Nếu bạn thường xuyên ăn ổi thì điều thần kỳ gì sẽ đến với cơ thể?

Lan Ngọc14:14 26/12/2022

Nếu bạn thường xuyên ăn ổi thì điều thần kỳ gì sẽ đến với cơ thể – nhớ dành thời gian tìm hiểu ngay.

Ổi là một loại trái cây cực kỳ quen thuộc với người Việt Nam. Người ta thích ổi bởi vì vị giòn ngọt khó quên của nó. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết hết những lợi ích của nó. Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn ăn 1 quả ổi /ngày trong vòng 3 ngày? Nó sẽ cung cấp cho bạn khối lượng lớn vitamin A, B và các khoáng chất khác. Bên cạnh đó, nó còn có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe .

Ảnh minh họa.

Giảm ho

Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Làm đẹp da

Chất làm se của quả ổi sẽ cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy, giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Thêm vào đó, ổi chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng như chất chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn.. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).

Video đang HOT

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Các chất chống oxy hóa trong ổi sẽ giúp bạn trung hòa ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể. Chính các gốc tự do này gây ung thư.

Lợi ích cho tim

Bệnh tim rất phổ biến ngày nay. 1 quả ổi sẽ giúp bạn bảo vệ tim và phòng ngừa những bệnh khác. Ổi và lá ổi chứa nhiều dưỡng chất có thể giúp bạn bảo vệ tim khỏi cholesterol và triglyceride. Ổi cũng có khả năng giảm glucoza huyết trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát mức đường huyết.

Tốt cho người bị tiểu đường

Ổi cực kỳ hữu ích trong việc giúp kiểm soát đường huyết của bạn. Nước ép ổi sẽ là chọn lựa hoàn hảo cho bạn. Bạn cũng có thể ăn ổi hoặc làm trà từ ổi để uống. Nó sẽ giúp bạn hấp thu chất xơ tốt hơn cũng như kiểm soát đường huyết.

Tốt cho răng miệng

Ổi có khả năng chống mảng bám, và ăn ổi sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn gây mảng bám trong răng. Nó cũng giúp bạn chống lại đau răng hiệu quả.Cải thiện thị lựcĐể cải thiện thị lực, bạn cần vitamin A mà ổi là nguồn vitamin A tuyệt vời. Bạn giảm được nguy cơ mù lòa, đồng thời ổi cũng giúp bạn bảo vệ các tế bào võng mạc.

3 loại quả nên ăn vào buổi tối, bụng ngày càng phẳng lì, mỡ thừa "đội nón ra đi"

Với chị em đang có nhu cầu giảm cân, đốt cháy mỡ bụng, 3 loại quả sau sẽ là lựa chọn vô cùng lý tưởng.

1.Quả táo

Theo khoa học, trong táo chứa rất ít calo, lại nhiều chất xơ vô cùng. Thông thường, một quả táo có thể cung cấp 116 calo và 5,4 gram chất xơ. Vậy nên, táo nghiễm nhiên trở thành loại hoa quả lý tưởng giúp đốt cháy mỡ thừa, eo thon dáng đẹp, giúp chị em no lâu, đánh bay cảm giác thèm ăn.

Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu, những người ăn táo thường xuyên có thể giảm được tới 0,56 kg mỗi ngày. Thế nên, sau khi dùng xong một bữa tốt "tiết kiệm", ăn một quả táo là lựa chọn hoàn hảo. Bên cạnh đó, bạn có thể ép táo thành nước để thay đổi khẩu vị.

2. Quả chuối

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người nên ăn chuối vào buổi tối để cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt với những chị em đang có nhu cầu giảm cân, ăn chuối buổi tối chẳng khác nào "cá gặp nước", sẽ đạt được hiệu quả bất ngờ. Bởi chuối là loại hoa quả hỗ trợ tối đa việc đốt đốt mỡ thừa, giúp tiêu mỡ an toàn, lại vô cùng nhanh chóng.

3. Quả ổi

Ổi là một loại hoa quả rẻ bèo, nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả vô cùng. Trong ổi chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi. Thế nên, ổi sẽ cung cấp cho cơ thể con người một nguồn năng lượng dồi dào mà không sợ tăng cân.

Theo khoa học, trong 100 gam ổi chỉ chứa 1g protein, 15mg canxi, 0,05mg thiamin (vitamin B1), nhưng lại lên tới 200mg vitamin C. Vậy nên, ăn ổi không chỉ giúp bạn no lâu, giảm cân hiệu quả, mà còn căng bóng làn da, mịn màng, trắng trẻo bất chấp tuổi tác.

Ổi rất tốt nhưng 4 nhóm người này nên cẩn thận khi ăn Bạn có biết rằng ổi chính là loại quả có hàm lượng vitamin C nhiều nhất hơn rất nhiều cam và chanh, từ đó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn ổi. Dưới đây là 4 nhóm người nên cẩn thận khi ăn ổi. Theo các nghiên cứu khoa học đã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đè vạch chờ đèn đỏ cũng bị phạt 20 triệu là quá nặng?09:35

Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'11:10

Phát hiện bộ xương người ở Quảng Ngãi, nghi của bị can trốn truy nã08:00

Hà Tĩnh: Lũ quét bất ngờ, 'trắng đêm' sơ tán người dân và tài sản09:41

Đã tìm thấy thi thể bé gái 11 tuổi bị nước cuốn trôi10:18

Nghiên cứu phương án khác để tìm kiếm nạn nhân rơi xuống 'hố tử thần' ở Bắc Kạn09:47

Vụ chạy chứng chỉ hành nghề: Khởi tố 4 bác sĩ, phát hiện thêm 18 người đáng nghi03:12

Ám ảnh tiếng kêu cứu trong vụ cháy nhà có nhiều trẻ nhỏ, 1 người tử vong00:59

Người đàn ông Việt chi 2 tỷ đồng chinh phục 2 đỉnh núi "nóc nhà thế giới"06:41

Mưa giông dồn dập trút xuống Bắc bộ, nguy cơ lũ quét09:01

Tàu đường sắt Cát Linh - Hà Đông bị "dột": Trải nghiệm đáng quên08:48

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trình Thủ tướng dự án đầu tư casino Vân Đồn quy mô hơn 2 tỉ USD

12:43:24 30/05/2025

Dự án quy mô sử dụng đất khoảng 244 ha, thời hạn hoạt động dự án không quá 70 năm kể từ ngày chấp thuận nhà đầu tư.

Một phó trưởng công an phường ở Bình Dương bị đình chỉ công tác

07:10:43 30/05/2025

Hôm nay (29/5), nguồn tin của PV VietNamNet cho hay, Công an tỉnh Bình Dương vừa có quyết định tạm đình chỉ công tác đối với Trung tá Phạm Huy Hoàng - Phó trưởng Công an phường Chánh Nghĩa (TP Thủ Dầu Một).

Dựng lều bạt, túc trực 24/24h tìm kiếm nạn nhân rơi 'hố tử thần' ở Bắc Kạn

07:03:51 30/05/2025

Tại hiện trường, lực lượng chức năng đã dựng lều bạt, túc trực 24/24h để đảm bảo duy trì hoạt động tìm kiếm và sẵn sàng triển khai các biện pháp phù hợp khi thời tiết cho phép.

2 anh em ruột chặn đầu ô tô ở Hóc Môn, ném đá nứt kính

22:56:56 29/05/2025

2 người đàn ông chặn đầu chiếc ô tô, cự cãi với tài xế. 1 trong 2 người đàn ông đi trên xe máy ở Hóc Môn, TP.HCM đã ném đá làm nứt kính ô tô.

Sẽ có 5 - 6 cơn bão, áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông vào đất liền

22:53:09 29/05/2025

Dự báo mùa mưa bão năm nay, Biển Đông sẽ có 11 - 13 cơn bão, áp thấp nhiệt đới. Trong đó, khoảng 5 - 6 cơn bão, áp thấp nhiệt đới ảnh hưởng đến đất liền Việt Nam.

Cà Mau: Tạm giữ hơn 25 tấn hóa chất và mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

22:48:14 29/05/2025

Phòng Cảnh sát kinh tế Công an tỉnh Cà Mau phát hiện, tạm giữ trên 25 tấn hóa chất công nghiệp và hơn 1.000 sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Vụ bệnh nhân tử vong tại phòng khám tư: Làm rõ quá trình khám chữa bệnh

21:56:55 29/05/2025

Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế Thanh Hóa kiểm tra, làm rõ quá trình khám bệnh, chữa bệnh của nạn nhân tại Phòng khám ngoại và chấn thương của bác sĩ Dương Văn Thọ, Trưởng khoa Chấn thương Bệnh viện đa khoa tỉnh Thanh Hóa.

TP.HCM: Đang kiểm tra Saigon Square, phát hiện loạt sản phẩm nghi hàng giả

20:55:43 29/05/2025

Lực lượng chức năng TP.HCM đang kiểm tra khu chợ mua sắm Saigon Square (Q.1), bước đầu các tiểu thương chưa cung cấp được thông tin, giấy tờ liên quan của hàng nghìn sản phẩm, nghi hàng giả, hàng nhái.

Sở Y tế Đồng Nai: Xác định quảng cáo Nestlé Milo có dấu hiệu lừa dối khách hàng, chuyển hồ sơ sang cơ quan điều tra

20:48:23 29/05/2025

Sở Y tế Đồng Nai đã có báo cáo gửi UBND tỉnh về việc kiểm tra, xác minh, làm rõ thông tin về quảng cáo sản phẩm Thực phẩm bổ sung Sữa lúa mạch Nestlé Milo của Công ty TNHH Nestlé Việt Nam.

Đi lấy cơm từ thiện trở về, 2 bệnh nhân gặp nạn, 1 người tử vong

18:56:08 29/05/2025

Trên đường đi lấy cơm từ thiện trở về, 2 bệnh nhân đang điều trị tại Bệnh viện Y học cổ truyền Gia Lai không may va chạm với xe tải, khiến 1 người tử vong.

Hai chủ cửa hàng ở Hà Nội bán hơn 17 tấn gạo 'ngon nhất thế giới' giả mạo

18:49:50 29/05/2025

Các đối tượng dùng loại gạo rẻ tiền hơn, đóng gói vào bao bì làm giả Gạo ST25 Lúa - Tôm nhãn hiệu Gạo Ông Cua bán ra thị trường 17,3 tấn, thu lời hàng trăm triệu đồng.

Cây xăng bốc cháy ngùn ngụt, chủ cùng nhân viên hoảng hốt chạy thoát thân

17:03:05 29/05/2025

Thông tin ban đầu, khoảng 6h40 ngày 29/5, cơ sở kinh doanh xăng dầu tại xã Đất Mũi (huyện Ngọc Hiển, tỉnh Cà Mau) bất ngờ bốc cháy dữ dội. Ngọn lửa cùng cột khói bốc cao hàng chục mét.