Ngày 2 Nhật ký dọn dẹp: Dọn sạch đồ ăn hết hạn trong tủ lạnh, tôi học cách có trách nhiệm với chính mình

Sau chiếc áo cũ ở Ngày 1, tôi chuyển sang một nơi tưởng chừng ít cảm xúc hơn: tủ lạnh . Nhưng khi bắt đầu dọn sạch từng món đồ ăn hết hạn , tôi bất ngờ nhận ra mình đã bỏ quên cả việc chăm sóc bản thân – không phải vì thiếu thời gian , mà vì đang sống một cách trì hoãn .

Sau ngày đầu tiên vứt bỏ chiếc áo gió cũ, tôi đã nhẹ lòng hơn một chút. Hôm nay, tôi chuyển sang khu vực “nguy hiểm” khác trong nhà – tủ lạnh.

Vừa mở cửa tủ ra, tôi có cảm giác như mình đang bị nhìn chằm chằm bởi đống đồ ăn vô tri: những gói gia vị quá hạn, nửa hộp kimchi tôi đã ăn một miếng rồi bỏ quên, mấy chai nước detox “đắt tiền” mà tôi từng nhấp một ngụm rồi không chạm tới nữa.

Tôi không đói. Tôi chỉ cảm thấy có lỗi.

Thứ bị vứt đi không chỉ là đồ ăn

Tôi bắt đầu dọn dẹp . Từng món một, tôi kiểm tra hạn sử dụng và… chấp nhận rằng mình đã lãng phí.

Đáng buồn hơn là: tôi không mua vì cần ăn. Tôi mua vì ảo tưởng.

- Ảo tưởng rằng nếu có mấy chai nước đó trong tủ, mình sẽ bắt đầu sống lành mạnh hơn.

- Ảo tưởng rằng nếu mua một hũ sốt Thái, mình sẽ thử nấu món mới.

- Ảo tưởng rằng chỉ cần mua đồ là đã chăm sóc bản thân rồi.

Nhưng không. Tôi chỉ đang chất thêm gánh nặng – vừa lãng phí tiền, vừa khiến bản thân thấy kém cỏi mỗi lần nhìn thấy đống đồ chưa dùng tới.

Tôi nhận ra một điều quan trọng: Không chỉ thực phẩm hết hạn mới cần bỏ đi

Thứ cần bỏ đi là cách tôi trì hoãn cuộc sống thật sự. Là thói quen mua cho “phiên bản lý tưởng”, rồi để đó cho “phiên bản hiện tại” cảm thấy có lỗi.

Tôi gọi đó là “chất thải tinh thần” – nơi những món đồ chưa dùng hết tượng trưng cho những việc tôi chưa làm, những bữa cơm tôi không nấu, những sự chăm sóc bản thân còn dang dở.

Một thay đổi nhỏ, nhưng có ý nghĩa lớn

Sau khi dọn sạch tủ lạnh, tôi:

- Lập danh sách mua sắm mới, chỉ với những thứ chắc chắn sẽ dùng trong tuần.

- Không mua thêm gì để “trữ”, vì rõ ràng tôi không phải kiểu người ăn hết mọi thứ trong tủ đông.

- Bắt đầu mong chờ bữa ăn tự nấu, thay vì để bụng đói rồi ăn tạm mì gói hay đặt đồ ăn nhanh.

- Tủ lạnh trống hơn một chút, nhưng lòng tôi thấy ngăn nắp hơn rất nhiều.

Ngày dọn dẹp thứ hai dạy tôi điều gì?

Tôi học được rằng: Tự chịu trách nhiệm với bản thân không bắt đầu từ những việc to tát như lên kế hoạch đời người hay quyết tâm thay đổi hoàn toàn lối sống.

Nó bắt đầu từ việc nhìn thẳng vào một chai nước sốt, và tự hỏi:

- Mình thực sự cần nó không?

- Mình có dùng nó không?

- Mình có đang sống thật với nhu cầu của mình không?

Tôi kết thúc ngày dọn dẹp thứ hai với một bữa cơm đơn giản – cơm trắng, trứng luộc và canh rau cải. Không “healthy” cầu kỳ, không “sang chảnh” như trên mạng, nhưng là bữa ăn tôi thực sự chuẩn bị cho mình.

Và có lẽ, đó mới là cách yêu bản thân đúng đắn nhất.

Hẹn gặp bạn ở ngày 3 của chuỗi nhật ký dọn dẹp. Nếu bạn cũng đang có một tủ lạnh lộn xộn hay một góc bếp ngập đồ “dự định dùng”, hãy bắt đầu bằng việc dọn một ngăn – một hành động nhỏ nhưng có thể thay đổi cả cách bạn đối xử với chính mình.