Nếu muốn có vòng eo ‘thắt đáy lưng ong’, hãy áp dụng bài tập dưới đây!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận18:06 18/06/2019

Việc sở hữu thân hình quyến rũ với đường cong tuyệt mỹ “ thắt đáy lưng ong” đã và đang là ước mơ của mọi phụ nữ trên khắp thế giới. Vậy làm sao để có được thân hình đẹp mà không tốn nhiều thời gian?

Mỗi thời đại khác nhau sẽ có một tiêu chuẩn thẩm mỹ riêng. Tuy nhiên, có một tiêu chuẩn về vẻ đẹp của phụ nữ đã trở thành vĩnh cửu và được duy trì qua bao nhiêu thế hệ, đó chính là vòng eo thon gọn và những đường cong quyến rũ.

Để có vòng eo “thắt đáy lưng ong” không hề khó khăn như nhiều người nghĩ.

Nếu không có thời gian và điều kiện tới phòng tập thì bạn có thể áp dụng bài tập dưới đây để có được vòng eo “thắt đáy lưng ong” khiến bao người mơ ước.

Thạch Thảo

Theo doanhnghiepvn.vn

Ra đây mà xem: vòng hai ngấn mỡ của Mai Phương Thuý giờ đây bay đi đâu mất rồi!

Mai Phương Thúy lấy lại vòng 2 thần tốc nhờ bộ môn ai cũng chơi được.

Nổi danh trong showbiz với danh xưng đại mỹ nhân, Mai Phương Thuý không chỉ tài giỏi mà còn là một Hoa hậu sở hữu sắc vóc nổi trội nhất trong lịch sử Hoa hậu Việt Nam. Với chiều cao 1m8 và thân hình bốc lửa cùng số đo 90-62-95, mỹ nhân hàng đầu Vbiz vẫn được xem là tượng đài nhan sắc dù đăng quang gần 14 năm.

Video đang HOT

Tuy sở hữu vẻ đẹp vạn người mê là thế nhưng Mai Phương Thuý lại khiến hàng loạt người hâm mộ sốc khi công khai hình ảnh xuất hiện mới nhất trên truyền hình và tự nhận mình lên ký chóng mặt vì không thể kiểm soát chế độ ăn. Mai Phương Thuý cho biết: "Chợt nhận ra bạn to bằng 3 người kia gộp lại".

Nàng đại mỹ nhân lộ bụng ngấn mỡ trong chiếc váy đỏ cổ yếm quyến rũ khi làm khách mời chương trình "Người ấy là ai".

Lạ đời thay là dù xuất hiện với hình ảnh khá mũm mĩm nhưng nàng Hoa hậu vẫn được yêu mến và hầu hết đều khen cô xinh đẹp, thậm chí có những người hâm mộ bình luận rằng: " Béo tròn một chút vậy mà xinh chị ơi". Dẫu vậy mỹ nhân họ Mai vẫn quyết định giảm cân bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống và quay trở lại với bộ môn thể thao chạy bộ mà cô vẫn theo đuổi.

Trao đổi với Mai Phương Thuý, cô cho biết: "Tính đến thời điểm hiện tại thì Thuý đã giảm được 4 cân và cảm thấy nhẹ nhàng đi hẳn. Thuộc tuýp người dễ tăng cân nên lúc ăn nhiều một tí thôi là phì nhiêu lên ngay. Thuý kiểm soát lại chế độ ăn của mình một chút đồng thời chăm chỉ chạy bộ nên mới giảm được mỡ bụng".

Mai Phương Thuý tự hào khoe chiếc bụng săn chắc và không còn mỡ thừa trong một thời gian ngắn sau khi hình ảnh mũm mĩm xuất hiện trên các phương tiện truyền thông đại chúng.

Nàng Hoa hậu cho biết thêm: "Thời điểm ghi hình vòng 2 của Thuý lên đến hơn 65cm và thực sự rất stress khi nhìn thấy hình ảnh đó trên truyền hình. Vì ít khi xuất hiện trước công chúng nên qua chương trình mình mới được ngắm lại mình thì thật bất ngờ là quá béo. Thuý theo đuổi bộ môn chạy bộ cũng được 5 năm rồi, gần đây cũng chăm chỉ tập luyện và tham gia các giải chạy nên giờ vòng hai chỉ còn 62cm thôi!".

Mai Phương Thuý lấy lại số đo vòng eo và thân hình săn chắc nhờ chạy bộ.

Theo đuổi bộ môn chạy bộ được 5 năm nên Mai Phương Thuý cũng có nhiều kinh nghiệm, cô thậm chí còn tích cực tham gia các giải chạy đặc biệt là những hoạt động lồng ghép với từ thiện.

Mai Phương Thuý khoe vòng eo thọn gọn, săn chắc trước khi chạy bộ.

Mỗi lúc đi du lịch hay công tác ở nước ngoài, nàng Hoa hậu đều sắp xếp thời gian để chạy bộ. Cô thường chạy ở những địa điểm đẹp ở nước ngoài để vừa tập luyện vừa ngắm cảnh luôn.

Thân hình cực phẩm của Mai Phương Thuý được cô hiếm hoi tiết lộ trên mạng xã hội.

Mỹ nhân cao 1m8 và sở hữu vòng hai 62cm là một tỷ lệ quá chuẩn mực rồi đấy.

Mai Phương Thúy thiêu đốt mọi ánh mắt vì vẻ đẹp hoàn hảo từ gương mặt cho đến body.

Thậm chí có thời điểm cô chăm chỉ tập luyện khiến vòng eo chỉ còn ở ngưỡng 59 60cm nữa đấy!

Jay

Theo eva.vn

Muốn giảm mỡ bụng sau sinh, mẹ bầu phải làm thế này Bụng to, nhiều mỡ và những vết rạn da là hệ của của việc mang thai và sinh nở. Muốn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn thời con gái, mẹ bầu sau sinh cần áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả dưới đây. Cắt giảm Calo bằng cách cho con bú: Bên cạnh việc cắt giảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.