Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Chống Lão Hóa Da Bằng Những Thói Quen
Thời gian, tuổi tác chính là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nhăn da, lão hóa da của chị em phụ nữ chúng ta. Vậy, làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn chống lão hóa da hiệu quả? Hãy tập xây dựng cho mình những thói quen tốt mỗi ngày nhé.
Bảo vệ da dưới ánh nắng:
Ánh nắng mặt trời, các tia cực tím chính là một trong những lý do khiến da dễ hình thành nếp nhắn, gây lão hóa da sớm. Do đó, bạn cần phải bảo vệ da bằng cách hạn chế đi ra ngoài dưới nắng, nhất là lúc tia cực tím đạt mức cực đỉnh (9h sáng đến 4h chiều cùng ngày). Vì vậy, hàng ngày bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, nên mặc áo chống nắng cho da khi đi ra ngoài.
Thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, cũng chính là một cách bảo vệ da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, chống lão hóa da hiệu quả sau này.
Sử dụng kem chống nắng tốt nhất là trước 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng, kem chống nắng còn giúp chúng ta ngăn chặn nguy cơ ung thư da, ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện sớm.
Bên cạnh việc bảo vệ da từ ngoài thì bạn cũng nên chăm sóc da hàng ngày bằng những chế độ ăn uống, ngủ đủ giấc cũng là một cách bảo vệ cho làn da luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hơn hết là ngăn ngừa lão hóa da.
Hãy đảm bảo mỗi ngày bạn ngủ đủ 7 đến 8 tiếng và không quên dành ra 30 phút để nghỉ trưa, cách làm này sẽ giúp làn da bạn trở nên mịn màng hơn.
Video đang HOT
Ngủ đúng tư thế:
Da nhăn nheo cũng là một phần do những thói quen không tốt gây ra, ngủ đủ giấc, đúng tư thế sẽ là một cách giúp bạn giảm nếp nhăn trên khuôn mặt hiệu quả. Không nên nằm nghiêng mãi với một tư thế bởi chúng có thế làm cho những nếp nhăn trên má, cằm trở nên nặng hơn, trong khi đó nằm sấp lại làm lông mày bị nhăn.
Cách tốt nhất cho bạn đó chính là nằm ngửa để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bạn cũng đừng quên giặt sạch chăn và vỏ gối thường xuyên để vi khuẩn không xâm nhập lên da nhé.
Tránh xa thuốc lá và khói thuốc:
Các nghiên cứu cho thấy khói thuốc có tác động rất lớn đến làn da, làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Các thành phần có trong khói thuốc làm phân hủy collagen và elastin khiến da trở nên xuống cấp nhanh chóng, những nếp nhăn từ đó xuất hiện nhiều hơn
Đeo kính và hạn chế nheo mắt
Những hành động lặp đi, lặp lại trên khuôn mặt đều có thể làm xuất hiện các nếp nhăn li ti theo các rãnh nhỏ chính vì thế hãy hạn chế việc nheo mặt, nhăn mặt. Đồng thời đừng quên đeo kinh chống nắng. Kính chống nắng sẽ giúp bảo vệ đuôi mắt, giảm bớt các nếp nhăn trên khuôn mặt.
Bí quyết làm đẹp chống lão hóa da bằng những thói quen
Bổ sung cá vào bữa ăn
Các loại cá rất tốt cho da, đặc biệt là cá hồi. Trong cá hồi có chứa omega3 giúp chống lão hóa da, ngăn ngừa quá trình hình thành các nếp nhăn, các hắc tố gây hại cho da và đây cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho làn da giúp làm giảm nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ.
Lựa chọn cho mình một sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp, bên cạnh đó bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều. Chỉ nên rửa mặt sau những lúc đi ra ngoài về, khi thức dậy và trước khi đi ngủ để làm sạch da. Việc rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến cho da khô và dễ kích ứng hơn.
Theo STLD
Nhăn da (crepey) và những điều bạn chưa biết
Làn da Crepey có thể là một khái niệm còn khá xa lạ đối với nhiều người. Tuy nhiên, thực tế thì da crepey là tình trạng da vô cùng phổ biến, có liên quan đến nếp nhăn và lão hóa nhưng cũng mang một số đặc trưng riêng biệt.
Điều này thể hiện ở một vài hiểu hiện như da nhợt nhạt, xuất hiện các nếp nhăn nhỏ và cấu trúc da ngày một lỏng lẻo hơn. Để khắc phục tình trạng da crepey, bạn nên hình thành cho mình thói quen chống lão hóa, nhất là đặc biệt chú trọng vào việc duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng, giúp bạn không còn cảm thấy lo lắng về tình trạng làn da Crepey.
1. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa Retinol
Da Crepey chính là kết quả trực tiếp của sự lão hóa nội tại, trong đó bao gồm những thay đổi da do yếu tố di truyền và quá trình lão hóa. Với tình trạng này, da bạn sẽ dần dần mất đi collagen và elastin.
Từ đó, chúng ngày một lỏng lẻo, xuất hiện nếp nhăn. Thế nên, bạn nên sử dụng những chất dưỡng ẩm bổ sung cho da để giúp da trông đầy đặn hơn, đàn hồi và tươi trẻ hơn. Cụ thể, bạn nên tìm cho mình sản phẩm dưỡng ẩm có chứa retinoids - dẫn xuất tổng hợp của vitamin A.
2. Thêm Acids & Chất chống oxy hóa
Một trong những thành phần chống lão hóa mạnh mẽ khác mà chúng ta cần nhắc đến chính là axit alpha hydroxy. Thành phần này có thể cải thiện kết cấu của da crepey nhờ khả năng tẩy tế bào chết cũng như dưỡng ẩm các tế bào.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa cũng là những thành phần mạnh mẽ, hỗ trợ chăm sóc da chống lão hóa tối ưu. Ví dụ, resveratrol chính là một chất chống oxy hóa hiện diện trong rượu vang đỏ và ca cao, có thể cải thiện độ đàn hồi da và hydrat hóa, làm giảm nếp nhănvà thậm chí bảo vệ da chống lại các tia UV.
3. Sản phẩm chứa peptide
Một số loại kem chống nhăn và dưỡng ẩm có chứa peptide sẽ giúp tổng hợp collagen chống lão hóa và kích thích sản xuất tế bào. Là thành phần hoạt tính, peptide có hiệu quả đáng kể trong việc giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và da crepey.
Theo nghiên cứu được công bố trên International Journal of Tissue Reaction, 75% phụ nữ trung tuổi đã sử dụng một loại kem có chứa peptide và nếp nhăn đã giảm hẳn chỉ sau bốn tuần.
4. Thoa kem chống nắng
Tình trạng da Crepey cũng có thể xuất hiện do ảnh hưởng của các yếu tố đến từ môi trường xunh quanh, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh việc tăng nguy cơ ung thư da, ánh nắng có thể là nguyên nhân khiến làn da xỉn và làm da mất đi độ đàn hồi.
Ngay cả khi da bạn đã bị ảnh hưởng, bạn có thể ngăn chặn các vấn đề phát sinh trong tương lai cũng như cải thiện làn da bằng cách sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm với SPF mỗi ngày.
Theo BQLD
Những Bí Quyết Chống Lão Hóa Cho Da Nhờn Vào Mùa Hè Thời tiết nắng nóng của mùa hè khiến cho những bạn gái sở hữu làn da nhờn gặp không ít rắc rối đặc biệt là tình trạng mụn trứng cá. Để chữa cháy cho làn da nhờn, khắc phục các vấn đề về da, hãy cùng tham khảo các bí quyết đơn giản dưới đây! Không rửa mặt quá nhiều Cảm giác bết...