nặnh tính cơ bắp

Chế độ 10 tuần không gym, giảm béo được 10 kg mỡ thừa

Thực hiện theo chế độ tập luyện sau kèm theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

10 động tác làm thon bắp chân

Luyện tập cho đôi chân không chỉ giúp bạn có cặp giò quyến rũ mà còn tăng sự linh hoạt cho cơ thể.

Nguyên tắc tập thể hình để tăng cơ bắp nhanh nhất

Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu.

Người đàn ông bị “chết” não, không thể nói hay đi lại bình thường vì mắc bệnh giang mai

Một người đàn ông 50 tuổi được chẩn đoán bị nhiễm giang mai xâm lấn tới não sau khi ông không thể đi lại hoặc nói chuyện bình thường.

8 sai lầm sau tập luyện

Không giãn cơ, lại uống bia sau khi tập sẽ khiến công sức cả buổi của bạn đổ xuống sông xuống bể.

Giật mình vì cơ bắp cuồn cuộn của 2 cô gái Hàn khả ái như hoa hậu

2 cô gái Hàn mặt khả ái tựa hoa hậu nhưng sở hữu cơ bắp lực lưỡng nam giới cũng phải thua.

Động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tập tại nhà

Vòng 2 ngấn mỡ sẽ khiến tỷ lệ cơ thể bạn mất cân đối, rất khó mặc đồ. Thường nhân viên văn phòng sẽ dễ có vòng 2 quá khổ, vòng 3 kém săn chắc do ngồi làm việc quá lâu.

“Gã đô vật” Land Rover Defender Himalaya Spectre lấy cảm hứng từ phim 007 có gì nổi trội?

Mẫu xe off-road lấy cảm hứng từ bộ phim 007 với những đường nét gân guốc, cơ bắp đem lại cảm giác mạnh mẽ chưa từng có, khiến những chiếc xe nguyên bản Land Rover bỗng trở nên hiền...

Cận cảnh MV Agusta Brutale 800 Dragster RR độ kiểu ‘cơ bắp’

MV Agusta Dragster là mẫu phân khối lớn khá hiếm gặp tại Việt Nam. Chiếc xe đời 2016 đã được chủ nhân độ nhiều chi tiết tăng tính thẩm mỹ cho mẫu xe cơ bắp này.

Kích thích 4 loại hormone giúp giảm cân hiệu quả hơn

Ghrelin là hormone phát tín hiệu đói, tập thể dục cường độ cao giúp hormone này giảm xuống, khiến bạn không còn thèm ăn.

Ford Mustang GT “đồng nát” chào bán hơn 23 tỷ đồng

Chiếc xe thể taho cơ bắp Ford Mustang GT đời 1968 từng gắn liền với tài tử Steve McQueen trong bộ phim Bullitt, sắp tới sẽ được đem đấu giá với số tiền ước tính hơn 1 triệu USD (hơ...

Dân chơi Biên Hòa độ Ford Mustang EcoBoost với bộ mâm “Rắn Hổ mang” siêu độc

Chiếc Ford Mustang EcoBoost thuộc thế hệ 6 được chủ nhân ở Biên Hòa nâng cấp bộ mâm Hổ mang chúa cực độc, vô-lăng không đụng hàng cùng những chi tiết khác.

Bán đấu giá bộ sưu tập 93 ô tô cổ quý hiếm

Một người đàn ông Mỹ đã dành 40 năm để sưu tập 113 chiếc xe ô tô cổ. 93 chiếc trong số này sắp được mang đấu giá

Đi giày cao lênh khênh tới 12cm thời bầu bí, Lan Khuê khiến fan lo lắng vì sợ ảnh hưởng tới sức khỏe

Dù đã bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ nhưng người hâm mộ vẫn phải xuýt xoa khen ngợi mợ Tư Thì Lan Khuê ngày càng xinh đẹp, mặn mà hơn.

Tư thế ngủ tác động tới sức khỏe con người như thế nào?

Tư thế ngủ hợp lý rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của con người.Ngủ ngon có nhiều lợi ích không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn khiến não hoạt động tốt hơn.

Nằm chơi không và theo chế độ “nhịn ăn gián đoạn” này, mỡ bụng sẽ giảm nhanh chỉ trong 10 ngày

Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập, mỡ bụng dày mấy cũng xẹp nhanh.

20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng

Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.

Trong cuộc chiến của vi khuẩn, con người chỉ là một thường dân nhỏ bé không may chết vì đạn lạc

Chúng ta vẫn tự coi mình là trung tâm vũ trụ, nhưng vi khuẩn có bao giờ để ý đến con người là ai.

Chẳng cần “thân chinh” ra phòng gym nàng vẫn có thể có được vòng 3 đáng mơ ước nếu chịu khó tập luyện thường xuyên

Xu hướng hông trái táo đang dẫn đầu và dần thay thế các chuẩn mực dáng đẹp ngày xưa. Tuy nhiên, bạn lại chẳng có thời gian tới phòng tập gym hay phòng tập quá xa nhà khiến bạn thiế...

Wonho (MONSTA X) xuất hiện cuồn cuộn cơ bắp ở sân bay làm fan tưởng nhầm là vệ sỹ

Thân hình vạm vỡ của Wonho (MONSTA X) được fan ví như Captain Korean.

Mê trà sữa, cô nàng tạo ra trào lưu “tà tưa” vẫn giữ được dáng mảnh mai nhờ chiêu này

Cùng khám phá những bí mật làm đẹp của cô nàng đã tạo ra trào lưu: Này ăn iu, em mún uống tà tữa (Tạm dịch: Này anh yêu, em muốn uống trà sữa) gây bùng nổ MXH thời gian gần đây.

Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân

Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.

“Vai u thịt bắp” cũng sẽ có thể khắc phục được nếu bạn áp dụng 6 bài tập này

Con gái ai chẳng muốn sở hữu được một bờ vai mỏng manh, gợi cảm nhưng nếu không có được điều này thì hãy khắc phục bằng cách tìm đến một số bài tập sau.

Mui trần Ford Mustang Convertible độ chất tại Sài Gòn, độc đáo với cửa Lambo

Chiếc xe thể thao cơ bắp mui trần Ford Mustang Convertible thế hệ 6 được chủ nhân mê xe tại Sài Gòn nâng cấp táo bạo, nhiều chi tiết bằng carbon và bộ cửa Lambo độc đáo.

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ thực hiện tùy theo hứng thú thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Giảm c...

Bí kíp tạo vóc dáng như nữ idol chỉ với thói quen sinh hoạt đơn giản này

Các cô gái cần một bờ vai thẳng đẹp để diện đồ mỏng vào những ngày nóng nực. Và sự thật là chỉ cần tạo ra thói quen đơn giản này là bạn có ngay được điều đó

Bài tập 10 phút giúp nàng ‘vai u thịt bắp’ hóa thon gọn – mong manh – gợi cảm, tự tin diện đầm 2 dây tỏa sáng

Có thể bạn gái không biết rằng, cổ và vai là nơi đặc biệt, thể hiện đường nét nữ tính của người con gái. Nếu không may mắn sở hữu vai u thịt bắp, hãy luyện tập những bài tập sau đâ...

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản

Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi ngay các bài tập mông to cho nữ tại nhà này ngay thôi!

Nên tập thể dục như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Khoa học đã chứng minh rằng có sự khác biệt không hề nhẹ giữa tập thể dục buổi sáng và buổi tối.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym

2 nữ cảnh sát xinh đẹp có cơ thể khoẻ mạnh, thân hình hoàn mỹ nhờ tập gym.

Phụ nữ bắt đầu tập gym có tốt không?

Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay to khỏe của các bạn nam mà không nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe...

Bí quyết để các nàng mang giày cao gót thật tự tin

Là biểu tượng của sự trưởng thành và thanh lịch của phái đẹp, giày cao gót là must-have item của bất kì cô gái nào trên thế giới.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon

Nếu một vòng eo thon và bụng phẳng là mục tiêu của bạn, hãy tập trung vào các bài tập làm săn chắc và tăng cường các cơ bắp. Sau đây là 10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụn...

Không chỉ có Tóc Tiên, còn 3 mỹ nhân Việt khác cũng nhập hội ăn Quinoa để phục vụ công cuộc giữ dáng, đẹp da

Khi trào lưu nước ép cần tây vẫn còn chưa hết hot thì đã có một trào lưu ăn hạt giữ dáng được dân tình bắt đầu hưởng ứng.

5 bài tập làm tăng kích thước vòng eo

Nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, bạn hãy tránh xa một số bài tập tăng cơ.

Những lỗi thường gặp khi bạn cố gắng giảm cân

Khi bạn cảm thấy lâu quá mình vẫn chưa giảm cân được như ý muốn dù đã nghiêm túc tuân thủ các bữa ăn kiêng. Hãy tham khảo các gợi ý sau.

6 lý do khiến bạn tăng cân lại nhanh sau khi mới giảm cân

Ăn kiêng quá hà khắc khiến cơ thể dễ tăng cân trở lại sau khi thay đổi thực đơn.

Bí quyết giúp Miley Cyrus giữ eo săn chắc, không chút mỡ thừa

Miley Cyrus tập nhiều bộ môn như pilates, yoga và ăn chay từ nhiều năm nay để bảo vệ động vật cũng như giữ gìn vóc dáng.

Tập plank mang lại hiệu quả gấp 1000 lần gập bụng, nhưng nếu mắc 3 lỗi này thì coi như công cốc

Đây chính là những lỗi sai cơ bản khiến cho động tác Plank không mang lại hiệu quả, dù tập thường xuyên.

Tập những bài tập đơn giản này ngay tại giường, nàng chân to như cột đình cũng nuột nà thon dài

Cặp chân to quá khổ chính là khuyết điểm khó nói khiến nhiều nàng không dám diện những chiếc váy ngắn.

Xì hơi khi đang “quan hệ” liệu có phải là hiện tượng bình thường?

Dù thế nào đi nữa thì việc xì hơi khi đang quan hệ đôi khi lại làm ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc vui của cả hai.

Bài tập thể dục 30 ngày giúp dân văn phòng dễ dàng sở hữu đôi chân thon thả đáng mơ ước

Trong cuộc sống công nghệ số ngày nay thì mọi người thường làm việc trong môi trường văn phòng và việc ngồi trước máy tính cả ngày vô tình dẫn đến sự mất cân đối trên cơ thể.

Giá gần 15 tỷ đồng, siêu xe Aston Martin Vantage V8 có gì đặc biệt

Aston Martin Vantage V8 thế hệ thứ 2 thiết kế lấy cảm hứng từ chiếc DB10 của James Bond trong bom tấn 007: Spectre.

Lợn vùng vẫy thoát xuống nước, kẻ thứ ba xuất hiện khiến con báo không dám đuổi theo

Sự xuất hiện tình cờ của kẻ thứ ba đã giúp lợn bướu thoát chết khỏi báo hoa mai.

Sở hữu “hông quả táo” quyến rũ với những bài tập đơn giản

Chắc bạn đã nhiều lần trầm trồ với vòng quyến rũ của các cô nàng phương Tây. Gợi ý ngay những bài tập hông giúp bạn sở hữu vòng 3 như mơ ước.

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 4 tuần

Đoán rằng không ít bạn trong số các bạn gái lo lắng về vóc dáng của bản thân sau khi trải qua một mùa hè đầy thú vị. Mùa hè qua đi cũng là lúc mà bạn phải quay trở lại với công việ...

5 lưu ý để giảm 10cm vòng eo của cô gái Thái

Có rất nhiều hình thức tập luyện song Fish khuyên những người mới bắt đầu nên tìm những bài tập mà họ cảm thấy hứng thú.

Quả báo cũng có khi đến muộn: Chàng trai ‘bắt cá hai tay’ 10 năm sau mới biết

Sau 10 năm, anh Trần nhận được tin nhắn của chị Dương với nội dung...

Ford rục rịch ra mắt mẫu xe thể thao mạnh nhất trong lịch sử

Với những người đam mê tốc độ và yêu thích dòng xe thể thao cơ bắp - đặc biệt là xe cơ bắp Mỹ, chắc hẳn phiên bản xe thể thao Mustang Shelby GT500 thế hệ mới sẽ không khiến họ phải...

Mustang Shelby GT500 – chiếc Ford thể thao ‘cơ bắp’ nhất

Với phiên bản Shelby GT500 thế hệ mới, Mustang hứa hẹn sẽ không làm những người đam mê tốc độ và yêu thích xe thể thao cơ bắp phải thất vọng