năng lượng cho cơ bắp

Tập luyện bao lâu là đủ?

Tập bao lâu để cơ thể khỏe mạnh, cân đối và đẩy lùi bệnh tật? Đây là câu hỏi mà bất cứ ai tham gia tập luyện đều băn khoăn. Khái niệm thế nào là đủ chỉ có thể đưa ra lời giải khi bạn xác định mục đích tập luyện rõ ràng.

Đây là 3 cung Hoàng đạo được thần may mắn và quý nhân phù trợ trong tuần mới

Tuần mới này, thần may mắn và thần tình yêu sẽ đồng hành cùng bạn khiến cho Bạch Dương hấp dẫn hơn trong mắt mọi người xung quanh.

Các nhà khoa học Anh sử dụng rác thải phóng xạ để tạo ra pin cung cấp năng lượng “gần như vô hạn”

Các nhà khoa học đang cố gắng chuyển hóa chất thải phóng xạ thành pin có tuổi thọ lên tới cả ngàn năm. Cụ thể hơn, các nhà nghiên cứu tại Đại học Bristol đang nghiên cứu pin kim cư...

Các kỹ sư tạo ra những con sứa có thể bơi cực nhanh giúp khám phá đại dương

Được tiết lộ là có thể di chuyển nhanh gấp 3 lần so với sứa thông thường trong khi sử dụng ít năng lượng hơn, các nhà nghiên cứu hi vọng công nghệ mới sẽ giúp ích hơn cho việc thám...

Kính viễn vọng chụp được những hình ảnh chi tiết đầu tiên về bề mặt Mặt trời

Lần đầu tiên các hình ảnh chi tiết của Mặt trời được chụp lại thành công bởi Kính viễn vọng Mặt trời Daniel K. Inouye trên đỉnh Haleakala.

Tan chảy trước vẻ dễ thương của các loài động vật khi “say giấc nồng”

Cũng như ở con người, giấc ngủ ở các loài động vật ẩn chứa nhiều điều thú vị và độc đáo đến mức khó mà tưởng tượng được.

Sống xanh từ những chuyến du lịch

Chuyến du lịch xanh không chỉ giúp du khách có những trải nghiệm thực tế mà còn hướng họ cảm nhận được những giá trị tốt đẹp của chuyến đi.

12 chòm sao ngày mùng 2 tết: Sư tử quan hệ rộng túi tiền rủng rỉnh

Sư Tử cảm thấy tràn đầy năng lượng, túi tiền khá rủng rỉnh trong ngày hôm nay bởi các mối quan hệ rộng. Trong khi đó, Bọ cạp lại chẳng muốn làm bất cứ việc gì trong ngày mùng 2 Tết...

Bí mật của “thác Máu” xuất hiện ở Nam Cực

Từ một vết nứt ở sông băng Taylor thuộc thung lũng khô McMurdo, Nam Cực, tự nhiên chảy ra một dòng nước màu đỏ như máu.

Những cái kết gây sốc nhất về ngày tàn của vũ trụ

Vũ trụ sẽ kết thúc như thế nào? Không phải bằng một tiếng nổ mà là một tiếng thút thít, chuyên gia người Mỹ TS Eliot viết về ngày tận thế. Nhưng nếu muốn có một câu trả lời chắc ch...

Loài cá mập đi bộ mới được phát hiện

Bốn loài cá mập đi bộ gần đây đã được phát hiện ở vùng biển phía bắc Australia và New Guinea.

Không ngẫu nhiên mà đẹp, diễn viên Thu Quế nhắn nhủ các chị em: ‘Đi tập là số 1, hơn là đi ăn’

Để giữ được nhan sắc và vóc dáng như hiện tại, NSND Thu Quế đã nỗ lực tập luyện trong khoảng thời gian khá dài.

Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả

Cùng với kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy thực hiện những động tác dưới đây đây ít nhất ba lần một tuần trong một tháng để thấy những thay đổi tích cực với vòng eo của bạn.

Bạn đã biết cách lựa chọn loại bài tập phù hợp với vóc dáng của mình hay chưa?

Cơ thể của chúng ta chia làm 3 dáng người chính và mỗi dáng sẽ có những cách tập luyện khác nhau đó bạn nhé!

Học hỏi từ cao thủ – Pháp Sư sử dụng Súng Ngắn Hextech mạnh hơn Vọng Âm Luden

Vọng Âm Luden từ khi ra mắt đã luôn là món đồ thiết yếu cho các Pháp Sư ở mid, tuy nhiên các cao thủ gần đây đã dần thay thế nó bằng Súng Ngắn Hextech.

Apple chi 200 triệu USD để mua công ty khởi nghiệp AI về tiết kiệm năng lượng

Apple mới đây đã thông báo mua lại một công ty AI (trí tuệ nhân tạo) với giá 200 triệu USD. Công ty Xnor.ai có trụ sở tại Seattle, chuyên về các công cụ AI tiết kiệm năng lượng dựa...

‘Lỗ hổng lớn’ trong thỏa thuận Mỹ – Trung giai đoạn 1

Tổng thống Mỹ đã ký thỏa thuận giúp hạ nhiệt chiến tranh thương mại nhưng không giải quyết được những vấn đề cốt lõi.

Trái phiếu bất động sản: Cơ hội vẫn lớn trong năm 2020?

Trong năm 2019 vừa qua, thị trường ghi nhận sự bùng nổ của trái phiếu bất động sản với lãi suất hấp dẫn, phổ biến hơn 10%/năm, thậm chí có doanh nghiệp phát hành lãi suất lên đến 2...

Standard Chartered phân phối thành công 1,15 ngàn tỷ đồng trái phiếu Công ty Cổ phần Thiết bị điện

Ngân hàng Standard Chartered Việt Nam vừa phân phối thành công đợt trái phiếu trị giá 1,15 ngàn tỷ đồng (tương đương 50 triệu USD) với lãi suất cố định do Công ty Cổ phần Thiết bị ...

Năm Canh Tý: 3 cặp đôi con giáp nằm trong “sổ vàng” của Thần Tài, vét sạch tiền thiên hạ, phú quý ngập nhà

Năm Canh Tý: 3 cặp đôi con giáp đại phú đại quý nằm trong sổ vàng của Thần Tài, vét sạch tiền thiên hạ, phú quý ngập nhà. Hãy cùng khám phá nhé!

Khám phá về loài cá trê đặc biệt, chuyên bơi ngửa bụng

Cách bơi lộn ngược giúp loài cá trê sinh sống ở sông Nile và lưu vực Congo tiết kiệm năng lượng để tránh động vật săn mồi.

Mỹ phát hiện chất giữ phong độ cơ bắp mà không cần tập luyện

Loại protein sestrin do các nhà khoa học Mỹ phát hiện giúp giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt mà không cần tập thể dục sẽ hữu ích trong thực tế, ví dụ, để ngăn ngừa teo cơ và trong cu...

Vì sao chim cánh cụt ‘thích’ đẻ trứng vào mùa đông

Là sinh vật hiếm hoi sinh sống ở Nam Cực, chim cánh cụt khiến nhiều người đặt câu hỏi tại sao chúng thích đẻ trứng vào mùa đông và làm cách nào để trứng không bị đóng băng.

Năm hết Tết đến: Đặt 4 loài hoa con cháu Thần Tài lên bàn thờ gia chủ đổi đời nhanh chóng

Cuối năm bạn muốn thay đổi phong thủy trên bàn thờ gia đình đừng quên đặt những loài hoa này tốt cho tài lộc.

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong ‘The Witcher’

Bộ phim The Witcher của Netflix vừa được tung ra trước dịp Giáng Sinh 2019 với sự góp mặt của Henry Cavill trong vai diễn Gerald đã trở thành series phim hot nhất mùa lễ hội 2019.

3 lời đơn giản nhưng có sức mạnh vô cùng lớn, vợ nói một chồng không dám cãi hai

Muốn chồng nghe lời vợ, không bao giờ lăng nhăng, bạn chỉ cần nói 3 lời đơn giản khiến anh ấy vừa nể vừa yêu cả đời.

Mặt trăng xa trái đất thế sao vẫn có thủy triều?

Thủy triều là hiện tượng nước biển lên xuống trong một chu kỳ biến chuyển thiên văn. Thuỷ triều xảy ra do lực hút của mặt trăng tác động lên vỏ trái đất. Câu hỏi là tại sao mặt tră...

Các ngân hàng và doanh nghiệp bất động sản phát hành lượng trái phiếu khổng lồ

Không chỉ phát hành lớn, các ngân hàng cũng tham gia mạnh vào việc mua trái phiếu, tập trung vào trái phiếu bất động sản.

Trong năm 2020, 4 con giáp được dự báo vận may tụt dốc, hành sự gian nan

Hãy xem đó là những con giáp kém may mắn nào.

9X xinh hơn sau 2 năm tiêm hormone nữ

Nội tiết tố nữ giúp gương mặt, cơ thể Hoàng Học mềm mại, nữ tính hơn tuy nhiên cô nàng cũng trở nên nóng tính, nhạy cảm hơn so với trước đây.

Cuối năm, mua két sắt, hòm đựng tiền về chỉ cần đặt 2 vật trong đó, đảm bảo cả năm tiền vào như nước

Nếu có ý định mua két sắt hay hòm đựng tiền, hãy đặt 2 vật này trong đó đảm bảo cuộc sống sung túc, giàu có bất ngờ trong năm sau.

Gelex phát hành 1.150 tỷ đồng trái phiếu riêng lẻ, không chuyển đổi với lãi suất cố định 6.95%/năm

Mục đích của đợt phát hành trái phiếu này nhằm huy động vốn vay dài hạn và lãi suất cố định cho các dự án cơ sở hạ tầng và năng lượng tái tạo.

Em có nhiều năng lượng tích cực

Em sẽ luôn là người bạn đồng hành, lắng nghe, chia sẻ, là hậu phương ủng hộ và cùng nắm tay anh đi hết chặng đường còn lại.

Không đẹp từ cái nhìn đầu tiên, 3 kiểu phụ nữ này vẫn ‘thiêu rụi’ đàn ông theo thời gian

3 kiểu phụ nữ quyến rũ này dù không đánh gục đàn ông từ cái nhìn đầu tiên, nhưng theo thời gian sẽ càng giữ chặt trái tim đàn ông.

Cuối năm cứ đặt két sắt đúng “hũ vàng” này, đảm bảo thần Tài không rời nửa bước, tiền tài cứ thế cuốn về

Vị trí đặt két sắt có ảnh hưởng lớn đến phong thuỷ tài lộc của cả gia đình. Theo đó, cần lựa chọn đúng vị trí đại cát này:

5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của tuổi tác

Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

“Cỗ máy” săn hành tinh của NASA tìm thấy “anh em” của Trái Đất

Vệ tinh săn ngoại hành tinh của NASA TESS đã tìm thấy một hành tinh tương đương với Trái Đất và nằm trong vùng có thể sinh sống được.

Hai sự hi sinh vô ích của phụ nữ chỉ khiến đàn ông thấy phiền phức và muốn từ bỏ sớm

Một người đàn ông yêu bạn sẽ không bao giờ muốn bạn phải từ bỏ những thứ mình thích.

Núi cơ bắp của The Rock xứng đáng là thần tượng của cánh đàn ông

Để có được cơ bắp triệu đô, The Rock phải tuân theo một chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.

Thay đổi phong thủy trong nhà, cuối năm Thần Tài phát lộc, tiền đổ vào như thác

Để tăng thêm nhiều tài lộc cho gia chủ thì tốt nhất nên xem xét lại những vật dụng, đồ nội thất được bố trí trong nhà đã hợp lý hay chưa.

Hà Kiều Anh tập gì để giữ dáng đẹp như gái đôi mươi?

Dù đã đăng quang ngôi vị hoa hậu được 28 năm và là mẹ 3 con nhưng Hà Kiều Anh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rực rỡ.

Tử vi người tuổi Tý năm 2020

Sự nghiệp của người tuổi Tý được dự đoán sẽ rực rỡ vào năm 2020.

Lười đến phòng tập nhưng vẫn muốn có mông “căng mẩy”, 9x Hà Nội gợi ý 2 bài tập siêu dễ để tập tại nhà

Chỉ với một sợi dây kháng lực, cô nàng 9x người Hà Nội đã có cách cải thiện vòng 3 nhanh chóng mà không cần dành quá nhiều thời gian tập luyện trong ngày.

Cố gắng chạy bộ giảm cân, đừng quên 4 bí quyết để mang lại hiệu quả nhanh chóng

Để giảm cân, chạy bộ là hành động thể dục thể thao được đa phần mọi người nghĩ đến. Đừng quên ghi nhớ 4 bí quyết dưới đây để giảm cân nhanh chóng mà vẫn khỏe mạnh.

Phố đi bộ Hồ Gươm ‘chật cứng’ nghìn gia đình đến khám phá Thị Trấn Tết MILO

Lần đầu tiên trẻ em thủ đô được cùng lúc trải nghiệm nhiều trò chơi và hoạt động thú vị như xem múa rối nước, nấu bánh chưng, chơi xếp hình

Những đột phá công nghệ nổi bật sắp được quân đội Mỹ áp dụng

Quân đội Mỹ vừa chọn ra 10 tiến bộ khoa học, công nghệ hàng đầu sẽ được áp dụng rộng rãi trong tương lai và có khả năng thay đổi cục diện chiến trường.

Điều gì bí ẩn bên trong bạn, hãy nhìn vào bức hình sau

Nếu bạn đang loay hoay về bản thân mình hoặc rơi vào trạng thái bế tắc, trắc nghiệm về hình ảnh sau sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.

5 cung Hoàng đạo này ai nấy đều có ít nhất một thế mạnh nên tỏa sáng rực rỡ trong ngày thứ Năm 2/1/2020

Horoscope ngày mới cho biết thế mạnh lớn nhất của cung Hoàng đạo Xử Nữ lúc này là sức khỏe...

Cô gái giảm 10 kg trong một tháng không cần ăn kiêng

Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.

Ukraine tách khỏi hệ thống năng lượng của Nga và Belarus vào năm 2023

RIA Novosti cho hay, Thủ tướng Ukraine Alexei Goncharuk cho biết, các hệ thống năng lượng của Ukraine sẽ tách ra khỏi hệ thống năng lượng của Nga và Belarus. Thay vào đó Ukraine sẽ...