Não bộ phụ nữ lão hóa chậm hơn nam giới
Bộ não nữ giới trung bình trẻ hơn 3 tuổi so với đàn ông và gần 4 tuổi so với tuổi thật.
Ngày 4/2, một nghiên cứu được Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ công bố cho thấy não bộ của phụ nữ có xu hướng lão hóa chậm hơn nam giới, theo WebMD. Do đó, phụ nữ giữ được tinh thần minh mẫn lâu hơn nam giới.
Tiến sĩ Manu Goyal, giáo sư Viện X-quang Mallinckrodt tại Đại học Y Washington, cho rằng bộ não dựa vào glucose và oxy để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất. Khi con người già đi, bộ não sẽ thay đổi cả về cấu trúc lẫn chức năng.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 205 người tuổi từ 20 đến 82, quét hình ảnh não để đo lưu lượng oxy và lượng đường trong não của họ. Dữ liệu sau đó được đưa vào chương trình máy tính.
Sau đó, nhóm nghiên cứu tạo ra thuật toán phân tích dữ liệu độ tuổi và sự chuyển hóa não bộ của nam giới và đối chiếu thông tin ở nữ. Thuật toán đánh giá bộ não của phụ nữ trung bình trẻ hơn 3,8 tuổi so với tuổi thật của họ.
Tiếp đó, các nhà nghiên cứu dựa trên tiêu chuẩn của phụ nữ với độ tuổi và sự chuyển hóa não bộ của họ. Kết quả, thuật toán đánh giá bộ não của nam giới trung bình già hơn 2,4 tuổi so với tuổi thật của họ.
“Dường như não bộ phụ nữ trẻ hơn khi họ đến tuổi trưởng thành và giữ như vậy trong những năm sau đó, giúp kéo dài thêm một vài năm tuổi cho người phụ nữ”.
Theo Goyal, khi nữ và nam giới trải qua tuổi dậy thì, cách não bộ thay đổi rất khác nhau. Với nam giới, lượng máu lên não giảm khá nhiều khi bước qua tuổi dậy thì.
Video đang HOT
Ảnh: Express.co.uk
Sở hữu một bộ não trẻ lâu cũng có thể khiến não dễ bị tổn thương trong một vài trường hợp như chứng mất trí.
Theo tiến sĩ Gayatri Devi, một nhà thần kinh học của Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York, lợi thế về độ lão hóa chậm của não bộ, phụ nữ lại có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn nam giới. Estrogen làm tăng sức sống của các vùng não liên quan đến trí nhớ nhưng cũng giảm mạnh sau thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
Thùy An
Theo VNE
7 điều cần làm nếu bạn muốn sống lâu
Ăn cá ba lần một tuần, đi du lịch mỗi năm một lần giúp con người kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng sống.
Trong cuộc sống, mỗi cá nhân chúng ta lại gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, nắm vững các phương pháp tăng cường sức khỏe dưới đây do People đúc kết giúp mọi người, đặc biệt là các cụ già kéo dài cuộc sống khỏe mạnh.
Ảnh: TT.
Ngủ trưa
Một nghiên cứu của Đại học Y Washington (Mỹ) chỉ ra việc mất ngủ hay ít ngủ sẽ tăng nguy cơ lão hóa nhanh. Khoa Tâm lý của Bệnh viện Dưỡng lão Bắc Kinh (Trung Quốc) khuyên một giấc ngủ tốt có vai trò quan trọng trong việc hồi phục tinh thần, sức khỏe, tăng cường trí nhớ và hệ miễn dịch. Người cao tuổi thường mắc chứng mất ngủ hoặc ngủ không ngon nên buổi trưa là khoảng thời gian tốt để nghỉ ngơi.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp "đốt cháy" lượng đường và chất béo trong cơ thể, thiện chức năng tim và phổi, tăng cường sức đề kháng. Các bài tập được khuyến khích bao gồm chạy bộ, bơi lội, đạp xe, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu.
Trước khi tập, cần khởi động làm nóng người. Lúc kết thúc, không nên dừng đột ngột mà thực hiện vài động tác điều hòa cơ thể. Bạn hãy chọn tập ở nơi bằng phẳng, khô ráo đồng thời mang giầy chống trơn.
Lưu ý, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng đau tim, tức ngực, nhức đầu, chóng mặt thì dừng tập ngay và lập tức đến cơ sở y tế.
Tránh vấp ngã
Cùng với tuổi tác, khả năng cân bằng và ổn định của cơ thể người già ngày một giảm đi, chức năng điều chỉnh phối hợp cũng suy yếu dẫn đến nguy cơ bị ngã tăng cao. Bên cạnh đó, nhiều người cao tuổi có vấn đề về loãng xương dễ bị gãy xương sau khi ngã.
Vì các lý do trên, bác sĩ khuyến cáo người cao tuổi không làm việc quá sức như mang nặng, bước lên ghế hay thang để lấy đồ trên cao. Ngoài ra, không nên mặc quần quá dài hay quá rộng, khi đi giày hạn chế mang giày có quai hoặc dây. Đặc biệt khi xuống cầu thang phải xuống từng bước một.
Mỗi ngày một quả trứng
Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu nhất cần có trong cơ thể con người. Thiếu protein, các chức năng sinh lý sẽ chịu ảnh hưởng tiêu cực. Các nghiên cứu chỉ ra tỷ lệ hấp thụ protein của người trên 60 tuổi chỉ bằng một phần ba so với người trẻ. Do vậy, người cao tuổi nên chú ý bổ sung protein.
Bác sĩ Cơ Trường Trân, Phó chủ nhiệm văn phòng dinh dưỡng Bệnh viện Dưỡng lão Bắc Kinh cho biết cơ thể rất dễ hấp thụ lòng trắng trứng; các chất khoáng, vitamin, lecithin trong lòng đỏ cũng có lợi cho sức khỏe người già. Để tăng cường thể chất, người cao tuổi nên được khuyến khích ăn một quả trứng mỗi ngày. Đối với những ai có lượng cholesterol cao thì giảm thành nửa quả.
Mỗi tuần ăn cá ba lần
Hàm lượng protein trong cá không quá cao nhưng lại vô cùng quan trọng. Các chất dinh dưỡng trong cá cũng dễ hấp thụ hơn so với thịt bò, thịt cừu; phù hợp với hệ tiêu hóa lúc về già.
Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần
Khám định kỳ giúp kịp thời phát hiện và điều trị các vấn đề sức khỏe. Đối với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp cao, khám định kỳ còn có tác dụng theo dõi biến chứng, đánh giá hiệu quả điều trị cũng như tác dụng phụ của thuốc để từ đó điều chỉnh liều lượng, cách dùng thuốc.
Du lịch mỗi năm một lần
Có nhiều thời gian rảnh rỗi sau khi nghỉ hưu, người cao tuổi dễ cảm thấy buồn chán và mất đi giá trị bản thân. Lúc này, đi du lịch là phương thức giải tỏa hiệu quả. Trong chuyến đi chơi, các cụ già còn có cơ hội làm quen và trò chuyện với những người bạn mới, giúp cải thiện tâm trạng cũng như thể chất.
Nguyễn Xuân
Theo Vnexpress
Phát triển công nghệ mới qua xét nghiệm máu Một nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, đã phát triển một công nghệ có thể chẩn đoán mức độ suy giảm trí nhớ chỉ bằng xét nghiệm máu. Phát triển công nghệ chẩn đoán mức độ suy giảm trí nhớ chỉ bằng xét nghiệm máu. Ảnh minh họa: TTXVN Kết quả nghiên cứu trên được đăng trên...