Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau
Chỉ cần thêm một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng là bạn có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư da, một trong những căn bệnh rất dễ gặp phải vào mùa hè.
Khi bạn để da tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời thì làn da sẽ phải chịu sự tác động lớn của tia UV, từ đó là nguyên nhân gây các bệnh viêm nhiễm da, bao gồm cả ung thư da. Do đó, để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư da trong mùa hè này thì bạn nên bổ sung ngay một số loại thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày nhé!
Trong cà rốt không chỉ chứa nhiều beta carotene mà còn rất giàu chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, từ đó giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư da hiệu quả.
Vốn là một loại thực phẩm giàu vitamin D nên cá hồi sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các mạch má.u nuôi dưỡng khối u, đồng thời còn ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và tiề.n ung thư.
Cơ thể bạn sẽ sản sinh ra isothiocyanate (ITC) khi ăn bông cải xanh – một hợp chất chống ung thư mạnh. Đặc biệt, ITC còn giúp đào thải độc tố chứa tác nhân gây ung thư ra ngoài, từ đó sẽ tiê.u diệ.t tế bào ung thư và ngăn ngừa khối u phát triển trong cơ thể.
Video đang HOT
Trong cà chua có chứa nhiều lycopene – một chất có đặc tính ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Do đó, hãy nhớ bổ sung cả cà chua trong bữa ăn hàng ngày để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư da bạn nhé.
Trà xanh có chứa catechin nên cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, đồng thời còn ngăn chặn các đột biến tế bào góp phần vào sự phát triển của ung thư.
Theo Helino
Nhờ ăn những thứ này, ung thư da sẽ không 'ghé thăm' dù nắng nóng đến mấy
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và tia cực tím là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da. Vì vậy, để ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè bạn nên tiêu thụ những thực phẩm dưới đây
1. Bữa sáng với yến mạch
Hầu hết chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bỏ bữa sáng hoặc ăn những thức ăn không lành mạnh như bánh nướng, bánh mì tròn, ngũ cốc, đồ ngọt,... sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì những thực phẩm này chứa nhiều đường và dầu, không tốt cho các tế bào da . Tiêu thụ thực phẩm lành mạnh như yến mạch có thể ngăn ngừa các tế bào ung thư hình thành, đặc biệt là dưới da.
2. Tiêu thụ sữa chua
Theo các chuyên gia, chúng ta nên ăn sữa chua thường xuyên. Sữa chua có khả năng cải thiện sự phát triển của vi khuẩn tốt trong cơ thể, chống lại các tác nhân gây ung thư da.
3. Uống cà phê
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống cà phê không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực mà còn ngăn ngừa ung thư da. Vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấ.n côn.g của các gốc tự do từ bức xạ tia cực tím.
4. Tiêu thụ rau lá xanh
Rau lá xanh như rau chân vịt, lá bạc hà,... giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ngoài ra, vitamin A và C trong rau lá xanh có khả năng ngăn chặn các tế bào da bị tổn hại do ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ ung thư da.
5. Tiêu thụ cà chua
Ngoài các lợi ích sức khỏe khác như tăng cường khả năng miễn dịch, trị khó tiêu, cà chua cũng có khả năng ngăn ngừa ung thư da. Các hợp chất lycopene và phytochemical có trong cà chua có thể ngăn chặn bức xạ tia cực tím hấp thụ vào da, do đó ngăn ngừa ung thư da. Bạn có thể uống một ly nước ép cà chua, hay thêm cà chua vào món salad hàng ngày.
6. Bổ sung các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả hồ trăn,... chứa vitamin, protein, khoáng chất và axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa ung thư da, bảo vệ da khỏi tia UV độc hại. Do đó để ngăn ngừa ung thư da, bạn nên tiêu thụ các loại hạt hàng ngày.
7. Uống trà xanh
Hàm lượng chất chống oxy hóa trong trà xanh không chỉ giúp giảm căng thẳng, giảm cân mà còn ngăn ngừa ung thư da. Bạn đừng quên uống trà xanh.
Theo Emdep
Cô gái 26 tuổ.i bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp Tôi không ngờ rằng làm như vậy với nốt ruồi lại bị ung thư!. Đây chính là lời ăn năn của cô Triệu sau khi bác sĩ chuẩn đoán cô bị ung thư da. Tẩy nốt ruồi, đi khám bác sĩ chuẩn đoán bị ung thư Cô Triệu 26 tuổ.i đến từ Ninh Ba, Chiết Giang (TQ), cô có làn da trắng không...