Nên chăm sóc da thế nào trước và sau khi tập thể dục?
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà sức khỏe làn da cũng được cải thiện, da tươi sáng hơn.
Lời khuyên chăm sóc da tốt nhất cho phụ nữ trên 50 t.uổi Yoona bật mí cách chăm sóc da khi đeo khẩu trang thường xuyên
Chăm sóc da trước khi tập luyện
Việc tối kị trước khi tập thể dục đó là bạn không nên trang điểm. Sự kết hợp giữa mồ hôi và lớp trang điểm sẽ làm cho da sản sinh ra nhiều dầu hơn. Lúc vận động, lỗ chân lông mở rộng ra để cho mồ hôi thoát ra ngoài. Nếu để một lớp trang điểm trên mặt thì lỗ chân lông sẽ bị bít đi và khiến da khó thở, dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen.
Sau khi rửa sạch các sản phẩm trang điểm, hãy thoa kem dưỡng ẩm có chứa thành phần kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Các chuyên gia chăm sóc da cho rằng kem chống nắng thông thường sẽ gây bít lỗ chân lông, trong khi đó kem dưỡng ẩm với SPF sẽ cung cấp một lượng ẩm vừa đủ mà không bí lỗ chân lông.
Không nên để tóc xõa khi tập thể dục mà hãy luôn buộc tóc, nếu tóc ngắn thì chỉ cần kẹp tóc. Bạn cũng nên lưu ý rằng sản phẩm chăm sóc tóc có thể làm tắc lỗ chân lông và gây mụn khi mồ hôi tuôn ra lúc tập.
Chạm tay vào mặt trong lúc tập luyện nhưng tay bẩn cũng là nguyên nhân khiến da bị viêm nhiễm, nổi mụn. Trong quá trình tập luyện, hãy giữ cho cơ thể luôn đủ nước, vì bạn sẽ bị mất nước do đổ mồ hôi qua da. Tế bào da bị mất nước nhiều sẽ c.hết và dễ đóng lại làm tắc lỗ chân lông.
Video đang HOT
Chăm sóc da sau khi tập luyện
Khi tập luyện, tuần hoàn m.áu trong cơ thể sẽ tăng nhanh khiến da nhạy cảm hơn. Bạn cần phải rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ sau khi tập luyện, hãy dùng loại sữa rửa mặt chứa thành phần như axit clycolic hoặc tinh dầu trà vì chúng giúp ngăn tắc lỗ chân lông. Không nên lau mặt mạnh bằng khăn mà hãy dùng khăn khô thấm nhẹ lên da.
Sau khi tập luyện xong, quần áo mà chúng ta đang mặc trên người sẽ truyền mồ hôi và bụi bẩn lên cơ thể, dẫn đến tình trạng bít lỗ chân lông trên cơ thể, là nguyên nhân cho ra mụn lưng và những nơi khác. Sau khi nghỉ ngơi, bạn nên đi tắm và thay đồ sạch để không làm tắc lỗ chân lông trên cơ thể nhằm tránh nổi mụn trứng cá.
Tắm nước nóng sau khi tập luyện sẽ tạo cảm giác khá thoải mái nhưng bạn hãy lưu ý. Nguyên do là chất dầu tự nhiên do da tiết ra sẽ bị nước nóng cuốn đi, khiến da dễ bị khô và rát. Vì thế, hãy chọn cách tắm nhanh bằng nước ấm nhẹ.
Tiếp đến, bạn nên tẩy da c.hết, thoa serum và cuối cùng thoa kem dưỡng ẩm lên da bằng gel làm mát. Việc tẩy tế bào c.hết thì thực hiện 1-2 lần/tuần.
Thói quen tập thể dục thường xuyên rất tốt cho tinh thần và thể chất của bạn, nhưng nếu bạn không lưu ý đến cách chăm sóc da của mình, nó có thể gây ra những tổn thương lâu dài.
Tác hại ghê gớm của thói quen dùng khăn lau khô sau khi rửa mặt
Thói quen dùng khăn lau khô sau khi rửa mặt có thể khiến da mặt lão hóa nhanh hơn, và nhiều tác hại mà những người quan tâm đến nhan sắc đ.ánh giá là rất ghê gớm.
Khi nhắc đến nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất trong nhà, hầu hết mọi người đều nghĩ đến bồn cầu, bồn rửa bát... Ít người biết rằng, chính chiếc khăn được treo thường xuyên trong nhà tắm cũng chứa cực nhiều vi khuẩn. Nếu vẫn sử dụng chúng để lau mặt thường xuyên, bạn có thể đang làm tổn hại làn da của mình.
Lau khô mặt bằng khăn sau khi rửa là thao tác phổ biến, nhưng việc này có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Gây mụn trứng cá
Việc lau khô mặt bằng chính chiếc khăn mà bạn dùng để lau khô cơ thể có thể gây hại cho da nhiều hơn bạn nghĩ. Nhiều người thường treo khăn mặt hay khăn lau người trong phòng tắm, nơi không khí ẩm ướt. Chính điều này tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển. Khi chà khăn lên mặt, bạn đang đưa vi khuẩn trực tiếp lên da, dẫn đến nổi mụn và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nếu bạn sử dụng một chiếc khăn riêng để lau mặt nhưng không giặt và phơi khô hàng ngày, vi khuẩn vẫn có cơ hội phát triển và xâm nhập làn da, gây hại.
Khiến da lão hóa nhanh hơn
Việc sử dụng khăn lau bằng vải thô ráp có thể gây ra những vết xước nhỏ trên da, khiến da dễ bị n.hiễm t.rùng và nhăn nheo. Bạn giặt khăn càng nhiều, vải càng dễ bị sờn và tạo ra ma sát khi lau. Lúc này, khăn hoạt động như một dụng cụ tẩy tế bào c.hết quá mức, ảnh hưởng đến làn da.
Giảm hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da
Mặc dù làm khô da sau khi rửa mặt có vẻ là điều đương nhiên, trên thực tế, điều này ngăn làn da bạn tận dụng tối đa các sản phẩm mà bạn đang thoa lên. Kem dưỡng ẩm sẽ thẩm thấu tốt hơn khi nước chưa bốc hơi hết khỏi bề mặt. Bỏ qua việc lau khô bằng khăn, bạn cho phép mỹ phẩm giữ lại độ ẩm cần thiết, cho làn da trông trẻ trung và rạng rỡ hơn.
Gây kích ứng da
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, việc dùng khăn lau chắc chắn không phải là lựa chọn hợp lý nhất để làm khô da mặt. Hầu hết các loại vải may khăn quá thô ráp với da, dễ khiến da bị mẩn đỏ và kích ứng.
Làm cho da bị nhờn
Nghe thì có vẻ mâu thuẫn, nhưng việc làm khô da thực sự có thể khiến da dễ bị nhờn hơn. Bởi vì khăn thô có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên mà da của bạn cần duy trì. Các tuyến bã nhờn sẽ phải sản xuất nhiều dầu hơn để cân bằng tình trạng khô da, dẫn đến da quá nhờn.
Để hạn chế dùng khăn lau khô mặt, bạn hãy để da khô tự nhiên. Tuy việc này cần nhiều thời gian hơn nhưng về lâu dài, làn da của bạn sẽ biết ơn vì điều đó.
Các bước chăm sóc như sau:
Rửa mặt như bình thường
Để da khô tự nhiên
Xịt/thoa nước hoa hồng lên mặt rồi để da khô tự nhiên
Bôi kem dưỡng ẩm lên da
Chu trình chăm sóc da của đàn ông t.uổi 30 Thêm một số thói quen đơn giản vào cuộc sống thường ngày sẽ giúp nam giới bảo vệ da, làm chậm quá trình lão hóa. Mặc dù chúng ta không thể chống lại thời gian, nhưng có thể làm chậm nó, GQ Mexico nhận định. Đặc biệt là quá trình chăm sóc da. Tác động của ánh nắng mặt trời, sinh hoạt không...
