10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon

Nếu một vòng eo thon và bụng phẳng là mục tiêu của bạn, hãy tập trung vào các bài tập làm săn chắc và tăng cường các cơ bắp. Sau đây là 10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 1

Động tác 1: Động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon nhanh chóng. Nằm xuống, giữ cho chân phẳng và hai tay duỗi thẳng trên đầu. Gập bụng và nâng thân với chân lên khỏi sàn. Trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 10-12 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 2

Động tác 2: Nằm thẳng và uốn cong đầu gối. Di chuyển cả hai tay về phía đùi trái với tới đầu gối của bạn. Quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này ở phía bên trái của bạn. Lặp lại 10-12 lần cho mỗi bên.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 3

Động tác 3: Gập bụng với một quả bóng cân bằng. Nằm nghiêng với hông phải kê trên một quả bóng tập thể dục. Đặt chân trái phía sau chân phải của bạn. Đặt hai tay sau gáy, gập bụng hướng lên trên, nâng cơ thể phía trên. Từ từ trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10-12 lần. Đổi bên và lặp lại 10-12 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 4

Động tác 4: Đây cũng là động tác đơn giản để có vòng eo nhỏ và bụng phẳng. Ngồi lên quả bóng và hai chân tạo thành góc 90 độ. Ngả lưng dựa về phía quả bóng, dùng tay nâng đầu hỗ trợ. Lặp lại 10-12 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 5

Động tác 5: Bắt đầu ở tư thế chống đẩy, từ từ nhấc chân trái lên khỏi sàn. Giữ trong 5 nhịp thở và trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại với chân phải. Thực hiện 10-12 lần trên mỗi chân.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 6

Động tác 6: Nằm xuống và đặt cánh tay thẳng. Cong đầu gối và nâng hai chân lên một góc 45 độ và liên tục nâng hạ từng chân. Thực hiện 12 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 7

Động tác 7: Nằm xuống và đặt tay duỗi thẳng. Cong đầu gối ở một góc 90 độ, kéo chân của bạn lên ngực và nâng cả thân mình lên. Quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 10-12 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 8

Động tác 8: Đặt hai chân rộng bằng vai, giữ hai tay bên cạnh. Nghiêng cánh tay phải sang một bên và uốn cong thân mình vài giây rồi từ từ di chuyển trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại ở phía ngược lại, mỗi bên 10-12 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 9

Động tác 9: Nằm sấp xuống, đặt tay gần vai. Đẩy hai tay và nâng phần thân trên lên, giữ hông và xương chậu trên sàn. Tạm dừng trong 10-15 giây. Lặp lại 5 lần.

10 động tác đơn giản giúp chị em lấy lại bụng phẳng eo thon - Hình 10

Động tác 10: Bắt đầu bằng cách ngồi trên sàn nhà. Duỗi chân trái và uốn cong chân phải, đồng thời vặn người sang phải và đưa tay trái qua đầu gối. Thực hiện tương tự với bên còn lại, mỗi bên 5 lần. Ảnh: BS.

Thảo Nguyên (TH)

Theo kienthuc.net.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Tại sao bạn nên ngồi xổm khi đi vệ sinh?Tại sao bạn nên ngồi xổm khi đi vệ sinh?90% người Việt đang có bệnh về răng miệng90% người Việt đang có bệnh về răng miệngChàng trai nhận cái kết khi thích lo 'chuyện bao đồng'Chàng trai nhận cái kết khi thích lo 'chuyện bao đồng'Những sân khấu mở màn ấn tượng tại MTV VMAs trong thập kỉ: Lễ trao giải năm nay rất đáng mong đợi bởi cái tên này!Những sân khấu mở màn ấn tượng tại MTV VMAs trong thập kỉ: Lễ trao giải năm nay rất đáng mong đợi bởi cái tên này!Tháng 9 này: Làng nhạc US-UK đón chào ‘bão lớn’ từ Lady GagaTháng 9 này: Làng nhạc US-UK đón chào ‘bão lớn’ từ Lady GagaDiễn biến mới từ gia đình cháu bé tử vong trên xe ở trưòng GatewayDiễn biến mới từ gia đình cháu bé tử vong trên xe ở trưòng GatewayVượt qua Lady Gaga, BTS trở thành nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên giành được chiến thắng MTV UK’s Hottest Summer SuperstarVượt qua Lady Gaga, BTS trở thành nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên giành được chiến thắng MTV UK’s Hottest Summer SuperstarNgành kinh doanh âm nhạc ‘đồng lòng’ theo dõi sát Taylor Swift và album ‘Lover’: Họ đang hy vọng điều gì?Ngành kinh doanh âm nhạc ‘đồng lòng’ theo dõi sát Taylor Swift và album ‘Lover’: Họ đang hy vọng điều gì?Taylor Swift ‘nóng’ đến mức album chỉ mới ra mắt đã khiến loạt tạp chí âm nhạc đăng bài review!Taylor Swift ‘nóng’ đến mức album chỉ mới ra mắt đã khiến loạt tạp chí âm nhạc đăng bài review!Bật cười khi sư tử lúng túng không biết làm sao để ăn thịt rùaBật cười khi sư tử lúng túng không biết làm sao để ăn thịt rùaHọc cách làm gỏi cuốn tôm chấm tương đậu phộngHọc cách làm gỏi cuốn tôm chấm tương đậu phộngYến Nhi - Hồng Thúy - Khánh Ngọc: 3 trò cưng tiến bộ vượt bậc khiến Phạm Quỳnh Anh 'trốn tránh' màn loạiYến Nhi - Hồng Thúy - Khánh Ngọc: 3 trò cưng tiến bộ vượt bậc khiến Phạm Quỳnh Anh 'trốn tránh' màn loạiCuối tuần dùng bữa thanh tịnh, bổ dưỡng với cơm nấm cà riCuối tuần dùng bữa thanh tịnh, bổ dưỡng với cơm nấm cà ri'Hotel Del Luna' của IU và 'Doctor John' của Ji Sung rating đều giảm - 'Mother of Mine' tiếp tục dẫn đầu đài trung ương'Hotel Del Luna' của IU và 'Doctor John' của Ji Sung rating đều giảm - 'Mother of Mine' tiếp tục dẫn đầu đài trung ươngNgười Nhật xẻ thịt cá ngừ khổng lồ giá 11.000 USD như thế nào?Người Nhật xẻ thịt cá ngừ khổng lồ giá 11.000 USD như thế nào?[CLIP] Những mẫu xe ô tô hiếm nhất thế giới[CLIP] Những mẫu xe ô tô hiếm nhất thế giới"Xế nổ" Royal Enfield Himalayan giá rẻ độ phong cách Dakar"Xế nổ" Royal Enfield Himalayan giá rẻ độ phong cách DakarBirdie Crush – Trải nghiệm đánh golf trong thế giới anime đầy sắc màuBirdie Crush – Trải nghiệm đánh golf trong thế giới anime đầy sắc màuBữa ăn miễn phí cho người kém may mắnBữa ăn miễn phí cho người kém may mắnPhim kinh dị tuổi teen kiếm bộn tiền cho nhà sản xuấtPhim kinh dị tuổi teen kiếm bộn tiền cho nhà sản xuấtChán quẩy nhạc Big Bang, bé Đậu nhà Ba Duy chuyển qua cover "Độ ta không độ nàng", hát xong buồn quá xuống tóc luônChán quẩy nhạc Big Bang, bé Đậu nhà Ba Duy chuyển qua cover "Độ ta không độ nàng", hát xong buồn quá xuống tóc luônSinh viên chế tạo hệ thống cảnh báo ngủ gật cho lái xeSinh viên chế tạo hệ thống cảnh báo ngủ gật cho lái xeGặp gỡ sinh viên đại học 63 tuổiGặp gỡ sinh viên đại học 63 tuổiBông hồng cài áo của ông lão bán cafe dạoBông hồng cài áo của ông lão bán cafe dạo5 điểm nhấn Liverpool 3-1 Arsenal: Thảm họa 'tóc xù'; Van Dijk cũng chỉ là phàm nhân5 điểm nhấn Liverpool 3-1 Arsenal: Thảm họa 'tóc xù'; Van Dijk cũng chỉ là phàm nhân

Tiêu điểm

Mỹ phẩm đắt dùng sướng thật nhưng khi biết đến những bản dupe rẻ hơn cả chục lần, hẳn bạn sẽ muốn nghĩ lạiMỹ phẩm đắt dùng sướng thật nhưng khi biết đến những bản dupe rẻ hơn cả chục lần, hẳn bạn sẽ muốn nghĩ lại
23:01:10 24/08/2019
4 kiểu tóc “ruột” của phụ nữ Pháp: Đơn giản đến lộn xộn mà sao vẫn sang chảnh đến thế!4 kiểu tóc “ruột” của phụ nữ Pháp: Đơn giản đến lộn xộn mà sao vẫn sang chảnh đến thế!
21:39:21 23/08/2019
Son mới của 3CE - Cloud Lip Tint: tưởng không đẹp mà đẹp không tưởng, vỏ son xịn sò, giá chưa đến 300kSon mới của 3CE - Cloud Lip Tint: tưởng không đẹp mà đẹp không tưởng, vỏ son xịn sò, giá chưa đến 300k
20:12:31 23/08/2019
Hô biến lỗ chân lông từ to hóa nhỏ cực kỳ đơn giản nhờ thường xuyên làm điều nàyHô biến lỗ chân lông từ to hóa nhỏ cực kỳ đơn giản nhờ thường xuyên làm điều này
17:18:00 23/08/2019
Thiên thần Victoria's Secret - Romee Strijd: Uống nước chanh mỗi sáng và ăn cơm gạo lứt buổi tối để giữ dángThiên thần Victoria's Secret - Romee Strijd: Uống nước chanh mỗi sáng và ăn cơm gạo lứt buổi tối để giữ dáng
19:56:01 24/08/2019
Thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng “lười”Thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng “lười”
18:05:19 23/08/2019
Lương về “ting ting”, nàng tậu ngay cho mình 7 món đồ chăm sóc da giúp da càng dưỡng càng đẹpLương về “ting ting”, nàng tậu ngay cho mình 7 món đồ chăm sóc da giúp da càng dưỡng càng đẹp
21:28:09 24/08/2019
Bất lực với Mụn và Thâm, có phải các chị em đã không biết sản phẩm trị sẹo mụn xứng đáng đầu tư nàyBất lực với Mụn và Thâm, có phải các chị em đã không biết sản phẩm trị sẹo mụn xứng đáng đầu tư này
22:15:44 23/08/2019
5 sản phẩm chuyên gia da liễu khuyên phụ nữ ở ngưỡng tuổi 30 nên dùng5 sản phẩm chuyên gia da liễu khuyên phụ nữ ở ngưỡng tuổi 30 nên dùng
06:57:44 25/08/2019
Khởi động năm học mới đầy năng lượng bằng 2 kiểu tóc vừa đẹp vừa xinhKhởi động năm học mới đầy năng lượng bằng 2 kiểu tóc vừa đẹp vừa xinh
21:01:00 23/08/2019

Thông tin đang nóng

Hoài Linh và nhiều sao Việt về Cần Thơ viếng nghệ nhân Thành GiaoHoài Linh và nhiều sao Việt về Cần Thơ viếng nghệ nhân Thành Giao
11:27:06 25/08/2019
Diễn biến mới từ gia đình cháu bé tử vong trên xe ở trưòng GatewayDiễn biến mới từ gia đình cháu bé tử vong trên xe ở trưòng Gateway
11:10:44 25/08/2019
Bị mỉa mai "diễn cho ai xem" khi thả cá phóng sinh, Thủy Tiên đáp trả đanh thép khiến anti-fan "cứng họng"Bị mỉa mai "diễn cho ai xem" khi thả cá phóng sinh, Thủy Tiên đáp trả đanh thép khiến anti-fan "cứng họng"
11:22:29 25/08/2019
Nạn nhân vụ xe máy chở 5 đâm dải phân cách, 4 người tử vong là sinh viênNạn nhân vụ xe máy chở 5 đâm dải phân cách, 4 người tử vong là sinh viên
11:24:46 25/08/2019
Con trai trùm giải trí Hong Kong mang nhiều bệnh tật, khó sinh conCon trai trùm giải trí Hong Kong mang nhiều bệnh tật, khó sinh con
12:02:18 25/08/2019
5 số đuôi điện thoại cực xấu khiến chủ nhân làm ăn thất bát5 số đuôi điện thoại cực xấu khiến chủ nhân làm ăn thất bát
10:57:03 25/08/2019
Nhìn tướng ngủ dự báo chính xác về vận số cả đời, giàu sang hay nghèo hèn đều "lộ" rõNhìn tướng ngủ dự báo chính xác về vận số cả đời, giàu sang hay nghèo hèn đều "lộ" rõ
11:18:50 25/08/2019
Lộ diện Hoa hậu Hoàn vũ Lào 2019: Xinh rụng rời lại cao 1m76, thần thái chẳng thua kém Hoàng ThùyLộ diện Hoa hậu Hoàn vũ Lào 2019: Xinh rụng rời lại cao 1m76, thần thái chẳng thua kém Hoàng Thùy
12:08:13 25/08/2019
Bạn trai chỉ chủ động tìm đến khi có “nhu cầu”, tôi bất ngờ gặp lại anh trong tình cảnh tréo ngoeBạn trai chỉ chủ động tìm đến khi có “nhu cầu”, tôi bất ngờ gặp lại anh trong tình cảnh tréo ngoe
11:24:10 25/08/2019
Hoàng Thùy khoe thềm ngực nuột nà, H'Hen Niê bí ẩn với mạng che mặt nhưng đến Nhã Phương mới là 'cực phẩm'Hoàng Thùy khoe thềm ngực nuột nà, H'Hen Niê bí ẩn với mạng che mặt nhưng đến Nhã Phương mới là 'cực phẩm'
11:18:21 25/08/2019

Tin mới nhất

Muốn wax lông tại nhà thì nhất định phải tậu ngay 4 bộ kit này đấy!

Muốn wax lông tại nhà thì nhất định phải tậu ngay 4 bộ kit này đấy!

12:32:09 25/08/2019
Hiện nay, wax lông được coi là một nhu cầu làm đẹp thiết yếu của chị em. Tuy nhiên, khi chưa ổn định về tài chính thì việc tìm đến các salon tẩy vĩnh viễn lại là một điều quá xa xỉ.
Vì sao kem chống nắng không thể phát huy hết tác dụng?

Vì sao kem chống nắng không thể phát huy hết tác dụng?

11:12:15 25/08/2019
Vì sao kem chống nắng cho da mụn hay bất kỳ loại kem chống nắng nào đôi khi cũng không thể phát huy hết công dụng như lời đồn? Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân nhé!
4 kiểu tóc đẹp cho nàng văn phòng đầy bận rộn

4 kiểu tóc đẹp cho nàng văn phòng đầy bận rộn

11:08:49 25/08/2019
Hội chị em văn phòng thường trò chuyện những điều gì với nhau? Bên cạnh công việc, chắc chắn họ còn tỉ tê về các bí kíp chăm sóc da, các kiểu tóc đẹp, đặc biệt là các kiểu tóc đẹp Hàn Quốc. Hôm nay, hãy cùng bỏ túi 4 kiểu tóc đẹp cho nà...
Tức tưởi khi biết bao lâu nay mình đã đổ thùng rác sản phẩm chăm sóc da này, bã cà phê chứ đâu

Tức tưởi khi biết bao lâu nay mình đã đổ thùng rác sản phẩm chăm sóc da này, bã cà phê chứ đâu

11:06:40 25/08/2019
Cà phê là một thức uống thơm ngon được ưa chuộng trên nhiều quốc gia. Thế nhưng có một sự thật về cà phê đã khiến nhiều cô nàng tức tưởi khi bao lâu nay đều đổ bã cà phê vào thùng rác. Sự thật này là...?
Review nhanh 4 loại miếng dán chống già, giúp vùng da có nếp nhăn lấy lại được độ căng mịn

Review nhanh 4 loại miếng dán chống già, giúp vùng da có nếp nhăn lấy lại được độ căng mịn

10:43:47 25/08/2019
Ngoài tiêm botox, filler, miếng dán giúp làm mờ nếp nhăn cũng là 1 công cụ khá rẻ lại an toàn giúp các nàng chống lại sự lão hóa của tuổi tác.
Những bí mật bất ngờ có thể nhiều người chưa biết về kem chống nắng

Những bí mật bất ngờ có thể nhiều người chưa biết về kem chống nắng

10:41:07 25/08/2019
Không chỉ là thời gian chống nắng càng lâu càng tốt, kem chống nắng tốt còn rất nhiều bí mật và công hiệu bất ngờ có thể bạn chưa biết hết đấy!
4 cách trị da khô tróc vẩy tại nhà cho làn da luôn khỏe đẹp mịn màng

4 cách trị da khô tróc vẩy tại nhà cho làn da luôn khỏe đẹp mịn màng

10:36:24 25/08/2019
Da khô tróc vẩy không chỉ khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:
5 động tác đơn giản giúp bạn gái sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thon thả

5 động tác đơn giản giúp bạn gái sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thon thả

08:19:50 25/08/2019
Dáng người đẹp chính là một điểm làm nên sự quyến rũ, hấp dẫn của bạn gái. Dáng người hơi gù chính là điểm khiến chiều cao và độ sang chảnh của bạn gái bị giảm bớt.
Gái Hàn luôn có tóc mái bồng bềnh tự nhiên cả ngày dài là nhờ một thủ thuật vô cùng đặc biệt

Gái Hàn luôn có tóc mái bồng bềnh tự nhiên cả ngày dài là nhờ một thủ thuật vô cùng đặc biệt

22:44:14 24/08/2019
Hóa ra, những cô nàng xứ sở kim chi có một bí quyết đặc biệt khi dùng lô cuốn tóc mà ít người biết.
Đã tìm ra giải pháp trẻ hóa làn da chỉ với vài bước đơn giản tại nhà

Đã tìm ra giải pháp trẻ hóa làn da chỉ với vài bước đơn giản tại nhà

22:38:00 24/08/2019
Chỉ mất vài phút thực hiện mỗi ngày để làn da tươi trẻ mịn màng, bí quyết đó là gì?
Trị mụn đầu đen chỉ với 7 bước đơn giản

Trị mụn đầu đen chỉ với 7 bước đơn giản

21:26:49 24/08/2019
Làm thế nào để loại bỏ mụn đầu đen? Đó là câu hỏi khiến không ít chị em đau đầu. Những nốt mụn này thật sự là một nỗi lo lớn khi mà chúng liên tục bám chặt vào da, ngay cả ở những vị trí được làm sạch kỹ lưỡng nhất như cằm và mũi.
Toasty Melt là màu tóc gì mà ai cũng thích thú trầm trồ?

Toasty Melt là màu tóc gì mà ai cũng thích thú trầm trồ?

21:25:14 24/08/2019
Toasty Melt là tông màu tóc mới toanh hiện đang chiếm cảm tình trên nhiều phương tiện truyền thông xã hội. Rất nhiều beauty blogger và người nổi tiếng đã trải nghiệm màu tóc độc đáo này để trình làng với người hâm mộ. Hãy để bật mí thêm...
“Bí kíp võ công” nào của nàng Pony để mỗi ngày ra đường là một ngày xinh tươi?

“Bí kíp võ công” nào của nàng Pony để mỗi ngày ra đường là một ngày xinh tươi?

21:22:17 24/08/2019
Pony - phù thủy họa mặt thượng thừa của Hàn Quốc luôn khiến 5 triệu fan hâm mộ follow instagram của cô bất ngờ bởi tài trang điểm và biến hóa mỗi lần xuất hiện.
Clinique Even Better Glow Light Reflecting makeup cho nàng da khô lớp nền hoàn hảo hơn cả mong đợi

Clinique Even Better Glow Light Reflecting makeup cho nàng da khô lớp nền hoàn hảo hơn cả mong đợi

21:18:10 24/08/2019
Clinique Even Better Glow Light Reflecting Makeup là dòng sản phẩm kem nền cho da khô cực kỳ được ưa chuộng trong thế giới làm đẹp.
Chẳng cần “thân chinh” ra phòng gym nàng vẫn có thể có được vòng 3 đáng mơ ước nếu chịu khó tập luyện thường xuyên

Chẳng cần “thân chinh” ra phòng gym nàng vẫn có thể có được vòng 3 đáng mơ ước nếu chịu khó tập luyện thường xuyên

21:16:27 24/08/2019
Xu hướng hông trái táo đang dẫn đầu và dần thay thế các chuẩn mực dáng đẹp ngày xưa. Tuy nhiên, bạn lại chẳng có thời gian tới phòng tập gym hay phòng tập quá xa nhà khiến bạn thiếu nghị lực.
Làm sao để kiểu tóc buộc đuôi ngựa thông thường trở nên dày hơn?

Làm sao để kiểu tóc buộc đuôi ngựa thông thường trở nên dày hơn?

21:15:06 24/08/2019
Một số bạn nữ thật may mắn khi có được mái tóc dày, chắc khỏe trong khi một số khác thì hằng ngày phải vật lộn với mái tóc vừa mỏng, vừa dễ rụng.
Đến các cửa hàng mỹ phẩm ở Nhật, bạn nhất định phải bỏ túi kha khá từ vựng “chuyên ngành” rồi đấy!

Đến các cửa hàng mỹ phẩm ở Nhật, bạn nhất định phải bỏ túi kha khá từ vựng “chuyên ngành” rồi đấy!

20:47:56 24/08/2019
Các loại mỹ phẩm tại Nhật thường không được ghi thông tin bằng tiếng Anh, điều này sẽ làm khó bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp nhu cầu.
Missha Pro-Touch Face Powder SPF15 – phấn phủ chống nắng nên có trong túi đựng đồ trang điểm của mọi cô nàng

Missha Pro-Touch Face Powder SPF15 – phấn phủ chống nắng nên có trong túi đựng đồ trang điểm của mọi cô nàng

20:42:43 24/08/2019
Phấn phủ hiện đang trở nên vô cùng phổ biến, là item không thể thiếu trong túi đồ trang điểm của phái đẹp. Bạn nghĩ sao về việc kết hợp phấn trang điểm này cùng kem chống nắng? Đó chính là lý do mà Missha Pro-Touch Face Powder SPF 15 đư...
Mùa thu là lời điểm thích hợp nhất để tẩy da chết toàn thân đấy, bạn có biết không?

Mùa thu là lời điểm thích hợp nhất để tẩy da chết toàn thân đấy, bạn có biết không?

20:40:33 24/08/2019
Nếu đã lâu rồi bạn không tẩy da chết toàn thân thì hãy mau mau thực hiện ngay bước chăm sóc da này bạn nhé! Vì mùa thu là thời điểm tốt nhất để tẩy tế bào chết đấy!
Sữa chua, trà xanh, lựu đỏ, sữa tươi… vô vàn cách dưỡng trắng từ thiên nhiên sẽ thật phí phạm nếu bạn bỏ qua!

Sữa chua, trà xanh, lựu đỏ, sữa tươi… vô vàn cách dưỡng trắng từ thiên nhiên sẽ thật phí phạm nếu bạn bỏ qua!

20:38:44 24/08/2019
Bạn đã từng thử qua các cách tắm trắng bằng sữa chua, trà xanh, lựu đỏ,... bao giờ chưa? Việc áp dụng các cách dưỡng da trắng sáng bằng những thành phần thiên nhiên này sẽ giúp đem lại hiệu quả vừa cao mà lại vừa an toàn cho làn da của ...
Mách bạn trọn bộ 4 cách tẩy trắng răng giúp bạn tự tin toả sáng

Mách bạn trọn bộ 4 cách tẩy trắng răng giúp bạn tự tin toả sáng

20:37:00 24/08/2019
Không chỉ làm trắng răng nha khoa mà hiện nay có rất nhiều cách tẩy trắng răng khác nhau giúp nàng sở hữu hàm răng trắng sáng tự tin hơn. Vậy, những cách tẩy trắng răng đó là gì?
Phải cần bao lâu thì việc tẩy tế bào chết trên da mặt mới có tác dụng?

Phải cần bao lâu thì việc tẩy tế bào chết trên da mặt mới có tác dụng?

20:35:23 24/08/2019
Tẩy tế bào chết là một trong những bước quan trọng nhất của quy trình chăm sóc da. Đây cũng là tuyệt chiêu refesh làn da, giúp cho khuôn mặt thêm phần rạng rỡ.
Dù lười cỡ nào thì bạn cũng có thể chống lão hóa “ngon lành cành đào” nếu biết 3 bí kíp này

Dù lười cỡ nào thì bạn cũng có thể chống lão hóa “ngon lành cành đào” nếu biết 3 bí kíp này

20:32:54 24/08/2019
Bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu một làn da đẹp và khoẻ. Và đương nhiên, điều này không thể nào tự nhiên mà có, nó đòi hỏi bạn phải trải qua quá trình chăm sóc da đều đặn.
2 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn kiểm tra được lượng tóc rụng hằng ngày có bất bình thường hay không!

2 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn kiểm tra được lượng tóc rụng hằng ngày có bất bình thường hay không!

20:30:17 24/08/2019
Đôi khi, bạn hoang mang tự hỏi Tóc rụng nhiều phải làm sao?, Liệu tóc rụng có phải là bạn đang mắc bệnh hay không?. Sự thật rằng rụng tóc là chuyện hoàn toàn bình thường.
Những dòng mascara nào đang được bán chạy nhất trên Amazon bạn nhỉ?

Những dòng mascara nào đang được bán chạy nhất trên Amazon bạn nhỉ?

20:28:59 24/08/2019
Amazon là trang mua sắm trực tuyến lớn nhất nhì thế giới với nhiều sản phẩm làm đẹp có mức giá khá hời và dịch vụ chất lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm một cây mascara chất lượng 4 sao trở lên, hãy cùng tổng hợp các dòng chuốt mi best-selle...
Dầu tẩy trang & sáp tẩy trang: tưởng giống nhau nhưng khác biệt không ngờ, chọn chuẩn thì da mới đẹp được

Dầu tẩy trang & sáp tẩy trang: tưởng giống nhau nhưng khác biệt không ngờ, chọn chuẩn thì da mới đẹp được

19:51:41 24/08/2019
Dầu tẩy trang và sáp tẩy trang vốn là chị em cùng họ nhưng lại có những ưu nhược điểm riêng.
8 cách để khỏe đẹp trong mùa thu

8 cách để khỏe đẹp trong mùa thu

19:33:04 24/08/2019
Khi giao mùa, cách chăm sóc sức khỏe nói chung và với làn da nói riêng cũng phải thay đổi để phù hợp với thời tiết, có như vậy bạn mới luôn cảm thấy khỏe khoắn và làn da mới mãi giữ được vẻ tươi tắn và thanh khiết...
Bộ ảnh Beauty: Giấc mơ mùa Hè

Bộ ảnh Beauty: Giấc mơ mùa Hè

18:47:57 24/08/2019
Trong sáng Hè dịu êm, gió biển mặc sức mơn man trên làn da mềm thoảng mùi thơm dịu. Cuộc hành trình về những ngày rong ruổi cứ thế bắt đầu, tươi vui và bất tận!
Bật mí những bí quyết làm đẹp của các nàng geisha

Bật mí những bí quyết làm đẹp của các nàng geisha

18:46:29 24/08/2019
Nhắc tới nàng geisha, người ta thường mường tượng ra khung cảnh Nhật Bản cổ kính và mơ màng. Câu chuyện về nàng geisha vẫn được truyền tai nhau hàng ngày khơi gợi niềm tiếc nuối những nét văn hoá Nhật Bản xa xưa cùng những bí quyết làm ...
Cải thiện sắc tố da không khó như bạn nghĩ

Cải thiện sắc tố da không khó như bạn nghĩ

17:07:58 24/08/2019
Da bị xỉn màu khiến bạn mất tự tin, mặc cảm về vẻ ngoài của mình. Thực tế, cải thiện sắc tố da không khó, quan trọng bạn cần biết tới biện pháp để làn da được sáng khỏe
Những cách dùng "thần dược giảm cân" gừng

Những cách dùng "thần dược giảm cân" gừng

13:24:35 24/08/2019
Những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả với gừng. Gừng cũng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ức chế sự thèm ăn của bạn. Những tính chất này khiến nhiều người tin rằng gừng có thể thúc đẩy giảm cân.
Chị em 'hiện nguyên hình' sau khi tẩy trang 7749 lớp make up

Chị em 'hiện nguyên hình' sau khi tẩy trang 7749 lớp make up

13:11:31 24/08/2019
Chiêm ngưỡng loạt ảnh trước và sau khi trang điểm của chị em, cánh mày râu dần mất hết niềm tin vào cuộc sống.
Top 4 sản phẩm trị mụn “từ bên trong” được giới trẻ truy lùng nhiều nhất năm 2019

Top 4 sản phẩm trị mụn “từ bên trong” được giới trẻ truy lùng nhiều nhất năm 2019

11:17:31 24/08/2019
Mụn luôn là vấn đề nan giải của nhiều người. Mụn xuất hiện ở nhiều độ tuổi và biểu hiện khác nhau, gây ảnh hưởng đến tính thẩm mĩ của gương mặt và rất nhiều bất tiện trong sinh hoạt
4 công thức mặt nạ chống lão hóa từ nguyên liệu rẻ tiền

4 công thức mặt nạ chống lão hóa từ nguyên liệu rẻ tiền

11:15:10 24/08/2019
Lô hội, mật ong hay trứng là những nguyên liệu chống lão hóa có sẵn trong tủ bếp của mỗi gia đình.
Ở tuổi 52, người phụ nữ "được" hiểu nhầm là bạn gái của con là nhờ bí quyết này

Ở tuổi 52, người phụ nữ "được" hiểu nhầm là bạn gái của con là nhờ bí quyết này

11:11:20 24/08/2019
Độ tuổi không hoàn toàn quyết định nhan sắc của bạn, và người phụ nữ 52 tuổi Liu Yelin với vẻ đẹp trẻ trung đôi mươi là một minh chứng rõ ràng cho việc chăm sóc da và luyện tập là không thừa.
Makeup đỉnh cao là khi đánh kem nền mà lại được khen "sao da đẹp thế", và điều này không khó chút nào

Makeup đỉnh cao là khi đánh kem nền mà lại được khen "sao da đẹp thế", và điều này không khó chút nào

10:49:50 24/08/2019
Để được khen sao da đẹp thế thay vì kem nền đẹp thế khi trang điểm, ngoài việc chọn được loại kem nền phù hợp với làn da của mình, bạn chỉ cần thực hiện đầy đủ những bước đơn giản sau đây mà thôi.
Phụ nữ Việt chuộng sử dụng mỹ phẩm chiết xuất tự nhiên

Phụ nữ Việt chuộng sử dụng mỹ phẩm chiết xuất tự nhiên

10:49:10 24/08/2019
 2 năm trở lại đây, phái đẹp Việt rộ lên cơn sốt săn lùng những mỹ phẩm trắng da chiết xuất tự nhiên để an toàn, lành tính và hiệu quả nhất
Son môi, câu chuyện tình ái hay động lực sống

Son môi, câu chuyện tình ái hay động lực sống

10:46:33 24/08/2019
Son môi quan trọng với phái đẹp như xe hơi thể thao quan trọng với đàn ông, như một minh chứng cho tầm quan trọng của son môi với phụ nữ.
Công dụng của nụ tầm xuân trong phục hồi tổn thương da mụn

Công dụng của nụ tầm xuân trong phục hồi tổn thương da mụn

10:42:39 24/08/2019
Nụ tầm xuân có tên gọi khác là rosehip, được trồng phổ biến tại châu Âu, Tây Bắc Phi và Tây Á. Đây là loại dược liệu nổi tiếng với công dụng phục hồi tổn thương cho da mụn.
Ưu, nhược điểm của năm phương pháp tạo dáng lông mày quen thuộc

Ưu, nhược điểm của năm phương pháp tạo dáng lông mày quen thuộc

08:24:02 24/08/2019
Để có được hàng mày tự nhiên, dày thu hút, phái đẹp cần hiểu rõ những điểm nên và tránh khi muốn sử dụng phương pháp thẩm mỹ lông mày.
Bị chê béo như mẹ sề, thiếu nữ Hà Nội giảm 11 kg sau 4 tháng

Bị chê béo như mẹ sề, thiếu nữ Hà Nội giảm 11 kg sau 4 tháng

08:22:07 24/08/2019
Thu Thủy chưa có thời gian để tập luyện nên chỉ chú trọng vào việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn Keto.
5 bài tập yoga thư giãn trước khi đi ngủ giúp diệt mỡ bụng và cải thiện chứng mất ngủ

5 bài tập yoga thư giãn trước khi đi ngủ giúp diệt mỡ bụng và cải thiện chứng mất ngủ

06:47:49 24/08/2019
Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian trước khi đi ngủ để chăm sóc bản thân bằng những động tác đơn giản này, chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ về hiệu quả của nó mang lại.
Dùng riêng kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm sẽ giúp "phù phép" làn da trở nên căng bóng

Dùng riêng kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm sẽ giúp "phù phép" làn da trở nên căng bóng

06:45:03 24/08/2019
Thử sắm cho mình 2 lọ kem dưỡng ban ngày và ban đêm, chăm chỉ thoa một thời gian thì da bạn sẽ lột xác đáng kinh ngạc đấy!
5 dấu hiệu cho thấy bạn nên “tiễn” sản phẩm chăm da đang dùng ngay lập tức, trước khi mọi chuyện tồi tệ hơn

5 dấu hiệu cho thấy bạn nên “tiễn” sản phẩm chăm da đang dùng ngay lập tức, trước khi mọi chuyện tồi tệ hơn

23:12:04 23/08/2019
Biết là rất tiếc tiền, nhưng một số sản phẩm chăm sóc da không dành cho bạn, nếu cố gắng dùng thì chỉ khiến làn da xấu khó cứu vãn.

Có thể bạn quan tâm

Diện váy rẻ nhất nhóm, mỹ nhân nhà Twice vẫn khiến netizen trầm trồ vì sang chảnh như mặc đồ hiệu đắt đỏ

Diện váy rẻ nhất nhóm, mỹ nhân nhà Twice vẫn khiến netizen trầm trồ vì sang chảnh như mặc đồ hiệu đắt đỏ

Phong cách sao

12:42:25 25/08/2019
Dù diện đồ bình dân chưa đến 1 triệu đồng nhưng Dahyun vẫn khiến dân tình náo loạn vì quá đẹp.
Quách Tuấn Du rủ hot girl Ivy ngồi xe lôi đi từ thiện ở An Giang

Quách Tuấn Du rủ hot girl Ivy ngồi xe lôi đi từ thiện ở An Giang

Sao việt

12:42:16 25/08/2019
Nam ca sĩ Quách Tuấn Du cùng vợ cũ Hồ Quang Hiếu và nhiều đồng nghiệp về quê anh ở miền Tây thăm hỏi, giúp đỡ các bệnh nhân nghèo hôm 22/8.
'Trung Quốc không còn gì để mất, nhưng Mỹ chỉ mới bắt đầu'

'Trung Quốc không còn gì để mất, nhưng Mỹ chỉ mới bắt đầu'

Thế giới

12:41:02 25/08/2019
Tổng biên tập danh tiếng của tờ Thời báo toàn cầu cho rằng Mỹ đang bắt đầu hứng chịu từ hành động “chia tay” với Trung Quốc.
Thu này bạn thử dẫn con đến Úc trượt tuyết: Cực kỳ thú vị

Thu này bạn thử dẫn con đến Úc trượt tuyết: Cực kỳ thú vị

Du lịch

12:40:29 25/08/2019
Sau tháng 6, Úc bước vào mùa đông. Các ngọn núi bắt đầu phủ tuyết do không khí lạnh từ Nam cực thổi lên. Du khách tới đây chỉ cần bỏ ra 100 đô la Úc là có thể trượt tuyết rất thú vị.
Dàn xe Rolls-Royce trăm tỷ khai trương sòng bạc ở Campuchia

Dàn xe Rolls-Royce trăm tỷ khai trương sòng bạc ở Campuchia

Siêu xe

12:35:01 25/08/2019
Ngoài Ma Cao, giới nhà giàu mở sòng bạc tại Campuchia cũng cực kỳ ưa chuộng dùng Rolls-Royce Phantom để đưa đón các khách hàng VIP. Mới đây một sòng bạc tại Campuchia khai trương đã xuất hiện cả dàn xe sang Rolls-Royce.
Ruby's Midu mang đến 2 hình ảnh đối lập, mới mẻ trong BST 'Sporty' 

Ruby's Midu mang đến 2 hình ảnh đối lập, mới mẻ trong BST 'Sporty' 

Thời trang

12:33:41 25/08/2019
Tối qua (24/8), Đêm mở màn của Vietnam Junior Fashion Week - Tuần lễ thời trang trẻ em Việt Nam mùa 9 do siêu mẫu Xuân Lan sáng lập đã chính thức diễn ra tại TP HCM.
Nếu không muốn "khuynh gia bại sản", tuyệt đối không được trồng 5 loại cây này trước nhà

Nếu không muốn "khuynh gia bại sản", tuyệt đối không được trồng 5 loại cây này trước nhà

Trắc nghiệm

12:33:06 25/08/2019
Theo phong thủy, trồng những loại cây này trước của nhà sẽ khiến gia đình lục đục, tài sản tiêu tan.
Siêu phẩm "Breaking Bad" tung teaser "comeback": Ủa 2 anh "trùm" chơi trò núp lùm để đàn em ngồi uống trà với "cớm"?

Siêu phẩm "Breaking Bad" tung teaser "comeback": Ủa 2 anh "trùm" chơi trò núp lùm để đàn em ngồi uống trà với "cớm"?

Phim âu - mỹ

12:31:07 25/08/2019
El Camino: A Breaking Bad Movie - phần phụ của series huyền thoại được phát hành trên Netflix vào ngày 11/10/2019.
Nóng: Nam thành viên "Produce 101" bản Trung lộ clip phòng the, netizen soi tường tận từng chi tiết khả nghi

Nóng: Nam thành viên "Produce 101" bản Trung lộ clip phòng the, netizen soi tường tận từng chi tiết khả nghi

Sao châu á

12:25:15 25/08/2019
Sau loạt ảnh nóng bị chia sẻ trên mạng xã hội, phía quản lý của Vương Triết - thành viên từng tham gia show truyền hình Idol Producer (Produce 101 bản Trung) đã lên tiếng.
Hé lộ nội dung ghi âm vụ bố dựng chuyện con gái 6 tuổi bị xâm hại

Hé lộ nội dung ghi âm vụ bố dựng chuyện con gái 6 tuổi bị xâm hại

Vụ án

12:24:50 25/08/2019
Thiếu tướng Nguyễn Hữu Cầu tiết lộ trong đoạn băng ghi âm vụ bố dựng chuyện con gái 6 tuổi bị xâm hại có 5 giọng nói. Đáng lưu ý là có cả giọng nói của chính người tố cáo.
‘Anh Sáu’ Đoàn Minh Tài rưng rưng nước mắt nhắc về hào quang The Voice Kids

‘Anh Sáu’ Đoàn Minh Tài rưng rưng nước mắt nhắc về hào quang The Voice Kids

Nhạc việt

12:20:03 25/08/2019
Tối 23/8, tại Gobi House Art Cafe (TP.HCM), Đoàn Minh Tài tổ chức mini show mang tên Ru lại câu hò. Đêm nhạc diễn ra ấm cúng, đáng nhớ với sự tham dự của bạn bè, gia đình và gần 100 người hâm mộ.
Ẩn ý đằng sau hình xăm của sao Hollywood: Selena và Demi tiết lộ câu chuyện đầy đau khổ nhưng Miley mới là cảm động nhất

Ẩn ý đằng sau hình xăm của sao Hollywood: Selena và Demi tiết lộ câu chuyện đầy đau khổ nhưng Miley mới là cảm động nhất

Sao âu - mỹ

12:13:32 25/08/2019
Chuyện xăm hình không còn là điều gì xa lạ với sao Hollywood, nhưng ý nghĩa đằng sau mỗi hình xăm của họ vẫn là điều khiến dân tình cảm thấy tò mò muốn biết.
10 nghìn người chết mỗi ngày vì "thủ phạm" tỷ người mê

10 nghìn người chết mỗi ngày vì "thủ phạm" tỷ người mê

Sức khỏe

12:13:19 25/08/2019
Theo các số liệu của Tổ chức Y Tế Thế giới, hiện nay có khoảng 1.1 tỉ người hút thuốc lá trên thế giới, trong đó có 200 triệu người là phụ nữ và gây ra cả triệu ca tử vong mỗi năm.​
Fez - tượng đài game Platformer đang được giảm giá xuống "0 đồng"

Fez - tượng đài game Platformer đang được giảm giá xuống "0 đồng"

Game offline

12:04:41 25/08/2019
Với nền tảng đồ họa pixel khá đẹp và phần âm nhạc tốt, Fez làm người chơi ngạc nhiên bởi sự kết hợp giữa góc nhìn 2D và lối chơi 3D, bao gồm khả năng xoay tầm nhìn 90 độ.
Lenovo sẽ ra mắt nhiều mẫu smartphone dòng Note vào ngày 5/9

Lenovo sẽ ra mắt nhiều mẫu smartphone dòng Note vào ngày 5/9

Đồ 2-tek

12:01:28 25/08/2019
Lenovo đã ra mắt chiếc Lenovo K9 tại Ấn Độ vào tháng 10 năm ngoái, sau đó, vào tháng 5/2019, hãng tiếp tục trình làng chiếc K9 Note. Bây giờ, Lenovo đã sẵn sàng ra mắt một chiếc smartphone dòng Note mới vào ngày 5/9 tới.