Nắng nóng không chỉ khiến bạn xấu tính hơn mà còn dẫn đến hàng loạt tình trạng bệnh này nữa
Nắng nóng vừa gây khó chịu, bức bối, khiến da bị đen đi, không những thế còn dẫn đến hàng loạt tình trạng bệnh nguy hiểm.
Gần đây, thời tiết Sài Gòn nắng nóng hơn rất nhiều, có lúc nhiệt độ lên tới tận 40 độ C, khiến “con dân” thi nhau than trời. Việc nhiệt độ tăng cao như vậy không chỉ gây khó chịu, khiến chúng ta “khó ở”, bực mình mà còn có nguy cơ dẫn đến rất nhiều căn bệnh, điển hình như các tình trạng bệnh nguy hiểm dưới đây.
Sốc nhiệt (đột quỵ do nhiệt)
Đây là một tình trạng rất dễ xảy ra khi nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Nguyên nhân do mất muối và nước kéo dài, kèm sự quá tải khả năng hoạt động của trung tâm điều nhiệt dẫn đến sốc nhiệt.
Sốc nhiệt vô cùng nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong cao tương đương với đột quỵ do tim mạch hay đột quỵ do não.
Sự thay đổi nhiệt độ dễ gây nên tình trạng phát ban, nổi mẩn, dị ứng thời tiết, nhất là ở những vùng da phải tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời. Nó gây nên cảm giác ngứa ngáy, bức bối, bí bách, khó chịu và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.
Phù do nhiệt thường xảy ra khi bạn đột ngột di chuyển đến môi trường có nhiệt độ quá cao. Khi đó, các mạch máu giãn ra để thải nhiệt, dẫn đến tình trạng phù ở các phần thấp của cơ thể như bàn chân, mắt cá chân…
Kiệt sức, ngất xỉu
Đây là tình trạng rất hay gặp khi thời tiết quá nắng nóng, nhất là lúc bạn đang di chuyển ngoài trời. Khi bị mất nước quá nhiều, cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức. Lượng nước trong mạch máu giảm, kéo theo đó là huyết áp giảm, khiến lưu lượng máu lên não không đủ gây nên tình trạng ngất xỉu.
Video đang HOT
Chuột rút do nhiệt
Tình trạng này thường xảy ra với những người hay phải vận động mạnh, làm công việc tay chân. Khi cơ thể đang vận động và sinh nhiệt mà gặp phải môi trường có nhiệt độ cao sẽ gây ra chuột rút do nhiệt. Khi đó, cơ thể bị mất nước và muối quá nhiều gây co thắt cơ, dẫn đến các biểu hiện như đau các bắp thịt, đặc biệt ở các bắp đùi, cẳng chân…
*Lưu ý phòng tránh bệnh khi trời nắng nóng:
- Tránh ra ngoài vào các khung giờ nắng cao điểm như buổi trưa, đầu giờ chiều.
- Trang bị các phụ kiện che chắn, chống nắng trong trường hợp phải ra ngoài.
- Không nên đi ngoài trời nắng quá lâu.
- Tăng cường bổ sung nước, hoa quả, trái cây.
Theo Helino
Sài Gòn: nhiệt độ ngoài trời lên tới 40 độ C, đi ra đường thì nhất định phải chú ý những việc này
Trong điều kiện thời tiết nắng nóng ở Sài Gòn như hiện nay, khi ra ngoài nhất định phải lưu ý bảo vệ cơ thể để tránh sốc nhiệt, say nắng và các hậu quả nghiêm trọng khác.
Thời tiết Sài Gòn những ngày đang rơi vào tình trạng nắng nóng nghiêm trọng. Cụ thể, nhiệt độ ngoài trời rơi vào khoảng 36 độ C và thậm chí lên tới 40 độ C (ở những con đường ít cây xanh). Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng nếu chúng ta không biết bảo vệ cơ thể đúng cách khi đi ngoài trời nắng.
Vì vậy, hãy lưu ý ngay những việc cần làm khi đi ngoài trời nắng dưới đây để tránh hậu quả nghiêm trọng do thời tiết nắng nóng lúc này gây ra.
Nhất định phải thoa kem chống nắng
Kem chống nắng chính là vật bất li thân dành cho bạn trong những ngày này. Thoa kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da, tránh những tác hại do nắng nóng và tia UV gây ra. Tuy nhiên, hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình, nên là loại có độ SPF trên 30 và phải thoa khoảng 20 phút trước khi ra đường để kem phát huy tác dụng tối ưu. Sau mỗi 2 tiếng, nếu vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng thì bạn cũng nên thoa lại vì lúc này, lớp kem chống nắng mà bạn thoa trước đó đã hết tác dụng rồi.
Không quên sử dụng phụ kiện chống nắng
Đừng nghĩ rằng đã thoa kem chống nắng thì bạn có thể yên tâm đi ra ngoài mà không cần che chắn gì. Kem chống nắng không thể bảo vệ cho bạn một cách tuyệt đối dưới cái nắng nóng gay gắt của thời tiết Sài Gòn lúc này đâu. Chính vì thế, đừng quên bộ phụ kiện chống nắng gồm áo chống nắng (có thể mang ô (dù) nếu bạn đi bộ), mũ (nón), khẩu trang, kính mát... Tốt nhất, chúng ta nên tránh việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng để giảm thiểu các hậu quả xấu đối với sức khoẻ.
Tránh ra ngoài vào các khung giờ nắng nóng cao điểm
Vào các khung giờ như 11h - 13h, 15h - 17h là lúc ánh nắng rất mạnh, đặc biệt là mật độ tia UV cao, ảnh hưởng rất lớn đến làn da nói riêng và sức khoẻ nói chung. Hơn nữa, vào thời điểm này mà ra ngoài, nếu không cẩn thận còn có thể bị say nắng nữa.
Vì thế, nếu không có việc bất đắc dĩ thì tốt nhất bạn nên tránh các khung giờ này ra, và đặc biệt chú ý không đi bên ngoài quá lâu. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, choáng váng, hoa mắt, chóng mặt thì nên dừng lại, tìm bóng râm để nghỉ ngơi ngay lập tức, phòng tránh tình trạng say nắng.
Lưu ý quan trọng khi đi xe máy trong những ngày này
Xe máy là phương tiện di chuyển chủ yếu của người dân Sài Gòn. Tuy nhiên, nó lại có thể "phản chủ" nếu bạn sử dụng không cẩn thận trong những ngày nắng nóng thế này. Nguyên nhân là do phần yên xe có thể trở thành một miếng giữ nhiệt, gây bỏng rát, tấy đỏ khi ngồi lên, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ vùng kín và thậm chí là gây vô sinh ở nam giới.
Chính vì vậy, trong những ngày nắng nóng, các bạn cần chú ý che chắn yên xe máy khi để bên ngoài, trước khi lên xe đi thì hãy kiểm tra nhiệt độ và nếu yên xe vẫn nóng thì hãy vẩy một chút nước chờ nguội bớt, ngoài ra cũng có thể phủ một tấm vải rồi hãy ngồi lên để đảm bảo an toàn hơn.
Bổ sung nhiều nước
Nắng nóng sẽ khiến cơ thể mất nước rất nhanh, dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, sốc nhiệt... Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng nhằm chống chọi với ánh nắng, đồng thời bổ sung độ ẩm cho làn da thì bạn nên bổ sung nước nhiều hơn. Chúng mình có thể sử dụng cả nước trái cây để tăng cường vitamin cho cơ thể nhé!
Tips dành riêng cho da sau khi đi nắng về:
- Làm dịu da bằng nước mát.
- Uống một cốc nước mát.
- Dưỡng ẩm cho da.
- Xịt khoáng.
Theo Helino
Xử trí khi bị 'cảm nắng' trong thời tiết nắng nóng như thế nào? "Cảm nắng" là từ gọi chung trong dân gian đối với các bệnh do thời tiết nắng nóng gây ra. Bác sĩ cho biết các loại bệnh do thời tiết nắng nóng và cách xử trí, phòng tránh. Thời tiết nắng nóng làm cơ thể mất nước, bổ sung nước rất quan trọng với cơ thể - ẢNH: SHUTTERSTOCK Bác sĩ chuyên khoa...