Ngắm cơ bụng số 11 của loạt sao nữ, các anh sẽ phải ngại ngùng lao ngay đi tập gym!
Không chỉ có thân hình cân đối, quyến rũ khiến cánh mày râu đổ gục, các mỹ nhân này còn làm cho khối chị em phải ghen tị bởi cơ bụng số 11 săn chắc, hoàn hảo.
“Nhất dáng, nhì da”, để duy trì một vóc dáng cân đối, các sao Việt luôn phải chăm chỉ lui tới các phòng tập dù lịch làm việc có dày đặc thế nào. Đã qua rồi thời kì mà phụ nữ mặc định là “càng gầy, càng đẹp”, giờ đây thân hình đồng hồ cát với 3 vòng quyến rũ, đặc biệt là vòng eo thon thả, cơ bụng săn chắc, khoẻ khoắn mới chính là thứ khiến cho người ta phải ngưỡng mộ.
Nhắc đến chuẩn thẩm mỹ về cơ bụng, showbiz Việt đang chịu ảnh hưởng bởi các idol Hàn Quốc. Đạt được số đo nhỏ thôi chưa đủ, các mỹ nhân còn chăm chỉ luyện tập để tạo độ săn chắc, khoẻ khoắn. Múi hai bên sườn tạo thành hai đường thẳng gọi là cơ bụng hình số 11 hiện đang rất thịnh hành và được yêu thích.
Thời kỳ mới đăng quang Vietnam’s Next Top Model, Hoàng Thùy có thân hình khá gầy gò. Tuy nhiên, gần đây, cô đã xuất hiện với những hình ảnh mới căng tràn sức sống. Để tăng cân mà vẫn giữ được vẻ đẹp khỏe khoắn với số đo 3 vòng đạt chuẩn, Hoàng Thùy đã phải tập gym vô cùng chăm chỉ.
Hồ Ngọc Hà dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym và yoga, không có gì khó hiểu khi vòng 2 của người đẹp rất thon thả và không có chút mỡ thừa.
Vòng eo thon gọn cùng vóc dáng gợi cảm của Phạm Hương chính nhờ việc cô luôn chăm chỉ luyện tập thể thao.
Á Hậu Huyền My từng khiến cư dân mạng trầm trồ trước cơ bụng số 11 hoàn hảo của mình.
Video đang HOT
Diệp Lâm Anh từ lâu đã nổi tiếng với khả năng chơi thể thao của mình. Vì thế, cô nàng có cơ thể săn chắc với vòng 2 đẹp “miễn chê”.
Minh Tú xứng danh người đẹp phòng gym với phần bụng phẳng lỳ, nổi cơ số 11 do tập luyện tích cực mới có được.
Dù thân hình khá nhỏ nhắn và mảnh mai nhưng ít ai biết được rằng Chi Pu lại có cơ bụng số 11 vô cùng rõ nét.
Mới đây, MC Huyền Ny chia sẻ một số hình ảnh cho thấy cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng bụng với những múi cơ khỏe khoắn, nổi bật.
Jenifer Phạm tích cực tập luyện để bụng gọn gàng, khỏe khoắnchẳng kém các thiên thần n.ội y.
Xuất thân là một vũ công, Mai Ngô không ngừng rèn luyện thể thao để có một thân hình săn chắc.
Siêu mẫu Minh Triệu cũng chăm chỉ tập gym và chạy bộ cường độ cao để vòng 2 luôn đạt chuẩn.
Nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, Quỳnh Anh Shyn cũng sở hữu cho mình vòng eo thon thả và săn chắc.
M.LEE cũng từng gây bất ngờ khi mặc sport bra và để lộ múi bụng rõ nét.
Thu Hà
Dáng Min giờ đây thon đẹp nhờ đâu?
Nhờ đâu mà Min có được vóc dáng chuẩn, vòng eo phẳng lỳ không nếp mỡ.
Min k.hoe t.hân hình nuột nà với đồ bơi.
Min được biết tới là một ca sĩ với nhiều ca khúc tạo hit. Để trở thành một nghệ sĩ tài năng thôi chưa đủ, họ còn phải mặc đẹp dáng xinh... mới tạo nên sức hút lâu bền trong lòng khán giả giữa "rừng" nghệ sĩ đa tài như hiện tại.
Min từng chia sẻ cách để cô có động lực giảm cân chính là mặc n.ội y đi lang thang trong phòng để thấy bụng mỡ rung rinh theo chuyển động bước chân. Với cách này, Min có động lực để giảm cân, tập luyện đều đặn duy trì vóc dáng với phong độ ổn định nhất. Giọng ca "Ở đây chill phết" nói: "Một cách để lấy động lực tập gym là luôn mặc sport bra lang thang trong phòng. Thấy mỡ rung rinh là tự khắc bịt mồm bịt miệng và ra gập bụng với squat liền. Back to yoga and gym".
Nhờ nhiều năm duy trì thói quen nhún nhảy mà vóc dáng của Min luôn duy trì phong độ.
Thân hình chuẩn như người mẫu của Min.
Chỉ sau vài tháng, Min đã có được vóc dáng chuẩn mẫu và vòng eo phẳng lỳ không nếp mỡ. Cô tự tin k.hoe b.ody trong set đồ bơi. Không những thế, Min còn "tậu" thêm được chiếc rãnh bụng vô cùng quyến rũ sau thời gian kiên trì tập luyện. Ngoài tập gym, yoga, sở thích nhảy nhót mọi lúc mọi nơi cũng chính là bí quyết để có vóc dáng săn chắc cho Min.
Trước khi trở thành ca sĩ solo, Min từng là một dancer nên khả năng nhảy điêu luyện của cô đã từng được khán giả công nhận. Dance là bộ môn giữ dáng vô cùng hữu hiệu, vì sao?
Nhảy giúp giảm cân, trẻ lâu, tăng chiều cao... là những lợi ích đã được kiểm chứng. Đốt cháy 500 - 600 calories mỗi buổi tập chính là con số ấn tượng mà bộ môn này đem lại cho các tín đồ giảm cân hay giữ dáng. Một giờ nhảy với các động tác chậm nhẹ có thể giảm 250 calories; Hip Hop Dance tiêu tốn 400 calories, tương đương với một giờ đi bộ nhanh; Pole Fit đốt cháy 380 calories; các lớp nhảy khác giảm từ 540 đến 600 calories. Tùy theo thể trạng của mỗi người, trung bình có khoảng 500 đến 700 calories dư thừa của một người được đốt trong các lớp dance.
Khác với các bài tập như gym, nhảy không giúp thon từng vùng cơ thể như bắp tay, đùi, bụng. Nhưng, nhảy bao gồm các động tác liên hoàn, đốt cháy toàn bộ calo những vùng kém săn chắc. Như vậy, người tập dance sẽ không cần nhớ nhiều động tác phiền phức cho các nhóm cơ khác nhau mà chỉ cần tập trung vào một điệu nhảy vận động cho toàn thân.
Với những siêu lợi ích trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng, nhảy là bộ môn được nhiều nghệ sĩ theo đuổi trong phương pháp làm đẹp hàng ngày. Có thể kể tới những cái tên có thời gian gắn bó với môn nhảy từ rất lâu như Diệp Lâm Anh, Lưu Hương Giang, Ngọc Trinh... Đặc biệt, bộ môn này được khuyến khích cho những người giảm cân sau sinh.
Vóc dáng chuẩn giúp Min tự tin với cảnh quay bán n.ude trong MV "Vì yêu cứ đ.âm đầu".
Hàn Phong
Theo 24h.com.vn
Khởi My t.uổi 30 vẫn giữ eo thon dáng đẹp nuột nà chẳng khác gái đôi mươi Khởi My uống cà phê cũng như áp dụng một số cách thức tập luyện khác để có thân hình săn chắc. Khởi My nổi tiếng với vòng 2 thon thả, săn chắc. Khởi My không chỉ gây ấn tượng với công chúng bởi giọng hát trong trẻo, cao vút mà còn bởi ngoại hình trẻ trung hơn t.uổi. Bên cạnh đó, Khởi...