Nấu nhanh bữa tối ít tinh bột cho bạn muốn giảm cân

Thùy Dương15:39 18/02/2014

Thực đơn bữa tối này rất ngon miệng và dễ nấu, đặc biệt dành cho ai muốn giảm cân đấy!

MÓN CHÍNH:

Miến dong là một trong những nguyên liệu không chứa tinh bột, ít calo nên sẽ rất phù hợp cho những ai đang cần giảm cân. Tùy vào phương pháp giảm cân mà bạn đang theo để điều chỉnh lượng rau và thịt cho phù hợp nhé! Ngoài ra, có thể thay thế sườn bằng lườn gà để việc giảm cân đạt kết quả tốt hơn.

Cách làm món miến nấu sườn:

- Sơ chế sườn sạch sẽ rồi hầm nhừ.

- Rửa sạch rau cải thảo rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Ngâm miến cho mềm.

- Khi nào cần ăn, bạn nêm nếm nước hầm cho vừa miệng rồi lần lượt cho rau và miến vào đun chín.

Video đang HOT

- Có thể thêm hành và ớt để món ăn hấp dẫn hơn.

ĐỒ UỐNG:

Một chú ý khi lựa chọn trà sữa Thái để làm đồ uống cho thực đơn hôm nay là: dùng sữa tươi không đường để pha trà nhé!

Theo MNMN

Thịt ngon canh ngọt cho bữa tối chuẩn ngon

Sẽ chẳng có ai nỡ từ chối một bữa tối toàn những món ngon như thế này đâu...

MÓN MẶN:

Làm thịt bò kho rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho tất cả vào nồi, đổ ngập nước rồi kho cho đến khi thịt bò chín mềm là xong. Vậy mà kết quả lại vô cùng hoàn hảo nhé! Thịt bò mềm, thơm, có đủ vị chua - mặn - ngọt nên rất đưa cơm.

Cách làm món thịt bò kho:

- Để nguyên miếng thịt bò, nhúng vào nồi nước sôi khoảng 30s rồi lấy ra rửa sạch và thái thành từng miếng vuông vừa ăn.

- Thái nhỏ cà chua rồi xào qua cho mềm. Sau đó, thêm quế, hồi, thảo quả, một ít ớt (nếu bạn ăn được cay) cùng 1 bát nước vào nồi để đun sôi.

- Cho thịt bò cùng một chút muối, đường vào nồi và đun cho đến khi thịt chín mềm.

MÓN CANH:

Với canh su hào, các bạn có thể nấu với sườn hoặc tôm đều ngon cả. Nhưng để tiết kiệm chi phí, chúng ta sẽ nấu với thịt băm. Cứ yên tâm đi, thành quả cũng ngon lắm đấy!

Cách làm món canh su hào:

- Gọt bỏ vỏ rồi thái su hào thành từng miếng. Các bạn có thể thái dạng sợi hay dạng khúc dài đều được nhé!

- Trộn đều thịt băm với một chút muối, hạt tiêu và hành khô băm nhỏ rồi viên thành từng viên.

- Đun sôi một nồi nước vừa ăn, nêm nếm gia vị rồi thả thịt viên vào đun chín.

- Khi thịt chín, các bạn thả su hào vào và đun cho su hào chín là xong.

MÓN ĂN KÈM:

Nếu thấy thực đơn này vẫn còn "đói con mắt" thì các bạn có thể bổ sung thêm một đĩa ngô chiên để cả nhà có thêm thứ gắp ra gắp vào nhé!

Chúc cả nhà ngon miệng!

Theo MNMN

Bữa tối với các món ít dầu mỡ nhưng siêu chất lượng Khi nhắc đến "ít dầu mỡ" chắc hẳn bạn sẽ nghĩ đến những món chay tịnh hoặc nhạt nhẽo nhỉ! Bữa tối hôm nay sẽ hoàn toàn khác! MÓN MẶN: Thông thường, khi làm sườn xào chua ngọt, người ta thường cho sườn vào rán trước. Chính điều này sẽ làm tăng lượng dầu mỡ trong món ăn lên rất nhiều mà lại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đức Phúc: Nỗ lực được đền đáp, vô địch Intervision 2025 nhận đặc quyền Thủ tướng04:35

Vu Mông Lung qua đời giống 1 sao nam, nghi bị quy tắc ngầm, đều liên quan 1 người!02:37

Tống Y Nhân công khai sự thật về Vu Mông Lung, lộ chi tiết nói dối?02:46

Hyun Bin và Son Ye Jin xuất hiện giữa tin đồn ly hôn, thái độ khiến ai cũng sốc?02:35

Ngu Thư Hân chính thức bị xóa sổ khỏi Cbiz, còn nghiêm trọng hơn Trịnh Sảng02:35

Vụ Vu Mông Lung: Cảnh sát tung kết luận, 3 đối tượng bị triệu tập, CĐM phẫn nộ!02:32

Cúc Tịnh Y bị nghi ngờ dính án Vu Mông Lung, lộ động thái lạ, netizen bức xúc!02:45

Khoa Pug chi "khủng" cầm 500 triệu vào TP.HCM, làm việc khiến CĐM sốc02:37

Nàng Mơ lộ "chiêu trò" kịch bản tại Next Top Model, nghi vấn "dàn xếp" mua giải?02:57

"Ông tiên tóc dài" Việt Nam lặng lẽ ra đi ở tuổi 98, mang theo mái tóc dài 5 mét02:42

Vũ gỡ "phong ấn" nhan sắc, mặc quân phục hát tại V Fest, hút 100 ngàn like02:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

"Trứng nấu gì ngon?": 10 công thức vừa đơn giản, ngon miệng lại rất hợp với cơm!

10:20:41 25/09/2025

10 món ăn từ trứng này đều dễ chế biến, sử dụng nguyên liệu dễ tìm mua tại chợ và siêu thị. Hương vị của các món ăn này rất ngon, bạn hãy luân phiên nấu cho gia đình thưởng thức nhé!

Cứ nấu 6 món ăn này luân phiên, đảm bảo nhà có trẻ kén ăn cũng khó cưỡng lại vì ngon và hấp dẫn

09:50:34 25/09/2025

Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu 6 món ăn ngon miệng, đậm đà hương vị, dễ chế biến, giá cả phải chăng và chắc chắn sẽ khiến con bạn thích thú cầm đũa.

Cá chẽm hấp kiểu Hoa món ngon nhà hàng dễ làm tại nhà đãi khách

15:23:22 24/09/2025

Mỗi khi nhà có khách, hay muốn đổi món ăn cho cả nhà làm món cá chẽm hấp kiểu Hoa này thì cứ bưng món ra bàn là hết veo.

Cách làm cá hấp tía tô rất thơm ngon, đậm vị quê nhà của bà ngoại tôi

15:20:52 24/09/2025

Món này dễ làm, không tốn nhiều thời gian nên ngày thường muốn đổi vị cho bữa cơm gia đình hãy chọn món cá hấp tía tô này

Mẹo nấu món cà ri bò ngon tuyệt đỉnh: Thêm nguyên liệu "bí ẩn" khiến ngay cả chủ nhà hàng cũng phải học theo!

15:17:44 23/09/2025

Cà ri thịt bò là món ăn ngon, có hương thơm nồng nàn, thịt bò mềm và nước dùng đậm đà. Món ăn này rất thích hợp để thưởng thức cùng cơm hoặc bánh mình.

Cách làm bánh Trung thu nướng nhân thập cẩm truyền thống ngon, chuẩn vị

09:48:43 23/09/2025

Hướng dẫn chi tiết cách làm bánh trung thu nướng nhân thập cẩm truyền thống với gà quay, lạp xưởng, trứng muối. Công thức chuẩn vị, dễ làm tại nhà.

Khỏi "vắt óc nghĩ món ngon mỗi ngày" nhờ thực đơn 30 ngày không trùng món

16:38:27 22/09/2025

Việc nấu cơm mỗi ngày không chỉ là công việc phải làm, vào bếp còn là sở thích giúp chị thư giãn và thoải mái sau 1 ngày dài làm việc.

Vào mùa thu, người trung niên càng bận càng phải ăn 6 món này để giữ dạ dày khỏe, ngủ yên giấc!

12:58:51 22/09/2025

Chỉ cần đưa 6 loại thực phẩm quen thuộc này vào thực đơn, bạn đã có thể giúp cơ thể ổn định, ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt và dễ dàng tận hưởng trọn vẹn mùa thu.

Giải mã "bánh dẻo thị phi" đang gây bão mạng: Cách làm và chi tiết "đắt giá" nào khiến hương vị được nhà nhà khen nức nở

12:53:16 22/09/2025

Hãy cùng khám phá xem điều gì khiến món bánh Trung thu này lại gây bão MXH và cách thức làm món bánh này có đơn giản không?

Mẹo xào lòng bò không bị dai

12:45:23 22/09/2025

Bí quyết xào lòng bò không bị dai nằm ở khâu sơ chế, ngoài ra cách thái, cách điều chỉnh lửa và sử dụng gia vị cũng ảnh hưởng đến độ mềm, giòn của món ăn.