Nếu cảm thấy 3 điều này, trái tim của bạn có thể gặp nguy hiểm

Nghiên cứu mới đã phát hiện nam giới nếu gặp điều này sẽ dễ bị lên cơn đau tim hơn.

Nam giới gặp phải tình trạng kiệt sức nghiêm trọng có nhiều nguy cơ bị đau tim hơn – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mọi người luôn cần phải quan tâm đến sức khỏe tim mạch, đặc biệt là bệnh tim vì đây là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu.

Thật không may, với nhiều loại vấn đề về tim mà bạn có thể gặp phải, thật khó để nhận biết tất cả các triệu chứng tiềm ẩn.

Mặc dù có những dấu hiệu lớn như khó chịu ở ngực, đau và tức ngực, nhưng bạn cũng cần phải để ý những dấu hiệu ít rõ ràng hơn.

Theo nghiên cứu mới, nếu bạn cảm thấy 3 điều này, tim của bạn có thể gặp nguy hiểm, theo Best Life.

Kiệt sức nghiêm trọng

Nam giới gặp phải tình trạng kiệt sức nghiêm trọng có nhiều nguy cơ bị đau tim hơn.

Các nhà nghiên cứu Nga đã tìm cách xem xét mối liên quan giữa tình trạng kiệt sức nghiêm trọng và nguy cơ đau tim ở nam giới – không có tiền sử bệnh tim mạch, và phát hiện của họ được trình bày tại hội nghị khoa học trực tuyến của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu (ESC) ngày 13.3 vừa qua.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hơn 650 người đàn ông trong độ tuổi từ 25 đến 64, và kết quả đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông gặp phải tình trạng kiệt sức nghiêm trọng có nhiều nguy cơ bị đau tim hơn, theo Best Life.

Cụ thể, so với nam giới không bị kiệt sức, nam giới có mức độ kiệt sức nghiêm trọng ở mức độ vừa hoặc cao có nguy cơ bị đau tim cao hơn:

2,7 lần trong vòng 5 năm

2,25 lần trong vòng 10 năm

2,1 lần trong vòng 14 năm.

Như tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Dmitriy Panov, một nhà nghiên cứu tại Viện Tế bào học và Di truyền học ở Novosibirsk (Nga), đã giải thích trong một tuyên bố, kiệt sức nghiêm trọng là sự kết hợp của 3 triệu chứng sau:

Mệt mỏi quá mức

Cảm giác mất tinh thần

Tính tình cáu kỉnh.

1. Mệt mỏi quá mức

Theo Mayo Clinic, hầu hết mọi người đều cảm thấy mệt mỏi tạm thời, nhưng mệt mỏi quá mức thì kéo dài và không thuyên giảm ngay cả khi nghỉ ngơi, vì đó là “trạng thái mệt mỏi gần như liên tục phát triển theo thời gian và làm giảm năng lượng, động lực và sự tập trung”.

2. Cảm giác mất tinh thần

Mất tinh thần là “trạng thái tâm lý được đặc trưng bởi sự bất lực, tuyệt vọng , cảm giác thất bại và không có khả năng đối phó”, theo General Hospital Psychiatry.

3. Tính tình cáu kỉnh

Và Healthline định nghĩa cáu kỉnh là “cảm giác bị kích động” có khả năng khiến bạn dễ thất vọng hoặc khó chịu.

Người có tính tình cáu kỉnh dễ bị đau tim hơn – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Huyết áp cao có thể tương quan với tình trạng kiệt sức

Theo nghiên cứu, có một mối liên quan chặt chẽ giữa nam giới bị kiệt sức và bị huyết áp cao.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 74% nam giới bị huyết áp cao cũng bị kiệt sức.

Trong số những người bị kiệt sức này, có 58% bị kiệt sức nghiêm trọng ở mức độ cao và 16% bị kiệt sức nghiêm trọng ở mức độ vừa phải.

Huyết áp cao thường không gây ra các triệu chứng trừ khi nó nghiêm trọng, nhưng những triệu chứng này có thể bao gồm đau đầu dữ dội, ra máu cam, mệt mỏi, lú lẫn, các vấn đề về thị lực, đau ngực, khó thở, nhịp tim không đều, tiểu ra máu và mạch đập mạnh ở cổ, hoặc tai, theo WebMD.

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên, nên đi khám ngay lập tức và cũng nên kiểm tra huyết áp thường xuyên.

Nam giới sống độc thân dễ bị đau tim hơn

Các nhà nghiên cứu cho biết nguy cơ đau tim liên quan đến tình trạng kiệt sức nghiêm trọng ở những người đàn ông chưa từng kết hôn, đã ly hôn hoặc góa vợ là cao hơn

Theo tiến sĩ Panov, ảnh hưởng của tình trạng hôn nhân đối với tình trạng kiệt sức và đau tim có thể liên quan đến điều kiện sống độc thân.

Ông giải thích, sống một mình có thể sẽ nhận được ít sự hỗ trợ xã hội hơn. Những nỗ lực để cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng ở nhà và tại nơi làm việc có thể giúp giảm thiểu tình trạng kiệt sức nghiêm trọng.

Tham gia vào các nhóm cộng đồng là cách để tăng cường hỗ trợ xã hội và ít bị tổn thương hơn khi bị căng thẳng.

Cùng với lối sống lành mạnh, những biện pháp này sẽ có lợi cho sức khỏe tim mạch, theo Best Life.

Giữ tim khỏe để tránh ung thư

Một nghiên cứu mới khẳng định việc giữ cho hệ tim mạch khỏe mạnh là cách để hạn chế nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư, theo Hãng tin UPI (Mỹ).

Ảnh: Shutterstock

Theo nghiên cứu của nhóm chuyên gia từ Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ), những người đang có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim (người hút thuốc, uống rượu thường xuyên, lười vận động, béo phì...) sẽ phải đối mặt với nguy cơ phát bệnh ung thư trong 15 năm tới.

Trước đó, nhóm chuyên gia đã phân tích thói quen sinh hoạt của hơn 20.000 người Mỹ trưởng thành ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tim mạch và nguy cơ ung thư của họ.

Tiến sĩ Marjorie McCullough, chuyên gia thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS), cho biết hàng loạt bệnh ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư thực quản... đều có mối liên kết mật thiết với các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim như béo phì, huyết áp cao, tiểu đường...

Từ kết quả nghiên cứu, các chuyên gia Mỹ khuyến cáo mọi người nên duy trì thói quen sống lành mạnh, có chế độ luyện tập và kiểm soát cân nặng hợp lý (ảnh), đồng thời tránh tiếp xúc với các loại thuốc lá hay lạm dụng bia rượu để bảo vệ sức khỏe tim mạch và phòng tránh được hàng loạt bệnh ung thư.