Ngăn ngừa lão hóa sớm nhờ thực phẩm
Để lấy lại nét tươi trẻ cho làn da bạn chỉ cần bổ sung những nhóm thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Bạn cần thoa kem chống nắng đúng cách mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da.
Theo kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu, có đến 90% nguyên nhân làn da bị lão hóa là do ánh nắng mặt trời và chỉ có 10% là do gene. Trong ánh nắng mặt trời, có hai loại tia cực độc có thể gây tổn thương cho làn da là UVA và UVB.
Nếu da bạn không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận mỗi khi ra nắng sẽ rất dễ bị sạm đen, lão hóa da và thậm chí là ung thư da.
Để tránh những tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm từ 10 giờ trưa đến 4 giờ chiều. Ngoài ra bạn cũng cần thoa kem chống nắng đúng cách mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da.
Trái cây và rau củ
Những loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc sẽ giúp bạn có thể chăm sóc da lão hóa rất tốt vì dưỡng chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Dưa đỏ đặc biệt có thể giúp làn da bạn luôn trẻ trung và rạng ngời do đó nên bổ sung dưa đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé.
Protein
Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để “nạp” protein cho cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao.
Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để “nạp” protein cho cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao. Vì Protein cần thiết để tái tạo tế bào, chăm sóc làn da lão hóa của bạn rất tốt. Yogurt cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, nó có chứa vi khuẩn kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.
Carbohydrate
Video đang HOT
Carbohydrate sẽ rất tốt cho làn da của bạn, nhưng hãy chắc loại carbon này được lấy từ nguồn thức ăn tốt thì chúng mới có thể giúp bạn chăm sóc da mặt bị lão hóa. Hãy chọn loại rau củ và trái cây không tinh bột và có lượng đường thấp. Nên hạn chế mì ống, bánh mì, khoai tây, gạo và ngô.
Mẹo giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ và mịn màng
Áp dụng thói quen sống lành mạnh.
Uống đủ lượng nước cơ thể cần.
Cắt giảm việc thu nạp đồ uống có cồn vào trong cơ thể. Đồ uống có cồn khiến các mạch máu nhỏ giãn nở nhiều và làm tăng mạch máu đến da mặt. Qua thời gian, các mạch máu này sẽ bị phá hủy, làm xuất hiện các vết màu đỏ và phá vỡ mạch trên bề mặt da.
Tập luyện sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn.
Xả stress. Lo lắng và căng thẳng tạo ra nhiều nếp nhăn trên trán và lâu dần sẽ hình thành những nếp nhăn cố định và rất khó để chữa trị.
Ngủ đủ giấc: Ngủ không đủ giấc khiến bạn thấy mệt mỏi và khuôn mặt sẽ là nơi biểu hiện sự mệt mỏi rõ nhất, với những vết quầng thâm trên mắt và làn da nhăn nheo. Bạn nên ngủ đủ 8 – 9 tiếng một ngày để đảm bảo sức khỏe. Hạn chế dùng cà phê, ăn trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.
Theo Thegioisacdep.vn
Chống lão hoá cho da nhờn vào mùa hè
Không giống như loại da thường, làn da nhờn không những gây nhiều phiền toái cho phái đẹpđặc biệt vào mùa hè mà còn dễ bị lão hoá da. Vì vậy những người có da nhờncần có một chế độ chăm sóc đặc biệt để làm chậm lại những dấu hiệu lão hoá. Hãy cùng tham khảo những bí quyết chống lão hoá dưới đây cho nàng da nhờn vào mùa hè.
Các cô nàng da nhờn gặp nhiều phiền toái trong mùa hè
Không rửa mặt quá nhiều
Da nhờn thường khiến phụ nữ có cảm giác dính nhờn và không sạch sẽ nên nhiều người có thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để giảm cảm giác khó chịu trên da. Tuy nhiên, việc làm này vô tình lại làm mất cân bằng độ ẩm và khiến da tiết nhiều chất dầu hơn trong khi da vẫn khô. Bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày và kiểm soát chất nhờn bằng giấy thấm dầu.
Dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn
Chị em nên chọn loại sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn, có chứa thành phần axit salicylic giúp kiểm soát lượng dầu và làm sạch da từ sâu bên trong.
Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm kem tẩy tế bào chết (1 tuần/lần) để lấy đi tế bào chết, bụi bẩn để lỗ chân lông không bị tắc (dễ gây ra mụn trứng cá, mẩn ngứa) giúp kem dưỡng có thể hấp thụ dễ dàng và nhanh hơn.
Tránh xa các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu
Da nhờn là loại da có tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ. Bởi thế, điều kiện cần trước tiên khi chọn kem chống lão hóa cho da nhờn đó là thành phần không được chứa dầu, nhằm giữ da thông thoáng, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến da nhờn.
Nếu sử dụng những sản phẩm có chứa dầu sẽ khiến tình trạng nhờn bóng nặng nề thêm, tăng nguy cơ gây ra mụn, lỗ chân lông to và da không đều màu.
Thoa kem chống nắng
Tia nắng mặt trời bao gồm 2 loại tia: tia UVA và tia UVB. Tia UVB là tia nắng mặt trời bị ngăn chặn bởi kính cửa sổ và là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng và ung thư da. Tia UVA đi xuyên qua kính cửa sổ xâm nhập sâu vào biểu bì hay những lớp da cơ bản. Trước đây người ta nghĩ rằng tia UVA không có hại. Tuy nhiên, tia UVA là nguyên nhân chính gây hủy hoại các tế bào nằm sâu bên trong và gây lão hóa da.
Do đó, dù làn da của bạn thuộc loại nào, kem chống nắng vẫn là sản phẩm bạn bắt buộc phải sử dụng khi chăm sóc da chống lão hóa. Lưu ý cần chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp và phải dùng trước khi ra nắng khoảng 20-30 phút.
Nuôi dưỡng làn da
Một trong những cách chống lão hóa cơ bản hàng đầu mà phái đẹp và đặc biệt những người có làn da nhờn nên cho vào thói quen chăm sóc da hàng ngày là sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hoá và làm đẹp da. Người da dầu thường có nhược điểm lỗ chân lông lớn, da thường có mụn và sắc da không đều màu. Do vậy, phụ nữ có làn da dầu thường khó khăn trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da bởi phải khắc phục nhiều vấn đề một lúc. Bạn có thể tìm các sản phẩm này riêng biệt hoặc tiện lợi hơn thì có thể tìm đến các sản phẩm có chứa nhau thai cừu bởi công dụng chống lão hoá da vàgiải quyết các vấn đề trên rất hiệu quả.
Collagen và Elastin là hai loại sợi có vai trò quan trọng giúp da căng, mịn
Nghiên cứu cho thấy, nhau thai cừu có chứa nhiều dưỡng chất quý giá giúp làm đẹp da, chống lão hoánhư các protein, acid amin thiết yếu, lipid, carbonhydrat, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất có hoạt tính sinh học mạnh và các yếu tố sinh trưởng tế bào như EGF, FGF. Yếu tố EGF có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, rút ngắn chu kỳ thay da, giúp làm mờ vết nám, tàn nhang và làm trắng da, từ đó giúp cải thiện tình trạng da không đều màu ở những người da nhờn. Bên cạnh đó,yếu tố FGF giúp tăng sinh collagen và elastin tự nhiên, làm tăng tính đàn hồi cho da giúp làm mờ nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện tình trạng da chảy xệ.
Việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp da có chứa nhau thai cừu đã được chứng minh có tác dụng chống lão hoá, làm đẹp da do người da nhờn với 6 tác dụng nổi bật như:
Làm căng da, mờ nếp nhăn
Thu nhỏ lỗ chân lông
Giảm thâm nám, tàn nhang
Giúp da mịn màng
Dưỡng ẩm
Dưỡng da sáng hồng, đều màu
Thêm nữa trong các sản phẩm viên uống nhau thai cừu hiện nay còn được bổ sung các thành phần như dầu hoa anh thảo, dầu hạt nho, coenzyme Q10 hay vitamin E...cũng là các tác nhân chống lại gốc tự do, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ và luôn trắng mịn, phục hồi độ đàn hồi cho da để ngăn ngừa chảy xệ, nếp nhăn cũng như thâm nám, tàn nhang.
Bộ sản phẩm chăm sóc da Charmlux chứa tinh chất nhau thai cừu, là giải pháp kết hợp chăm sóc từ bên trong và bên ngoài thật sự cần thiết để nuôi dưỡng làn da được tươi trẻ.
Thực phẩm chức năng viên uống Charmlux được sản xuất bởi công nghệ Úc, với các tinh chất quý của nhau thai cừu tươi, kết hợp với các thành phần chống lão hóa thiên nhiên giúp tái tạo collagen, giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang, giúp da tái sinh từ sâu bên trong cơ thể.
Bên cạnh đó, kem dưỡng trắng Charmlux chứa chiết xuất Nhau thai cừu, Hentowhite, Chiết xuất củ đậu... giúp da trắng hồng tự nhiên, đồng thời phục hồi nhanh chóng những tổn thương của làn da do tác động xấu của môi trường.
Với việc sử dụng kết hợp cả bộ sản phẩm nhau thai cừu Charmlux, làn da sẽ luôn mịn màng, săn chắc, giúp phái đẹp giữ mãi được nét trẻ trung rạng ngời.
Theo BĐT Dân Trí
5 sai lầm hay mắc phải khi chăm sóc da mùa hè Da nổi mẩn đỏ, cháy nắng, bong da là những vấn đề về da khác nhau trong mùa hè khi thời tiết oi bức. Nguyên nhân là bạn đã chủ quan và mắc một số lỗi chăm sóc da ngày hè. Dưới đây là vài lỗi chăm sóc da mùa hè thường gặp nhất và những giải pháp đơn giản để bạn có...