Ngăn ngừa lão hóa sớm nhờ thực phẩm

Lan Hương10:15 02/06/2016

Để lấy lại nét tươi trẻ cho làn da bạn chỉ cần bổ sung những nhóm thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Bạn cần thoa kem chống nắng đúng cách mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da.

Theo kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu, có đến 90% nguyên nhân làn da bị lão hóa là do ánh nắng mặt trời và chỉ có 10% là do gene. Trong ánh nắng mặt trời, có hai loại tia cực độc có thể gây tổn thương cho làn da là UVA và UVB.

Nếu da bạn không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận mỗi khi ra nắng sẽ rất dễ bị sạm đen, lão hóa da và thậm chí là ung thư da.

Để tránh những tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm từ 10 giờ trưa đến 4 giờ chiều. Ngoài ra bạn cũng cần thoa kem chống nắng đúng cách mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da.

Trái cây và rau củ

Những loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc sẽ giúp bạn có thể chăm sóc da lão hóa rất tốt vì dưỡng chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Dưa đỏ đặc biệt có thể giúp làn da bạn luôn trẻ trung và rạng ngời do đó nên bổ sung dưa đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé.

Protein

Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để “nạp” protein cho cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao.

Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để “nạp” protein cho cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao. Vì Protein cần thiết để tái tạo tế bào, chăm sóc làn da lão hóa của bạn rất tốt. Yogurt cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, nó có chứa vi khuẩn kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.

Carbohydrate

Video đang HOT

Carbohydrate sẽ rất tốt cho làn da của bạn, nhưng hãy chắc loại carbon này được lấy từ nguồn thức ăn tốt thì chúng mới có thể giúp bạn chăm sóc da mặt bị lão hóa. Hãy chọn loại rau củ và trái cây không tinh bột và có lượng đường thấp. Nên hạn chế mì ống, bánh mì, khoai tây, gạo và ngô.

Mẹo giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ và mịn màng

Áp dụng thói quen sống lành mạnh.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần.

Cắt giảm việc thu nạp đồ uống có cồn vào trong cơ thể. Đồ uống có cồn khiến các mạch máu nhỏ giãn nở nhiều và làm tăng mạch máu đến da mặt. Qua thời gian, các mạch máu này sẽ bị phá hủy, làm xuất hiện các vết màu đỏ và phá vỡ mạch trên bề mặt da.

Tập luyện sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn.

Xả stress. Lo lắng và căng thẳng tạo ra nhiều nếp nhăn trên trán và lâu dần sẽ hình thành những nếp nhăn cố định và rất khó để chữa trị.

Ngủ đủ giấc: Ngủ không đủ giấc khiến bạn thấy mệt mỏi và khuôn mặt sẽ là nơi biểu hiện sự mệt mỏi rõ nhất, với những vết quầng thâm trên mắt và làn da nhăn nheo. Bạn nên ngủ đủ 8 – 9 tiếng một ngày để đảm bảo sức khỏe. Hạn chế dùng cà phê, ăn trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.

Theo Thegioisacdep.vn

Chống lão hoá cho da nhờn vào mùa hè

Không giống như loại da thường, làn da nhờn không những gây nhiều phiền toái cho phái đẹpđặc biệt vào mùa hè mà còn dễ bị lão hoá da. Vì vậy những người có da nhờncần có một chế độ chăm sóc đặc biệt để làm chậm lại những dấu hiệu lão hoá. Hãy cùng tham khảo những bí quyết chống lão hoá dưới đây cho nàng da nhờn vào mùa hè.

Các cô nàng da nhờn gặp nhiều phiền toái trong mùa hè

Không rửa mặt quá nhiều

Da nhờn thường khiến phụ nữ có cảm giác dính nhờn và không sạch sẽ nên nhiều người có thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để giảm cảm giác khó chịu trên da. Tuy nhiên, việc làm này vô tình lại làm mất cân bằng độ ẩm và khiến da tiết nhiều chất dầu hơn trong khi da vẫn khô. Bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày và kiểm soát chất nhờn bằng giấy thấm dầu.

Dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn

Chị em nên chọn loại sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn, có chứa thành phần axit salicylic giúp kiểm soát lượng dầu và làm sạch da từ sâu bên trong.

Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm kem tẩy tế bào chết (1 tuần/lần) để lấy đi tế bào chết, bụi bẩn để lỗ chân lông không bị tắc (dễ gây ra mụn trứng cá, mẩn ngứa) giúp kem dưỡng có thể hấp thụ dễ dàng và nhanh hơn.

Tránh xa các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu

Da nhờn là loại da có tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ. Bởi thế, điều kiện cần trước tiên khi chọn kem chống lão hóa cho da nhờn đó là thành phần không được chứa dầu, nhằm giữ da thông thoáng, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến da nhờn.

Nếu sử dụng những sản phẩm có chứa dầu sẽ khiến tình trạng nhờn bóng nặng nề thêm, tăng nguy cơ gây ra mụn, lỗ chân lông to và da không đều màu.

Thoa kem chống nắng

Tia nắng mặt trời bao gồm 2 loại tia: tia UVA và tia UVB. Tia UVB là tia nắng mặt trời bị ngăn chặn bởi kính cửa sổ và là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng và ung thư da. Tia UVA đi xuyên qua kính cửa sổ xâm nhập sâu vào biểu bì hay những lớp da cơ bản. Trước đây người ta nghĩ rằng tia UVA không có hại. Tuy nhiên, tia UVA là nguyên nhân chính gây hủy hoại các tế bào nằm sâu bên trong và gây lão hóa da.

Do đó, dù làn da của bạn thuộc loại nào, kem chống nắng vẫn là sản phẩm bạn bắt buộc phải sử dụng khi chăm sóc da chống lão hóa. Lưu ý cần chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp và phải dùng trước khi ra nắng khoảng 20-30 phút.

Nuôi dưỡng làn da

Một trong những cách chống lão hóa cơ bản hàng đầu mà phái đẹp và đặc biệt những người có làn da nhờn nên cho vào thói quen chăm sóc da hàng ngày là sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hoá và làm đẹp da. Người da dầu thường có nhược điểm lỗ chân lông lớn, da thường có mụn và sắc da không đều màu. Do vậy, phụ nữ có làn da dầu thường khó khăn trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da bởi phải khắc phục nhiều vấn đề một lúc. Bạn có thể tìm các sản phẩm này riêng biệt hoặc tiện lợi hơn thì có thể tìm đến các sản phẩm có chứa nhau thai cừu bởi công dụng chống lão hoá da vàgiải quyết các vấn đề trên rất hiệu quả.

Collagen và Elastin là hai loại sợi có vai trò quan trọng giúp da căng, mịn

Nghiên cứu cho thấy, nhau thai cừu có chứa nhiều dưỡng chất quý giá giúp làm đẹp da, chống lão hoánhư các protein, acid amin thiết yếu, lipid, carbonhydrat, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất có hoạt tính sinh học mạnh và các yếu tố sinh trưởng tế bào như EGF, FGF. Yếu tố EGF có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, rút ngắn chu kỳ thay da, giúp làm mờ vết nám, tàn nhang và làm trắng da, từ đó giúp cải thiện tình trạng da không đều màu ở những người da nhờn. Bên cạnh đó,yếu tố FGF giúp tăng sinh collagen và elastin tự nhiên, làm tăng tính đàn hồi cho da giúp làm mờ nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện tình trạng da chảy xệ.

Việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp da có chứa nhau thai cừu đã được chứng minh có tác dụng chống lão hoá, làm đẹp da do người da nhờn với 6 tác dụng nổi bật như:

Làm căng da, mờ nếp nhăn

Thu nhỏ lỗ chân lông

Giảm thâm nám, tàn nhang

Giúp da mịn màng

Dưỡng ẩm

Dưỡng da sáng hồng, đều màu

Thêm nữa trong các sản phẩm viên uống nhau thai cừu hiện nay còn được bổ sung các thành phần như dầu hoa anh thảo, dầu hạt nho, coenzyme Q10 hay vitamin E...cũng là các tác nhân chống lại gốc tự do, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ và luôn trắng mịn, phục hồi độ đàn hồi cho da để ngăn ngừa chảy xệ, nếp nhăn cũng như thâm nám, tàn nhang.

Bộ sản phẩm chăm sóc da Charmlux chứa tinh chất nhau thai cừu, là giải pháp kết hợp chăm sóc từ bên trong và bên ngoài thật sự cần thiết để nuôi dưỡng làn da được tươi trẻ.

Thực phẩm chức năng viên uống Charmlux được sản xuất bởi công nghệ Úc, với các tinh chất quý của nhau thai cừu tươi, kết hợp với các thành phần chống lão hóa thiên nhiên giúp tái tạo collagen, giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang, giúp da tái sinh từ sâu bên trong cơ thể.

Bên cạnh đó, kem dưỡng trắng Charmlux chứa chiết xuất Nhau thai cừu, Hentowhite, Chiết xuất củ đậu... giúp da trắng hồng tự nhiên, đồng thời phục hồi nhanh chóng những tổn thương của làn da do tác động xấu của môi trường.

Với việc sử dụng kết hợp cả bộ sản phẩm nhau thai cừu Charmlux, làn da sẽ luôn mịn màng, săn chắc, giúp phái đẹp giữ mãi được nét trẻ trung rạng ngời.

Theo BĐT Dân Trí

5 sai lầm hay mắc phải khi chăm sóc da mùa hè Da nổi mẩn đỏ, cháy nắng, bong da là những vấn đề về da khác nhau trong mùa hè khi thời tiết oi bức. Nguyên nhân là bạn đã chủ quan và mắc một số lỗi chăm sóc da ngày hè. Dưới đây là vài lỗi chăm sóc da mùa hè thường gặp nhất và những giải pháp đơn giản để bạn có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ung thư da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.