Nếu muốn có vòng eo ‘thắt đáy lưng ong’, hãy áp dụng bài tập dưới đây!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận18:06 18/06/2019

Việc sở hữu thân hình quyến rũ với đường cong tuyệt mỹ “ thắt đáy lưng ong” đã và đang là ước mơ của mọi phụ nữ trên khắp thế giới. Vậy làm sao để có được thân hình đẹp mà không tốn nhiều thời gian?

Mỗi thời đại khác nhau sẽ có một tiêu chuẩn thẩm mỹ riêng. Tuy nhiên, có một tiêu chuẩn về vẻ đẹp của phụ nữ đã trở thành vĩnh cửu và được duy trì qua bao nhiêu thế hệ, đó chính là vòng eo thon gọn và những đường cong quyến rũ.

Để có vòng eo “thắt đáy lưng ong” không hề khó khăn như nhiều người nghĩ.

Nếu không có thời gian và điều kiện tới phòng tập thì bạn có thể áp dụng bài tập dưới đây để có được vòng eo “thắt đáy lưng ong” khiến bao người mơ ước.

Thạch Thảo

Theo doanhnghiepvn.vn

Ra đây mà xem: vòng hai ngấn mỡ của Mai Phương Thuý giờ đây bay đi đâu mất rồi!

Mai Phương Thúy lấy lại vòng 2 thần tốc nhờ bộ môn ai cũng chơi được.

Nổi danh trong showbiz với danh xưng đại mỹ nhân, Mai Phương Thuý không chỉ tài giỏi mà còn là một Hoa hậu sở hữu sắc vóc nổi trội nhất trong lịch sử Hoa hậu Việt Nam. Với chiều cao 1m8 và thân hình bốc lửa cùng số đo 90-62-95, mỹ nhân hàng đầu Vbiz vẫn được xem là tượng đài nhan sắc dù đăng quang gần 14 năm.

Video đang HOT

Tuy sở hữu vẻ đẹp vạn người mê là thế nhưng Mai Phương Thuý lại khiến hàng loạt người hâm mộ sốc khi công khai hình ảnh xuất hiện mới nhất trên truyền hình và tự nhận mình lên ký chóng mặt vì không thể kiểm soát chế độ ăn. Mai Phương Thuý cho biết: "Chợt nhận ra bạn to bằng 3 người kia gộp lại".

Nàng đại mỹ nhân lộ bụng ngấn mỡ trong chiếc váy đỏ cổ yếm quyến rũ khi làm khách mời chương trình "Người ấy là ai".

Lạ đời thay là dù xuất hiện với hình ảnh khá mũm mĩm nhưng nàng Hoa hậu vẫn được yêu mến và hầu hết đều khen cô xinh đẹp, thậm chí có những người hâm mộ bình luận rằng: " Béo tròn một chút vậy mà xinh chị ơi". Dẫu vậy mỹ nhân họ Mai vẫn quyết định giảm cân bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống và quay trở lại với bộ môn thể thao chạy bộ mà cô vẫn theo đuổi.

Trao đổi với Mai Phương Thuý, cô cho biết: "Tính đến thời điểm hiện tại thì Thuý đã giảm được 4 cân và cảm thấy nhẹ nhàng đi hẳn. Thuộc tuýp người dễ tăng cân nên lúc ăn nhiều một tí thôi là phì nhiêu lên ngay. Thuý kiểm soát lại chế độ ăn của mình một chút đồng thời chăm chỉ chạy bộ nên mới giảm được mỡ bụng".

Mai Phương Thuý tự hào khoe chiếc bụng săn chắc và không còn mỡ thừa trong một thời gian ngắn sau khi hình ảnh mũm mĩm xuất hiện trên các phương tiện truyền thông đại chúng.

Nàng Hoa hậu cho biết thêm: "Thời điểm ghi hình vòng 2 của Thuý lên đến hơn 65cm và thực sự rất stress khi nhìn thấy hình ảnh đó trên truyền hình. Vì ít khi xuất hiện trước công chúng nên qua chương trình mình mới được ngắm lại mình thì thật bất ngờ là quá béo. Thuý theo đuổi bộ môn chạy bộ cũng được 5 năm rồi, gần đây cũng chăm chỉ tập luyện và tham gia các giải chạy nên giờ vòng hai chỉ còn 62cm thôi!".

Mai Phương Thuý lấy lại số đo vòng eo và thân hình săn chắc nhờ chạy bộ.

Theo đuổi bộ môn chạy bộ được 5 năm nên Mai Phương Thuý cũng có nhiều kinh nghiệm, cô thậm chí còn tích cực tham gia các giải chạy đặc biệt là những hoạt động lồng ghép với từ thiện.

Mai Phương Thuý khoe vòng eo thọn gọn, săn chắc trước khi chạy bộ.

Mỗi lúc đi du lịch hay công tác ở nước ngoài, nàng Hoa hậu đều sắp xếp thời gian để chạy bộ. Cô thường chạy ở những địa điểm đẹp ở nước ngoài để vừa tập luyện vừa ngắm cảnh luôn.

Thân hình cực phẩm của Mai Phương Thuý được cô hiếm hoi tiết lộ trên mạng xã hội.

Mỹ nhân cao 1m8 và sở hữu vòng hai 62cm là một tỷ lệ quá chuẩn mực rồi đấy.

Mai Phương Thúy thiêu đốt mọi ánh mắt vì vẻ đẹp hoàn hảo từ gương mặt cho đến body.

Thậm chí có thời điểm cô chăm chỉ tập luyện khiến vòng eo chỉ còn ở ngưỡng 59 60cm nữa đấy!

Jay

Theo eva.vn

Muốn giảm mỡ bụng sau sinh, mẹ bầu phải làm thế này Bụng to, nhiều mỡ và những vết rạn da là hệ của của việc mang thai và sinh nở. Muốn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn thời con gái, mẹ bầu sau sinh cần áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả dưới đây. Cắt giảm Calo bằng cách cho con bú: Bên cạnh việc cắt giảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cực hot khoảnh khắc Hoà Minzy hát giữa dàn em nhỏ rợp màu áo đỏ sao vàng: Sức mạnh Bắc Bling quá tuyệt vời!01:24

Đang đi ăn cưới thì HIEUTHUHAI tới ngồi cùng, diện mỗi áo thun mà visual sáng choang, phát biểu tinh tế 10 điểm!00:58

Video 14 giây hé lộ Vũ Cát Tường "3 phần bất lực 7 phần nuông chiều" Bí Đỏ sau đám cưới00:15

Phản ứng của bé gái bán hàng rong khi được khách cho tiền khiến dân mạng khen hết lời: Quá hiểu chuyện và tinh tế!01:09

Sốc: Sơn Tùng bị fan cuồng lao thẳng vào người khi đang trên sân khấu, để lộ vết xước gây xót xa00:39

Đám cưới đang viral khắp MXH: Chú rể đã đẹp trai còn cao 1m88, cô dâu xinh yêu ngất ngây01:03

Quỳnh Lương đính chính gấp thông tin về bố mẹ chồng02:46

Chị Đẹp Concert "hài nhạt" từ đầu đến cuối: Giao lưu tới đâu khán giả "cảm lạnh" tới đó, cuối cùng "phải cười" vì.... lỗi từ BTC02:03

Hoa hậu Vbiz "đẹp vượt thời gian" sơ hở để lộ vòng 2 lùm lùm, hội mẹ bỉm lướt qua nói đúng 1 câu00:49

CĂNG: Ảnh cận vết rách da của Sơn Tùng khi bị khán giả "tấn công" giữa sân khấu00:39

Cặp sao Vbiz vừa bị "tóm" hẹn hò trên sân pickleball: Nghi yêu bí mật 4 năm, đã dẫn nhau về ra mắt gia đình?00:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cây cảnh trồng hàng rào đẹp, phong thủy tốt lành lại chống rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh

13:03:37 12/04/2025

Loài hoa này còn có thể giúp kích hoạt lại các nang tóc không hoạt động, thúc đẩy sự phát triển của tóc mới. Theo đó, chỉ vài bước đơn giản này, mọi người có thể dùng để bớt ám ảnh vì nỗi lo rụng tóc.

6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

13:01:58 12/04/2025

Tuy nhiên, dứa có thể hòa tan màng mỏng một cách tự nhiên. Nó chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là bromelain. Các enzyme phân giải protein có thể phân hủy protein, bao gồm cả những loại có trong lớp màng mỏng.

7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

13:32:09 11/04/2025

Vitamin C là một trong những thành phần không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da sáng mịn và đều màu. Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời làm sáng các vết thâm và đốm nâu.

Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

13:22:59 11/04/2025

Bạn có thể sử dụng bơ nghiền thay cho sốt thông thường trong bánh sandwich hoặc làm sốt salad, giúp tăng cường hương vị mà vẫn giữ được lợi ích dinh dưỡng.

Có nên dùng viên uống chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV?

12:18:00 11/04/2025

Viên uống chống nắng chỉ giúp hỗ trợ và bổ sung thêm tác dụng cho các phương pháp chống nắng ngoài da, không có thực phẩm chức năng nào có thể thay thế được kem chống nắng.

Những kiểu tóc đẹp thời thượng và thoáng mát cho mùa hè

11:33:06 11/04/2025

Những kiểu tóc đẹp và mát mẻ dưới đây mang đến góc nhìn rộng để tín đồ thời trang thỏa sức tham khảo khi muốn thực sự làm mới chính mình trong mùa hè.

Kết hợp vitamin C với chất nào để tăng hiệu quả làm trắng da?

14:19:02 10/04/2025

Do đó, hiện nay trong mỹ phẩm thường sử dụng alpha arbutin. Dù vậy, dưỡng trắng da bằng arbutin cần có thời gian vì hoạt chất này tác dụng chậm nhưng khá an toàn với hầu hết mọi người.

Những loại thực phẩm giúp chị em nói lời tạm biệt với làn da khô

13:45:07 10/04/2025

Rau chân vịt được xem như một loại rau đa năng nhất trong vô vàn loại rau xanh. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, rau bina còn được ví như bí quyết vàng giúp nâng cao vẻ đẹp tự nhiên của phái nữ.

7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên

11:05:20 09/04/2025

Muối biển có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Khi kết hợp với dầu ô liu giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, công thức này giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

7 kiểu tóc xoăn ngắn không cần chăm sóc cầu kỳ

11:03:15 09/04/2025

Dưới đây là những gợi ý về kiểu tóc xoăn ngắn vừa đẹp lại không đòi hỏi quá nhiều thời gian chăm sóc, giúp bạn luôn tự tin với mái tóc xinh xắn mà không phải lo lắng về việc tạo kiểu mỗi ngày.

6 cách 'thải độc' giúp da khỏe mạnh, sáng mịn

12:44:27 08/04/2025

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tạo lớp bảo vệ để da không bị khô hay thiếu nước. Các sản phẩm dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng kích ứng, bong tróc

Những ai không nên để tóc dài?

12:42:19 08/04/2025

Tóc dài thường tạo cảm giác mặt bị kéo dài thêm, khiến người sở hữu khuôn mặt nhỏ và dài trông gầy gò và thiếu sức sống. Kiểu tóc suôn thẳng và dài còn làm mất cân đối gương mặt, đặc biệt là khi không tạo kiểu.

Có thể bạn quan tâm

Hoàng tử George thừa hưởng một khả năng đặc biệt từ Vương phi Kate khiến ai cũng phải chú ý mỗi khi xuất hiện

Netizen

15:16:26 14/04/2025

Mới đây, chỉ một chi tiết nhỏ trong bộ trang phục cũng đủ để cho thấy: cậu bé đang âm thầm tiếp nối tinh thần thời trang đầy tinh tế từ mẹ mình - Vương phi Kate.

Mối quan ngại đặc biệt của các nhà thầu quân sự Mỹ giữa cuộc chiến thương mại

Thế giới

15:12:15 14/04/2025

Nhưng Trung Quốc mới chỉ bắt đầu thiết lập hệ thống cấp giấy phép. Điều đó khiến các giám đốc điều hành trong ngành lo ngại rằng quá trình này có thể kéo dài và nguồn cung khoáng sản và sản phẩm tương tự ở bên ngoài Trung Quốc có thể sớ...