nấu cơm cơm gạo lứt

Điều ít biết về chế độ "ăn theo trực giác"

Lisa cũng tiết lộ rằng, cô luôn chú ý tính toán lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Mỗi ngày, Lisa chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa, cách nhau 2-3 tiếng, lượng thức ăn mỗi bữa Lisa nạp vào cơ thể cũng khá ít.

Mẹ bầu vẫn tự tin dù lên bàn đẻ nặng 72kg, da sạm, mụn khắp mặt

Để giữ vóc dáng thon gọn, không lên quá nhiều kg lúc mang thai và sau sinh, bí quyết của bà mẹ trẻ là nói không với các món đồ chứa nhiều đường.

Mang cơm trưa theo 5 cách này để không bị tăng cân, béo bụng

Mang cơm trưa đi làm là thói quen của nhiều chị em. Tuy nhiên phải chuẩn bị cơm trưa đi làm sao cho vừa nhanh gọn, đủ chất dinh dưỡng lại không sợ tăng cân, béo phì thì không phải ...

5 thực phẩm ăn vào bữa tối giúp giảm cân trong lúc ngủ

Cá hồi chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe. Ăn cá hồi vào bữa tối giúp giảm nồng độ ghrelin - hormone gây cảm giác đói. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn cá hồi hai bữa mỗi tu...

Điểm danh những loại thực phẩm giúp da luôn săn chắc

Bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi một cách tự nhiên...

5 thực phẩm vừa rẻ vừa ngon lại 'khắc tinh' của nếp nhăn

Nếp nhăn là điều khó tránh khỏi khi bạn bắt đầu bước vào 30+ trở đi, thế nhưng bằng một số biện pháp cơ bản làm đẹp da từ bên trong tình trạng này sẽ được đẩy lùi...

Cơm gạo lứt

Cách nấu cơm gạo lứtnhư thế nào để không bị khô, giữ lại vẹn nguyên thành phần dinh dưỡng vốn có rất quan trọng với nhiều người theo đuổi phương pháp thực dưỡng, ăn kiêng...

6 thực phẩm là "khắc tinh" của nếp nhăn, ăn càng nhiều càng trẻ trung như gái 20

Trà xanh có công dụng làm giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là bởi vì trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Trà xanh đã được chứng minh ...

Cách nấu cháo bằng nồi áp suất nhanh, thơm ngon, sánh mịn

Nồi áp suất là trợ thủ đắc lực cho các chị em nội trợ trong việc bếp núc. Hướng dẫn cách nấu cháo bằng nồi áp suất đơn giản, tiện lợi, nhanh chóng tại nhà

Bánh xèo gạo lứt Quảng Bình Hương vị lạ mà quen

Bánh xèo với người Việt đã quá quen thuộc, thế nhưng nói đến bánh xèo gạo lứt thì có lẽ chỉ có ở Quảng Bình. Đây là một trong những món ngon đặc sản trong ẩm thực Quảng Bình, đã để...

Nhiều người vô tư ăn gạo lứt để giảm cân mà không biết những tác hại đáng sợ này

Theo ThS.BS.TTƯT Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện 198), chúng ta chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần bởi dùng thường xuyên không mang nhiều lại lợi ích, thậ...

Cách nấu cơm gạo lứt chín dẻo, không bị khô

Cách nấu cơm gạo lứtsao cho ngon, dẻo vừa cũng như không bị khô sẽ được giới thiệu tới các bànội trợcụ thể, chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Những thời điểm không nên ăn tinh bột

Các bữa ăn trước khi tập thể dục có thể cung cấp cho bạn tất cả năng lượng cần thiết để đốt cháy calo. Mặc dù bạn có thể nghĩ tinh bột là cách tốt nhất để đạt được năng lượng tức t...

Cách làm sữa gạo lứt thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà dùng

Cách làm sữa gạo lứt vài năm trước được chủ yếu các chị em sau sinh quan tâm, để tạo thức uống lợi sữa. Ngày nay, cách làm loại sữa đơn giản từ gạo lứt này đã trở nên khá phổ biến ...

Thực phẩm giúp bạn cải thiện sắc tố da

Gạo lứt tức là loại gạo còn nguyên vỏ. Tác dụng của nó là giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt nó còn là loại thực phẩm giúp làn da sáng mịn

Cách nấu cơm gạo lứt thực dưỡng giảm cân bằng bếp ga, nồi cơm điện

Cách nấu cơm gạo lứt tốn nhiều thời gian hơn so với phương pháp chế biến gạo trắng thông thường. Mục đích của việc chế biến gạo lứt là để làm mềm kết cấu của lớp vỏ cám giàu chất x...

Cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện mềm ngon đơn giản tại nhà

Cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện được coi là cách nấu tiện lợi cho các bà nội trợ bận rộn. Gạo lứt với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như sắt, canxi, vitamin B, sắt và...

Cách nấu gạo lứt sao cho mềm ngon và nhanh

Cách nấu gạo lứt tưởng chừng dễ mà lại khó. Vì gạo lứt không như gạo thông thường nếu chúng ta nấu không khéo cơm sẽ không ngon hoặc lâu chín

Cách làm sữa gạo lứt bằng máy tiện lợi ai cũng nên tận dụng

Cách làm sữa gạo lứt bằng máy không chỉ tiện, nhanh mà còn cho thành phẩm khá ngon. Những ngày này, việc tự làm sữa ở nhà để cung cấp thêm dinh dưỡng cho gia đình là rất cần

Cách nấu nước đậu đỏ lợi sữa dưỡng da cho mẹ sau sinh

Cách nấu nước đậu đỏ lợi sữacho mẹ và giúp hấp thu dưỡng chất cho bé như thế nào? Theo các nghiên cứu khoa học, trong đậu đỏ có chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡngtự nhiênnhư: p...

Cách nấu gạo lứt muối mè và kinh nghiệm dùng cho những ai chưa biết

Cách nấu gạo lứt muối mè được nhiều chị em chú ý. Món ăn dân dã không ít người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, lành mạnh tốt cho sức khỏe

2 cách nấu gạo lứt đậu đen giảm cân đơn giản nhất tại nhà

Gạo lứt và đậu đen được biết đến là thực phẩm mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe, đặc biệt là những ai đang trong quá trình ăn kiêng hay giảm cân. Cách chế biến cũng rất đ...

Khám phá cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện mềm ngon không mất chất

Gạo lứt là một trong những loại gạo được nhiều người nội trợ sử dụng trong thực đơn lành mạnh của gia đình hiện nay

2 cách nấu cháo gà ác hạt sen ngon miệng bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

Nếu bạn đang muốn bồi bổ thêm chất dinh dưỡng cho gia đình mình mà không biết phải nấu món nào ngon thì hãy để gợi ý cho bạn 2 cách làmmón cháogà ác hạt sen thơm ngon bổ dưỡng cực ...

3 cách nấu cháo gạo lứt cực bổ dưỡng mà bạn không nên bỏ qua

Cháo gạo lứt là món ăn vừa mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, mà cũng đem đến hương vị thơm ngon khó cưỡng

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện ngon cho bữa ăn thêm dinh dưỡng

Thời gian gần đây nhiều chị em đang hướng đến một chế độ ăn cực kỳ lành mạnh hay healthy

Chiêu giảm cân độc lạ của Yoona để dáng đẹp miễn chê

Nữ idol dùng 1 chiếc thìa để đong đếm và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp giảm cân hiệu quả

Trà gạo lứt đậu đen đẹp da giữ dáng

Trà gạo lứt đậu đen là một loại thức uống có tác dụng giúp bạn vừa giảm cân hiệu quả lại đẹp da nữa. Cách nấu trà gạo lứt lại vô cùng đơn giản

4 cách nấu cháo cồi sò điệp bổ dưỡng, đơn giản, ấm bụng ngày mưa

Sẽ thật tuyệt với nếu như có được một tô cháo cồi sò điệp thơm ngon bổ dưỡng làm ấm bụng ngày mưa nhỉ? hôm nay sẽ hướng dẫn bạn 4 cách làmmón cháonày nhé.Vào bếpngay thôi nào!

2 cách nấu cháo mè đen và cháo đậu đen đơn giản, thơm ngon tốt cho sức khỏe

Mè đen và đậu đen là một trong những loại ngũ cốc vô cùng bổ dưỡng và chế biến được các món ăn hấp dẫn