường như đang có chuyến du hí đến miền biển đầy nắng và gió trong tiết trời Đông này. Cô năm nay đã 35 tuổi và vẫn rạng ngời nét xuân thì.

Và có lẽ chính vì tâm hồn phơi phới cùng diện mạo rạng ngời đó mà mẹ bỉm đã "phất cờ khởi nghĩa". Cô cởi luôn áo khoe đôi gò bồng đảo - "báu vật" trứ danh của hội mẹ bỉm sữa đính kèm dòng chú thích: "Để mẹ nói cho mà nghe. Tết năm nay mẹ vẫn còn trẻ! Ru con ngủ rồi, nên mẹ cũng muốn đi chơi!"

Sau khi chia sẻ những hình ảnh này lên trang cá nhân không lâu, Lê Phương đã nhanh chóng nhận được nhiều lượt yêu thích và bình luận khen ngợi từ cộng đồng. Ai nấy đều xuýt xoa trầm trồ trước vóc dáng nuột nà chuẩn chị đại của nàng Hương "Gạo nếp gạo tẻ". Có người còn bình luận rằng, gái một con còn phải chào thua trước vẻ đẹp của gái hai con Lê Phương. Và có lẽ, không chỉ vậy, đến cả lão hoá còn chào thua cả bà mẹ 3 con.

Cô đã từng tự hào khoe thành tích trong đấu trường nhan sắc của mình ở giai đoạn 2 năm trước khi sinh và lần đầu tiên tham dự sự kiện kể từ sau sinh. Thậm chí có cố soi 1 lỗi dung nhan cũng không có ở thì hiện tại. Trông cô còn tươi tắn và rạng ngời hơn cả.

Nếu là một fan hâm mộ của Lê Phương thì không ai còn ngạc nhiên về câu chuyện lột xác "kinh điển": giảm hơn 30kg mỡ thừa sau sinh chỉ trong vài tháng. Cô từng cho rằng mình bị nhận nhiều lời lẽ body shaming sau sinh nên đã biến nó thành bàn đạp để quyết tâm về dáng thần tốc.

Màn biến hình đẳng cấp được share mỏi tay trên các diễn đàn của Lê Phương trong năm 2020.

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ bị hao tổn một lượng lớn collagen và khả năng phục hồi chấn thương cũng kém hơn người bình thường. Nhiều người quan niệm rằng, khi mới sinh xong là khoảng thời gian dễ nhất để lại dáng vì khi đó lượng mỡ chưa kết đặc và còn khá lỏng để có thể đánh tan. Tuy nhiên, chứng minh cho quan điểm 1 chiều đó, Lê Phương của 2021 vẫn tự tin là người truyền cảm hứng với body đẹp đỉnh.

Lê Phương tự tin là một trong những người mẫu đảm nhận vị trí quan trọng trong show diễn thời trang cuối tháng 12 vừa rồi. Vóc dáng sau sinh của cô chẳng thua bất kể mỹ nhân nào hết.

Không chỉ đẹp mà cô còn rất khoẻ khi 1 mình bồng bế được cả 2 người bạn.

Có thể nói rằng, nếu là mẹ cho con bú thì khuôn ngực rất dễ bị chảy xệ. Do đó, nếu không giảm cân cục bộ và kết hợp tập luyện làm săn chắc vùng ngực thì dù sinh 1 con hay 3 con như Lê Phương cũng bị xuống cấp nhan sắc thấy rõ. Bức hình chụp thả dáng ở vùng biển phía trên dù cô chỉ mặc chiếc áo yếm không có dụng cụ hỗ trợ push-up nhưng khuôn ngực vẫn rất cao và tròn đầy. Để giữ gìn được nhan sắc như hiện tại, cô nàng đã thực hiện những bí quyết để đời nào?

Giảm cân từ từ

Cô là bà mẹ theo trường phái cho con bú nên cô luôn nhấn mạnh quá trình giảm cân có sự theo dõi của bác sĩ. Nếu chỉ chăm chăm giảm cân nhanh sẽ không có sữa cho em bé nên cô phải đợi đến khi bé đủ 4 tháng cứng cáp rồi lúc đó mới giám thực hiện ăn kiêng từ từ.

Thực phẩm cô chọn cho quá trình giảm cân chủ yếu là ức gà, súp lơ xanh và trứng.

Cho con ti đúng cách

Mang áo ngực khi cho con bú là phương pháp hỗ trợ nâng đỡ khuôn ngực và dây chằng. Trọng lực sẽ có tác động xấu đến đôi gò bồng đảo qua thời gian dài, đặc biệt là với chị em có ngực quá to. Vì thế, bạn có thể mặc áo ngực cả ngày lẫn đêm để ngăn ngừa việc chảy xệ của ngực sau này.

Có nhiều dáng áo ngực tiện lợi cho mẹ cho con ti. Vừa dễ dàng đóng mở lại hỗ trợ định hình vòng 1.

Lê Phương cũng cho rằng chị em cần lưu ý đến tư thế khi cho con bú, đảm bảo tư thế chống lại tác động của trọng lực. Ví dụ, bạn nên cho con bú khi ngồi thẳng, dựa lưng và dùng một cái gối để hỗ trợ, không nên khom lưng sẽ làm núi đôi bị kéo xệ hơn. Quan trọng hơn hết là các mẹ nên cho con cai sữa từ từ.

Bài tập chuyên biệt giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ

Đi ngược lại với nhiều quan điểm, tập thể thao thực sự không ảnh hưởng đến lượng sữa. Bài tập hợp lý có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ ngực, ngăn ngừa sự thay đổi hình dáng của ngực sau khi cho con bú.

Bench Press (đẩy ngực) với tạ đơn là bài mẹ bỉm nên thực hiện để làm săn chắc thềm ngực trên, tiêu biến mỡ nách và gọn gàng tay sau.

Fly - bài tập giúp tạo khe ngực và làm cho núi đôi khít gần nhau hơn.

Dumbbell Pull Over cũng giúp cho mẹ làm tiêu biến mỡ nách và làm săn ngực.

Sao nữ lộ bắp tay to như "hộ pháp": Lý Nhã Kỳ, Kỳ Duyên mất điểm Kỳ Duyên, Phạm Băng Băng, Trương Ngọc Ánh, Lý Nhã Kỳ... hay mới đây nhất là Khánh Linh (bà xã Bùi Tiến Dũng) chính là những ví dụ điển hình. Mỗi khi họ diện những thiết kế hở vai, cộc tay hay xuyên thấu thì cư dân mạng lại một phen choáng váng vì tưởng đâu nhận nhầm người. Khánh Linh (bà xã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ca sĩ giảm cân củ cải nước ép trái cây giảm mỡ yoon bo mi máy ép hoa quả nước detox trái cây

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Quốc Anh: "Tôi thích Tiểu Vy, còn chuyện tình yêu thì để tùy duyên"02:45

Kim Sae Ron làm điều kỳ lạ trước khi qua đời, chi tiết tâm linh gây rùng mình03:04

Thông tin mới về phiên xử vụ Đàm Vĩnh Hưng kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền00:57

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:16

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Tóm gọn cảnh SOOBIN lộ diện đúng Valentine, thái độ đáng bàn giữa tin hẹn hò Hoa hậu Quốc tế01:42

Lâm Canh Tân "chốt đơn" thành công Triệu Lệ Dĩnh, đeo cả nhẫn cưới, fan rần rần?03:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025

Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025

Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025

Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025

Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025

Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025

Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.

Sơn Tùng M-TP phối đồ "cực chất" với kiểu quần jeans kén người mặc

08:19:33 16/02/2025

Mốt quần jeans dài chấm đất thường xuyên được Sơn Tùng M-TP áp dụng. Anh diện kèm áo thun, áo hoodie (áo nỉ có mũ) thoải mái và giày đế thô.

Phong cách gợi cảm của Tóc Tiên, Diệp Lâm Anh và dàn mỹ nhân tuổi Tỵ

10:06:35 15/02/2025

Tóc Tiên, Bích Phương, Midu, Diệp Lâm Anh, Huyền Baby và Trang Pháp cùng sinh năm 1989. Họ là những mỹ nhân tuổi Tỵ nổi tiếng, sở hữu gu ăn mặc sành điệu.

Mỹ nhân Engfa Waraha và dàn sao Thái Lan khoe dáng với áo dài

09:25:07 15/02/2025

Dàn mỹ nhân nổi tiếng của Thái Lan gồm Engfa Waraha, Charlotte, Mailin, Meena vừa có chuyến sang Việt Nam để quảng bá cho dự án phim Petrichor the series .